ווי צו פאַרמייַדן דזשעט לאַג: עצות פון טראַוולערז
צי איר אלץ דערפאַרונג דעם פּראָבלעם ווען איר פליען צו טיילאַנד אָדער צוריק צו די נעטהערלאַנדס? א דזשעט לאַג. אָבער ווי טאָן אנדערע טראַוולערז האַנדלען מיט דעם? א פריש יבערבליק פון Skyscanner ריווילז די מערסט פאָלקס אַנטי-דזשעט אָפּשטיי טעקניקס געניצט דורך האָלענדיש טראַוואַלערז.
פון די 1.000 האָלענדיש טראַוולערז וואָס האָבן אָנטייל גענומען אין דעם לערנען, 35% האָבן אנגעוויזן אַז זיי האָבן געפרוווט לפּחות איין אופֿן צו פאַרמייַדן דזשעט לאַג.
דער פאַקט אַז די האָלענדיש זענען צייט-שפּירעוודיק איז באשטעטיקט אין דעם לערנען ווייַל די מערסט פאָלקס טעכניק (38%) איז באַשטעטיקן די וואַך צו די צייט פון די לעצט דעסטיניישאַן (אין באַנגקאָק עס איז 6 שעה שפּעטער אין ווינטער און 5 שעה שפּעטער אין זומער ). דעם וועג די ריטם קענען זיין אַדזשאַסטיד אין שטייַגן. עסן אַ ליכט און געזונט מאָלצייַט קומט אין רגע (35%), נאכגעגאנגען דורך עקסערסייזינג ווי פיל ווי מעגלעך און באַקומען עטלעכע פריש לופט איידער די פלי (31%).
בלייב אויף
רימאַרקאַבלי, פילע מענטשן פּרובירן צו בלייַבן וואך בעשאַס די פלי צו ויסמיידן דזשעט לאַג (28%), בשעת פילע אנדערע פּרובירן צו שלאָפן דורך ריזאָרט צו סליפּינג פּילז (20%) אָדער אַלקאָהאָל (15%). געבן אַרויף אַלקאָהאָל צו פאַרמייַדן דזשעט לאַג איז נישט פאָלקס אין אַלע (6%). כאָומיאָופּאַטאַק מעדאַסאַנז (7%), מעלאַטאָונין (11%) און אַנטי-דזשעט לאַג פּילז (3%) זענען אויך צווישן די ווייניקער פאָלקס מיטלען אין די האָלענדיש טראַוולער ס שלאַכט קעגן דזשעט לאַג.
טרינקגעלט
Tony Gherardin, נאַשאַנאַל מעדיקאַל אַדווייזער פון די רייזע דאָקטאָר-TMC, שאַרעס זיינע עצות פֿאַר יפעקטיוולי קאַמבאַטינג דזשעט לאַג: "עס וואָלט זיין ידעאַל אויב מיר וועלן אָנהייבן אַדזשאַסטיד צו די צייט זאָנע פון די דעסטיניישאַן וואָס מיר וועלן צו פארן אָפּפאָר. . אַז מיטל עסן, סליפּינג און רעסטינג אין דער זעלביקער צייט ווי אין דיין דעסטיניישאַן. פון קורס, דאָס איז ניט שטענדיק פיזאַבאַל אין שטוב און אפילו בעשאַס די פלי.
וואָס אַרבעט געזונט איז צו עסן ליכט מילז און בלייַבן געזונט כיידרייטאַד. ויסמיידן שווער מילז און אַלקאָהאָל. וועגן סליפּינג פּילז, טאָני אַדווייזיז אַז "זיכער נוצן פון סליפּינג פּילז אָדער מעלאַטאָונין ביי אָנקומען אין באַנגקאָק קענען העלפֿן סינגקראַנייז דעם גוף מיט די באַטייַטיק צייט זאָנע."
אין די אלע יארן וואס דער אונטערגעשריבן האט געפארן אהין און צוריק קיין טיילאנד, האב איך קיינמאל נישט געהאט די פארגעניגן צו זיין דזשעטלאג פריי, כאטש איך געדענק עס נישט.
