Ako pogledate po Tajlandu, gdje god da ste, vidjet ćete mnogo muškaraca svih uzrasta, krojeva i nacionalnosti. Vidite ih u tržnim centrima, na plažama, u pivskim barovima.
Ono što upada u oči je da se šetaju, leže na leđima, sjede na stolici. Osim, naravno, drugih aktivnih aktivnosti. I još jedna upečatljiva stvar je da često prvo prođe trbuh, pa onda ostali; trbuh koji je zaobljen i okrugao u visinu i strši i visi na obje strane, ili trbuh koji im leži u krilu do koljena. To uključuje puno pušenja i mnogo soka od ječma. Čak i tada, često su u pratnji ili okruženi mlađom djevojkom, suprugom ili nekim drugim, kako bi zaštitili svoj osjećaj dosade. Naravno, sve je stvar stila života, pored toga što nesumnjivo imate mnogo interesovanja i održavate dobre prehrambene navike.
Sada sam juče ujutro bio u imigraciji zbog 'obavještenja o adresi za devedeset dana', dok sam čekao vidio potpuno kvadratnu osobu kako ulazi. Mala okrugla glava, dvije tanke ruke koje vire sa strane, mršave noge u sandalama: bilo je potpuno van proporcija. Taj čovjek, koji je tek u ranim šezdesetim, procijenio sam, imao je skoro 4 metra obima uz visinu od 170 cm i najmanje oko 160 kilograma. Kako se može tako nešto, pitao sam se iznenađeno i zašto? Pratila ga je starija žena koja je odgurnula stolicu i posadila ga u nju, postavljajući se pored njega s mrzovoljnim izrazom lica. Pridružila joj se druga mlađa žena s rukom punom papira i britanskim pasošem. Nešto kasnije došao je još jedan muškarac, nervozno petljajući po ključevima automobila, bacivši brz pogled na debelog momka i pridružio se dvjema ženama. Vozač kamioneta, pomislio sam.
Tokom praznog popodneva prisiljenog na vruće temperature u bašti, u ležaljci u hladu, velika čaša zdrave hrane koju je proizvela ega nadohvat ruke, pretražujući internet. Proteklih dana naišao sam na britansku studiju o faktorima rizika koja može ukazati manje-više koliki postotak ima šanse da neko umre u roku od 5 godina. Britansko istraživanje, zaista, među britanskim muškim/ženskim subjektima i svakako nije reprezentativno samo za NL/BE muškarce.
“KALKULATOR RIZIKA” na relevantnoj web stranici. Ako ovo popunite, odmah ćete dobiti informacije o vašoj trenutnoj biološkoj dobi, koju zatim možete uporediti sa svojom kalendarskom dobi; i dobijate indikaciju koliko vam je preostalo da živite izraženo u %: indikacija. Koliko vredi, o tome kako radiš. Zapamtite, sve je relativno, ništa apsolutno. Imate li odmah naznaku da li je skupo zdravstveno osiguranje još uvijek korisno?
Ne brinem se za validnost istraživanja, niti za relevantnost kalkulatora. Ne o tome koliko to ozbiljno treba shvatiti ili o njegovoj primjenjivosti, ne o tome da li statistika nešto govori itd. itd. itd. Već jednostavno o pitanju: zašto ljudi ne shvataju svoje zdravlje tako ozbiljno?
Pogledajte ovako: http://www.ubble.co.uk/
Submitted by Soi
Slazem se sa prvim dijelom. Uglavnom "donekle" veliki Farang. Ali mislim da je vaš primjer o gospodinu sa prekomjernom težinom u “izvještaju od 90 dana” malo previše pojednostavljen. Zar nije moguće da gospodin ima bolest/stanje? Ne poznajete ga i niste ga vidjeli da jede/pije/zabavlja/uživo. I ja sam malo premršav, ali mislim da ne možemo tek tako označiti nekoga da ništa ne shvata tako ozbiljno po svom zdravlju.
Mislim da mnogi muškarci misle da živi zabava, ja jedem, pijem i radim ono što mogu i želim dokle god mogu i padam mrtav, ako je potrebno na mojoj mladoj Tajlanđanini. Ali nadam se da će to trajati GODINAMA.
