לייענער ס סאַבמישאַן: פארוואס טאָן ניט מענטשן נעמען זייער אייגן געזונט אַזוי עמעס?
אויב איר קוק אַרום טיילאַנד, ווו נאָר איר זענט, איר וועט זען פילע מענטשן פון אַלע אַגעס, קאַץ און נאַשאַנאַליטיז. איר זען זיי אין שאַפּינג מאַללס, אויף די ביטשיז, אין ביר באַרס.
װא ס אי ז געשטאנע ן אי ז ז ײ שפאציר ן ארום , ליג ן אוי ף ד י רוקן , זיצ ן אוי ף א בענקל . אַחוץ, פֿאַרשטייט זיך, פֿאַר אַנדערע אַקטיווע פּערסוץ. און נאך א באמערקנדיקע זאך איז אז אפטמאל גייט פארביי קודם א בויך, דערנאך די איבעריגע; א בויך וואס איז רונד און רונד אין הויכקייט און שטעקט ארויס און הענגט אויף ביידע זייטן, אדער א בויך וואס רוט אין זייער שויס ביז די קני. דעם ינוואַלווז אַ פּלאַץ פון סמאָוקינג און אַ פּלאַץ פון גערשטן זאַפט פלאָוז. אפילו דעמאָלט, זיי זענען אָפט באגלייט אָדער סעראַונדאַד דורך אַ יינגער כאַווערטע, פרוי אָדער אַנדערש, צו באַוואָרענען זייער געפיל פון באָרדאַם. עס ס אַלע אַ ענין פון לייפסטייל, פון קורס, אין אַדישאַן צו בלי ספק האָבן פילע אינטערעסן און מיינטיינינג גוט נוטרישאַנאַל געוווינהייטן.
יעצט בין איך נעכטן אינדערפרי געווען ביי אימיגראציע צוליב מיין 'ניינציק טאג אדרעס נאטיפיקאציע', בשעת'ן ווארטן האב איך געזעהן א גאנצן סקווערער מענטש זיך טאדלען. א קלײנע ר קױלע ר קאפ , צװ ײ דינע ר ארעם , אויסגעשטיקענ ע צ ו דע ר זײט , מאגער ע פיס ן אי ן שיך : ע ס אי ז געװע ן אינגאנצ ן אויסגעלאשן . יענער מענטש, וועלכער איז געווען ערשט אין די ערשטע זעכציקער יאָרן, האָב איך געשאצט, איז געווען כּמעט 4 מעטער אין אַרומנעם מיט אַ הייך פון 170 סענטימעטער און ווייניגסטנס וועגן 160 קילאָ. ווי אַזוי טאָן איר טאָן אַזוי, איך געחידושט אין יבערראַשן און וואָס? ע ם אי ז געװע ן באגלײ ט פו ן א עלטערע ר פרוי , װא ס הא ט זי ך אפגעשטויס ן א שטול , או ן אי ם אי ם ארײנגעפלאנצט , זי ך געשטעל ט נעב ן אי ם מי ט א גרוים ן אויסדרוק . א צווייטע יינגערע פרוי מיט א האנט פול מיט פאפירן און א בריטישן פאספארט איז צוגעקומען צו איר. א ביסל שפעטער איז געקומען נאך א מאן, נערװעזיש געפײדלט מיט די קאר־שליסלעך, א שנעלן בליק געטאן אויפן פעטן בחור, און זיך צוגעלײגט צו די צװײ פרויען. דער פּיקאַפּ דרייווער, איך געדאַנק.
בעשאַס אַ ליידיק נאָכמיטאָג געצווונגען דורך סקאָרטשינג טעמפּעראַטורעס אין דעם גאָרטן, אין אַ גרינג שטול אין די שאָטן, אַ גרויס גלאז פון געזונט עסנוואַרג מאַניאַפאַקטשערד דורך עגאַ ין דערגרייכן, בראַוזינג די אינטערנעט. אין די לעצטע טעג האָב איך געפֿונען אַ בריטיש לערנען אין ריזיקירן סיבות וואָס קענען אָנווייַזן מער אָדער ווייניקער וואָס פּראָצענט געלעגנהייַט אַז עמעצער האט צו שטאַרבן אין 5 יאָר. בריטיש פאָרשונג, טאַקע, צווישן בריטיש זכר / ווייַבלעך סאַבדזשעקץ און אַוואַדע נישט רעפּריזענאַטיוו פון בלויז NL / BE מענטשן.
