Калі вы азірнецеся вакол Тайланда, дзе б вы ні былі, вы ўбачыце мноства мужчын рознага ўзросту, фасону і нацыянальнасці. Вы бачыце іх у гандлёвых цэнтрах, на пляжах, у піўных барах.
Звяртае на сябе ўвагу тое, што яны шпацыруюць, лежачы на спіне, седзячы на зэдліку. Акрамя, вядома, іншых актыўных заняткаў. І яшчэ кідаецца ў вочы тое, што часта спачатку праходзіць жывот, потым астатнія; жывот выпуклы, моцна круглявы ў вышыню і выступае і звісае з абодвух бакоў, або жывот ляжыць на каленях да каленяў. Там шмат паляць і шмат цячэ піва. Нават у гэтым выпадку іх часта суправаджае або атачае малодшая дзяўчына, жонка ці іншае, каб засцерагчыся ад іх пачуцця сабая. Усё, вядома, залежыць ад ладу жыцця, акрамя таго, несумненна, шмат інтарэсаў і захаванне добрых звычак харчавання.
Учора раніцай я быў у аддзеле іміграцыйнай службы з-за майго «апавяшчэння аб адрасе за дзевяноста дзён», і падчас чакання я ўбачыў цэлы квадрат, які нехта ўвагульваўся. Маленькая круглая галава, дзве тонкія рукі, якія тырчалі ў бакі, худыя ногі ў басаножках: гэта было зусім не па памеры. Чалавек, якому было толькі каля шасцідзесяці, паводле маіх ацэнак, меў каля чатырох футаў у акружнасці пры росце пяць футаў пяць цаляў і важыў не менш за 4 фунтаў. Як вы робіце такія рэчы, я здзівіўся і чаму? Яго суправаджала пажылая жанчына, якая адсунула крэсла і пасадзіла яго на яго, панура пазіраючы побач. Да яе далучылася другая маладзейшая жанчына з жменькай папер і брытанскім пашпартам. Праз некалькі імгненняў прыйшоў яшчэ адзін добры чалавек, які нервова важдаўся з ключамі ад машыны, хутка зірнуў на таўстуна і далучыўся да дзвюх жанчын. Пікапер, падумаў я.
Падчас бяздзейнага дня ў садзе з-за пякучай тэмпературы, у мяккім крэсле ў цені з вялікай шклянкай вытворчасці ega Healthy у межах дасяжнасці, праглядаючы інтэрнэт. Некалькі дзён таму я наткнуўся на брытанскае даследаванне фактараў рызыкі, якія могуць у большай ці меншай ступені паказваць працэнт верагоднасці смерці чалавека на працягу 5 гадоў. Брытанскія даследаванні, праўда, праводзіліся сярод брытанскіх м/ж суб'ектаў і, вядома, не рэпрэзентатыўныя толькі для NL/BE мужчын.
«Калькулятар рызыкі» на адпаведным сайце. Калі вы запоўніце яго, вы адразу ж атрымаеце дакладны адказ аб сваім бягучым біялагічным узросце, які потым зможаце параўнаць са сваім каляндарным; і вы атрымаеце ўказанне таго, колькі вам засталося жыць, выражанае ў %: паказчык. Наколькі гэта варта, пра тое, як у вас справы. Памятайце, што ўсё адносна, нічога абсалютнага. У вас ёсць указанне, ці карысная дарагое медыцынскае страхаванне?
Мяне не хвалюе ні сапраўднасць даследавання, ні рэлевантнасць калькулятара. Нават не пра тое, як да яго ставіцца сур'ёзна і пра яго дастасавальнасць, не пра тое, ці гаворыць што-небудзь статыстыка і г.д.
Глядзіце так: http://www.ubble.co.uk/
Прадстаўлена Soi
Згодны з першай часткай. Звычайна «некалькі» вялікі фаранг. Але ваш прыклад з тым джэнтльменам з залішняй вагой на «апавяшчэнні за 90 дзён» занадта недальнабачны. Ці можа быць, што ў спадара ёсць хвароба / стан? Вы не ведаеце яго і не бачылі, як ён есць/піе/гуляе/жыве. Я сам занадта худы, але я не думаю, што мы можам даваць камусьці пячатку, што ён не вельмі сур'ёзна ставіцца да свайго здароўя.
