Прафілактыка: «Вітамін B6 абараняе ад хваробы Паркінсана»
Людзі, якія спажываюць адносна вялікую колькасць вітаміна B6, маюць меншую верагоднасць развіцця хваробы Паркінсана, чым людзі з адносна невялікай колькасцю вітаміна B6 у рацыёне.
Да такой высновы прыйшоў кітайскі эпідэміёлаг Лян Шэнь з Шаньдунскага тэхналагічнага ўніверсітэта ў выніку мета-даследавання, для якога ён сабраў і паўторна прааналізаваў дадзеныя з раней апублікаваных даследаванняў аб сувязі паміж вітамінам B6 і хваробай Паркінсана.
Хвароба Паркінсана выклікае дэфіцыт нейрамедыятара дофаміна ў галаўным мозгу. Клеткі, якія выпрацоўваюць допаміна, павольна гінуць. Дэфіцыт дофаміна ўплывае на кантроль цягліцавых рухаў і выклікае дрыгаценне рук і ног. У той жа час мышцы становяцца жорсткімі, што робіць рухі цела цяжэй пачынаць. Першыя сімптомы звычайна з'яўляюцца ва ўзросце ад 50 да 70 гадоў, з найбольшай рызыкай ва ўзросце ад 70 да 80 гадоў.
Лад жыцця і хвароба Паркінсана
На думку даследчыкаў, існуе сувязь паміж ладам жыцця і хваробай Паркінсана. Радзей захворванне дзівіць людзей, якія займаюцца цяжкай фізічнай працай, і спартсменаў. Дыета з вялікай колькасцю перцу і перцу таксама абараняе, верагодна, таму, што яны ўтрымліваюць шмат капасаіцыну, анатабіна і нікаціну. І тады ёсць вітамін B6. Эпідэміёлагі неаднаразова сутыкаліся з ахоўным дзеяннем вітаміна В6. Напрыклад, у 2010 годзе японскія эпідэміёлагі апублікавалі невялікае даследаванне, у якім параўналі рацыён некалькіх сотняў пацыентаў з хваробай Паркінсана з рацыёнам групы здаровых людзей. [Br J Nutr. 2010 Sep;104(5):757-64.] Японцы выявілі, што адносна высокае спажыванне вітаміна B6 зніжае рызыку хваробы Паркінсана.
Метадаследаванне
Лян Шэнь сабраў яшчэ больш даследаванняў, такіх як японскае, і аб'яднаў дадзеныя. Гэтыя даследаванні таксама разглядалі спажыванне фолатаў, вітаміна B12 і хваробу Паркінсана. Дыета з высокім утрыманнем гэтых вітамінаў не абараняе. Аднак адносна высокае спажыванне вітаміна В6 абараняла. Людзі, якія ўжывалі адносна вялікую колькасць вітаміна B6, мелі на 35 працэнтаў меншы рызыка хваробы Паркінсана, чым людзі з адносна невялікай колькасцю вітаміна B6 у рацыёне.
Заява
Старая тэорыя абвяшчае, што фолаты, вітамін B6 і B12 разам зніжаюць канцэнтрацыю нейратаксічнай амінакіслоты гомацыстэіну, такім чынам, запавольваючы хваробу Паркінсана. Вынікі гэтага даследавання не пацвярджаюць гэтую тэорыю і мяркуюць, што вітамін B6 абараняе іншым спосабам.
вітамін B6
Вітамін B6 (пірыдаксін) уваходзіць у склад комплексу вітамінаў B. Вітамін B6 важны для супраціўляльнасці і стрававання. Ён таксама гуляе ролю ў адукацыі эрытрацытаў. Гэта важна для энергазабеспячэння. Вітамін В6 таксама забяспечвае правільную працу нервовай сістэмы. Добрымі крыніцамі вітаміна В6 з'яўляюцца мяса, яйкі, рыба, збожжавыя прадукты, бульба і бабовыя.
Крыніца: Ergogenics – Пажыўныя рэчывы. 2015 жніўня 27 г.; 7 (9): 7197-208.