每天一杯酒也不利于健康
一杯红酒对心脏和血管有益的想法被证明是错误的。适量饮酒也会带来健康风险。
健康的饮食几乎可以将患眼病的风险减半
每天吃两盎司蔬菜、两片水果和每周吃两次鱼，几乎可以将慢性眼病“年龄相关性黄斑变性”的风险减半。 即使是遗传上易患这种疾病的人也可以降低风险。
新研究：“每天一支烟已经致命”
伦敦大学学院的最新研究表明，即使每天只吸一支烟的人，患心血管疾病的风险也会大大增加。 因此，减少吸烟对健康的影响非常有限。
肌肉质量增加了重病生存的机会并确保更长的寿命
根据最近的研究，建立和保持肌肉质量可能是投资于健康的最佳方式。 当岁月开始计算时，肌肉质量可以确保您保持健康和活力。 如果你病得很重，如果你真的病得很重，那么肌肉质量可以增加你的生存机会。
泰国度假期间的肠道问题
第一次来泰国的人会注意到：卫生和食品安全与荷兰或比利时明显不同。 因此，您可能会受到旅行者腹泻或严重食物中毒的影响。
过多的盐会导致肾脏损伤：您摄入了多少盐？
盐与糖和酸一样，是一种调味品。 尽管如此，你还是要小心，知道你摄入了多少盐。 吃太多盐是不健康的。 它所含的矿物质钠会导致高血压，并增加患心血管疾病的风险。
你自己可以做什么来对抗高血压？
随着年龄的增长，我们几乎总是会经历血压升高。例如，随着年龄的增长，血管壁会变得更硬。高血压会导致健康问题。您可以采取哪些措施来降低血压或将血压控制在一定范围内？
“注意迪拜可能存在的军团菌污染”
如果您经迪拜飞往泰国并在那里中途停留，如果您睡在已经空置了很长时间的酒店房间里，请小心。 越来越多去过阿拉伯联合酋长国的人感染了可怕的军团菌。 它涉及六个月内来自十三个国家的六十名欧洲人。 他们在访问迪拜后都病倒了，住在不同的酒店。 这是欧洲疾病预防控制中心 (ECDC) 的报告。
健康委员会：荷兰人应该多锻炼！
根据新的锻炼指南，成人每周应至少进行两个半小时的中等强度锻炼，儿童每天至少应进行一小时的锻炼。 还建议两组患者进行肌肉和骨骼强化活动。
保持肠道健康的秘诀
你的直觉太重要了，不容忽视。 毕竟，肠道系统是我们身体的能量工厂。 大部分消化发生在您的肠道中。 消化是将食物加工成身体细胞“一口大小”块的整个过程。 这为整个身体提供了能量和营养。
NCI 警告：泰国女性患乳腺癌的风险很高
美国国家癌症研究所 (NCI) 警告泰国女性，由于遗传因素、糖尿病和缺乏锻炼，患乳腺癌的风险会增加。女性更加关注自己的健康并调整生活方式以降低癌症风险非常重要。
你在泰国戴口罩吗？
当我再次在芭堤雅的牙科椅上进行检查和清洁时，牙医和他的助手戴着口罩。 本身没什么特别的，因为戴口罩在医学界很常见。
“很多性行为对男人的心脏和血管有益”
研究人员在《性医学杂志》发表的一篇文章中称，性爱对男性的心脏和血管有益，因为它可能会减少血液中有害的氨基酸同型半胱氨酸。
补充镁可预防骨折
根据布里斯托大学（英国）和东芬兰大学的研究，补充镁可以预防老年人骨折。 研究还表明，单靠多吃富含镁的食物是不够的。
疫苗接种费用：我的健康保险公司报销什么？
我要去旅行，我要带回来：黄热病、疟疾和肝炎。 还不如，呵呵。 接种疫苗并确保将那些传染病留在度假胜地。 您需要接种哪些疫苗因国家和地区而异。 可以肯定的是，所有疫苗接种都带有价格标签。 幸运的是，有补充健康保险，您通常可以（部分）报销疫苗接种费用。
普吉岛瓦奇拉医院提供免费乳腺癌和宫颈癌筛查
普吉岛瓦奇拉医院 (Vachira Phuket Hospital) 宣布可以对 30 岁至 60 岁的女性进行乳腺癌和/或宫颈癌检查。
拖鞋对脚不好，每天穿不要超过两小时
泰国过去一周的高温，很多人都选择穿人字拖。 但是你知道整天穿着人字拖会导致严重的足部和背部问题吗？