Я думаю, што многія мужчыны думаюць, што няхай жыве весела, я ем, я п'ю і раблю ўсё, што магу і хачу, пакуль магу, і я падаю мёртвым, калі трэба, на маёй маладой тайскай сяброўцы. Але я спадзяюся, што гэта зойме ГАДЫ.
Я таксама прачытаў гэты тэст на гэтым тыдні, і я задаўся пытаннем аб адным з пытанняў: "як ваш крок, хуткасць?" павольна?' Але я гэтага не разумею. Няўжо нездаровыя людзі ходзяць павольней? Ці хутчэй? паняцця няма. Мая адзнака была 1% шанцаў памерці на працягу 5 гадоў (прытрымвайцеся дрэва)
Пагадзіцеся з тым, што многія людзі не вельмі сур'ёзна ставяцца да свайго здароўя. Я не ведаю чаму. Гэта можа быць свядомае няведанне, а можа і не. Ці «гэта зойме мой час». Справа ў тым, што мяса слабае, таму яго ядуць і п'юць занадта часта і занадта шкодна для здароўя.
Сама я стараюся харчавацца максімальна здарова, хоць часам і «грашу». У мяне таксама праблемы са здароўем, якія абмяжоўваюць маю рухомасць. Перанёс замену тазасцегнавага сустава ва ўзросце 58 гадоў і зрабіў рэвізійную аперацыю ва ўзросце 65 гадоў з-за медыцынскага недахопу падчас першай аперацыі. Акрамя таго, два разы перанёс лёгкі інфаркт галаўнога мозгу.
Я завяршыў калькулятар, указаўшы гэтыя «дэфекты» (наколькі гэта магчыма). І адгадайце што? Пры маім 67-м каляндарным узросце мой «біялагічны» ўзрост — 65 гадоў. Больш за тое, у мяне ёсць 8% рызыка смерці на працягу 5 гадоў... Я суцяшаю сябе думкай, што ў мяне ёсць 92% шанцаў НЕ памерці на працягу 5 гадоў. Дзіўна, праўда?
Так, Барбара, тоўстыя людзі (не саромейцеся сказаць, тоўстыя), ходзяць павольней, перавальваюцца, і лепшае апраўданне: «Гэта ў генах». Ну, я ніколі раней не бачыў столькі тоўстых людзей, асабліва ў начным жыцці. Цяпер вы спатыкаецеся аб гэта, асабліва на вуліцы, часам на працы, а таксама ў начным жыцці. А некаторыя людзі не проста ядуць, а набіваюцца, вы гэта бачыце, калі выходзіце абедаць. Яны не толькі спусташаюць сваю талерку, але ў якасці «смаку» ласуюцца і чужымі талеркамі. А што засталося, астатняе цяпер таксама бяруць з сабой у торбу. Вядома, мы не ведаем, што ядуць дома.
Сапраўды, людзям уласціва хутка судзіць іншых.
Толькі фон звычайна невядомы, таму палепшыць свет і пачаць з сябе - ідэальны лозунг.
У рэшце рэшт, хіба гэта не той выпадак, калі мы бачым, як хтосьці есць на вуліцы бульбу фры ці нешта падобнае, што мы адразу ж гатовы да свайго меркавання?
Мы нічога не скажам пра худога і хударлявага чалавека ці максімум пра тое, што ён можа гэтым карыстацца.
Калі хтосьці вялікага памеру есць бульбу фры, тады рэакцыя такая::паглядзіце на гэтага тоўстага хлопца, які стаіць і есць!!ці ён яшчэ недастаткова тоўсты??
