Svi želimo da starimo zdravo i za to morate biti spremni učiniti nešto. Razmislite o: bez pušenja, dovoljno sna, bez stresa, zdravoj ishrani i puno vježbanja. Neki to idu mnogo dalje, poput Amerikanca Bryana Johnsona (45). Sa impresivnom istorijom uspješnih poslova, kao što je prodaja njegove aplikacije za mobilno plaćanje Braintree PayPal-u za 800 miliona dolara 2023., Johnson se sada fokusirao na svoj lični projekat, Blueprint, koji se fokusira na preokret starosti i besmrtnost.
Suplementi sa dokazanim kardiovaskularnim dobrobitima utvrđenim u velikim istraživanjima
Opsežna studija Kineskog poljoprivrednog univerziteta pokazuje da određeni dodaci ishrani mogu značajno doprinijeti zdravijem srcu i krvnim sudovima. Omega-3 masne kiseline, folna kiselina i koenzim Q10 su neki od mikronutrijenata sa dokazanim prednostima. Ipak, postoji i loša strana: neki antioksidansi poput vitamina C i E ne pokazuju pozitivan učinak. Istraživanje zahtijeva dalje proučavanje dugoročnih efekata ovih dodataka.
Pitanje GP Maartenu: Jedem nezdravo, koji vitamin mogu uzeti?
Živim na Tajlandu već nekoliko godina i imam 57 godina, 20 kilograma viška, ali inače zdrav, ni istorije. Koje vitaminske preparate da uzimam, jer jedem premalo povrća. Nemojte dostići 500 grama sedmično!
Pitanje za liječnika opće prakse Maarten: Da li su ovi lijekovi i dodaci ishrani dostupni ovdje?
Molimo vas da nas obavijestite da li su sljedeći proizvodi ili ekvivalenti dostupni ovdje na Tajlandu?
Jesu li kapsule od pirinča s crvenim kvascem na prodaju na Tajlandu? Ako da, gdje i kako se zove?
Pitanje čitatelja: Kupujete sportsku ishranu i suplemente na Tajlandu ili da vam ih pošalju?
Ja sam fanatični sportista snage i koristim dosta vitamina, minerala i aminokiselina. Često ih donosim iz Holandije jer su tamo jeftinije, ali sam sada skoro prošao.
Poslao sam mejlove nekim prodavnicama sa narudžbama, čak i fabrikama, ali niko ne odgovara! Čini se da ih nije briga, čudno.
Kritsada Jangchaimonta (66) odrasla je u sirotinjskoj četvrti u Bangkoku i živjela je sa još sedam osoba u sobi veličine tri sa četiri metra. Sada je direktor NatureGift-a, kompanije koja proizvodi dodatke ishrani sa 70 zaposlenih.