Pattayada Frans Amsterdam (11-ci hissə): 'Məşq'
Frans Amsterdam yenidən Pattayada məskunlaşdı və sonrakı hekayədəki təcrübələri ilə "bəyənmə" reytinqləri qalmayana qədər bizi əyləndirdi.
"Frans kifayət qədər məşq edirmi?" Bir oxucu maraqlandı. Yaxşı, bu hekayədə Frans bu aktual suala cavab verir.
ÜST: Dünyada gənclərin 80 faizi çox az idman edir
Getdikcə daha çox gənclər telefon və ya planşetlərinə çox baxdıqları üçün çox az məşq edirlər. Bu, bütün dünyada və əlbəttə ki, Taylandda da problemdir. ÜST-nin məlumatına görə, bütün gənclərin 80 faizi çox az idman edir. Hesabat sağlamlıq nəticələri barədə xəbərdarlıq edir.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) dünya əhalisinin dörddə birinin kifayət qədər fiziki fəaliyyətlə məşğul olmadığından narahatdır. Bu problemə diqqət yetirilməsinə baxmayaraq, 2001-ci ildən bəri vəziyyət demək olar ki, yaxşılaşmayıb.
Taylandlı uşaqlar kifayət qədər məşq etmirlər: 41 faiz gündə altı saat televizora baxır
Taylandlı uşaqlar gündə orta hesabla altı saat televizor qarşısında keçirirlər və kifayət qədər idman etmirlər. Uşaqların əksəriyyəti gündə on üç saatını cib telefonları ilə oynamaq, televizora baxmaq və kompüterdən istifadə etməklə keçirir. Bunu Mahidol Universitetinin Əhali və Sosial Araşdırmalar İnstitutunun 2014 və 2015-ci illərdə apardığı araşdırmalar göstərib.
GP Maartenə suallar: Vitamin K və tibbi xəbərlər
Maarten Vasbinder artıq 1½ ildir ki, İsaanda yaşayır və burada sevinc və kədərləri bölüşdüyü gözəl bir qadınla tanış olur. Onun peşəsi ümumi praktik həkimdir, əsasən İspaniyada işlədiyi bir peşədir. Thailandblog-da o, oxucuların suallarını cavablandırır və tibbi faktlar haqqında yazır.
Qarşısının alınması: Çox və ya orta dərəcədə məşq etmək, hər ikisi həmişə sağlamdır
Qaçışlar ölü qaçışdırlar deyimi var, amma bu doğru deyil. Çox idman etmək hələ də sağlamdır. Amma idmana nifrət etsəniz belə, Amerika epidemioloqlarının sizə yaxşı xəbəri var. Ölümcül xərçəng və ürək-damar xəstəlikləri riskinizi kəskin şəkildə azaltmaq üçün yalnız bir az hərəkət etməlisiniz.