פון נעמען אַזוי פילע סליפּינג פּילז אַז עס איז געווען אַ ריזיקירן פון DOA, לייקענען זיך אַלע אַלקאָהאָל (גאַנץ אַ אַרבעט אויב איר האָבן אַ מורא פון פליען), טאָן לעכערלעך גימנאַסטיק עקסערסייזיז, זיצן אין מיין ענג עקאנאמיע זיצפּלאַץ, טרינקט העקטאָליטער וואַסער, נישט טרינקט קאַווע. , עסן קליין, עסן אַ פּלאַץ, קאָנטראָלירן מיין וואַך שטעלן פֿאַר די אָנקומען צייט XNUMX מאל פּער פלי, אָדער נאָר בלייַבן וואך פֿאַר די גאנצע פלי, גאָרנישט האט אלץ געהאָלפֿן.
ווייל די באאינג'ס לאנדונגס געצייג קומט אריין אין באנקאק, און איך פיל זיך נאך גאנץ "גרייט" פאר די ערשטע שעהן, אבער ווי נאר די זייגער ווייזט מיטאג, זע איך זיך נאר איבער!
דעמאלט מוז איך זיך טאקע לײגן, װײל איך קען שוין גארנישט טאן, אפילו נישט קײן נארמאלן שמועס.
די מאָדנע זאַך איז אַז נאָך אַ שעה אָדער צוויי, איך בין צוריק צו מיין אַלט זיך און בייסיקלי האָבן קיין פראבלעמען ענימאָר.
מײַן װײַב איז גאָר אַנדערש, מקנא אַפילו.
זי קערט זיך זיך נאָר אַרײַן אין איר אַעראָפּלאַן זיצפּלאַץ, שלאָפֿט ביז טיילאַנד קומט אין קוק, גיט מיר אַ רחמנותדיקן בליק (מאַני מאַכט דאָס ווידער שווער) און באַגריסט איר משפּחה אויף סווואַרנבומי אַזוי פריש ווי זי וואָלט נאָר גענומען אַ ויטאָבוס פאָר פון ראַטערדאַם צו דען האאג האט געטאן.
אין קיין פאַל, איך האָבן איצט ריטשט די פונט ווו איך ניט מער טאָן אָדער אָפּהאַלטן פון טאָן עפּעס ספּעציעל צו פאַרמייַדן דזשעט לאַג, אַזוי טרינקען ביר, זופּן שנאַפּס, זען כּמעט אַלע די פילמס אויף ברעט, און פּרובירן צו פאַרגעסן אַז איך בין אין אַ הייך וואָס מאכט אַלפּיניסץ ייפערטזיכטיק. אַרומפאָרן 900 קילאָמעטערס פּער שעה און קענען נישט גיין אַרויס פֿאַר אַ בשעת :)
איך לייד נישט פיל פון דזשעט לאַג זיך. אַרומפאָרן צו די נעטהערלאַנדס און צוריק צו באַנגקאָק אין דורכשניטלעך אַמאָל אַ יאָר. עס באַדערז מיר בלויז ווען איך אַרומפאָרן קאַונטערקלאָקווייז, אַזוי פון באַנגקאָק צו אמסטערדאם.
מייַן סגולע. רובֿ פלייץ צו אמסטערדאם אַרויסגיין בייַ נאַכט. די נאַכט פריער (די נאַכט איך האָבן צו גיין צו די אַעראָפּאָרט) איך האָבן אַ פֿיס מאַסאַזש ווי שפּעט ווי מעגלעך (21.00:XNUMX). נאָך דער ערשטער מאָלצייַט אויף די פלאַך איך בין שלאָפנדיק און יוזשאַוואַלי וועקן זיך אין טערקיי ...
אין מיין מיינונג, די מער איר האַנדלען מיט דזשעט לאַג, די מער עס וועט אַרן איר.
איך טאָן גאָרנישט און נאָר לאָזן עס פּאַסירן צו מיר.
אַמאָל אין טיילאַנד איך וועל נעמען מיין צייט פון דאָ.
ווען איך גיי צוריק קיין בעלגיע טו איך דאס זעלבע.
אַרבעט בעסטער פֿאַר מיר.
איך בין אויך צעבראכן ווען איך אָנקומען אין באַנגקאָק. איך יוזשאַוואַלי פּרובירן צו שלאָפן פֿאַר 2 שעה אין דעם האָטעל ביי אָנקומען און דעמאָלט באַקומען צוריק צו געשעפט ווי געוויינטלעך. איך בין יוזשאַוואַלי אין אַ גוטן ריטם דער ווייַטער טאָג.
איך בין קאַנווינסט אַז גאָרנישט העלפט קעגן דזשעט לאַג. איך האָב אַלץ געפּרואווט, אָבער אַ צייט חילוק פון 6 שעה איז אַזוי גרויס אַז איר קענען נישט נאַרן דיין גוף. איר וועט עס סייַ ווי סייַ באַמערקן.