א "ריסק קאַלקולאַטאָר" אויף די באַטייַטיק וועבזייטל. אויב איר פּלאָמבירן דעם אין, איר וועט מיד באַקומען אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין קראַנט בייאַלאַדזשיקאַל עלטער, וואָס איר קענען פאַרגלייַכן מיט דיין קאַלענדאַר עלטער; און איר באַקומען אַן אָנווייַז פון ווי לאַנג איר האָבן לינקס צו לעבן אויסגעדריקט אין אַ %: אַן אָנווייַז. פֿאַר וואָס עס איז ווערט, וועגן ווי איר טאָן. געדענקט, אַלץ איז רעלאַטיוו, גאָרנישט אַבסאָלוט. צי איר מיד האָבן אַן אָנווייַז צי טייַער געזונט פאַרזיכערונג איז נאָך נוציק?
איך בין נישט זארגן וועגן די גילטיקייט פון דער פאָרשונג, און ניט מיט די שייכות פון די קאַלקולאַטאָר. נישט וועגן ווי ערנסט מען דארף דאס נעמען אדער צי ס'איז פאסיג, נישט צי די סטאטיסטיקס זאגן עפעס וכו' וכו' וכו', נאר פשוט וועגן די פראגע: פארוואס נעמט מען נישט אזוי ערנסט זייער געזונט?
זען אַזוי: http://www.ubble.co.uk/
דערלאנגט דורך סאָי
איך בין מסכים מיט די ערשטע חלק. מערסטנס "עפּעס" גרויס פאַראַנג. אָבער איך טראַכטן דיין ביישפּיל וועגן די יבערוואָג דזשענטלמען אין די "90 טאָג באַריכט" איז אַ ביסל צו סימפּליסטיק. קען עס ניט זיין אַז דער דזשענטלמען האט אַ קראַנקייַט / צושטאַנד? איר קענט אים נישט און האָט אים נישט געזען עסן/טרינקען/פּאַרטייען/לעבן. איך בין אַליין אַ ביסל צו דין, אָבער איך טאָן ניט טראַכטן מיר קענען נאָר שטעלן עמעצער פֿאַר נישט נעמען עפּעס אַזוי עמעס מיט זייער געזונט.
איך טראַכטן פילע מענטשן טראַכטן לאַנג לעבן די שפּאַס, איך עסן, איך טרינקען און איך טאָן וואָס איך קענען און ווילן ווי לאַנג ווי איך קענען און איך פאַלן טויט, אויב נייטיק אויף שפּיץ פון מיין יונג טייַלענדיש כאַווערטע. אָבער איך האָפֿן אַז דאָס וועט געדויערן פֿאַר יאָרן.
איך אויך לייענען דעם פּראָבע די וואָך, און איך איז געווען סאַפּרייזד דורך איינער פון די פראגעס: 'וואָס איז דיין סטרייד ווי שנעל? פּאַמעלעך?' אָבער, איך טאָן ניט פֿאַרשטיין אַז. צי אומגעזונטע מענטשן גיין סלאָוער? אָדער פאַסטער? נישט קיין אנונג. מיין כעזשבן איז געווען 1% שאַנס צו שטאַרבן אין 5 יאָר (האַלטן האָלץ)
איך בין מסכים אז פילע מענטשן נעמען זייער געזונט נישט זייער ערנסט. איך ווייס נישט פארוואס. עס קען אָדער קען נישט זיין באַוווסטזיניק אומוויסנדיקייט. אָדער "עס וועט נעמען מיין צייט". דער פאַקט איז אַז די פלייש איז שוואַך און איז דעריבער געגעסן און שיקער צו אָפט און צו אַנכעלטי.
איך פּרובירן צו עסן ווי געזונט ווי מעגלעך, כאָטש איך טאָן "זינד" מאל. איך אויך האָבן געזונט פּראָבלעמס וואָס באַגרענעצן מיין מאָביליטי. איך האָב געהאט אַ לענד פאַרבייַט אין די עלטער פון 58 און דורכגעגאנגען רעוויזיע כירורגיע אין די עלטער פון 65 רעכט צו אַ מעדיציניש טעות בעשאַס דער ערשטער אָפּעראַציע. איך אויך געהאט אַ מילד סערעבראַל ינפאַרקשאַן צוויי מאָל.
