Vitamien D: 'n natuurlike verligting vir chroniese pyn en rumatiek
Het jy geweet dat 'n vitamien D-tekort nie net jou bene affekteer nie, maar ook die oorsaak van aanhoudende pyn kan wees? Navorsing toon dat ekstra vitamien D nie net pyn kan verlig nie, maar ook slaapkwaliteit en algemene welstand kan verbeter. Vind uit hoe hierdie eenvoudige aanvulling 'n groot verskil kan maak.
Navorsing van Harvard Universiteit, gepubliseer in JAMA Open, toon dat daaglikse inname van 'n hoë dosis vitamien D-aanvulling die risiko van metastatiese of dodelike kanker aansienlik kan verminder. Hierdie bevindinge, wat uit die VITAL-studie blyk, beklemtoon die potensieel lewensreddende rol van vitamien D in kankervoorkoming.
Leer hoe daaglikse vitamien D-aanvullings die risiko van demensie aansienlik kan verminder. Kanadese navorsers onthul dat gereelde inname, ongeag vorm, risiko met 40% kan verminder, veral by vroue.
Na die onlangs begin bespreking oor die (al dan nie) onsin van die Covid-virus, het ek besluit om 'n vitamien D3-kuur te begin. Enkele vrae daaroor.
Vra algemene praktisyn Maarten: Sit in die son en Vitamien D
Jy het my destyds aangeraai om vitamien D te begin neem. Ek kan maklik vir 'n halfuur, of langer as dit nodig is, amper elke dag hier op my balkon in die son sit, kaalbors in 'n kortbroek. Ek doen dit ook gereeld. Is dit nie genoeg nie?
Dr. Maarten oor Covid-19 en Vitamien D
Op versoek van 'n bekende bydraer tot hierdie blog, hier is 'n kort afwyking oor Vit D en veral Vit D3 (calciferol), want dit is waaroor dit gaan, en Covid-19. Om verwarring te voorkom, bedoel ek met Covid-19 die siekte wat veroorsaak word deur die virus SARS-CoV-2.
Vitamien D in die behandeling van tipe 2-diabetes
Vitamien D kan die beta-selle van die pankreas teen inflammasie beskerm en gevolglik kan die vitamien 'n rol speel in 'n nuwe behandeling vir tipe 2-diabetes. Dit is die gevolgtrekking van navorsers by die American Salk Institute.
Vitamien D word geproduseer deur die vel vir ongeveer 15 minute per dag aan sonlig bloot te stel. Vir my 'n rede om die vel af en toe aan die sonlig bloot te stel. Nou lees ek dit gebeur nie meer met mense ouer as 65 jaar nie, is dit korrek?
Ons seun J. en vriendin L. is nou al 'n paar weke in Thailand, en terug in Bangkok van armoede. Die bedoeling was dat hulle nog 4 maande hier sou bly. L. het baie pyn en is oormoeg, hulle het haar by die Bangkok-hospitaal in Hua Hin laat ondersoek. Sy het blykbaar te min vitamien D, Maandag was dit 25 ng/ml en Dinsdag het dit reeds tot 20 ng/ml gedaal.
Vitamien D is aanvulling van die jaar!
Dit is by die Nasionale Gesondheidskou aangekondig dat vitamien D 'n Byvoegsel van die Jaar geword het. Met meer as 20% van die stemme is vitamien D volgens die publiek die mees gunsteling dieetaanvulling.