Svi želimo da starimo zdravo i nije važno da li živite na Tajlandu ili u Holandiji. Zdrava hrana doprinosi tome i sada se čini da svakodnevna konzumacija orašastih plodova ili kikirikija pozitivno utiče na vaše zdravlje.
Svako ko pojede šaku orašastih plodova svaki dan ima dobre šanse da ostari. Naučnici sa Univerziteta u Maastrichtu su to otkrili zahvaljujući dugotrajnoj studiji o zdravlju i navikama desetina hiljada Holanđana.
Istraživači su pratili oko 120.000 ljudi od 1986. godine. Učesnici su bili redovno pregledani i morali su ispunjavati upitnike o svom ponašanju u ishrani.
Ispostavilo se da neko ko pojede 15 grama orašastih plodova ili kikirikija dnevno ima znatno veće šanse da ostari, pišu istraživači u International Journal of Epidemiology. Inače, konzumiranje više orašastih plodova od toga nije dovelo do dužeg životnog vijeka.
Prema istraživačima, orašasti plodovi su puni dobrih stvari kao što su vitamini, nezasićene masti, vlakna i antioksidansi. Kao rezultat toga, ljudi koji jedu orašaste plodove imaju manje šanse da pate od respiratornih bolesti, dijabetesa i neurodegenerativnih bolesti kao što je Alchajmerova bolest. Ređe su se javljali i rak i srčani problemi, koji ubijaju mnogo ljudi.
Zapanjujuće je da upotreba putera od kikirikija nije napravila nikakvu razliku. Naučnici smatraju da je to zato što namaz za kruh sadrži puno soli i biljnog ulja, što smanjuje učinak čistih orašastih plodova.
Izvor: NOS.nl
Ne samo da produžava život, već je i dobro za vaš mozak. Šteta što su gotovo samo indijski oraščići dostupni sa priložene slike. Nisam još naišao na druge ovdje. Ali možda sam tražio na pogrešnim mjestima?
Makro u Hua Hinu ima pristojan domet.
“Kućni svježi market” u trgovačkom centru u Koratu također ima pristojnu ponudu orašastih plodova i drugog sušenog voća.
Imam fantaziju da dugi redovi Holanđana sada trče u supermarket po svoju dnevnu dozu orašastih plodova.
SVB je u stečaju jer nisu računali na to da će na Tajlandu svi biciklirati iznad prosjeka.
Ostavljajući po strani činjenicu da su orašasti plodovi zaista zdravi, jedna vrlo bitna činjenica se UVIJEK zanemaruje u ovakvim vrstama studija: Naime, da grupa ljudi koji su proučavani može jednostavno imati drugačiji način života od ljudi koji nisu proučavani. I da rezultat njihovog životnog stila stoga ne ovisi samo (možda čak ni uopće) o tim orašastim plodovima.
U ovom slučaju, moglo bi biti da ljudi koji svakodnevno jedu orašaste plodove svakodnevno jedu zdravije od ljudi koji jedu čips. Što se mene tiče, generalno nepušači, vegetarijanci, itd... da navedem samo neke.
Navešću još jedan izmišljeni primjer: na Tajlandu ljudi u prosjeku žive duže jer jedu puno ribe. Jeste li ludi? To je zato što većina nema auto i zbog toga mora mnogo više hodati i biciklirati da bi stigla negdje i stoga ima puno više vježbe.
Ili potpuno smiješan, ali prepoznatljiv primjer pretpostavljam:
Upravo sam pregledao 500 fudbalera i moj zaključak je: Igranje fudbala je izuzetno nezdravo jer igranje fudbala daje veliki stomak.
Pa svi znate da to nije zbog fudbala, nego zbog ispijanja piva poslije.
I trebali biste pitati ljude koji su alergični na orahe da li je jesti kikiriki zdravo.
Da se vratimo na konstataciju: da, orasi su zdravi, ali zaključak koji se zasniva isključivo na tome je potpuna glupost.
Uz tih 20 čaša piva dnevno, ta šaka orašastih plodova vam zaista neće pomoći.
Mada… i kvasac je zdrav… a alkohol ubija bakterije… možda bi trebalo popiti 30 čaša piva…
Ono na šta mislite je da zbunjujete korelaciju i uzročnost. Na primjer, korisnici vode za ispiranje usta (Listerine) češće pate od kardiovaskularnih bolesti nego oni koji ne koriste (korelacija). Međutim, iz ovoga ne možete zaključiti uzročnost (npr. vodica za ispiranje usta je loša za srce i krvne sudove). Na kraju krajeva, mogao bi biti slučaj da pušači posebno koriste tečnost za ispiranje usta i da kardiovaskularne bolesti nastaju zbog pušenja, a ne od vode za ispiranje usta. Do sada se slažem sa tobom.
Međutim, u ovoj priči ne mogu pronaći nikakve naznake da su korelacija i uzročnost ovdje pobrkani i izjava da se ovako nešto UVIJEK zanemaruje u ovakvim vrstama studija nema smisla. Ova vrsta naučnog istraživanja je obično dobro sastavljena i čak možete očekivati da neko sa prosječnim nivoom obrazovanja ne pravi takve greške, a kamoli univerzitetski naučnici.