Асабіста ў мяне заўсёды быў добры ІМТ, пакуль я не кінуў паліць, першыя кілаграмы ўжо былі.Калі пазней я захварэў на рак НХЛ і таму праходзіў шмат хіміятэрапіі, мне адразу сказалі, што мая вага таксама значна павялічыцца з-за гэтай хіміятэрапіі.
Я таксама ведаю, што маю залішнюю вагу і прыкладаю намаганні, каб крыху схуднець (3-4 бутэлькі піва ў тыдзень) і ў асноўным ем тайскую ежу, але скінуць вагу нялёгка.
Акрамя таго, для людзей з атлусценнем часам было б нядрэнна, калі б кожны трымаў сваё меркаванне пры сабе і пры неабходнасці проста глядзеў у іншы бок.
Але: нягледзячы на мае 130 кілаграмаў і мінулае з хваробай, я, на шчасце, яшчэ жывы.
Цалкам згодны, людзі Хэнка не павінны судзіць занадта хутка, мне 65 і я хварэю дыябетам 45 гадоў
Кінуў паліць 10 гадоў таму, набраў 30 кг.
Я ем вельмі мала і рэдка п'ю спіртное і піва, але амаль не худнею.
Зараз 110 кг пры росце 1.82 м, і я таксама дрэнна хаджу з-за праблем з суставамі з-за дыябету.
Так што людзі заткніцеся.
Ёхан
Чалавечыя недахопы не заўсёды з'яўляюцца раптоўна. Гэта паступовы працэс.
Некалькі прыкладаў:
1. У кагосьці з нараджэння вельмі адчувальны страўнік. Ён/яна ўсё жыццё залежыць ад антацыдаў. У выніку адбываецца перагрузка печані і нырак. З узростам гэтыя органы пачынаюць працаваць горш, з усімі вынікаючымі наступствамі.
2. Хтосьці з дзяцінства любіць тлустае. У больш познім узросце крывяносныя пасудзіны пачынаюць зачыняцца. У выніку разнастайныя сардэчна-сасудзістыя захворванні. Калі ўжываць медыкаменты, то печані і нырках таксама прыйдзецца нялёгка. У дадзеным выпадку гэтая праблема ўзнікла ў выхаванні.
3. Калі нехта думае, што няма розніцы паміж пітной вадой і алкаголем, то ў яго ўжо загадзя ёсць праблемы.
3. Вы таксама можаце выглядаць тоўстым або худым, калі ў вас ёсць захворванні шчытападобнай залозы.
Такім чынам, ёсць пра што думаць. Часам гэта іх уласная віна, але часам гэты чалавек нічога не можа з гэтым зрабіць.
Майце на ўвазе, што пабочныя эфекты лекаў вельмі недаацэнены!
Хуткае аднаўленне
Чандэр
Мяне таксама часта здзіўляюць гэтыя носьбіты піўнога жывата, і мне цікава, чаму людзі дайшлі да гэтага. Тады я дакладна ведаю, што са мной гэтага не здарыцца.......
Толькі што праверана - па выніках тэсту мае 69 гадоў выглядаюць як 59, з добрым 4% рызыкай смерці ў наступныя пяць гадоў. Улічваючы вельмі абмежаваныя, павярхоўныя пытанні, я не надаю гэтаму выніку вялікага значэння. Вага/абхапілі ў адносінах да росту, напрыклад, таксама здаецца мне важным паказчыкам рызыкі для здароўя.
Праблема з калькулятарам у тым, што вы павінны ведаць правільныя адказы. Калі вы, як і я, перанеслі два лёгкія інфаркты галаўнога мозгу, не падазраючы пра гэта, і некаторыя рэчы не былі правераны, значыць, вы на самой справе адказваеце на пытанне няправільна і выглядаеце здаравейшым, чым ёсць.
Я не згодны, што пытанні павярхоўныя. Адказы сапраўды даюць разумную карціну стану вашага здароўя і рызыкі. Доўгі час я таксама лічыў сябе цалкам здаровым, пакуль выпадкова не выявілі праблемы, якія існавалі некаторы час, і я пра гэта не ведаў. Цяпер я ведаю, што стаў больш уважлівым і кожныя некалькі гадоў раблю некалькі аналізаў. Я таксама лепш прыслухоўваюся да парад, якія мне даюць.