איך האָבן פיל ווייניקער קאָנפליקט ווען איך פלי פון BKK צו AMS.
עס איז איין זייער פּשוט אופֿן צו מינאַמייז דזשעט לאַג. און דאָס איז צו אָנהייבן לעבן אין די צייט זאָנע פון דיין דעסטיניישאַן אַ טאָג איידער דיין טראַוואַלז. אַזוי אפילו אויב עס איז 5:11 אין די נאָכמיטאָג אין די נעטהערלאַנדס. גיי נאר שלאפן ווייל עס איז XNUMX אזייגער אין בק. און דאַן האַלבנאַכט שטיי איך ווידער אויף און גיי אַזוי ווייטער די נאַכט ביז מיין פרימאָרגן פלי צו בק.
איך טאָן עס קעסיידער. אין פאַקט, איך כּמעט קיינמאָל ליידן פון דזשעט לאַג.
עס איז אַנדערש פֿאַר יעדער יחיד. איך קען מענטשן וואָס דאַרפֿן 12 שעה פון שלאָפן און אנדערע, ווי מיר, באַקומען דורך פינף שעה. ווי איך האב געשריבן, בין איך אויך געוואוינט צו נעמען א דרעמל אין טאג. איך האב געהאט חברים וואס האבן דאס געטון מיט אלע מיטלען וואס זענען געשריבען געווארן.
אָבער, צו לעבן (אין מיין פאַל) אַ טאָג אין שטייַגן ווי אין די לאַנד פון דעסטיניישאַן איז נישט פֿאַר אַלעמען. װע ן מײנ ע קינדע ר זײנע ן געװע ן קלײנ ע או ן אי ך בי ן געװע ן מי ט זײע ר שפעט , נא ך א פלי ט פו ן אמעריקע , או ן אי ך הא ב אי ן דע ר פרימארגן , ניש ט געקענ ט ארויםגײ ן פו ן בעט , הא ט מע ן דא ס געמוזט .
קומענדי ק פו ן אזי ע או ן אויסגעמאטער ט 7 אזײגע ר אי ן אװנט , הא ט מע ן נא ך געמוז ט האלט ן א שעה . דאָס איז געווען אַ ריזיק שפּאַנונג אויף מיין חתונה און משפּחה לעבן.
אַזוי, אנטשולדיגט, אָבער עס זענען קיין פּשוט מעטהאָדס.
פילע דאַזאַנז פון ינטערקאַנטאַנענטאַל פלייץ, ביידע צו אזיע / אויסטראַליע און די אנדערע וועג (קאַריבבעאַן, דרום אַמעריקע), האָבן געגעבן מיר די דערפאַרונג אַז איך האָבן קליין אָדער קיין ומבאַקוועמקייַט בעשאַס די אַרויס נסיעה, אָבער נאָך די צוריק נסיעה צו די נעטהערלאַנדס פֿאַר אַ ביסל טעג אָדער מאל עס נעמט כּמעט אַ וואָך צו פילן גאָר פּאַסיק און אַדזשאַסטיד צו דעם ריטם ווידער. שלאָפנדיק אָדער נישט שלאָפנדיק (געווענליך נישט...) בשעת’ן פליען, עסן/טרינקען פיל אָדער אביסל: עס מאכט מיר נישט קיין חילוק.
דאָ איך קומען ווידער .... געארבעט אלס פארוואלטער דרייסיג יאר, געפלויגן אין אלע טיילן וועלט און האט אסאך געמוזט האנדלען מיט דזשעט לאג (8 מאל א חודש: 4 מאל ביי די דעסטינאציע און 4 מאל אין שטוב). זענט איר צוגעוווינט? קיינמאָל.
איר ווינינג עס אַוועק? איך פאַרלאָזן מיין אַרבעט מיט אַ יאָר צוריק איצט און באַמערקן אַז איך באַקומען אַ ביסל שלאָפן. איך געוויינט צו טראַכטן דאָס איז געווען רעכט צו מיין דזשעט לאַג, איצט איך וויסן אַז דאָס איז נאָר מיין נאַטור. איך שלאָפן אַ מאַקסימום פון פינף שעה פּער נאַכט. איך טאָן אַ נאָכמיטאָג דרעמל. סייַ ווי סייַ, דאָס האט גאָרנישט צו טאָן מיט דזשעט לאַג.