Pročitao sam i taj test ove sedmice, i iznenadilo me jedno od pitanja: 'Kakav je tvoj korak, brz? sporo?' Međutim, ja to ne razumijem. Hodaju li nezdravi sporije? Ili brže? nemam pojma. Moj rezultat je bio 1% šanse da umrem u roku od 5 godina (drži drvo)
Slažem se da mnogi ljudi svoje zdravlje ne shvataju ozbiljno. Ne znam zašto. To može biti ili ne mora biti svjesno neznanje. Ili „trebaće mi vremena“. Činjenica je da je meso slabo i da se zbog toga jede i pije prečesto i previše nezdravo.
Trudim se da se hranim što zdravije, mada ponekad i "grešim". Imam i zdravstvene probleme koji mi ograničavaju pokretljivost. Zamijenio sam kuk u 58. godini i bio sam podvrgnut revizijskoj operaciji u 65. godini zbog medicinske greške prilikom prve operacije. Dva puta sam imao i lakši infarkt mozga.
Završio sam kalkulator navodeći ove „defekte“ (koliko je to moguće). I pogodi šta? S obzirom da imam 67 kalendarskih godina, čini se da je moja „biološka” starost 65 godina. Štaviše, imam 8% rizik od smrti u roku od 5 godina... Tešim se mišlju da imam 92% šanse da NE umrem u roku od 5 godina. Neverovatno, zar ne?
Da, zaista Barbara, ljudi koji su debeli (slobodno reci debeli), hodaju sporije, teturaju, a najbolji izgovor je: “To je u genima”. Nikada prije nisam vidio toliko debelih ljudi, pogotovo ne u noćnom životu. Sada se spotaknete o njega, posebno na ulici, ponekad na poslu, ali i u noćnom životu. A neki ljudi ne samo da jedu, već se natrpaju, što vidite i kada izađete da jedete. Ne samo da prazne svoj tanjir, već se za „degustaciju“ guštaju i na tuđim tanjirima. A ono što je ostalo, sada i ostalo nose sa sobom u torbi. Naravno da ne znamo šta jedu kod kuće.
Zaista je ljudska osobina brzo suditi drugima.
Samo je pozadina obično nepoznata, pa je savršen slogan poboljšati svijet i početi od sebe.
Na kraju krajeva, zar nije tačno da, kada vidimo da neko jede pomfrit ili nešto slično na ulici, odmah donosimo svoj sud?
Malo je vjerovatno da ćemo nešto reći o mršavoj i mršavoj osobi ili da li bi to zaista moglo koristiti.
Ako neko krupniji jede pomfrit, reakcija je: vidi onog debelog momka koji stoji tamo i jede!!Zar nije još dovoljno debeo??
Lično sam oduvek imao dobar BMI dok nisam prestao da pušim, gde su prve kilograme već stekle.Kada sam kasnije dobio rak NHL i samim tim dobio mnoge hemoterapije, odmah mi je rečeno da će se i moja težina značajno povećati zbog ove hemoterapije .
Također znam da imam veliku težinu i trudim se da smršam (3-4 boce piva sedmično) i da uglavnom jedem tajlandsku hranu, ali nije lako smršaviti.
Čak i za gojazne ljude ponekad bi bilo lijepo kada bi svako svoje mišljenje zadržao za sebe i po potrebi samo pogledao na drugu stranu.
Ali uprkos mojih 130 kilograma i prošlosti sa bolešću, ja sam, na sreću, još uvek živ.
Potpuno se slažem Henk, ljudi ne bi trebali suditi prebrzo, imam 65 godina i imam dijabetes 45 godina
Pre 10 godina prestao pušiti, ugojio se 30 kg.
Jedem vrlo malo i rijetko pijem žestoka pića ili pivo, ali gotovo da ne gubim na težini.
Sada imam 110 kg sa visinom od 1.82 m i da, i ja slabo hodam, što je zbog problema sa zglobovima zbog dijabetesa.
Zato ljudi, ćutite.
Johan
Ljudske mane ne nastaju uvijek iznenada. To je postepen proces.