Дзіўная рэч у гэтым тэсце заключаецца ў тым, што пры другім чытанні і з больш нізкім узростам для ўдзелу, чым вы, і адмоўным адказам на ўсе пытанні, іншымі словамі, самым спрыяльным, запаўненнем абсалютна здаровым, ніколі не паліў і г.д., і г.д., я ўсё роўна падвяргаюся большай рызыцы смяротнасці , так што ўсё хлусня і найбольш добра запоўнілі, таму я стаўлю тут????? на гэтым выпрабаванні.
Недахопам з'яўляецца тое, што цяпер многія ўціскаюцца носам у смяротнасць, як гадзіннік, які цікае ... у той час як раней гэта было больш у глыбіні душы ……..!
не хвалюйцеся занадта, калі ваш нумар выцягнулі, гэта проста так, нічога нельга з гэтым зрабіць.... тым часам атрымлівайце асалоду ад астатняга жыцця.
Я адказаў на першыя пяць пытанняў тэсту, а потым спыніўся. Навошта людзям такая лухта? Вы можаце патрапіць у аварыю заўтра і потым. Ты будзеш скардзіцца, што памёр раней часу?
Я думаю, што многія людзі не разумеюць, што ў Тайландзе трэба наладзіць свой рацыён. Вам трэба менш калорый, чым у Нідэрландах. Калі вы хочаце кожны дзень харчавацца так, як у сябе на радзіме, вы адчуеце, што за кароткі час набралі некалькі ці больш кілаграмаў. Зараз у гэты гарачы перыяд ваша актыўнасць, верагодна, невысокая. Адкарэктуйце сваё харчаванне адпаведна.
Я сам бягун, але прайсці раніцай 15-20 км - гэта не варыянт. Я набраў 4 кг за апошнія 2 месяцы, але цяпер без праблем прапускаю ежу за апошнія 2 тыдні. Тым не менш, я ўсё яшчэ бегаю каля 40 км у тыдзень, і мне 68 гадоў.
Чаму людзі не так сур'ёзна ставяцца да свайго здароўя? Большасць людзей, якіх я ведаю, маюць свае ўяўленні аб тым, што пад гэтым маецца на ўвазе.
У сярэднім я выкурваю 10 цыгарэт, але з півам можа быць і больш. Я таксама не ем па 2 кавалкі садавіны кожны дзень і даўно не звяртаўся да «кола пяці». Такім чынам, паводле грамадскай думкі, я не зусім здаровым жыццём. Што ж, я абавязуюся піць дастатковую колькасць вады ў дзень.
Той факт, што я трэніруюся 5 дзён на тыдзень (мне набліжаецца 70 гадоў) і магу лёгка канкурыраваць з сярэдняй прадукцыйнасцю чалавека ва ўзросце 50 гадоў, з'яўляецца для мяне перакананнем, што мне не варта пра гэта так моцна турбавацца. Я ўсё яшчэ магу здушыць нарастаючую прастуду, трэніруючыся дадаткова.
Апошні раз я хварэў, напэўна, каля 30 гадоў таму, і ніколі не быў у лекара. Толькі да стаматолага кожныя паўгода.
Тое, да чаго я насамрэч імкнуся ў сваім адказе, гэта тое, што лекар ці любы іншы эксперт заўсёды можа знайсці нешта, каб прызнаць мяне нездаровым. А гэты хлопчык на гэта не падае. Не толькі яны хочуць на мне зарабіць. 🙂
Многія з тых мужчын з поўдня сядзелі ля Чанга (свінні).
Руху мала, асабліва з-за спёкі.
І далей гэта простая матэматыка: велізарнае павелічэнне калорый і амаль адсутнасць спальвання тлушчу азначае, што кожны месяц дадаецца адзін кілаграм.