איך פארענדיקט די קאַלקולאַטאָר דורך סטייטינג די "חסרונות" (ווי ווייַט ווי מעגלעך). און טרעפן וואָס? מיט מיר זייַענדיק 67 קאַלענדאַר יאָר אַלט, מיין "ביאַלאַדזשיקאַל" עלטער איז 65 יאר אַלט. דערצו, איך האָבן אַ 8% ריזיקירן פון טויט אין 5 יאָר .... איך טרייסט זיך מיט דעם געדאַנק אַז איך האָבן אַ 92% געלעגנהייַט פון נישט שטאַרבן אין 5 יאָר. אַמייזינג, רעכט?
יא טאקע בארבארא, מענטשן וואס זענען פעטע (פילט זיך פריי צו זאגן פעט), גייען לאנגזאם, זיי שווינדלען, און דער בעסטער תירוץ איז: "עס איז אין די גענעס". איצט, איך האט קיינמאָל געזען אַזוי פילע פעט מענטשן פריער, ספּעציעל נישט אין די נייטלייף. איצט איר טרייז איבער אים, ספּעציעל אויף די גאַס, מאל אין אַרבעט און אויך אין די נייטלייף. און עטלעכע מענטשן עסן ניט נאָר, זיי שטאָפּן זיך, וואָס איר זען אויך ווען איר גיין אויס צו עסן. זיי ליידן נישט בלויז זייער אייגענעם טעלער, נאר אלס "פארזוכן" סעודה מען אויך אויף אנדערע מענטשן'ס טעלער. און וואָס איז געבליבן, נעמען זיי איצט אויך מיט זיך דאָס איבעריקע אין אַ זעקל. אַוודאי ווייסן מיר נישט וואָס זיי עסן אין שטוב.
עס איז טאַקע אַ מענטש כאַראַקטעריסטיש צו געשווינד ריכטער אנדערע.
בלויז דער הינטערגרונט איז יוזשאַוואַלי אומבאַקאַנט, אַזוי פֿאַרבעסערן די וועלט און אָנהייבן מיט זיך איז אַ גאנץ קלינגוואָרט.
נאָך אַלע, איז עס נישט אמת אַז ווען מיר זען עמעצער עסן פרייז אָדער עפּעס ענלעך אויף דער גאַס, מיר מיד מאַכן אונדזער משפט?
מיר זענען נישט מסתּמא צו זאָגן עפּעס וועגן אַ דין און מאָגער מענטש אָדער צי ער קען טאַקע נוצן עס.
אויב איינער פון גרויס גרייס עסן פרייז איז דער רעאקציע: קוק אויף יענעם פעטער בחור וואס שטייט דארט און עסן!!איז ער נאך נישט גענוג פעט??
איך פערזענליך האב אלעמאל געהאט א גוטן BMI ביז איך האב אויפגעהערט רייכערן, וואו די ערשטע פונט זענען שוין פארדינט געווארן, ווען איך האב שפעטער אנטוויקלט קענסער נהל און דערפאר באקומען אסאך טשעמא באהאנדלונגען, האט מען מיר גלייך געזאגט אז מיין וואג וועט אויך שטארק פאַרגרעסערן צוליב דעם קימא. .
איך אויך וויסן אַז איך בין וועג יבערוואָג און איך מאַכן אַ מי צו פאַרלירן וואָג (3-4 לאגלען פון ביר פּער וואָך) און דער הויפּט עסן טייַלענדיש עסנוואַרג, אָבער עס איז נישט גרינג צו פאַרלירן וואָג.
אפילו פֿאַר אַביס מענטשן וואָלט מאל געווען פייַן אויב אַלעמען האלט זייער מיינונג פֿאַר זיך און, אויב נייטיק, נאָר געקוקט די אנדערע וועג.
אָבער טראָץ מיין 130 קילאָ און מיין פאַרגאַנגענהייט מיט מיין קראַנקייַט, איך בין גליק נאָך לעבעדיק.
