Umetnost proslavljanja praznika
U jednom broju časopisa Intermediair nalazio se lijep članak o knjizi s gornjim naslovom. To je knjiga koju je napisala Jessica de Bloom, istraživačica sa Univerziteta u Nijmegenu.
Napravila je naučnu studiju o doživljaju odmora Holanđana i napravila popularniju – drugim riječima, čitljiviju – verziju te studije, za koju je i doktorirala. Neću kopirati ovaj članak ovdje, Google Jessica de Bloom ili naslov knjige i pojavljuju se mnoge stranice s detaljima i recenzijama.
Knjiga sadrži više od 100 savjeta za dobro proslavljanje praznika, a citiram ih sedam, koji se nalaze u brošuri o ovoj knjizi.
Prije odmora
– Kupite nešto za svoju destinaciju za odmor
Pripreme za praznike osvještavaju vas da ćete uskoro biti slobodni i da ćete raditi nešto posebno. Odvojite popodne za kupovinu za vaš odmor. Peškir za plažu, praktičan ruksak, čepići za uši, seksi bikini ili trendi japanke stvorit će praznično raspoloženje i povećati iščekivanje.
– Vježbajte nakon posljednjeg radnog dana
Tokom užurbanog radnog vremena, vaše tijelo radi punom brzinom i proizvodi energiju za pravilno funkcioniranje. Ako prestanete da radite, vaše tijelo se ne može riješiti ove energije. To može uzrokovati da se osjećate loše u prvim danima nakon stresnog perioda. Vježbanjem na kraju vašeg posljednjeg radnog dana, vaše tijelo može sagorjeti višak energije, a hormoni stresa se smanjuju brže nego da ste se srušili na kauč nakon posla.
Tokom praznika
– Trošite novac na iskustva umjesto na stvari
Mnoge destinacije za odmor imaju za cilj da privuku turiste na sve vrste sumnjivih kupovina. Većini ljudi novčanici na odmoru lakše stoje u džepovima. Kod kuće žalite zbog skupih ili beskorisnih kupovina. Međutim, vaša sjećanja na zabavu, posebna iskustva i dalje su jednako zabavna kod kuće kao i na odmoru. Dan na plaži, izlet kroz džunglu ili prekrasan večernji izlazak pružit će vam nezaboravne uspomene na odmor.
– Osigurajte prekrasan posljednji dan odmora
Ljudi se uglavnom sjećaju najpozitivnijih, najnegativnijih i posljednjih epizoda nekog događaja. Na najbolje i najgore trenutke odmora je teško utjecati, ali možete osigurati lijep posljednji dan odmora. Ovaj dan će djelimično odrediti koliko ćete pozitivno razmišljati o svom odmoru. Obavite dosadne poslove kao što je čišćenje stana ili pakiranje kofera dan ranije i učinite nešto posebno od svog posljednjeg dana. Šta kažete na zanimljiv izlet, uzbudljivu aktivnost ili finu oproštajnu večeru?
– Koristite drugačiji šampon nego kod kuće
Mirisi se obrađuju u primitivnijim dijelovima mozga koji su također uključeni u obradu emocija i formiranje dugotrajnih sjećanja, pa se miris brzo povezuje s osjećajem i pohranjuje u vašu memoriju. Mirisi stoga mogu živo podsjetiti na čitav niz uspomena i povezanih osjećaja. Stoga na odmoru koristite drugačiji šampon nego kod kuće. Kada čeznete za malim prazničnim osjećajem nakon povratka kući, ponovo izvlačite svoj 'praznični šampon'.
Nakon odmora
– Počnite ponovo sa radom u srijedu
Budući da se nakon povratka osjećate odmorno, možda ćete biti skloni dodatnom radu. Šteta, jer odmah gubite odmor! Počnite ponovo sa radom u srijedu
Budući da se nakon povratka osjećate odmorno, možda ćete biti skloni dodatnom radu. Šteta, jer odmah gubite odmor! Ne pokušavajte odmah da radite prekovremeno, jer mislite da morate sve srediti prvih radnih dana. Kratka prva sedmica rada sa sljedećim vikendom koji je već u planu može vam pomoći da zadržite taj lijep, opušten osjećaj duže.
– Prekinite dnevnu rutinu
Odmor usrećuje ljude jer im pomaže da se izvuku iz svakodnevne rutine. Ali svakodnevnu monotoniju možete svjesno razbiti i van praznika. Obavite kupovinu u drugom supermarketu, prošetajte tokom pauze za ručak, idite u pab u kojem nikada prije niste bili ili se bavite novim hobijem!
A onda, polako ali sigurno, razmišljanje o sledećem odmoru i naravno za čitaoce ovog bloga koji se tiče sledeće posete Tajlandu.
Knjiga, meki uvez ISBN 978946 1055569, 296 stranica. Objavljena je u maju 2012. i može se naručiti za 19,90 € od Uitgeverij Boom (pogledajte web stranicu)
Jaja, grupa radnih i organizacionih psihologa sa Univerziteta Radboud u Nijmegenu, provela je 5 godina istraživanja o uticaju praznika na dobrobit i zdravlje radnika. (Izvor: http://www.vakantiestudie.nl )
I stalno se žalimo na obrazovanje na Tajlandu.
To je lako reći. Ali velika većina čovječanstva ne zna ni šta je odmor, a kamoli da si ga priušti. Moji roditelji su i dalje išli na more na jedan dan svake godine. I mnogi odlaze na odmor da se stresu tri sedmice, jer sve se mora vidjeti i uraditi. Koliko njih ide sa previše malim budžetom, što znači da moraju da odgrizu metak ili nisu u stanju da apsorbuju zastoje.
Mislim da je dobro pitanje: zašto to radimo? Zašto je to toliko potrebno? I stoga: šta imate od toga?
Možda istraživačima ipak nije tako loše.