בעשאַס מיין אַרבעט אויף לאַנג פליען, די זאכן זענען דאָך אַנדערש פֿאַר מיר ווי פֿאַר די פּאַסאַנדזשערז. בשעת יעדער איז געזעסן (געגעסן, געטרונקען, געשלאָפן און וועלכער) האָב איך געמוזט בלייבן וואך. מאל אַ שלאַכט מיט זיך, ספּעציעל אויף נאַכט פלייץ. אין די דינסט איז עס גוט געגאנגען, איר געווען אויף די מאַך, אָבער בעשאַס די וועכטער שיפץ איז געווען זייער שווער צו האַלטן די אויגן אָפֿן. מע ן הא ט געזוכ ט טוילאַץ ן יעדע ר פופצן ן מינוט , או ן מי ר זענע ן אדורכגעפאר ן ד י כאטע , מי ט א טאש ל געטראנקן . דאָס האָט אַ ביסל געהאָלפן.
דאס איז געווען אַנדערש ביי אָנקומען אין די לאַנד פון דעסטיניישאַן. ווען איך בין אנגעקומען קיין יאפאן, איז געווען בערך זיבן-אכט אזייגער אינדערפרי ווען איך בין אריין אין מיין צימער אין האטעל. אין טיילאנד איז דאס געווען לאקאל ארום 4 אזייגער נאכמיטאג, אין ניו יארק איז עס געווען ניין אזייגער אין נאכט.
אין יאַפּאַן איר וואָלט שלאָפן פֿאַר אַ שעה (איך געפרואווט, אָבער די טאָגליכט איז נישט פּונקט קאַנדוסיוו צו אַ גוט שלאָפן, כאָטש איר קען פינצטער די צימער). אין טיילאַנד איך לייגן אין בעט פֿאַר אַ שעה און דעמאָלט כעדאַד אויס. טײלמאל בין איך אבער גלײך אװעק. אין פּאַנטיפּ פּלאַזאַ בין איך אַ מאָל געזעסן אויף די טרעפּ און זיך געכאַפּט. כ׳האָב אויך אויסגעהאַלטן ביז טיף אין דער נאַכט. עס איז אָפענגיק אויף וואָס איר האָט געטאן.
אין אַמעריקע, ווען איך בין געווען אַ סך יינגער, האָב איך געפּרוּווט גיין שלאָפֿן אַרום צוועלף אַזייגער לאָוקאַלי. דא ס אי ז אמא ל געװע ן 8 אזײגע ר אינדערפרי . האט אויך נישט שטענדיק געארבעט. ארום דרײ אזײגער בין איך װידער געװארן װאך.
אַזוי וואָס איך טאָן וועגן אים? גאָרנישט. אפילו איצט, ווען איך פלי ווי אַ פּאַסאַזשיר, איך לאָזן עס פּאַסירן צו מיר. איך שלאָף ווען איך בין מיד און קוק אַ פֿילם ווען איך בין וואך. מאל איך האָבן אַ שמועס מיט מיין (עקס) חברים. ממילא גיי איך גארנישט צווינגען. איך פרוביר נישט צו בלייבן וואך אזוי לאנג ווי מעגליך אדער גיין שלאפן אין א צייט וואס איך בין נאך נישט פיזיש מיד.
דאָס אַלאַוז מיר צו אַדאַפּט זיך בעסטער. אבער ווי געזאגט, דארף איך נישט פיל שלאף. עטלעכע שעה און איך שלאָף ווידער אין צווישן. אַזוי אויב עס איז אַ דזשעט לאַג, דאָס איז ווי איך האַנדלען מיט עס. עס שטערט מיר טאַקע נישט.
KLM פארט איצט פון אמסטערדאם 17:30 PM. ווען איר אָנקומען אין באַנגקאָק, מיד אָנהייבן שלאָפן, פֿאַר דיין גוף עס איז נאָר אַ ענין פון "גיין צו בעט זייער שפּעט". שטיי אויף 16:00 PM באַנגקאָק צייט און אַדאַפּט די באַנגקאָק ריטם. שטיקל קוכן!
איך וואָלט ווי צו וויסן דעם וועגן די דערקלערונג אויבן.
איך האָבן קיינמאָל געהאט פיל קאָנפליקט מיט אים אויף די אַמס - בקק מאַרשרוט, פלייץ יוזשאַוואַלי אַרויסגיין אין די נאָכמיטאָג / פרי אָוונט.
