Lime juice ug herbalife nga mga produkto

Kung nalipay ako sa bisan unsang pagkapopular sa kini nga blog, pagkahuman pagkahuman sa kini nga kontribusyon kini mahuman ug mahuman. Siyempre walay kadaot gikan kanako ug aron sa paghimo niini sa usa ka gamay nga ako motapos uban sa usa ka malaumon nga mapuslanon ug Thailand-spesipiko nga tambag kon sa unsang paagi sa mawad-an sa gibug-aton.

Ug aron diretso sa punto: "Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang pandemya sa hilabihang katambok nga nagdaot sa yuta mahimong masubay balik sa pipila nga mga gene sa tawo, taliwala sa ubang mga butang". Siyempre husto ang mga tigdukiduki ug ako mismo naghunahuna nga kini ang panguna nga mga gene nga nag-code alang sa (kakulang sa) determinasyon ug paglahutay. Aw, kana nagpatin-aw sa akong gibarogan.

Sa tinuud, kana nga mga gene wala maghimo nga imposible nga mawad-an sa gibug-aton, kini labi ka lisud ug kinahanglan nimo nga iduso ang imong kaugalingon aron magmalampuson.

Bag-ohay lang gitambagan si Charly sa iyang doktor nga magpaubos sa timbang ug si Charly siyempre maalamon nga sundon ang maong tambag. Sa pagkakaron, si Dr. Gitambagan na ni Maarten ang lain-laing mga pangutana nga mawad-an sa gibug-aton ug busa dili mag-inusara si Charly sa iyang mga pagsulay nga mawad-an sa timbang. Lakip sa ubang mga aksyon nga gihimo ni Charly, migamit siya og lime juice ug herbalife nga mga produkto ug mao kini ang inspirasyon niini nga istorya ug alang usab sa titulo.

Ako mosulay sa pagpangatarungan kon ang paggamit sa lime juice ug herbalife nga mga produkto ug uban pang slimming nga mga produkto makataronganon, apan alang sa magbabasa maayo nga mahibalo nga ako wala makadawat bisan unsa nga pagbansay-bansay isip usa ka dietician o ako usa ka biochemist o doktor ug busa Kinahanglan kong mogamit sa sentido komon ug kana, siyempre, adunay mga limitasyon.

Magsugod ko sa usa ka lista sa mga posibilidad nga mawad-an sa timbang sa mga produkto sa pagpa-payat:

1. Ang mga paagi nga diuretic (diuretics/water tablets) natural nga hinungdan sa pagkawala sa timbang, apan kana kasagaran dili maayo ug temporaryo lamang.
2. Laing klaro nga paagi mao ang pagpakunhod sa gana aron ang mga tawo mokaon og gamay. Ang ubang mga diyeta nagtrabaho niini nga paagi pinaagi sa pagpabati kanimo nga busog ug ang pag-inom og daghang tubig mahimo usab nga makatabang. Apan, dili usab maayo ang pag-inom ug daghan. Ang mga slimming nga produkto nga nagtrabaho sa ingon niini nga paagi gitawag nga mga anti-appetizer ug kanunay nga gibase sa mga tanum. Bisan pa, kini ingon og dili kaayo himsog alang kanako tungod kay kinahanglan nimo nga mosalig sa tiggama nga kini dili makadaot ug nga ang usa ka maayo nga sagol nga herbal gihimo. Ang matag hilba adunay gatosan o posibling linibo nga kemikal nga mga substansiya ug kung imo kining susihon sa tinagsa-tagsa, tinagpulo/gatos niini sa walay duhaduha mamarkahan nga "makahilo" tungod kay ang kinaiyahan dili eksakto nga makadaginot sa makahilong mga butang. Maayo na lang, salamat sa milyon-milyon nga mga tuig sa ebolusyon, ang mga tawo mahimong adunay daghan, apan dili ko gusto nga palas-anon ang mga kidney ug atay ilabi na sa dugay nga panahon. Ang laing problema sa mga hilba mao nga ang sulod sa aktibong mga substansiya magkalahi kaayo ug kini magamit usab sa aktibong mga substansiya: ang sobra dili maayo. Ug ang paggamit sa ingon nga mga paagi, siyempre, usa ka pag-angkon nga ikaw mismo dili makahimo sa pagpadayon ug ngano nga nagkuha sa wala kinahanglana nga mga peligro? Sa tinuud, adunay siyempre mga tambal nga tambal nga epektibo, apan ang mga anti-appetizer dili gyud matawag nga tambal.
3. Laing posibilidad mao ang pagbabag o pagpugong/paghinay sa pagsuyup sa mga tambok ug carbohydrates sa digestive tract. Adunay lainlaing mga paagi aron makab-ot kini, pananglitan pinaagi sa usa ka paspas nga paggawas sa tiyan ug / o mga sulud sa tinai. Ikasubo, kini dali nga mosangpot sa kalibanga ug dugang pa, kini kasagarang mga hilo ug bakterya nga kinahanglang magdala niini. Dili girekomendar. Ang laing paagi mao ang pagbabag sa pagsuyup sa mga tambok pinaagi sa pag-ilis sa mga tambok sa pagkaon og mga tambok nga dili masuhop. Kadtong mga pagsulay gihimo mga napulo ka tuig na ang milabay, apan sa kasubo kini misangpot sa leakage: ang sphincter sa anus napakyas sa paghunong sa mga tambok. Masabtan, kadtong mga tambok wala gayud makaabot sa merkado. Ang usa ka labi ka elegante nga solusyon mao ang paggamit sa mga fiber sa pagkaon, tungod kay bisan kung ang mga lanot nag-una nga nagpabilin ang tubig, mahimo usab nila nga igapos ang pipila ka mga fatty acid, bile salts ug kolesterol ug uban sa mga lanot, ang mga tambok usab mobiya sa lawas sa natural nga paagi nga dili masuhop. Ikasubo, dili kana makatabang. Ang katapusang kapilian nga akong nakita mao ang pag-convert sa mga tambok ug/o carbohydrates sa pagkaon ngadto sa methane. Ang usa ka litro sa methane adunay kainit sa pagkasunog nga 8 kcal, nga halos katumbas sa kainit sa pagkasunog sa 1 gramo sa tambok sa lawas. Apan aron mawad-an og usa ka kilo niining paagiha kinahanglan ka nga mawad-an og 1000 ka litro sa intestinal gas ug bisan tuod ang puro nga methane walay baho, ang intestinal gas sa pagkatinuod dili.
4. Ang usa ka talagsaon nga pag-angkon sa daghang mga produkto sa slimming mao ang pagsunog sa tambok. Sa tinuud, kana usa ka proseso nga mahimo’g mahitabo sa mga tambok nga mga selula nga adunay gitawag nga brown nga tambok, apan sa kasubo ang pagtipig sa sobra nga tambok mahitabo sa mga tambok nga selula nga adunay puti nga tambok. Ug dugang pa, kini nga pagsunog sa tambok mahitabo lamang sa mga bag-ong nahimugso nga dili pa makakurog o kung dili maka-adjust sa temperatura sa ilang lawas (tan-awa ang e.g. www.houseofmed.org/articles/new-advances-in-genetic-editing-may-provide-a- tambal alang sa katambok). Apan kung mahimo nimong masunog ang tambok sa lawas, adunay dako nga peligro - labi na sa usa ka nasud sama sa Thailand - nga mag-overheat ka. Ang usa ka kilo nga tambok sa lawas makahatag ug 7700 kcal kung sunogon ug tungod kay ang kainit sa evaporation sa tubig 540 kcal/kg, kinahanglan ka nga magpasingot ug moalisngaw ug dugang nga 14 ka litro nga tubig ug busa imnon usab kini aron dili motaas ang temperatura sa imong lawas. Kung gusto nimo nga mawad-an og 1 kg kada semana, kinahanglan ka nga moinom og dugang nga 2 ka litro nga tubig kada adlaw sa ibabaw sa pipila ka litro nga kinahanglan nimong imnon. Hapit imposible nga magsugod.
5. Ang kanunay nga gihisgutan nga pag-angkon mao nga ang mga slimming nga produkto nagdugang sa metabolismo. Kini nga metabolismo mahitabo sa tanan nga mga selula sa tawo. Ang mga gimbuhaton sa metabolismo mao ang:

• ang pagkakabig sa mga sustansya ngadto sa mga materyales sa pagtukod ug enerhiya
• ang paggamit sa mga materyales sa pagtukod ug enerhiya isip tinubdan sa tanang biolohikal nga proseso
• pagproseso sa basura
• ang produksyon (!) ug ang paggamit sa mga reserba.

