Pitajte liječnika opće prakse Maarten: Vitamini i suplementi
Zato sam uzeo vitamine koje ste mi preporučili, posebno sam odabrao sastav vitamina koji sam kupio u Belgiji, a koji se može naći u: “VITANZA duoFit” tabletama.
Moje zalihe su skoro istekle i mogu li pitati koji je tajlandski proizvod ekvivalentan i sadrži približno istu količinu (ili više) vitamina?
Pitanje GP Maartenu: Jedem nezdravo, koji vitamin mogu uzeti?
Živim na Tajlandu već nekoliko godina i imam 57 godina, 20 kilograma viška, ali inače zdrav, ni istorije. Koje vitaminske preparate da uzimam, jer jedem premalo povrća. Nemojte dostići 500 grama sedmično!
Pitanje doktoru opšte prakse Maartenu: Stanje kose i gubitak kose zbog nedostatka vitamina?
Ja sam žena od 64 godine i kosa mi se jako prorijedila u posljednjih godinu dana. Nije puno ostalo od velike kose, pa čak i početne ćelave mrlje tu i tamo. Može li to ukazivati na nedostatak vitamina? Inače sam prilično zdrav.
“Trebalo bi bolje čitati Thailandblog”
Nakon što sam nekoliko godina bio član renomiranog kulinarskog esnafa, usuđujem se reći da se mogu održati u kuhinji. Ali Joseph dobro kuha, ali ne misli na svoje zdravlje. Trebao bi više gledati na vitamine prema mojoj djevojci. Ko onda dodaje: „Trebalo bi bolje čitati Thailandblog“.
'Šaka neslanih orašastih plodova svaki dan smanjuje rizik od srčanih bolesti, raka i dijabetesa tipa 2'
To što su neslani orašasti plodovi veoma zdravi nije ništa novo. Obezbeđuju važne vitamine i minerale kao što su vitamin B1, vitamin E i gvožđe. Takođe sadrže mnogo nezasićenih masti. Orašasti plodovi su dobar izbor za vegetarijance i ljude koji žele da jedu manje mesa.
Prevencija: 'Nedostatak vitamina čini vas debelim'
Ako unosite manje vitamina zbog nezdrave ishrane, dobićete na težini. Ovo je zaključak naučnika iz francuskih istraživačkih instituta INSERM i INRA.
Prevencija: 'Vitamin B6 štiti od Parkinsonove bolesti'
Ljudi koji konzumiraju relativno veliku količinu vitamina B6 imaju manju vjerovatnoću da će razviti Parkinsonovu bolest od ljudi s relativno malo vitamina B6 u ishrani.
Multivitamin svaki dan čini vas vitkijim
Kada starite, obično se morate boriti protiv prekomjerne težine. Ovo se, naravno, odnosi i na iseljenike i penzionere na Tajlandu. Osim ograničavanja unosa kalorija i dovoljnog vježbanja, možda bi bilo mudro uzeti i dobru multivitaminsku pilulu. Korisnici multivitamina su vitkiji od onih koji ne koriste.