איר קומט אין ב.ק.ק. אינדערפרי און איר בלײַבט אין דיין אַלטן ריטם. אַזוי עס איז גרינגער צו שלאָפן בעשאַס די פלי.
נאָך אָנקומען, שלאָפן פֿאַר אַ ביסל שעה אין דעם האָטעל (ניט צו לאַנג) און דעמאָלט גיין צו בעט נאָרמאַלי אין צייט אין די אָוונט.
צוריקקומען פלייץ בקק-אַמס וואָס לאָזן אין די אָוונט / בייַ נאַכט טאָן ניט האָבן פילע פראבלעמען, אַזוי זיי זענען שוין מיד אין די אָוונט / נאַכט. נעמען אַ ביר / ווייַן (נישט צו פיל, איר טאָן נישט וועלן צו זיין שיכור אין סטשיפהאָל פרי אין דער מאָרגן) און מאַכן דיין אויגן בעשאַס די פלי. (די 12 שעה פאָרן אויך פיל פאַסטער).
אבער דאן בקק-אַמס מיט אָפּפאָר מאָרגן (אַרייַנגערעכנט קלם ווינטער אָרדענונג). איך האָב דאָס איצט עטלעכע מאָל און איך בין שוין 3 טעג אין שטוב און עס נאָך באַדערז מיר. 20 אזייגער זייט איר שוין נישט ווערט, מ'גייט זיך פרי אין בעט און 00 אזייגער שטערט מען שוין אויף דער סטעליע אין שלאף-צימער.
עס איז שווער צו פאַרמאַכן אַן אויג בעשאַס די פלי ווייַל עס איז ליכט, עס איז די מיטן פון די טאָג. און דורך די צייַט איר לעסאָף באַקומען מיד (טיילאַנד אָוונט צייַט) איר באַקומען עסנוואַרג און די לאַנדינג הייבט. דערנאָך 2 שעה שפּעטער איר זענען לינקס אין די קעלט און איר האָבן צו אַרומפאָרן נאָך 2,5 שעה היים.
גיין צו בעט שפּעט די נאַכט איידער די פלי מיט עטלעכע טשאַנגעטדזשעס האט נישט העלפן אויך.
מייַן ייבערהאַנט קעגן דזשעט לאַג: שפּעט נאָכמיטאָג אָדער אָוונט פלייץ. אָבער יאָ, איר טאָן ניט שטענדיק האָבן אַ ברירה.
העלא ...
כ'האב געארבייט אלס טראקאר כל מיין לעבן, פּלוס טייל-צייט אין די קייטערינג אינדוסטריע ... ארבעטן צוויי טעג אין אַ רודערן אָן סליפּינג איז געווען גאָר נאָרמאַל פֿאַר מיר אין אַלע די יאָרן ... אַזוי ביאָרהיטהם איז אַן אומבאַקאַנט באַגריף פֿאַר מיר. ..
איך טאָן ניט טאַקע פֿאַרשטיין דעם באַגריף פון "דזשעט לאַג" ...
א ווארימע גרוס.
רודי.
טייערע רודי
אין די האָספּיטאַליטי אינדוסטריע אָדער ווי אַ טראַקער (אָבער די שטייענדיק די אַרבעט קען זיין), איר טאָן ניט האָבן אַ צייט חילוק פון וועגן 5 צו 6 פול שעה (נעטהערלאַנדס-טיילאַנד) און דאָס איז, נאָך אַלע, וואָס דזשעט לאַג איז. אַוואַדע אַרבעט יבערוואָג פֿאַר טעג אין אַ צייַט.(פּאַווינג אַרבעט), און קומען היים ויסגעמאַטערט, אָבער דאָס איז נישט די זעלבע שפּאַנונג אויף גוף און גייַסט ווי אַריבער עטלעכע צייט זאָנעס. אין מינדסטער, דאָס איז מיין דערפאַרונג.
Mvg
זיבן עלף.
העלא ...
@SevenEleve,…
איך בין אינגאנצן מסכים מיט דיין טעאריע... אבער איך וואונדער זיך איין זאך... ווען איך האב זייער אפט געארבעט, למעשה 25 יאר כמעט צוויי טעג נאכאמאל, וואס יעצט וועט זיך פּלוצלינג די צייט זאָנע אזוי טוישן... נאָך אַלע, עס איז בלויז פינף אָדער זעקס שעה ...