(andrijapajic / Shutterstock.com)

Ang usa ka yano nga paagi aron mapausbaw ang metabolismo mao ang pagdugang sa panginahanglan. Mahimo kini, pananglitan, pinaagi sa paglihok, nga nagmugna og dugang nga panginahanglan alang sa enerhiya. O pinaagi sa pagpapilit sa imong mga kaunoran sa paagi nga kini medyo nadaot ug ang mga materyales sa pagtukod gikinahanglan alang sa pagkaayo. Kung wala ang dugang nga pangutana, wala ako maghunahuna nga ang mga slimming nga tambal makapataas sa metabolismo. Tingali giangkon sa tiggama nga napamatud-an kini sa siyensya, apan wala kana magpasabut nga kini molihok usab sa mga tawo. Sa gitawag nga in-vitro nga mga pagsulay, dali ra nga maimpluwensyahan ang pagtubo sa usa ka kultura sa selula (ug busa ang metabolismo) sa usa ka petri dish, apan wala kana gisulti bahin sa pagkaepektibo sa mga tawo. Kung wala’y lig-on nga ebidensya, dili nako ibutang ang bisan unsang kantidad sa ingon nga pag-angkon. Dugang pa, ang usa ka artipisyal nga gipadali nga metabolismo dili ba makapadasig sa pagtubo sa mga selula sa kanser? Wala ko kabalo, pero nganong mag take risk?

6. Ang katapusan nga mas daghan o dili kaayo tinuod nga posibilidad nga akong nakita alang sa slimming nga mga produkto mao ang pagpaaktibo sa mga tawo, pag-awhag kanila sa paglihok. Ang kape usa ka kandidato alang niini, apan mao usab ang mga sili. Busa ang panultihon "magbutang ug sili sa asno sa usa ka tawo". Kini nga ekspresyon gipasukad sa usa ka kamatuoran, nga mao nga ang mga kabayo gigamit sa paghatag sa substansiya panahon sa mga lumba sa kabayo. Dili sa ilang mga sampot, apan sa ilang mga bitiis. Ang paminta sa pagkaon adunay parehas nga epekto. Kini naghimo sa mga tawo nga mas madasigon ug aktibo. Makatabang ba gyud kini sa tapolan nga tawo dili tingali.
7. Siyempre, adunay daghang mga posibilidad, sama sa pagpukaw sa pagtubo sa intestinal flora (tinago nga bakterya nagrepresentar usab sa enerhiya pagkahuman sa tanan), tapeworm ug pag-aghat sa pagsuka nga reflex, apan wala’y usa niini nga klaro. Sa laing bahin, ang karaang mga Romano adunay susamang paagi; ilang gibutang ang usa ka tudlo sa ilang tutunlan, dili aron mawad-an sa gibug-aton kondili aron pun-on pag-usab ang ilang mga tiyan.

Gigamit ni Charly ang duga sa apog. Sa tinuud, nakit-an nako sa usa ka lugar sa internet nga kini makapadali sa metabolismo. Ako sa personal wala maghunahuna nga kini makatabang. Gigamit usab niya ang mga produkto nga herbalife. Ang Herbalife adunay, taliwala sa ubang mga butang, usa ka kapuli sa pagkaon sa iyang range ug makatabang gyud kana. Apan sa tinuud nagpabilin ka niini sa nahabilin sa imong kinabuhi ug kinsa ang gusto niana? Adunay usab sila mga pildoras nga adunay 3 gramo nga fiber. Dili kaayo daghan tungod kay girekomendar nga mokonsumo og 40 gramos kada adlaw. Ug kung ako malaumon unya akong gihunahuna nga kadtong 3 ka gramo sa fiber makagapos sa 0,1 ka gramo nga tambok ug busa ilabay kini sa natural nga paagi. Kini nagpasabot nga human sa 30 ka tuig nga paggamit sa usa ka pildoras kada adlaw mawad-an ka ug 1 ka kilo (o mogamay pa).

