您是否患有胃灼热并且正在服用质子泵抑制剂（例如奥美拉唑或泮托拉唑）？ 了解这些药物如何影响您的健康至关重要。 除了能有效治疗胃灼热外，它们还会减少维生素 B12 和镁的吸收，从而导致缺乏。 在这篇简短的指南中，您将了解如何保护自己以及可以采取哪些步骤来实现健康的平衡。

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我是否可能缺乏 B12 维生素，或者您是否在考虑其他问题？
如果缺乏维生素B12，我可以在没有处方的情况下要求注射吗？或者需要验血吗？

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我每年在泰国呆大约 6 个月。 一年来，我一直通过注射额外服用维生素 B12，这让我受益匪浅。 现在我想随身携带一些安瓿瓶，这样我就可以每 2 个月自己服用一次。 问题是，我可以随身携带吗？

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GP Maarten：由于关于 B12 缺乏症的许多问题和不确定性，我联系了该领域的专家 Monique Rijnsdorp。 她与该领域的多个研究小组有联系。 你可以通过 Thailandblog 问她问题。

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我的泰国妻子头晕，缺乏活力。 她的血液已经过检查，她患有轻度 Constant Spring A2A 地中海贫血，随后会产生红细胞，但它们死得太快了。 泰国医生的想法是我妻子可能缺乏维生素 B12。

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许多老年人使用抗酸剂（质子泵抑制剂），因此它们是世界上处方药最多的药物之一。 近年来，这种药物因其可能引起的严重副作用而受到关注，例如各种维生素和矿物质缺乏症。

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