אינגאנצען מסכים הענק, מען זאל נישט משפטן צו שנעל, איך בין 65 און האב שוין 45 יאר צוקערקרענק
פארשטאפט סמאָוקינג 10 יאר צוריק, פארדינט 30 קג.
איך עסן זייער קליין און ראַרעלי טרינקען שטימונג אָדער ביר, אָבער איך פאַרלירן קוים קיין וואָג.
110 קג איצט מיט אַ הייך פון 1.82 עם און יאָ, איך אויך גיין שוואַך, וואָס איז רעכט צו שלאָס פּראָבלעמס רעכט צו מיין צוקערקרענק.
אַזוי מענטשן, האַלטן שטיל.
דזשאָהאַן
מענטשנרעכט פלאָז טאָן ניט שטענדיק אויפשטיין פּלוצלינג. עס איז אַ גראַדזשואַל פּראָצעס.
עטלעכע ביישפילן:
1. א מענטש האט אַ זייער שפּירעוודיק מאָגן פון געבורט. ער/זי איז אָפענגיק אויף אַנטאַסאַדז פֿאַר זיין גאַנץ לעבן. דעם רעזולטאטן אין אָווערלאָאַד פון די לעבער און קידניז. ווען מיר ווערן עלטער, די אָרגאַנס אָנהייבן צו פונקציאָנירן ווייניקער געזונט, מיט אַלע די קאַנסאַקווענסאַז וואָס ינטיילז.
2. פֿון אַ פרי עלטער, עמעצער האט ליב געהאט אַ פאַטי מאָלצייַט. אין אַ שפּעטער עלטער, די בלוט כלים אָנהייבן צו פאַרלייגן. דער רעזולטאַט איז אַלע מינים פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. אויב מעדאַקיישאַנז זענען געניצט, די לעבער און קידניז וועט אויך האָבן אַ שווער צייט. אין דעם פאַל, דעם פּראָבלעם איז אויפגעשטאנען בעשאַס בילדונג.
3. אויב עמעצער מיינט אַז עס איז קיין חילוק צווישן טרינקט וואַסער און אַלקאָהאָל, דעמאָלט ער / זי האט שוין אַ פּראָבלעם.
3. מען קען אויך זעהן פעט אדער דין אויב מען האט א טיירויד דיסאָרדער.
עס זענען מער זאכן צו טראַכטן פון. מאל עס איז זייער אייגן שולד, אָבער מאל דער מענטש קען נישט טאָן עפּעס וועגן אים.
געדענקט, די זייַט יפעקס פון מעדאַקיישאַנז זענען באטייטיק אַנדערעסטאַמייטיד!
שנעל אָפּזוך
טשאַנדער
איך בין אָפט דערשטוינט פון די ביר בויך טרעגערס און איך ווונדער וואָס מענטשן לאָזן עס באַקומען צו דעם פונט. דעמאָלט איך וויסן מיד אַז דאָס וועט נישט פּאַסירן צו מיר ...
פּונקט טעסטעד - מיין 69 יאָרן ויסקומען צו זיין 59 באזירט אויף די פּראָבע רעזולטאַטן, מיט אַ גוט 4% ריזיקירן פון טויט אין די ווייַטער פינף יאָר. געגעבן די גאָר באגרענעצט, אויבנאויפיקער פראגעס, איך טאָן ניט לייגן פיל וויכטיקייט צו דעם רעזולטאַט. וואָג / אַרומנעם אין באַציונג צו הייך, פֿאַר בייַשפּיל, אויך מיינט צו מיר צו זיין אַ וויכטיק גראדן פון געזונט ריסקס.
די פּראָבלעם מיט די קאַלקולאַטאָר איז אַז איר מוזן וויסן די ריכטיק ענטפֿערס. אויב, ווי איך, איר האָט געהאט צוויי מינערווערטיק סערעבראַל ינפאַרקשאַנז אָן וויסן וועגן אים און די זאכן זענען נישט אָפּגעשטעלט, דעמאָלט איר טאַקע ענטפֿערן די קשיא פאַלש און איר ויסקומען געזונט ווי איר זענט.