Adunay usab sila mga produkto nga makapadasig sa pagsunog sa tambok. Kulang daw ang ebidensiya, pero i must confess nga wala ko naghago sa pagpangita niini.

Apan unsa man?

Pagbalhin og dugang, siyempre, ug pagkonsumo og gamay nga kaloriya.

Sama sa pag-ehersisyo, siyempre girekomenda nga gamiton ang labing kusog nga mga kaunuran tungod kay kini nag-ut-ut sa kadaghanan nga mga kaloriya (dugang nga metabolismo). Kadtong pinakalig-on nga mga kaunuran anaa sa imong mga bitiis, mao nga kinahanglan ka nga modagan, maglakaw o magbisikleta o magbuhat og usa ka sport nga naggamit sa mga kaunuran sa bitiis. Alang sa Thailand, ang pagdagan sa lagyong mga distansya dili klaro nga kapilian tungod sa taas nga peligro sa sobrang kainit. Bisan sa kusog nga paglakaw kinahanglan nga mag-amping ka ug mas maayo nga ipakaylap kini sa tibuok adlaw aron limitahan ang risgo. Posible ang pagbisikleta tungod kay ang singot dali nga nahubsan ug busa makapabugnaw kanimo, apan kana nagpasabut nga pag-inom og daghan sa dalan tungod kay kung dili mahimo ka nga mag-overheat.

Alang sa tapolan nga potensyal nga mga atleta sa among taliwala - sama kanako - adunay lain nga kapilian aron mapadali ang metabolismo ug kana mao ang pagpalig-on sa mga kaunuran ug karon pag-usab labi na ang mga kaunuran sa bitiis ug aron madaot kini gamay pinaagi sa intensive nga pagbansay. Tungod sa mga kadaot, gikinahanglan ang pagkaayo ug kana makapadasig sa metabolismo. Ug ang maayo nga butang mao nga kana nga pagkaayo mahitabo usab kung naglingkod ka sa imong sayon ​​​​nga lingkuranan. Ang tanan nagkinahanglan og gamay kaayo nga panahon ug busa walay risgo sa sobrang kainit. Ug dugang pa: ang dugang nga masa sa kaunuran makapugong usab sa osteoporosis.

Maghisgot ako og pipila ka mga pananglitan:

• Buhata ang sunod-sunod nga pagduko sa tuhod; andam sa 1 minuto. Kinahanglan ka nga dali nga moabut tungod kay kini kinahanglan nga buhaton nga intensive / explosive aron adunay igong epekto.
• Pagdalagan og pipila ka sprint nga 50 ngadto sa 100 metros. Aron naa sa luwas nga bahin, una nga dagan/dagan sa hinay sa mga 400 metros. Kadtong 400 metros kinahanglang malakaw sulod sa 2 minutos (human sa pipila ka panahon) ug ang 100 metros sa kurso sulod sa usa ka minuto. Bisan sa 1-2 ka minuto nga pagginhawa sa tunga-tunga, mokabat lang kini ug mga 10 minuto.
• Nakita ba nimo ang ubos nga bungbong? Gamita kini alang sa pag-scooter o paglukso sa ibabaw ug sa off. O sa pagpugos kanimo. Ang mga pushup ug paglukso pataas ug paubos dili moubos sa usa ka minuto. Ang paglakang mahimong mapadayon ug gamay pa.
• Pagpalit og usa ka parisan sa mga botas sa football ug usa ka football ug ipana kana nga bola sa bungbong ug dayon padayon nga mag-bounce sa makadiyot. Maayo usab sa imong pagtubag.

Adunay daghan pa nga mga kapilian ug kini dili kinahanglan nga mogahin og daghang panahon ug ang kahigayonan sa overheating mao ang nil.

Siyempre, pagkahuman sa mga dekada nga wala magdagan, kinahanglan nga dili ka kalit nga magsugod sa pagdagan sa 100m sa tibuuk nga tulin. Nangayo kana ug kasamok. Pagtukod niini, hinay kaayo ug paminawa ang imong lawas. Apan ang pagtukod sa kaunuran nanginahanglan dugang nga protina. Ako mismo mokuha og linuto nga itlog kada buntag tungod kay ang komposisyon sa amino acid sa mga itlog mao ang kamalaumon alang sa mga tawo. Makakuha ako mga 10 ka itlog kada semana. Apan siyempre dili ka makaabot didto sa mga itlog lang.