Nekoliko primjera:
1. Osoba od rođenja ima veoma osetljiv stomak. On/ona je zavisna od antacida tokom celog života. To dovodi do preopterećenja jetre i bubrega. Kako starimo, ti organi počinju slabije funkcionirati, sa svim posljedicama koje to za sobom povlači.
2. Od malih nogu neko voli masni obrok. U kasnijoj dobi krvni sudovi počinju da se začepljuju. Rezultat su sve vrste kardiovaskularnih bolesti. Ako se koriste lijekovi, teško će doći i jetra i bubrezi. U ovom slučaju, ovaj problem je nastao tokom edukacije.
3. Ako neko misli da nema razlike između vode za piće i alkohola, onda već ima problem.
3. Također možete izgledati debelo ili mršavo ako imate poremećaj štitne žlijezde.
Ima još stvari o kojima treba razmišljati. Nekada su oni sami krivi, ali ponekad ta osoba ne može ništa učiniti po tom pitanju.
Zapamtite, nuspojave lijekova su značajno potcijenjene!
Brz oporavak
Chander
Često sam zadivljen tim pivskim trbušnjacima i pitam se zašto ljudi dopuštaju da dođe do ove tačke. Onda odmah znam da mi se to neće desiti...
Upravo testirano - čini se da je mojih 69 godina 59 na osnovu rezultata testa, sa dobrih 4% rizika od smrti u narednih pet godina. S obzirom na krajnje ograničena, površna pitanja, ne pridajem veliki značaj tom ishodu. Težina/obim u odnosu na visinu, na primjer, također mi se čini važnim pokazateljem zdravstvenih rizika.
Problem sa kalkulatorom je što morate znati tačne odgovore. Ako ste, kao ja, imali dva manja moždana infarkta, a da niste znali za to i stvari nisu provjerene, onda zapravo netačno odgovarate na pitanje i djelujete zdravije nego što jeste.
Ne slažem se sa tobom da su pitanja površna. Odgovori pružaju razumnu sliku vašeg zdravstvenog stanja i rizika. I ja sam dugo mislio da sam potpuno zdrav, sve dok slučajno nisam otkrio probleme koji su bili prisutni već neko vrijeme bez mog znanja. Sada kada to znam, budniji sam i svakih nekoliko godina radim nekoliko testova. I ja sada bolje slušam savjete koji su mi dati.
Čudna stvar u vezi s tim testom je da pri drugom čitanju i unosom niže dobi od vas i negativnim odgovorom na sva pitanja, drugim riječima najpovoljnijim, popunjavanjem savršenog zdravlja, nikad nisam pušio, itd, itd., ipak dođem do sa većim rizikom mortaliteta, pa je sve bila laž i najpovoljnije ispunjeno, pa ovim dodajem ?????? na tom testu.
Nedostatak je što se mnogi ljudi sada suočavaju sa stopom mortaliteta kao satom koji otkucava... dok je prije bilo više u pozadini......!
Ne brinite previše ako je vaš broj izvučen, jednostavno je tako, ništa ne možete učiniti po tom pitanju... U međuvremenu uživajte u svom preostalom životu.
Uradio sam prvih pet pitanja na testu i onda prestao. Zašto ljudi žele ovakve gluposti? Možda ćeš sutra imati nesreću i onda... Hoćete li se žaliti da ste umrli prije vremena?
Mislim da mnogi ljudi ne shvataju da na Tajlandu morate prilagoditi svoju ishranu. Potrebno vam je manje kalorija nego u Holandiji. Ako svaki dan želite da jedete istu hranu kao u svojoj zemlji, otkrićete da ste za kratko vreme dobili nekoliko ili više kilograma. Sada u ovom vrućem periodu vaša aktivnost je vjerovatno niska. Shodno tome prilagodite svoju hranu.
I sam sam trkač, ali trčati 15 ili 20 km ujutro nije opcija. Ugojio sam se 4 kg u posljednja 2 mjeseca, ali sam sada bez problema preskočio obrok u posljednje 2 sedmice. Ipak, još uvijek trčim oko 40 km sedmično i imam 68 godina.
Zašto ljudi ne shvataju svoje zdravlje tako ozbiljno? Većina ljudi koje poznajem ima svoje mišljenje o tome šta se pod tim podrazumijeva.