איך בין נישט מסכים מיט דיר אז די פראגעס זענען אויבנאויפיקער. די ענטפֿערס צושטעלן אַ גלייַך בילד פון דיין געזונט צושטאַנד און ריסקס. איך האב אויך לאנג געטראכט אז איך בין גאנץ געזונט, ביז איך האב צופעליג אנטדעקט פראבלעמען וואס זענען געווען א צייט אן מיין וויסן. איצט אַז איך וויסן אַז, איך בין מער פלינק און איך האָבן אַ נומער פון טעסץ געטאן יעדער ביסל יאָרן. איך הער איצט אויך בעסער צו די עצה וואָס מיר געבן.
די מאָדנע זאַך וועגן דעם פּראָבע איז אַז ביי צווייט לייענען און דורך אַרייַן אַ נידעריקער עלטער ווי איר און ענטפֿערן אַלע פראגעס נעגאַטיוו, אין אנדערע ווערטער רובֿ גינציק, פּלאָמבירן אין גאנץ געזונט, קיינמאָל סמאָוקט, וכו', וכו', איך נאָך קומען אַרויף מיט אַ העכער מאָרטאַליטי ריזיקירן, אַזוי אַלץ איז געווען אַ ליגן און רובֿ אָנגעפילט אין גינציק, אַזוי איך דערמיט לייגן ?????? אויף אַז פּראָבע.
די כיסאָרן איז אַז פילע מענטשן זענען איצט קאָנפראָנטעד מיט די מאָרטאַליטי קורס ווי אַ טיקטאַק זייגער ... בשעת איידער עס איז געווען מער אין די צוריק פון די מיינונג ......!
דו זאלסט נישט זאָרג צו פיל אויב דיין נומער איז ציען, דאָס איז פּונקט ווי עס איז, גאָרנישט איר קענען טאָן וועגן אים ... אין דער דערווייל, הנאה דיין רוען לעבן.
איך האט די ערשטער פינף פראגעס פון די פּראָבע און דאַן פארשטאפט. פארוואס וויל מען אזא שטותים? אפֿשר מאָרגן וועט איר האָבן אַ צופאַל און דעמאָלט ... וועסטו באקלאגן אז דו ביסט געשטארבן פאר דיין צייט?
איך טאָן ניט טראַכטן פילע מענטשן פאַרשטיין אַז איר האָבן צו סטרויערן דיין דיעטע אין טיילאַנד. איר דאַרפֿן ווייניקערע קאַלאָריעס ווי אין די נעטהערלאַנדס. אויב איר ווילן צו עסן די זעלבע עסנוואַרג ווי אין דיין היים לאַנד יעדער טאָג, איר וועט געפֿינען אַז איר האָבן פארדינט עטלעכע אָדער מער קילאָוז אין אַ קורץ צייט. איצט אין דעם הייס צייַט דיין טעטיקייט איז מיסטאָמע נידעריק. סטרויערן דיין עסנוואַרג אַקאָרדינגלי.
איך בין אַ לויפער זיך, אָבער פליסנדיק 15 אָדער 20 קילאמעטער אין דער מאָרגן איז נישט אַן אָפּציע. איך האָבן פארדינט £ 4 אין די לעצטע 2 חדשים אָבער איך האָבן סקיפּט אַ מאָלצייַט אין די לעצטע 2 וואָכן אָן קיין פּראָבלעם. איך נאָך לויפן אַרום 40 קילאמעטער פּער וואָך און איך בין 68 יאָר אַלט.
פארוואס איז עס אַז מענטשן טאָן ניט נעמען זייער געזונט אַזוי עמעס? רובֿ מענטשן איך וויסן האָבן זייער אייגן מיינונג פון וואָס איז מענט מיט דעם.
אין דורכשניטלעך איך רייכערן 10 סיגאַרעטטעס, אָבער מיט אַ ביר וואָס קענען זיין מער. איך עסט אויך נישט יעדן טאג 2 שטיק פרוכט און איך האב שוין לאנג נישט געראטן מיט דעם "ראד פון 5". אַזוי לויט דער ציבור מיינונג, איך טאָן ניט טאַקע לעבן אַ געזונט לעבן. נו, איך יבערגעבן זיך צו טרינקען גענוג וואַסער פּער טאָג.