אָוקיי, איר לאָזן אין די נאָכמיטאָג, און איר אָנקומען אין באַנגקאָק אין דער מאָרגן ...
איך פארשטיי באמת נישט וואס די פראבלעם איז... לויט אייניגע, נעמט די דזשעט-לאג אפאר טעג איבערצוקומען...
איך ווונדער זיך שטענדיק, צי די מענטשן דאַרפֿן אַ ביסל טעג צו צוריקקריגן נאָך אַ נאַכט אויס אָדער אַ חתונה פּאַרטיי ... און אויב אַזוי, עס מוזן זיין רעכט צו דער טרינקען ...
איך בין פארן קיין טיילאנד אין 11 טעג פאר א פאר מאנאטן... און דער דזשעט לאַג האלט מיר טאקע בכלל נישט וואך.
בעעמעס…
רודי.
רודי, ווען דו גיסט אויס א נאכט און טרינקט איינס צו פיל, זעט אויס ווי די וועלט דרייט זיך ארום דיר, אבער נישט. איר זענט נאָך אין די זעלבע צייט זאָנעס. די טינגז זענען אַ ביסל אַנדערש ווען עס קומט צו לופט אַרומפאָרן. דיין גוף האט צו סטרויערן זיך צו אַ שפּעטער אָדער פריער זונופגאַנג.
העלא ...
@SevenEleven...
אפשר האט איר גערעכט... אבער איך האב נישט קיין פראבלעם צו בלייבן וואך צוויי טעג און נעכט... קענסט מיר זאגן וואס דער חילוק איז, ווייל איך רעד פון אומוויסנדיגקייט... דעמאלטס פרעג איך וואס די פינף, אדער יעצט 6, שעה חילוק צו מאַכן ...
דאָס איז אַ טשיקאַווע טעמע ... אַזוי אין 11 טעג איך וועט האָבן צו האַנדלען מיט עס ...
בעעמעס…
רודי...
קיין איינער זאגט איר וועט האָבן צו האַנדלען מיט אים אָדער אין וואָס מאָס.
עטלעכע זענען מער שפּירעוודיק צו דעם ווי אנדערע, דאָס איז אַלע.
איר זאָל אויך נישט צעמישן דזשעט לאַג מיט זיין מיד פון דער יאַזדע.
די צושטאנדן / געדויער פון די פלי האָבן עפּעס צו טאָן מיט דעם.
דזשעט לאַג איז געפֿירט דורך לעבעדיק אין אַ אַנדערש צייט זאָנע.
דיין טעגלעך ריטם איז דעריבער דיסראַפּטיד.
עטלעכע מענטשן אפילו האָבן פּראָבלעמס מיט זומער / ווינטער צייט, אַזוי ... עס קען זיין אַז יענע מענטשן דאַרפֿן אַ ביסל טעג צו באַקומען צוריק אין די ריטם.
זינט איר קענען אַרומפאָרן פֿאַר 2 טעג און נעכט אָן קיין פראבלעמען, איר וועט מיסטאָמע האָבן קליין אָדער קיין פראבלעמען מיט אים.
וואָס מיר יבערשרעקן איז אַז איינער וואָס שלאָפט נישט צוויי טעג און נעכט וואָלט נאָך קריכן אין אַ טראָק. אבער איך קען נישט יענע וועלט און אפשר איז עס "נארמאל"?
אויב אַ טייַלענדיש וואָלט צו שרייַבן אַזאַ זאכן, דער בלאָג וואָלט זיין צו קליין איך טראַכטן ...
טייערע רודי וואן געטעם
איך פארשטיי וואס דו מיינסט, איך בין אליין אן אינטערנאציאנאלע דרייווער 23 יאר
אפֿשר זיבן עלף און סדזשאַאַק טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס איר מיינען
מיט 45 יאָר צוריק, עס איז געווען נאָרמאַל פֿאַר אַ שאָפער צו אַרבעטן מאל 1 אָדער 2 נעכט אַ וואָך. צו זיין ערגעץ אין צייט.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר געארבעט פון 8:8 צו XNUMX:XNUMX דער ווייַטער מאָרגן
איר דעמאָלט האַלטן, האָבן אַ ביסל לאגלען פון ביר און גיין צו בעט. דו גײסט אַזױ אַרױס פֿון בעט
1700:XNUMX PM און איר האָבן פרישטיק און גיין צוריק צו אַרבעטן. און דאָס איז געווען קעסיידערדיק
אַז אַוואַדע קאַנפיוזז דיין גוף. איך טראַכטן איר קענען פאַרגלייַכן עס גאַנץ גוט
מיט די דורכפאָר פון אַ צייט זאָנע. אָבער איך בין נישט אַ געלערנטער אַזוי איך קען זיין פאַלש.
