新研究：“每天一支烟已经致命”
一月25 2018
伦敦大学学院的最新研究表明，即使每天只吸一支烟的人，患心血管疾病的风险也会大大增加。因此，减少吸烟对健康的影响非常有限，正如今天在 Trouw 上所读到的那样。
研究人员自己也对这个结果感到惊讶。人们没想到仅仅一根烟就能造成如此大的危害。因此，吸烟者最好彻底戒烟。他们今天在《英国医学杂志》上写道，少吸烟实际上没有任何影响。
任何人吸一口香烟都会摄入超过 4000 种化学物质。最有名的是：一氧化碳，它会去除血液中的氧气并用一氧化碳代替。这会使你的病情恶化。尼古丁会导致成瘾。吸完屁股后，尼古丁只需要7秒就能到达你的大脑。奖励中枢在那里受到刺激，让你暂时感觉良好。但尼古丁很快就会被分解，然后你的身体就会想要更多，简而言之，你的身体就会上瘾。吸烟者还会摄入大量焦油，烟雾在肺部凝结成粘稠的糖浆状物质。焦油含有使人咳嗽的物质，但也可能导致支气管炎，如果不幸的话，还可能导致致命的肺癌。
Lees hier het volledige artikel： www.trouw.nl/home/ook-een-sigaret-per-dag-is-al-dodelijk~ab2239f6/
25年前就停下来了，从未后悔过。只有好处。
10年前我们做过肺部检查，没有再吸烟的迹象。里面一切都很干净。
我读了原文。一些补充评论。
这是关于减少吸烟对心血管疾病（包括中风）的影响。每个人（包括非吸烟者）都有一定的患心血管疾病的风险。这种风险的水平取决于许多因素，例如年龄、性别、胆固醇、糖尿病、运动方式，而吸烟也是一个非常重要的风险因素。
我可以将这里提到的研究简要总结如下。如果非吸烟者（所有其他因素相同）患心脏病的风险为 1（一），那么轻度吸烟者（每天 1-5 支香烟）的风险因素为 1.5，重度吸烟者（每天 20 支或每天吸烟的数量）是 2 倍。换句话说：心脏病的基本风险始终存在，但吸烟者还有额外的风险。如果吸烟者从每天 20 支或更多香烟减少到每天 1 至 5 支香烟，那么他们的额外风险就会降低一半。减少吸烟可显着降低 50% 的心脏病额外风险。因此，一到五支香烟造成的危害比以前想象的要大得多。
减少吸烟确实对降低肺癌风险有重大影响。重度吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的36倍，轻度吸烟者患肺癌的风险几乎是不吸烟者的3倍，降低幅度高达94%。
此外，吸雪茄和烟斗的健康风险几乎与香烟一样大。
在你的因素清单中，最重要的原因被遗忘了：遗传、DNA。
你是绝对正确的。遗传起着重要作用。
一项计算虽然缺乏这项研究的精妙之处，但仍然令人恐惧，它告诉我们，每吸一支烟就会缩短我们的寿命 11 分钟。
与此相符的是：被动吸烟。
不幸的是，仍然有许多餐馆的顾客（是的，还有很多荷兰人！）忽视泰国的吸烟禁令。然后我正在美餐一顿，邻桌的人点了一支烟，烟雾让空气变得很糟糕。尤其令人惊讶的是那些吸烟者头前的盘子的厚度：毫无疑问，本着“你介意我抽烟吗”的精神；不，就像独裁者、唯一的统治者一样，吸烟者（无疑不是全部，但很多）认为他拥有所有权利。
很明显，如果餐厅完全在室内，则不允许吸烟，人们也遵守这一点。但即使餐厅开放（称之为带顶棚的露台，例如中天“Ons Moeder”的一部分），提供食物的地方也不允许吸烟。
吸烟者将被处以 2000 泰铢的罚款，餐馆老板将被处以 20.000 泰铢的罚款。
http://www.thaisabai.org/2012/11/thailands-anti-smoking-laws/
“10 年 2008 月 10 日，泰国宣布进一步限制措施，并于 2008 年 2,000 月 20,000 日生效，禁止在向公众开放的场所（包括餐馆、酒吧和露天市场）（室内和室外）吸烟。公众若不遵守规定，将面临 XNUMX 泰铢的罚款；机构若不执行禁令（包括未展示强制“禁止吸烟”标志），将面临 XNUMX 泰铢的罚款。除了罚款之外，不遵守规定的人还可能被逮捕。大多数合法酒吧都遵守这些规定，但在非法或半合法经营的场所，这些规定大多被忽视。
提供食品/饮料的非空调场所的服务区域禁止吸烟。”