Dugang sa dugang nga pag-ehersisyo ug pagpalig-on sa kaunoran, kinahanglan ka usab nga kasarangan sa pagkaon. Apan nameligro ka nga makakuha og gamay ra sa pipila ka hinungdanon nga sustansya, ug ako naghunahuna labi na sa mga bitamina ug protina. Kaon og lain-laing pagkaon ug pag-inom og pipila ka mga suplemento kon gikinahanglan. Ug hinumdomi nga kinahanglan nimong ipadayon ang imong naandan nga batasan sa pagkaon sa nahabilin sa imong kinabuhi. Busa ayaw pagpasobra kay dili ka makabawi sa pila ka dekada nga pagpabaya sa imong lawas sulod sa pipila ka buwan. Busa paghinayhinay sa pagpamenos sa timbang ug ayaw pag-ayo sa imong kaugalingon.

Ang kinahanglan nimong hatagan og pagtagad mao nga kinahanglan nimo nga limitahan ang pagkonsumo sa likido nga enerhiya labi na, busa pag-inom og daghang tubig. Sa paghatag usa ka pananglitan: pipila ka tuig ang milabay naa ko sa usa ka restawran sa Fuji ug nag-order, taliwala sa ubang mga butang, usa ka "himsog" nga botelya Hapon nga Green Tea. Sa akong pagtan-aw sa label, adunay hapit tunga sa onsa nga asukal sa usa ka botelya. Sukad niadto nagkuha kog tubig didto.

Laing tip: pagbutang ug gamay nga pagkaon sa imong plato ug kaon ug ginagmay nga mga pinaakan. Ayaw pagdali sa pagtulon, apan lingawa ang imong pagkaon.

Ang laing butang nga bantayan mao ang gitawag nga yo-yo effect. Pinaagi sa dili kaayo pagkaon nga nag-inusara, adunay peligro nga ang lawas mahimong labi ka ekonomikanhon sa kusog ug kana mahimong hinungdan sa dili kaayo ehersisyo. Dugang pa, ang usa ka posible nga kakulangan sa protina mahimong hinungdan sa gamay nga masa sa kaunuran. Sa duha ka mga kaso, ang metabolismo mohinay ug kana mahimong permanente. Mao nga dili lang mokaon og gamay apan kanunay, KANUNAY molihok pa! Wala gyud kalikayan.

Ngano nga kinahanglan nimo nga mawad-an og timbang ug mag-ehersisyo og dugang? Siyempre nahibal-an sa tanan nga ang sobra nga katambok dili maayo ug busa huptan ko kini nga limitado. Sa pagsugod sa personal nga kasinatian: Sa dihang nagpuyo pa ko sa Netherlands mitimbang kog 85 kg ug gamay ra ang sport. Nianang panahona nag-antos usab ako sa sakit sa ubos nga bukobuko, usahay grabe nga makaligid na lang ako sa higdaanan. Sukad sa pagpuyo sa Thailand misaka ako sa 78 kg sa pipila ka tuig nga wala’y bisan unsang paningkamot ug nagpabilin sa kana nga gibug-aton. Wala na ko mag-antos sa sakit sa likod. Apan sa kinatibuk-an: ang mga tawo nga sobra sa timbang nagpuyo nga mas mubo sa aberids, apan adunay mas makalolooy nga katapusang mga tuig sa kinabuhi, dili lamang medyo apan bisan sa hingpit. Busa dili maalamon ang pagpasagad sa imong lawas nga ingon niana. Apan kung malipayon ka sa imong lawas ug gidawat ang mga risgo sa ulahi sa kinabuhi, nganong mawad-an ka sa timbang? Ug gawas pa, bisan kung ang sobra sa timbang sa kinatibuk-an dili maayo alang sa mga tawo, tingali usa ka eksepsiyon ug mabuhi nga taas, himsog ug malipayon bisan pa sa sobra nga mga libra.

Apan siyempre adunay laing maayong rason nga mawad-an sa gibug-aton: unsa man kon ikaw mahigda? Kinahanglan ba nga atimanon sa imong gamay nga Thai nga kauban ang 100 ka kilo nga farang? Dili ko matingala kung moingon siya nga susihon kini, ipasa ko kini. Ug husto siya, labing menos sa akong opinyon.

