'Doručak vas čini aktivnijim i bolji je za vašu figuru'

Da li ikada preskačete doručak na Tajlandu? Ili ne jedete ništa ujutro? To možda nije dobar izbor. Doručak osigurava da su ljudi aktivniji tokom dana i da jedu manje tokom ostatka dana, pokazalo je istraživanje.

Univerzitet u Bathu je pregledao ljude sa gojaznošću (prekomernom težinom). Ispitanici su podijeljeni u dvije grupe, jedna grupa je morala doručkovati i pojesti najmanje 700 kilokalorija prije 11 sati. Drugoj grupi je bilo dozvoljeno da pije vodu samo ujutro.

Cilj studije bio je istražiti vezu između doručka, težine i zdravlja. Rezultati studije pokazuju da su ispitanici koji su doručkovali ujutro bili aktivniji, iako su kasnije tokom dana jeli manje.

Prema istraživačima, povećanje aktivnosti nakon doručka dobro je za poboljšanje zdravlja ljudi koji premalo vježbaju tokom dana. “Iako se mnogi ljudi razlikuju oko toga da li treba da doručkuju ili ne, danas postoji mnogo naučnih dokaza o tome kako doručak može promijeniti zdravlje”, objašnjava jedan istraživač.

U naknadnoj studiji, istraživači stoga žele da istraže razlike između doručka. Na kraju, nadaju se da će moći da daju preporuke o tome šta je najbolje jesti ujutro.