MVG Kees
דאָס קען נישט זיין דזשעט לאַג, אָבער עס איז זייער נאָענט. מענטשן פון שוועסטעריי, למשל, וויסן דאָס אויך, ווען זיי אַרבעטן אַ נאַכט שיפט און מוזן פּרובירן צו שלאָפן אין דעם טאָג דעם אנדערן טאג און דעמאָלט גיין צוריק צו זייער יבעררוק אין די אָוונט.
סייַ ווי סייַ, די קשיא דאָ איז נישט וועגן וואָס דזשעט לאַג איז, אָבער וואָס איר קענען טאָן וועגן אים. ווי קענען איר רעדוצירן עס אָדער ווי טאָן איר האַנדלען מיט עס?
אַלקאָהאָל איז איינער פון די ערגסט טינגז צו דיין גוף.
רודי,
דער פאַקט אַז איר האָט קיין פראבלעמען צו בלייַבן וואך פֿאַר צוויי טעג און נעכט איז פייַן (ווינטש איך קען טאָן דאָס אויך:) אָבער איך טאָן ניט טראַכטן איר קענען פאַרגלייַכן עס מיט די וועג אַ פלאַך יאַזדע דורך פאַרשידענע צייט זאָנעס ענדערונגען דיין ביאָרהיטהם. קאָפּ, כאָטש דאָס איז טאַקע עפּעס צו וואָס מענטשן רעאַגירן זייער אַנדערש.
ווייַל מיד אין די נעטהערלאַנדס איז נאָך מיד אין דער זעלביקער צייט זאָנע וואָס דיין גוף איז געוויינט צו, און דיין גוף וועט רעאַגירן צו דזשעט לאַג סייַ ווי סייַ, צו אַ גרעסערע אָדער, פֿאַר די מאַזלדיק אָנעס, אין אַ ווייניקער מאָס.
די 5 אָדער 0 שעה טאָן ניט מאַכן אַ חילוק, אָבער די צייט דיפעראַנסיז טאָן.
פון דאָ איך ווינטשן איר אַ גוט יאַזדע צו טיילאַנד (אויב איך פֿאַרשטיין ריכטיק), אַ אָנגענעם בלייַבן, און לאָזן אונדז וויסן ווידער צי איר האָט יקספּיריאַנסט דזשעט לאַג אָדער נישט.
ליב גרוס, SevenEleven.
דזשעט לאַג, וואָס אַ דרוק
אויב דאָס מיטל אַז איר אָנקומען צעבראכן נאָך אַ 11-שעה פלי, איך שטענדיק האָבן אַ דזשעט לאַג
שלאָפֿן אין דער פּלױן איז פֿאַר מיר אַן אוטאָפּיע. איך בין שוין גרויס, עראפלאנען זענען נישט געמאכט פאר גרויסע מענטשן. ווען איך זיצן אַראָפּ עס נעמט עטלעכע מי. עס איז ווי צו שטעלן עפּעס אין אַ קעסטל
קרימז אין וואָס טוט נישט אַקשלי פּאַסיק. אַמאָל איך בין געזעסן, דער שטול אין פראָנט פון מיר איז אונטער היפּש שפּאַנונג און איך קען נאָר מאַך די טאָעס.
פּאָן, אויף די אנדערע האַנט, זיצט אין איר שטול ווי איך זיץ אין מיין גרינג שטול אין שטוב, איר פֿיס נאָר רירנדיק די שטאָק
ווען מען לייגט דאס עסן אויפן טיש פארן פאן, מוז זי זיך זיצן אויפן ראנד פון איר שטול צו דערגרײכן 555 . פּונקט ווי די פרוי פֿון זיבן עלף, ליידט זי גאָר נישט פֿון דזשעט לאַג.
פּאָן קענען שלאָפן אויף אַ שטריקל. זי ליידט טאקע פון א דזשעט בלייד, נארמאל האט זי שוין א קליינע בלייד, אבער באלד ווי זי קומט אריין אין עראפלאן, שרינקט זי זיך צו מינוס. און דער וואסער פארע וואס שטייגט אויף פון מיין גלאז וויין איז גענוג אז איך זאל דארפן גיין דריי מאל אין בית הכסא. דערפֿאַר דאַרף זי שטענדיק זיצן נאָענט צום דורכגאַנג.
