Ispijanje kafe produžava vam život
Dobre vijesti za ljubitelje kafe među nama. Ako popijete više od pet šoljica kafe dnevno, živećete duže. To pokazuje epidemiološka studija. Prema toj studiji, dnevni veliki unos kafe smanjuje rizik od smrtnosti za nekoliko desetina posto.
Istraživači, koji su povezani sa Univerzitetom Harvard, analizirali su podatke o četrdeset hiljada muškaraca i devedeset hiljada žena, koje su pratili 18, odnosno 24 godine. Ako su muškarci pili 6 ili više šoljica kafe dnevno, njihov rizik od smrtnosti bio je 20 posto manji nego kod onih koji ne piju kafu. Kod žena je ovaj unos smanjio rizik od smrti za 17 posto. Što su više kafe pili muškarci i žene, njihov rizik ili smrtnost se smanjivao.
Pozitivan učinak kafe došao je do izražaja tek kada su istraživači uzeli u obzir da starije osobe i pušači piju više kafe. Budući da starije osobe i pušači jednostavno imaju veći rizik od umiranja, utvrđeno je da kafa produžuje životni vijek tek nakon što su istraživači odbacili te faktore.
Oni koji piju veliku kafu dobijali su skoro devet stotina miligrama kofeina dnevno. To nije imalo pozitivne ili negativne učinke na zdravlje, otkrili su istraživači. Kada su proučili svoje podatke, otkrili su da konzumacija kafe prvenstveno smanjuje rizik od fatalnih kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, kafa je štitila i od dijabetesa tipa 2 te ciroze jetre i raka.
Ispijanje 6 ili više šoljica kafe dnevno smanjilo je rizik od umiranja od dijabetesa tipa 2 ili bolesti jetre za 43 odnosno 65 odsto. Međutim, budući da ovi uzroci smrti nisu toliko važni kao smrt od kardiovaskularnih bolesti, oni ne čine tako veliku razliku.
Što se tiče dijabetesa, zaštitne supstance u kafi su magnezijum, hlorogena kiselina, trigonelin i kinidi, sumnjaju Harvardijanci. Ove komponente povećavaju osjetljivost na inzulin u stanicama. Fenoli u kafi, kao što su opet hlorogenska kiselina, ferulinska kiselina i p-kumarinska kiselina, verovatno štite srce i krvne sudove. Oni inhibiraju stvaranje krvnih ugrušaka i sprječavaju 'loš kolesterol' LDL od hrđe i oštećenja krvnih sudova.
Sve više epidemioloških studija pokazuje da je kafa pozitivno. Prema tim istraživačima, konzumacija kafe ne samo da produžava život, već i usporava stopu mentalnog starenja i smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti.
Izvor: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Ako ti puno kafe produži život, ja ću doživjeti 120 godina.
Bio sam vozač 40 godina i pio dosta kafe i na putovanju u Italiju ili Norvešku, 20 šoljica kafe je bilo sasvim normalno, mogla je da napravi u kamionu, tako da nema problema.
I sada ovdje na Tajlandu također pijem 6 do 8 dnevno.
Ne pijem alkohol pa je kafa dobra alternativa.
Pa ako ti je srce dobro, moj kardiolog mi priča sasvim drugu priču.
Prije nekoliko godina kafa je smrvljena. To bi bilo posebno loše za vaše srce. Sada potpuno suprotno mišljenje. Onda se postavlja pitanje ko je platio ovo istraživanje?
I sam sam nekada jako pio kafu, ali sam u jednom trenutku počeo da se smanjim. To je zato što su mi se ruke tresle.
Dugo nisam vjerovao u ovakva istraživanja. Bivši poznanik, koji radi u TNO-u, uvijek je govorio: “Sve istražujemo dok postoji samo jedan kupac koji plaća”.
Kamenje u bubregu se može drobiti, kafa se melje.
Da, Frans, oštar i smiješan komentar. U današnjem prvom članku, izjava sedmice je da je normalno da morate platiti ako držite sto zauzetim. Bon Café u Bangkoku bi trebao prevesti rezultate ovog istraživanja na tajlandski i objesiti ih u kafiću. Dobro za njegov promet ako oni koji zauzimaju njegove stolove piju više kafe. Ja se lično držim savjeta Tina Kruisa, samo pij normalnu količinu kafe jer mi se sviđa. A kada je u pitanju irska kafa, svakako je moram držati pod kontrolom!
I ja sam veliki kafepija. Lijepo je čuti nešto pozitivno o ovisnosti o kafi 🙂
Kafa svakako utiče na duži život, ali zavisi od više stvari.
Na primjer, neko ko ne vježba puno i samim tim ima višak kilograma, ili neko ko previše konzumira alkohol i puši kao lokomotiva, može malo produžiti svoj život uz kafu, ali šansa da će umreti mlad ostaje vrlo velika. Sada će mnogi pušači i pijanci smisliti priču o svom 90-godišnjem dedi, koji je uprkos svemu doživeo toliko godina, a vole da ignorišu činjenicu da je deda možda doživeo i 100 godina, sa zdravijim način života.