Заўважу, што многія стройныя людзі, якія ўвесь час паказваюць пальцам на гастранамічныя спойлеры і хісткія попы, зусім не сочаць за сваім здароўем. Да таго моманту, калі ім здараецца праверыць узровень цукру ў крыві ці памераць ціск. Часта з вельмі несуцяшальнымі вынікамі. Ці раптам яны ў машыне хуткай дапамогі з праблемамі сэрца. Проста ўсім важна сачыць за гэтым. Апраўданні сапраўды знаходзяць хутка. Але зводзіць адзін аднаго з розуму таксама не працуе. І так, цяпер я схуднеў на 35 кг у спакойным тэмпе і без трэнажорнай залы і без камянёў у жоўцевай бурбалцы дзякуючы хуткай дыеце. Я ўважліва сачу за тым, што раблю, калі справа даходзіць да ежы і адпачынку. Асабліва калі вы шмат у дарозе, выбар здаровай ежы і адпачынак не заўсёды простыя. Але выканальна. Таксама ў Тайландзе. Аднак няма гарантыі, што вы без праблем дажывеце да 120 гадоў. Ці сапраўды я хачу так старэць? У мяне суседка жыве ў Ганне і яе ўжо 4 разы забіралі з сірэнай. Таксама драма. Так што проста падтрымлівайце здаровую вагу і паспрабуйце на імгненне падумаць пра сябе. Але таксама паглядзіце ў люстэрка, калі лічыце сябе ідэальным. Усім поспехаў!! І ура. О, не, я больш не ўжываю алкаголь.
Цалкам згодны з вамі, Джэк. Мне таксама вельмі цікава, як вы схуднелі на 35 кг без трэнажорнай залы і шмат практыкаванняў. Я не магу гэтага зрабіць, часткова з-за маіх абмежаванняў у мабільнасці.
Для мяне поўныя людзі - гэта людзі, якія проста ядуць занадта шмат калорый. Не больш. У некаторых можа быць гарманальны збой, але не ў большасці.
Але той факт, што тут, у Тайландзе, адносна шмат тоўстых людзей, часткова звязаны з няправільным харчаваннем (людзі не любяць вострую ежу, жадаюць есці свае тлустыя заходнія стравы і значна менш займаюцца спортам), а часткова таму, што многія ўжо былі тоўстымі, калі яны паехалі ў Тайланд. Таму што тут вы ўсё яшчэ можаце атрымаць жанчыну (або сэкс), калі вы тоўсты або непрыгожы або абодва, і яна будзе лашчыць ваш вялізны жывот зноў і зноў і распавядаць вам, як ёй гэта падабаецца і якія непрыгожыя худыя людзі.
Мяне заўсёды здзіўляе, як людзям удаецца атакаваць фаранг?
Пажылыя людзі ў Нідэрландах за гарань. 8 месяцаў у годзе з цяжкасцю сядзіць на вуліцы з-за холаду. Вось і сядзяць яны за геранню і толькі ў карты гуляюць, ці ў більярд, ці забіраюць унукаў са школы. Мужчыны з так званым піўным жыватом не заўсёды азначаюць, што ён паходзіць ад піва.Варта таксама памятаць, што мужчыны з узростам мочацца менш і з-за спякоты яны па-ранейшаму п'юць шмат вады і таму таксама развіваецца піўны жывот . Чаму людзі заўсёды павінны шукаць негатыўныя рэчы? Многія з маіх сяброў займаюцца плаваннем і/ці фітнесом. Людзі глядзяць толькі на пляжнікаў? Многія атрымліваюць задавальненне ад свайго жыцця, гэта дазволена, але для некаторых існуе рызыка, таму што яны вядуць нездаровы лад жыцця, гэта іх лад жыцця. Чаму іншыя заўсёды ўмешваюцца ў лад жыцця іншых. і гэты паказальнік зусім не патрэбны. Кожны ведае, што добра, а што не ў тым, што тычыцца цукру або занадта вялікай колькасці алкаголю. Пра гэта сапраўды не трэба нічога ведаць. Мне цікава, якая наступная тэма негатыўная для галандскага фаранга
Цудоўна чытаць рэакцыю і тое, як розныя людзі думаюць. І гэта добра, таму што кожны павінен жыць так, як хоча.