U prosjeku popušim 10 cigareta, ali uz pivo može i više. Takođe ne jedem 2 komada voća svaki dan i dugo nisam konsultovao „točak 5“. Dakle, prema javnom mišljenju, ja zapravo ne živim zdrav život. Pa, obavezujem se da ću piti dovoljno vode dnevno.
Činjenica da treniram 5 dana u nedelji (bliži mi se 70 godina) i da lako mogu da pariram prosečnom učinku nekoga od 50 godina, za mene je uverenje da ne treba da brinem toliko o tome. Još uvijek mogu potisnuti pojavu prehlade dodatnim napornim treningom.
Posljednji put sam bila bolesna mora da je bilo prije otprilike 30 godina i nikad nisam bila kod doktora. Samo zubar svakih šest mjeseci.
Ono čemu zapravo ciljam svojim odgovorom je da doktor ili bilo koji drugi stručnjak uvijek nađe nešto što će me objasniti kao nezdravu. A ovaj dječak ne pada na to. Nisu oni jedini koji žele da zarade novac od mene. 🙂
Mnogi od tih ljudi sjede kod Changa (prasića) od podneva.
Nema puno vježbe, pogotovo zbog vrućine.
A onda je to jednostavna računica: ogroman porast kalorija i skoro nikakvo sagorevanje masti znači da dobijate kilogram svakog meseca.
Primjećujem da mnogi ljudi koji su vitki i uvijek upiru prstom u catering spojlere i klimava dna uopće ne paze na svoje zdravlje. Sve do trenutka kada im se desi da im se izmjeri šećer u krvi ili krvni tlak. Često sa vrlo razočaravajućim rezultatima. Ili su odjednom u kolima hitne pomoći sa srčanim problemima. Samo je važno da svi to drže na oku. Izgovori se zaista brzo pronalaze. Ali ni izluđivanje jedno drugog zapravo ne funkcionira. I da, sada sam smršavio 35 kg laganim tempom i bez teretane i bez kamena u žuči zbog brze dijete. Veoma pazim na ono što radim kada je u pitanju jelo i odmor. Naročito kada ste često na putu, izbor zdrave hrane i odmora nisu uvijek laki. Ali izvodljivo. Takođe na Tajlandu. Međutim, ne postoji garancija da ćete bez problema doživjeti 120 godina. Da li zaista želim toliko ostarjeti? Imam komšiju koja živi u Ani i već je 4 puta pokupljena sa sirenom. Takođe drama. Zato samo održavajte zdravu težinu i pokušajte na trenutak razmisliti o sebi. Ali pogledajte i u ogledalo ako mislite da ste savršeni gospodin. Sretno svima!! I živjeli. Oh, ne, ne pijem više alkohol.
Potpuno se slazem sa tobom, Jack. Inače, jako me zanima kako ste izgubili 35 kg bez teretane ili puno vježbanja. Ne mogu to učiniti, dijelom zbog ograničenja u kretanju.
Za mene su debeli ljudi koji jednostavno unose previše kalorija. Dosta. Neki ljudi mogu imati hormonalni poremećaj, ali to se ne odnosi na većinu.
Ali činjenica da ovdje na Tajlandu ima relativno mnogo debelih ljudi je dijelom zbog pogrešne hrane ovdje (ljudi ne vole ljuto, žele nastaviti da jedu svoju masnu zapadnjačku hranu i mnogo manje vježbaju), a dijelom zato što su mnogi već bili debeli kada su stigao, otišao na Tajland. Jer ovdje još uvijek možeš dobiti ženu (ili seks) ako si debeo ili ružan ili oboje i koja će i dalje svaki put pomilovati tvoj ogroman stomak i reći ti koliko joj se to sviđa i kako su mršavi ljudi ružno.
Uvek se čudim kako ljudi uspevaju da nastave da napadaju farange?