דער פאַקט אַז איך באַן 5 טעג אַ וואָך (איך בין אַפּראָוטשינג 70 יאר אַלט) און קענען לייכט קאָנקורירן מיט די דורכשניטלעך פאָרשטעלונג פון עמעצער אַלט 50, איז אַ איבערצייגונג פֿאַר מיר אַז איך זאָל נישט זאָרג אַזוי פיל וועגן אים. איך קענען נאָך פאַרשטיקן אַ ימערדזשינג קאַלט דורך טריינינג עקסטרע שווער.
די לעצטע מאָל איך איז געווען קראַנק מוזן האָבן געווען וועגן 30 יאר צוריק און איך קיינמאָל געזען דעם דאָקטער. בלויז דער ציינדאָקטער יעדער זעקס חדשים.
וואָס איך טאַקע ציל מיט מיין ענטפער איז אַז אַ דאָקטער אָדער קיין אנדערע מומחה קענען שטענדיק געפֿינען עפּעס צו דערקלערן מיר ווי אַנכעלטי. און דאָס בחור פֿאַלט נישט דערפֿון. זיי זענען נישט די בלויז וואָס ווילן צו מאַכן געלט פון מיר. 🙂
פילע פון די מענטשן זענען געזעסן בייַ די טשאַנג (פּיגלעט) זינט מיטאָגצייַט.
עס איז נישט פיל געניטונג, ספּעציעל ווייַל פון די היץ.
און דעמאָלט עס איז אַ פּשוט כעזשבן: אַ ריזיק פאַרגרעסערן אין קאַלאָריעס און כּמעט קיין פעט ברענען מיטל אַז איר געווינען אַ קילאָ יעדער חודש.
איך באַמערקן אַז פילע מענטשן וואָס זענען שלאַנק און שטענדיק ווייזן די פינגער אויף קייטערינג ספּוילערז און וואַבבלי דנאָ טאָן ניט האַלטן אַן אויג אויף זייער געזונט. ביז דעם מאָמענט ווען זיי האָבן דורכגעקאָכט זייער בלוט צוקער אָדער גענומען זייער בלוט דרוק. אָפט מיט זייער דיסאַפּויניד רעזולטאַטן. אָדער פּלוצלינג זיי זענען אין די אַמבולאַנס מיט האַרץ פּראָבלעמס. עס איז נאָר וויכטיק פֿאַר אַלעמען צו האַלטן אַן אויג אויף עס. תירוצים זענען טאַקע געשווינד געמאכט. אבער מעשוגע מאכן איינער דעם אנדערן גייט אויך נישט ממש. און יאָ, איך האָבן איצט פאַרלאָרן 35 קג אין אַ ליזערלי גאַנג און אָן אַ ספּאָרטזאַל און אָן גאַל שטיינער רעכט צו אַ קראַך דיעטע. איך באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט צו וואָס איך טאָן ווען עס קומט צו עסן און רעסטינג. ספּעציעל ווען איר זענט אויף די וועג, געזונט עסנוואַרג ברירות און מנוחה זענען נישט שטענדיק גרינג. אבער פיזאַבאַל. אויך אין טיילאַנד. אָבער, עס איז קיין גאַראַנטירן אַז איר וועט לעבן צו זיין 120 יאָר אָן קיין פראבלעמען. איך וויל טאקע אזוי אלט ווערן? איך האב א שכן וואס וואוינט אין אננא און מען האט שוין 4 מאל אויפגעכאפט מיט די סירענע. אויך אַ דראַמע. אַזוי נאָר האַלטן אַ געזונט וואָג און פּרובירן צו טראַכטן וועגן זיך פֿאַר אַ מאָמענט. אָבער אויך קוק אין דער שפּיגל אויב איר טראַכטן איר זענט הער שליימעסדיק. גוט גליק אַלעמען!! און יישר כח. אה, ניין, איך טרינק שוין נישט אלקאהאל.
גאָר מסכים מיט איר, דזשאַק. דורך דעם וועג, איך בין זייער טשיקאַווע ווי איר פאַרפאַלן די 35 קג אָן אַ ספּאָרטזאַל אָדער אַ פּלאַץ פון געניטונג. איך קען נישט טאָן דאָס, טייל ווייַל פון מיין מאָביליטי לימיטיישאַנז.