Idemo ponovo. Pogledao sam donji link odakle je ta priča izvorno došla, a to je istraga objavljena ovdje:
Ann Intern Med. 2008. jun 17; 148(12):904-14.)
Zaključak studije je bio:
Redovna konzumacija kafe nije bila povezana sa povećanom stopom smrtnosti ni kod muškaraca ni kod žena. Potrebno je dalje istražiti mogućnost skromne koristi konzumacije kafe na smrtnost od svih uzroka i KVB.
Redovna konzumacija kafe nije povezana sa povećanim rizikom od smrtnosti, ni kod muškaraca ni kod žena. Mogućnost male koristi od konzumacije kafe na smrtnost od svih uzroka treba dalje istražiti.
Zatim sam pogledao grafikone i vidite da se mortalitet povećava za 10 posto sa jednom šoljicom kafe i postepeno se smanjuje na 10 posto manji mortalitet sa 6 šoljica kafe. Ovo spada u okvir slučajnosti u takvoj studiji i stoga nije značajno.
Zatim sam brzo potražio još članaka o učinku konzumiranja kafe na smrtnost. To se širi na sve strane: nema efekta, pozitivan efekat, negativan efekat. To je i očekivano jer šta je šoljica kafe (učesnici ankete su rekli samo koliko šoljica su koristili): velika ili mala? Kako je kafa napravljena, kuhana ili filtrirana? Stoga može postojati velika razlika u vrsti i sadržaju hemikalija između dvije 'šoljice kafe'
Još jedna publikacija: analiza i sažetak 23 druge studije:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007. mart;17(3):209-23. Epub 2006, 5. decembar.
ZAKLJUČCI:
Uprkos značajnoj povezanosti između visoke konzumacije kafe i koronarne srčane bolesti (koronarne bolesti srca) koja je prijavljena u studijama slučaj-kontrola, iz dugoročnih prospektivnih kohortnih studija nije došlo do značajne povezanosti između dnevne konzumacije kafe i CHD.
Zaključak sažetka: u nekim studijama postoji veza između konzumiranja kafe i srčanih bolesti, ali ako zbrojite i sumirate 23 studije nema razlike.
Samo pij kafu jer ti se sviđa. Ne čini ništa za vaše zdravlje.
Gospodin. Tina Cross,
Pročitao sam i taj članak u 'Analima interne medicine' od 17. juna 2008. koji je sastavilo 5 naučnika. Stoga uopće nije slučaj da pijenje puno kafe koristi zdravlju. A to se uopće ne predlaže u ovom članku. Nekoliko novijih članaka ukazuje na negativne utjecaje prekomjerne upotrebe kofeina na zdravlje. Stoga je mudro ne shvatiti 'puno pijenja kafe produžava ti život' prebukvalno, a pri konzumaciji kafe imati na umu i da je 'previše štetno'.
I finu šoljicu ledene kafe Oh Liang, dobra alternativa boci M150 ili piluli yaa baa
Zanimljivo je pročitati da se vaše šanse za umiranje mogu smanjiti za 20% pijenjem kafe. Uvijek sam mislio da su moje šanse da umrem 100%, ali očigledno se nešto može učiniti po tom pitanju. Meni ne liči na čistu kafu.
Nauka o sedmoj rupici.
Svako ko pije šoljice kafe svaki dan sigurno nije teški alkoholičar. Tada odmah imate smrtnost nižu od prosječne. Ozbiljna studija bi uporedila ko pije jednake količine vode svaki dan, ili čaja na primjer. Ako se to nije dogodilo, dizajn studije je već bio sumnjiv.
Naučnici se ocjenjuju po broju citiranja njihovog rada u časopisima i slično. Perverzna posljedica je da zapanjujući, pa čak i kontroverzni rezultati imaju mnogo veći utjecaj od ozbiljnijih publikacija s nekoliko iznenađenja. Budući da od te procjene zavisi finansiranje naučnika i institucija s kojima su povezani, studije se planiraju unaprijed kako bi se postigao maksimalni efekat. Sama ciljana ograničena studija je stoga jeftinija od one koja bi pružila zaista pouzdane podatke.
Zaista, sasvim ste u pravu. Slično, pročitaćete u drugoj objavljenoj studiji za 2 godine da će više od 4 kafe dnevno (šolje? koje veličine) videti vaše tamne oblake i rektum će se uvijati.
I ja sam sigurniji u to; pogledajte samo političare; piju puno kafe i uvek su turobni. Razlog štednje je naučno objašnjen. lol kakve gluposti.
Mora biti kafa u zrnu, a ne rastvorljiva instant kafa. Onda je i Arabica najbolja, čista kafa. Ta instant kafa je pomešana sa kakaom i prema rečima jednog proizvođača Nescafe Malaysia, pored kojeg sam sedeo na putovanju avionom, Nescafe instant kafa je pomešana do 50% sa kakaom. Više od 2 šoljice kafe dnevno nije dobro za vaše zdravlje. Ako želiš da optater popije crno, možeš letjeti.