אויב איך הויב נאָך אַ שעה אָן פּאַנטינג, זאָגט זי מיר זאָל זיך אָפּזעצן אַנדערש
אבער איך טאר נישט, איך האב מורא אז איך וועל אראפרייסן פאר מיר דעם שטול פונעם דיל. און איך בין אויסגעזויגן דורך די ריזאַלטינג לאָך, איך ווילן צו גיין אַרויס אָבער צו פֿיס.
אַמאָל מיר אָנקומען אין באַנגקאָק, פּאָן קוקט אפילו מער שיין ווי ווען מיר לינקס
איך קוק אזוי שלעכט, אז דער טעקסי דרייווער פירט ספאנטאניש צו צום עמערדזשענסי צימער פון די נאענטסטע שפיטאל.
איך איז געווען צעבראכן פֿאַר די ערשטער 2 טעג, וואָס קענען איך טאָן וועגן אים?
מיר האָפן צו מאַכן די נסיעה אַ ביסל מער אָנגענעם. הנאה דיין צייט. די פארװאלטונגען האבן פיינט אסאך טרינקן און אויך פאן, דערפאר טאר איך דאס אויך נישט טאן
עס שטערט מיר קיינמאָל. איך 'נאָר' אַדאַפּט צו עס.
איך גיין צו טיילאַנד וועגן זעקס מאל אַ יאָר. איך בלייַבן דאָרט פֿאַר 10-14 טעג אין אַ צייַט. פליען מיט טשיינאַ אַירלינעס. אַרויסגיין פון די נעטהערלאַנדס בייַ 14:7 און אָנקומען אין באַנגקאָק בייַ 11:23 דער ווייַטער מאָרגן. דערנאָך פליען צו פיצאַנולאָק מיט אַ דינער פלי. זיין דאָרט בייַ XNUMX:XNUMX אין דער מאָרגן און דעמאָלט גיין אין דער נאָרמאַל טעגלעך ריטם. גיין צו בעט XNUMX PM אין די אָוונט.
פֿאַר די צוריק נסיעה איך לאָזן Phitsanulok אין די אָנהייב פון די אָוונט און לאָזן באַנגקאָק אַרום 2.00:9.00. איך וועל זיין אין סטשיפהאָל אַרום 9.30:19 אין דער מאָרגן און זיין אויף דער באַן 23:24. איך אַרומפאָרן אָן באַגאַזש (ווונדערלעך!). איך קום צו דער ארבעט האלב 5 און ענדיג דעם ארבעטס טאג ביז XNUMX אזייגער נאכמיטאג. אין שטוב גיי איך צו בעט XNUMX אדער XNUMX אזייגער נאכמיטאג. ארויס XNUMX אזייגער צומארגנם.
ביידע מאל בין איך גלייך אריין אין די טעגליכע ריטם, דערפאר האב איך נישט קיין פראבלעמען אין די קומענדיגע טעג. איך שלאָף טאַקע נישט אויפֿן עראָפּלאַן. איך שטיי אויף אַרום 7:5 אויף ביידע טעג פון אָפּפאָר צו און פון טיילאַנד. איך טראַכטן עס איז נאָר אַ ענין פון שטעלונג. אפשר איז עס אויך ווייל איך דארף נישט אזויפיל שלאף. נאָרמאַללי איך שלאָפן אַ מאַקסימום פון 6 צו XNUMX שעה פּער נאַכט.
איך האב קיינמאָל נישט געליטן פון דזשעט לאַג, אָבער איך טאָן ניט דאַרפֿן פיל שלאָפן אויך. (מאַקס 5 צו 6 שעה) איך טראַכטן די "פּראָגראַם" (מילז, טרינקען, פילמס) אויף די פלאַך איז אויך אַדזשאַסטיד אַזוי אַז איר דערפאַרונג ווי קליין דזשעט לאַג ווי מעגלעך. ווען איך אָנקומען אין באַנגקאָק איך גלייך אַדאַפּט צו די צייט אין טיילאַנד און גיין צו בעט אַרום 12 אַזייגער בייַ נאַכט. פֿאַרקערט, בין איך כּסדר אָנגעקומען קיין אַמסטערדאַם זונטיק און מאָנטיק געגאַנגען צו דער אַרבעט. ביז איצט וואָס האט שטענדיק געארבעט אָן קיין פראבלעמען.