Я хачу абвастрыць дыскусію сцвярджэннем, што справа не ў тым, колькі вы старэеце, а галоўным чынам у тым, як вы старэеце і асабліва ў апошнія гады жыцця. Усе мы хочам пастарэць і ў 80 гадоў лазіць па фруктовых дрэвах, як японцы.
Кожны можа дасягнуць гэтага «здаровага» старэння, але для гэтага трэба нешта зрабіць:
1. Калі ваш ІМТ занадта высокі, вы павінны спытаць сябе, як вы збіраецеся з гэтым змагацца? Калі вы ясьце менш, чым да таго, як ваша цела ператварылася ў статон, вы сапраўды схуднееце. Вы таксама можаце назіраць, што і дзе вы ясце. Запакаваная ежа ў Тайландзе змяшчае занадта шмат солі і цукру, таму вам трэба перайсці на свежыя прадукты. Таксама ў тайскіх рэстаранах ежа занадта салёная і занадта салодкая. Таму ешце ўмерана і пазбягайце сетак хуткага харчавання. Ёсць мноства праграм для ПК або планшэта, у якіх можна дакладна бачыць, колькі калорый вы з'ясце;
2. ці дастаткова вы трэніруецеся? Купіце ATB прыблізна за 2 х 7000 бат і адпраўляйцеся катацца на ровары са сваёй дзяўчынай мінімум на гадзіну мінімум пяць разоў на тыдзень у 6.30 раніцы. У гэты час жывёлы яшчэ толькі прачнуліся, і тут кішыць птушкі і іншыя жывёлы, так што гэта весела. А потым выпіць кубак гарбаты ў кавярнях, якія з'яўляюцца паўсюль. І калі вы ў добрай форме, гэта таксама карысна для вашага ЛПВП, а таксама для вашага сэксуальнага жыцця;
3. алкаголь - няправільная ежа для людзей. Пры максімум 1-двух шклянках у дзень вы адчуеце сябе нашмат лепш, і вы будзеце спажываць значна менш вугляводаў і, адпаведна, цукру;
4. ты яшчэ курыш? Спыніце гэта хутчэй, чым учора. Смерць людзей з ракам лёгкіх - адзін з найгоршых спосабаў смерці;
5. ці сочыце вы за сваім здароўем? Кошт лекара і лабараторыі ў Тайландзе нізкі. Рэгулярна правярайце хлорэстерол і функцыю нырак і печані і прымайце меры пры адхіленнях ад нормы. Купіце танометр (1200 В) і лічбавыя вагі і рэгулярна вымярайце ціск і вагу. Таблеткі для зніжэння артэрыяльнага ціску ў Тайландзе каштуюць усяго 130 бат за 30 таблетак. Звычайна вам трэба паўдня або кожныя два дні, калі ваш крывяны ціск занадта высокі.
5. і г.д., і г.д
Жадаю кожнаму, каб ён ці яна старэлі здаровымі ў Тайландзе. У нас у Тайландзе ўжо ёсць клімат, каб старэць здаровымі. Цяпер проста сачыце за сабой і прымайце меры самастойна.
Калі вы не паліце і не п'яце, а таксама штодня займаецеся спортам і сочыце за сваім харчаваннем, вам часта будуць казаць, што вы не будзеце атрымліваць асалоду ад жыцця. ;(
Часта агучваецца менавіта тымі, хто з тоўстым рубцом уздыхае, стогне і кашляе, хто праходзіць праз 10 метраў і ці ўжо стаміўся на два крокі ўверх, як быццам гэта так весела.
Супярэчлівая, але таксама смешная рэч у іх заключаецца ў тым, што яны таксама часта кажуць, што менавіта таму яны лепш спыніліся б або скарацілі, добра, калі вы гэта добра ведаеце!