מיר אַלע ווילן צו וואַקסן אַלט געזונט און איר מוזן זיין גרייט צו טאָן עפּעס פֿאַר דעם. טראַכטן פון: ניט סמאָוקינג, גענוג שלאָפן, קיין דרוק, געזונט עסן און אַ פּלאַץ פון געניטונג. עטלעכע נעמען עס פיל ווייַטער, אַזאַ ווי דער אמעריקאנער ברייאַן זשאנסאן (45). מיט אַן ימפּרעסיוו געשיכטע פון ​​געראָטן געשעפט דילז, אַזאַ ווי די פאַרקויף פון זיין רירעוודיק צאָלונג אַפּ Braintree צו PayPal פֿאַר $ 800 מיליאָן אין 2023, Johnson האט איצט פאָוקיסט אויף זיין פערזענלעכע פּרויעקט, Blueprint, וואָס פאָוקיסיז אויף עלטער מאַפּאָלע און ימאָרטאַליטי. 

לייענען מער…

אין דער וואָלקסקראַנט האָב איך געלייענט אַ שיין געשריבענע געשיכטע פונעם שריפטשטעלער דזשערי גאָססענס מיטן טיטל “ביטע מאך נישט וויצן וועגן די טאַמיעס? דאַנקען דיר, אין ביכאַף פון אַלע מענטשן!". עס איז אַ געשיכטע צו ינטייס איר צו קויפן זיין לעצטנס ארויס בוך "די גרויס אַלט פּאָץ בוך". דער בוך קאָווערס אַלע די פאקטן און פאַבלעס וועגן די יידזשינג זכר גוף און מאַרך.

לייענען מער…

איך האב לעצטנס נישט געהאט די ענערגיע צו טאן. איך טאַקע האָבן צו צווינגען זיך צו טאָן מיין פערדל (קראַפטינג, ריפּערינג און קריייטינג). איך נעמען גאָרנישט אין דער מאָמענט, בין 80 קג, 177 סענטימעטער הויך און בלוט דרוק וועגן 65/140. עסן זייער קליין און האָבן געליטן פון שילשל פֿאַר די לעצטע 4 טעג, עסן אַ פּלאַץ פון פרוכט, אַרייַנגערעכנט מאַנגאָסטאָנע. איז עס עפּעס איך קענען טאָן וועגן דעם אָדער זאָל איך נאָר אָננעמען אַז איך בין געטינג עלטער?

לייענען מער…

אין די לעצטע חדשים, איך האָבן ינקריסינגלי געליטן פון געשוואָלן פֿיס און גאַנץ שייגעץ, אַ ביסל ווייטיקדיק לעגס, ספּעציעל ווען איך באַקומען אַרויף אין דער מאָרגן. גיין און עקסערסייזינג (בעערעך 1 שעה אַ טאָג) האט ימפּרוווד דעם, אָבער איצט עס איז ינקריסינגלי שווער.

לייענען מער…