פֿאַר מיר, פעט מענטשן זענען מענטשן וואָס פשוט פאַרנוצן צו פילע קאַלאָריעס. נישט מער. עטלעכע מענטשן קען האָבן אַ האָרמאָנע שטערונג, אָבער דאָס איז נישט אַפּלייז צו די מערהייַט.
אבער דער פאַקט אַז עס זענען לעפיערעך פילע פעט מענטשן דאָ אין טיילאַנד איז טייל רעכט צו דעם אומרעכט עסן דאָ (מענטשן טאָן ניט ווי געווירציק, ווילן צו פאָרזעצן עסן זייער פאַטי מערב עסנוואַרג און געניטונג פיל ווייניקער) און טייל ווייַל פילע זענען שוין פעט ווען זיי אנגעקומען, געגאנגען צו טיילאַנד. ווייַל דאָ איר קענען נאָך באַקומען אַ פרוי (אָדער געשלעכט) אויב איר זענט פעט אָדער מיעס אָדער ביידע און ווער וועט נאָך גלעטן דיין ריזיק בויך יעדער מאָל און זאָגן איר ווי פיל זי לייקס דאָס און ווי מיעס דינע מענטשן זענען.
איך בין שטענדיק דערשטוינט פון ווי מענטשן פירן צו האַלטן אַ באַפאַלן די פאַראַנג?
די עלטערע אין די נעטהערלאַנדס זענען הינטער די גאַראַניומס. 8 חדשים אין אַ יאָר קענען קוים זיצן אַרויס ווייַל פון די קעלט. אַזוי זיי זיצן הינטער די דזשערייניאַמז און אַלע זיי טאָן איז פּלייינג קאַרדס אָדער בילליאַרדס אָדער קלייַבן די אייניקלעך פון שולע. מענער מיט א אזוי גערופענע ביר בויך מיינט נישט אלעמאל אז עס קומט פון ביר, מען דארף אויך געדענקען אז מענער טארן ווייניגער ווען זיי ווערן עלטער און צוליב די היץ טרינקט מען נאך אסאך וואסער און אנטוויקלען דעריבער אויך א ביר בויך . פארוואס דאַרף מען שטענדיק זוכן די נעגאַטיווע זאכן? פילע פון מיין פרענדז גיין שווימערייַ און / אָדער טאָן טויגיקייַט. קוקט מען נאר אויף די ביטש? פילע הנאה זייער לעבן, וואָס איז ערלויבט, אָבער פֿאַר עטלעכע עס איז אַ ריזיקירן ינוואַלווד ווייַל זיי לעבן אַן אַנכעלטער לעבן, דאָס איז זייער וועג פון לעבן. פארוואס טאָן אנדערע שטענדיק אַרייַנמישנ זיך מיט די וועג פון לעבן פון אנדערע. און מען דארף בכלל נישט דעם אנווייזער. אַלעמען ווייסט וואָס איז און איז נישט גוט מיט שוגערז אָדער צו פיל אַלקאָהאָל. פון דעם דאַרף מען טאַקע גאָרנישט וויסן. איך בין טשיקאַווע וואָס די ווייַטער טעמע איז נעגאַטיוו פֿאַר די האָלענדיש פאַראַנג
עס איז ווונדערלעך צו לייענען די ענטפער און ווי אַנדערש מענטשן טראַכטן. און דאָס איז אַ גוטע זאַך ווייַל אַלעמען זאָל לעבן די לעבן זיי ווילן.
איך וויל אביסל פארשארפערן די דיסקוסיע מיט דער טענה אז עס איז נישט וועגן ווי אלט מען ווערט, נאר בעיקר וויאזוי מען ווערט אלט און בפרט אין די לעצטע יארן פון דיין לעבן. מיר אַלע ווילן צו ווערן אַלט און קריכן פרוכט ביימער אין די עלטער פון 80, פּונקט ווי די יאַפּאַניש.
