פראגע צו גפּ Maarten: סליפּינג פּראָבלעמס און אַדיקטיד צו סמאָוקינג

מאַרטען וואַסבינדער וואוינט אין ישאַן. זיין פאַך איז אַלגעמיינע פּראַקטישנער, אַ פאַך וואָס ער האט דער הויפּט פּראַקטיסט אין ספּאַין. אויף טיילאַנדבלאָג ער ענטפֿערס פֿראגן פון לייענער וואָס לעבן אין טיילאַנד און שרייבט וועגן מעדיציניש פאקטן.

צי איר האָבן אַ קשיא פֿאַר Maarten און טאָן איר לעבן אין טיילאַנד? שיק דאס צום רעדאקטאר: www.thailandblog.nl/contact/ עס איז וויכטיק אַז איר צושטעלן די ריכטיק אינפֿאָרמאַציע אַזאַ ווי:

• עלטער
• טענות)
• געשיכטע
• מעדאַקיישאַן נוצן, אַרייַנגערעכנט ביילאגעס, עטק.
• סמאָוקינג, אַלקאָהאָל
• יבערוואָג
• אָפּטיאָנאַל: לאַבאָראַטאָריע רעזולטאַטן און אנדערע טעסץ
• מעגלעך בלוט דרוק

איר קענען שיקן פאָטאָס צו [אימעיל באשיצט] אַלץ קענען זיין געטאן אַנאַנאַמאַסלי, דיין פּריוואַטקייט איז געראַנטיד.

טייערער מארטין,

איך בין אַ מענטש פון 66 יאָר יונג, סמאָוקער (20 אַ טאָג) אָבער נישט אַ טרינקער. איך געוויינט אַ שלאָפן-אין (זאָלפּידעם) פֿאַר 25 יאר און פארשטאפט גענומען עס פֿאַר 2 חדשים, וואָס גענומען אַ פּלאַץ פון ווילפּאַוער, מיט אַלע מינים פון ווידדראָאַל סימפּטאָמס. ווי איך געזאגט, קיין פּראָבלעם פֿאַר 2 חדשים, אָבער איצט איך בין אין עס ווידער, אַנדערש איך וועל נישט שלאָפן.

נאָך זוכן אויף די אינטערנעט איך שטענדיק קומען אַרויף מיט אַ מין פון כאָרמאָונאַל שטערונג געפֿירט דורך די אַדרענאַל גלאַנדז. אַלע די סימפּטאָמס דיסקרייבד דאָרט (ומרויק, ניט געקענט צו שלאָפן, צוריק ווייטיק, דיגעסטיווע פּראָבלעמס, ומרויק לעגס, אאז"ו ו) אַפּלייז צו מיר, אָבער קיין לייזונג איז טאַקע געפֿינט.

קענסט מיר העלפן ?

גרוס,

P.

*****

טייערע פ.

ינסאַמניאַ איז פּראָסט צווישן די עלטער. דאָס איז אויך ווייַל עלטערע מענטשן ויסקומען צו דאַרפֿן ווייניקער שלאָפן.

זאָלפּידעם איז טאַקע העכסט אַדיקטיוו. מיין עצה איז צו האַלטן סמאָוקינג. ניקאָטין קענען אויך פירן צו ינסאַמניאַ און פילע אנדערע טענות: www.insleep.nl/sleepproblems/influence-roken-op-sleep/

פאַרלאָזן סמאָוקינג אויך ז ינסאַמניאַ, אָבער דאָס וועט פאָרן. אַמאָל איר האָט סטאַפּט, איר קענען אָנהייבן צוריקציען פון Zolpidem ווידער.

די לונגען שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין האָרמאָנע וואָג. אלעס איז נאך נישט באקאנט וועגן דעם. לונג שעדיקן קענען צעשטערן דעם ראָלע, קאָזינג טענות וואָס דערשייַנען צו זיין שטאַפּל פון שוואַך פאַנגקשאַנינג אַדרענאַל גלאַנדז.

אַדרענאַל דריז פּראָבלעמס קענען זיין אַ גרונט פון דיין טענות, אָבער זענען נישט אין דער שפּיץ פון דער רשימה פון פּאַסאַבילאַטיז. אין דעם פאַל, בלוט טעסץ, סטאַרטינג מיט קאָרטיסאָל, קענען צושטעלן קלעריטי. אויב עס איז עפּעס פאַלש מיט דעם, אַ גאַנץ סעריע פון ​​ינוועסטאַגיישאַנז וועט נאָכפאָלגן.

מיין מערסט וויכטיק עצה אין דיין פאַל איז, אין אַדישאַן צו האַלטן סמאָוקינג, צו האָבן אַ גוט טשעק-אַרויף, אַרייַנגערעכנט אַ נידעריק-דאָזע CT סקאַן פון די לונגען, אויב דאָס איז נישט געטאן לעצטנס.

א פּשוט X-Ray פון דיין לונגען איז נישט גענוג.

דאָס איז אַ דרינגלעך עצה.

Friendelijke groet,

דר. מארטען