Ang argumento nga ang mga tawo nga nag-ehersisyo pa sa medyo taas nga edad ug naningkamot sa pagpadayon sa ilang gibug-aton maningkamot usab alang sa mahangturong pagkabatan-on siyempre dili husto. Dili mapugngan ang proseso sa pagkatigulang, mapadali ra nimo kini pinaagi sa pagpasagad sa imong lawas.

Gisugyot ba nako nga sa 78 kg ug 186 cm ako adunay daghang kusog? Dili, siyempre, tungod kay natural nga nawala ang akong timbang tungod sa paborableng mga kahimtang:

• Sukad sa akong pagretiro aduna na koy igong panahon sa pag-ehersisyo ug dili na ako maghulat hangtud sa gabii o sa katapusan sa semana.
• Sa panahon sa akong pagtrabaho nga kinabuhi gamay ra ang akong nahimo nga bug-at nga pisikal nga trabaho; mao nga wala pa ko gikapoy.
• Ang klima sa Thai labi ka pabor alang sa mga dula sa gawas kaysa sa klima sa Dutch: gamay nga ulan ug dili kaayo tugnaw.
• Dinhi sa Ubon sa kabanikanhan halos walay polusyon sa hangin ug sa akong pagbisikleta, pananglitan, wa ko mahasol sa pagpaak sa mga iro.
• Naa miy mga iro nga among gilakaw upat ka beses sa usa ka adlaw. Nianang paagiha dali kong makaabot sa 10 km kada adlaw.
• Ilisan na lang nako ang akong shorts para sa akong sports short ug isul-ob ang akong running shoes ug maka-sprint ko sa atubangan sa akong balay nga dili makasamok ni bisan kinsa. Nagpalit usab ako usa ka fitness machine ug usahay maghimo mga ehersisyo niini.
• Sulod sa gilay-on sa pagbisikleta aduna koy libre nga athletics track ug lain-laing natad sa sports.
• Sa Ubon, limitado ang pagpili sa lamiang dessert, cake, bonbon ug tsokolate. Busa dili ko matintal sa pagpalit sa maong mga tambok.
• Maayo na lang, walay 15-7 nga mga tindahan, McDonalds o uban pang namaligya og junk food ug ilimnon sulod sa radius nga 11 km.
• Dili kaayo kami mokaon sa gawas, apan ang akong asawa malipayong naghimo ug himsog ug lamiang mga putahe. Mahimo kong ipanghambog ang akong kaugalingon ug kung kini lami kaayo o kung kami adunay mga bisita, pananglitan, ako manghambog labaw pa sa maayo alang kanako. Sa laing bahin, nalingaw ko sa duha ka tasa sa kape nga dunay daghang asukar ug mas daghang whipped cream kada adlaw. Tungod sa akong pisikal nga mga kalihokan dayag nga mahimo nako kana nga wala’y problema.

Kadaghanan sa mga tawo kinahanglan nga maghimo labi pa nga paningkamot aron mabuhi ang usa ka himsog nga kinabuhi kaysa kanako. Kini halos dili gayud mahimo.

Sa pagtapos, duha pa ka reaksyon sa Bangkokpost.com sa usa ka artikulo bahin sa tambok nga mga kabatan-onan sa Thai, labi na ang mga batan-on sa syudad:

·       Isip usa ka retiradong doktor ang akong masulti mao nga sila nagtipig sa usa ka bug-os nga tapok sa kasamok alang sa ulahi nga kinabuhi.

·       Ang gidaghanon sa junk food nga gikonsumo sa mga bata dili makontrol. Kini moresulta sa usa ka krisis sa panglawas aron ang COVID tan-awon nga usa ka dili panghitabo.

Oo, ang mga tawo dili makatarunganon nga mga binuhat. Nahadlok sa virus, apan dili mahadlok sa mga napulo ka kilo nga tambok sa lawas nga atong gidala sa matag oras sa adlaw. Ug sa kataposan ang maong mga kilo mohapak usab nga walay kaluoy. Walay kaluoy.

Good luck sa pagkawala sa timbang.