Ang kolesterol usa ka kinahanglanon nga sangkap sa atong lawas. Importante kini sa pagtukod sa mga selula ug mga tisyu ug usa ka hilaw nga materyal sa pagporma sa mga hormone, bitamina ug mga asido sa bile. Makatabang usab kini sa pagtukod sa sistema sa nerbiyos. Bisan pa, kinahanglan nimong bantayan kining tambok nga substansiya. Apan unsa ang maayo ug unsa ang daotan?
Ang kolesterol usa ka tambok nga substansiya nga mahitabo sa tanan nga mga selyula sa atong lawas. Ang substansiya gidala sa porma sa mga partikulo sa protina, ang gitawag nga lipoproteins. Ang lawas naghimo og lain-laing mga matang niini. Ang duha nga labing nailhan mao ang Low-Density Lipoproteins (LDL) ug High-Density Lipoproteins (HDL). Ang LDL gitawag usab nga 'dili maayo' nga kolesterol. Mahimo kini nga hinungdan sa mga pagbabag sa mga ugat sa dugo, nga moresulta sa sakit sa cardiovascular (tan-awa ang litrato sa ibabaw). Ang HDL nagdala sa sobra nga kolesterol sa atay ug busa ang 'maayo' nga kolesterol.
Ang Cholesterol kadaghanan gihimo sa atong lawas pinaagi sa atay. Gikuha usab namo ang substansiya pinaagi sa among pagkaon. Ang kolesterol kasagarang makita sa mga pagkaon sama sa mga itlog, organ meat, eel ug hipon.
Pag-amping sa saturated fat
Ang karne, sausage, bacon, mantikilya, keso, tsokolate ug tanang matang sa mga matambok nga pagkaon adunay daghang saturated fat. Ang saturated fat kay gihimong 'bad' cholesterol sa atay. Gipakita sa panukiduki nga ang saturated fats adunay daghang impluwensya sa lebel sa kolesterol kaysa sa kolesterol sa pagkaon. Busa maalamon nga likayan ang mga produkto nga adunay daghang saturated fats. Kana sa tinuud labi ka hinungdanon kaysa paglikay sa mga produkto nga puno sa kolesterol.
Susiha ang imong lebel sa kolesterol
Importante alang sa imong panglawas nga makontrol ang lebel sa imong kolesterol. Gawas pa sa heredity, gender, pagpanigarilyo, edad ug taas nga presyon sa dugo, ang taas nga lebel sa kolesterol usa ka hinungdan nga hinungdan sa peligro sa pag-uswag sa sakit sa cardiovascular. Ang sobra nga kolesterol sa dugo makadaot sa mga ugat sa dugo. Kini nagdugang sa risgo sa sakit sa cardiovascular.
Ang katuyoan mao ang pagpadayon sa kinatibuk-ang lebel sa kolesterol, nga gipahayag sa naandan nga mga yunit, nga mas ubos kaysa 5. Kung ang kantidad tali sa 5 ug 6.5, ang usa ka adjust nga pagkaon igo na sa daghang mga kaso. Mahimong sukdon sa imong doktor ang imong lebel sa kolesterol ug susihon kung angay ba kini.
Mga tambal
Ang desisyon kung ang usa ka tawo makadawat ug tambal nga nagpaubos sa kolesterol nagdepende dili lamang sa taas nga lebel sa kolesterol, apan usab sa indibidwal nga peligro nga maugmad ang atake sa kasingkasing, stroke o uban pang sakit sa vascular nga resulta sa arteriosclerosis. Ang ingon nga dugang nga peligro naggikan sa presensya sa daghang mga hinungdan sa peligro. Dugang pa sa kolesterol, kini naglakip sa edad, gender, pagpanigarilyo, taas nga presyon sa dugo, ug diabetes mellitus. Ang mga tawo nga nag-antos na sa atake sa kasingkasing o stroke o adunay lain nga sakit sa vascular o diabetes mellitus kanunay nga gitambalan sa mga tambal nga nagpaubos sa kolesterol (statins).
Tinubdan: Healthnet, Heart ug Vascular Infoline sa Heart Foundation ug De Hart&Vaatgroep.
Mahimong mapuslanon ang pagreport nga ang mga statin lunsay nga basura, sobra nga ipasabut kung ngano, susiha ang daghang mga site bahin sa kini nga iskandaloso nga produkto.
Makaiikag nga artikulo.
Ang maayo nga butang dinhi mao nga ang kolesterol dili direkta nga gitawag nga usa ka makahilo nga substansiya, chapeau.
kung gusto nimo mahibal-an ang dugang bahin sa kini nga kasayuran adto sa;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Kini nga impormasyon mabasa usab sa susamang English nga site.
Sa kataposan, ang dinagkong mga pagtuon nagpakita nga kitang mga bulnerable nga mga linalang labing taas nga kinabuhi nga adunay gamay nga pagtaas sa lebel sa kolesterol.
Nanalipod kanato batok sa kanser + ect. ect.
Ang kolesterol dili sama ka delikado sama sa pagpatuo sa kalibutan sa medisina. Mga 2006 na, usa ka basahon kaayo nga basahon ang gipatik sa usa ka eksperyensiyadong German nga siruhano sa kasingkasing nga nakahimo ug daghang panukiduki bahin niini. Gipakita niya sa siyensya nga ang kolesterol dili hinungdan sa kanser! Naghatag siya og ebidensya alang niini ug busa gitawag ang mga doktor nga nagreseta sa mga tambal: ang Cholesterol mafia! Ang tibuuk nga kalibutan sa medisina adunay kini nga Dr. dili gyud makaharong kang Hartgenbach tungod kay tama lang siya! Basaha ang booklet ug kumbinsi ang imong kaugalingon! Ang titulo niini mao ang:
Ang Bakak sa Cholesterol
Ang tagsulat mao si:
Si Prof. Si Dr. Walter Hartgenbach
Ang kolesterol sa pagkaon masuhop lamang sa gamay nga gidak-on, ang nahabilin gipagawas.
Nagkuha usab ako og mga statin sulod sa mga tuig (10 ka tuig) ug adunay mga problema lamang niini, sakit sa kaunuran, ug uban pa.
Ug ang akong lebel wala mokunhod, sa pagkatinuod, kini misaka. Karon wala na ako makatulon sulod sa mga tuig (10 ka tuig), ug ang akong lebel "normal". Halos dili ko magtagad sa akong mga batasan sa pagkaon.
Kinahanglan usab nimo ang kolesterol, kini nag-ayo sa imong mga ugat sa dugo. Busa ang gamay dili usab maayo.
Ang simvastatin sagad nga gihatag una aron matambal ang taas nga kolesterol. Kung kini hinungdan sa daghang mga reklamo sama sa: pagkagahi sa mga lutahan ug kaunuran (hangtod ug apil ang paggisi sa kaunuran) ug grabe nga kasakit sa kaunuran, gigamit ang atorvastatin ... ug uban pa. Ang mga tawo nga naggamit niini kasagaran mas tigulang. Kung gigamit nila kini nga mga tambal, ang mga side effects kanunay nga anam-anam nga molambo, mao nga ang mga tawo kanunay nga naghunahuna nga ang edad adunay papel. Ayaw pagduhaduha sa pagsulay sa paghunong sulod sa 1 o 2 ka semana aron tan-awon kung mawala ba ang mga reklamo. Tan-awa ang mga epekto sa kini nga basura, nga napamatud-an nga adunay gamay nga porsyento sa epekto sa panukiduki. Unsa ang kaalam, kuhaon o dili?