Stariji u Holandiji stoje iza garanijuma. 8 mjeseci u godini teško mogu sjediti napolju zbog hladnoće. Tako sjede iza geranijuma i sve što rade je da igraju karte ili bilijar ili pokupe unuke iz škole. Muškarci sa takozvanim pivskim trbuhom ne znači uvijek da dolazi od piva.Također treba imati na umu da muškarci sve manje mokre kako stare i zbog vrućine i dalje piju puno vode pa se tako i razvija pivski stomak . Zašto ljudi uvijek moraju tražiti negativne stvari? Mnogi moji prijatelji idu na plivanje i/ili fitnes. Gledaju li ljudi samo one koji idu na plažu? Mnogi uživaju u životu, to je dozvoljeno, ali za neke postoji rizik jer žive nezdravim životom, to je njihov način života. Zašto se drugi uvijek miješaju u način života drugih. a taj pokazivač uopšte nije potreban. Svi znaju šta je dobro, a šta nije dobro u pogledu šećera ili previše alkohola. Čovek zaista ne mora ništa da zna o tome. Zanima me koja je sljedeća tema koja je negativna za holandski farang
Divno je pročitati odgovore i kako različiti ljudi misle. I to je dobra stvar jer svako treba da živi život kakav želi.
Želio bih malo zaoštriti raspravu konstatacijom da se ne radi o tome koliko stariš, već uglavnom o tome kako stariš, a posebno u posljednjim godinama života. Svi želimo da ostarimo i da se penjemo na voćke sa 80 godina, baš kao i Japanci.
Svako može postići zdravo starenje, ali morate učiniti nešto za to:
1. Ako je vaš BMI previsok, trebali biste se zapitati kako ćete se pozabaviti ovim? Ako jedete manje nego prije nego što se vaše tijelo zaustavilo, zaista ćete smršaviti. Takođe možete obratiti pažnju na to šta i gde jedete. Pakovana hrana na Tajlandu sadrži previše soli i šećera, pa biste trebali prijeći na svježe proizvode. Hrana u tajlandskim restoranima je takođe previše slana i preslatka. Zato umjereno hranite vani i izbjegavajte lance brze hrane. Postoji mnogo programa za PC ili tablet koji vam omogućavaju da vidite tačno koliko kalorija unosite;
2. Da li dovoljno vježbate? Kupite ATB za otprilike 2 x 7000 bahta i idite na bicikl sa svojom djevojkom najmanje pet puta sedmično u trajanju od najmanje sat vremena u 6.30:XNUMX ujutro. U ovo doba životinje su se upravo probudile i ima puno ptica i drugih životinja tako da je zabavno. A nakon toga, uživajte u šoljici čaja u kafeima koji niču svuda. A ako ste u dobroj formi, ovo je takođe korisno za vaš HDL i takođe za vaš seksualni život;
3. Alkohol je pogrešna hrana za ljude. Uz maksimalno 1 ili dvije čaše dnevno osjećat ćete se mnogo bolje i unosit ćete znatno manje ugljikohidrata, a time i šećera;
4. da li još pušiš? Onda prestanite s tim prije nego kasnije. Smrt ljudi sa rakom pluća jedan je od najgorih načina umiranja;
5. Da li pratite svoje zdravlje? Troškovi doktora i laboratorija su niski na Tajlandu. Redovno testirajte holesterol i funkciju bubrega i jetre i poduzmite mjere na abnormalne vrijednosti. Kupite merač krvnog pritiska (1200 B) i digitalnu vagu i redovno merite krvni pritisak i težinu. Tablete za snižavanje krvnog pritiska koštaju samo 130 bahta za 30 tableta na Tajlandu. Ako imate visok krvni pritisak, obično vam je potrebno pola dana ili svaka dva dana.
5. itd, itd, itd
Želim svima da na Tajlandu ostare zdravo. Na Tajlandu već imamo klimu za zdravo starenje. Sada samo budite oprezni i sami preduzmite mjere.
Ako ne pušite i ne pijete, a također vježbate svaki dan i pazite na ishranu, često vam govore da ne uživate u životu. ;(
Često se izražava kod onih sa masnim stomakom, uzdisanjem, stenjanjem i kašljem, koji su već umorni nakon 10 metara hoda i penjanja na dvije stepenice, kao da je to takvo zadovoljstvo.
Kontradiktorna ali i smiješna stvar kod njih je to što često kažu da bi zapravo radije stali ili smanjili, pa uradite to ako to tako dobro znate!