אַלעמען קענען דערגרייכן געזונט יידזשינג, אָבער איר האָבן צו טאָן עפּעס פֿאַר אים:
1. אויב דיין BMI איז צו הויך, איר זאָל פרעגן זיך ווי איר וועט מאַך דעם? אויב איר עסן ווייניקער ווי איידער דיין גוף איז געווען סטיישאַנערי, איר וועט טאַקע פאַרלירן וואָג. איר קענען אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס און ווו איר עסן. פּאַקידזשד פודז אין טיילאַנד אַנטהאַלטן פיל צו פיל זאַלץ און צוקער, אַזוי איר זאָל באַשטימען צו פריש פּראָדוקטן. די עסן אין טייַלענדיש רעסטראַנץ איז אויך פיל צו געזאָלצן און פיל צו זיס. אַזוי מעסיק דיין עסן אויס און ויסמיידן די שנעל עסנוואַרג קייטן. עס זענען פילע מגילה פֿאַר פּיסי אָדער טאַבלעט וואָס לאָזן איר צו זען פּונקט ווי פילע קאַלאָריעס איר עסן;
2. צי איר געניטונג גענוג? קויפן אַ אַטב פֿאַר בעערעך 2 X 7000 באַט און גיין סייקלינג מיט דיין כאַווערטע בייַ מינדסטער פינף מאָל אַ וואָך פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שעה בייַ 6.30:XNUMX אין דער מאָרגן. אין דעם שעה די אַנימאַלס האָבן פּונקט וואָוק אַרויף און עס זענען אַ פּלאַץ פון פייגל און אנדערע אַנימאַלס אַזוי עס איז שפּאַס. און דערנאָכדעם, הנאה אַ גלעזל פון טיי אין די קאַווע הייזער ספּרינג אַרויף אומעטום. און אויב איר זענט אין גוט פאָרעם, דאָס איז אויך וווילטויק פֿאַר דיין HDL און אויך פֿאַר דיין געשלעכט לעבן;
3. אַלקאָהאָל איז די אומרעכט עסנוואַרג פֿאַר מענטשן. מיט אַ מאַקסימום פון 1 אָדער צוויי ברילן פּער טאָג איר וועט פילן פיל בעסער און איר וועט פאַרנוצן באטייטיק ווייניקערע קאַרבאָוכיידרייץ און דעריבער שוגערז;
4. צי איר נאָך רויך? דערנאָך האַלטן עס גיכער ווי שפּעטער. דער טויט פון מענטשן מיט לונג ראַק איז איינער פון די ערגסט וועגן צו שטאַרבן;
5. צי איר מאָניטאָר דיין געזונט? דאָקטאָר און לאַבאָראַטאָריע קאָס זענען נידעריק אין טיילאַנד. האָבן דיין קאַלעסטעראַל און דיין ניר און לעבער פאַנגקשאַנז קעסיידער טעסטעד און נעמען קאַמף אויף אַבנאָרמאַל וואַלועס. קויפן אַ בלוט דרוק מאָניטאָר (1200 ב) און אַ דיגיטאַל וואָג און מעסטן בלוט דרוק און וואָג קעסיידער. בלוט דרוק לאָוערינג טאַבלאַץ קאָסטן בלויז 130 באַט פֿאַר 30 פּילז אין טיילאַנד. אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק, איר יוזשאַוואַלי דאַרפֿן העלפט אַ טאָג אָדער יעדער צוויי טעג.
5. וכו, וכו, וכו'
איך ווינטשן אַלעמען אַז ער אָדער זי וואַקסן אַלט געזונט אין טיילאַנד. מיר האָבן שוין די קלימאַט פֿאַר געזונט יידזשינג אין טיילאַנד. איצט נאָר זיין אָפּגעהיט און נעמען קאַמף זיך.
אויב איר רויכערט נישט און טרינקט נישט און אויך געניטונגען יעדן טאָג און אכטונג געבן אויף דיין דיעטע, ווערט מען אָפט געזאָגט אז איר האָט נישט הנאה פון לעבן. ;(
אָפט אויסגעדריקט דורך די מיט אַ גריסי מאָגן, זיפץ, קראַמפּינג און הוסט, וואָס זענען שוין מיד נאָך גיין 10 מעטער און קריכן צוויי טרעפּ, ווי דאָס איז אַזאַ אַ פאַרגעניגן.
די קאַנטראַדיקטערי אָבער אויך מאָדנע זאַך וועגן זיי איז אַז זיי אָפט זאָגן אַז זיי וואָלט פאקטיש אלא האַלטן אָדער שנייַדן אַראָפּ, אַזוי טאָן דאָס אויב איר וויסן עס אַזוי גוט!