Bananas אַ טראַפּיקאַל סופּער עסנוואַרג!
זיי זענען וויידלי בנימצא אין טיילאַנד און שמוץ ביליק. עסן צוויי יעדער טאָג און איר וועט זיין געזונט ווייַל באַנאַנע איז אַ טראַפּיקאַל סופּער-עסנוואַרג, רייַך אין פילע נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס, מינעראַלס, פרוכט צוקער און פיברע. אַז איז וואָס אַ באַנאַנע אַרבעט ווי אַ שטאַרק נאַטירלעך ענערגיע בוסטער.
לויט אַ לערנען, צוויי bananas קענען צושטעלן איר גענוג ענערגיע פֿאַר 90 מינוט פון טיף געניטונג. דאָס איז וואָס באַנאַנע איז די באַליבסטע פרוכט פון עטלעכע לידינג אַטליץ.
אין דערצו, bananas האָבן פילע אנדערע געזונט בענעפיץ.
דעפּרעסיע
פילע מענטשן וואָס ליידן פון דעפּרעסיע דערפאַרונג אַ באַטייטיק פֿאַרבעסערונג נאָך עסן bananas, לויט אַ לערנען געפירט דורך MIND, bananas זענען רייַך אין טריפּטאָפאַן, וואָס איז קאָנווערטעד אין סעראַטאָונין, אַ נעוראָטראַנסמיטטער וואָס העלפּס איר אָפּרוען, פֿאַרבעסערן דיין שטימונג און קענען העלפֿן איר באַקומען אַ טונקען. .
פּמס
Bananas זענען אַ רייַך מקור פון וויטאַמין ב 6, וואָס האט די פיייקייט צו רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג.
אַנעמיאַ
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון bananas קענען העלפן איר קעמפן אַנעמיאַ רעכט צו זייַן הויך פּרעסן אינהאַלט. אייַזן סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון רויט בלוט סעלז און אַזוי אויך ינקריסיז העמאָגלאָבין לעוועלס אין די בלוט.
בלוט דרוק
באַנאַנע איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם און נידעריק אין סאָדיום. דאָס איז די שליימעסדיק קאָמבינאַציע פֿאַר געזונט בלוט דרוק. דערפאר זאגט די יו.
מאַרך מאַכט
א שטודיע דורכגעפירט אויף 200 סטודענטן פון א טוויקנהאם שולע (ענגלאנד) האט געוויזן אז עסן bananas קען סטימולירן דעם מוח. די פּאַרטיסאַפּאַנץ קאַנסומד bananas ביי פרישטיק, בעשאַס ברייקס און לאָנטש און די רעזולטאַטן געוויזן אַז די פרוכט ימפּרוווד זייער לערנען פיייקייט.
קראַמפּ
Bananas אויך אַנטהאַלטן מאַגניזיאַם. אויב איר ליידן פון קראַמפּס אין דיין לעגס בייַ נאַכט, דאָס קען אָנווייַזן אַ מאַגניזיאַם דיפישאַנסי. אַזוי עסן אַ באַנאַנע יעדער טאָג און איר קען באַלד באַקומען באַפרייַען פון דעם קראַמפּ.
פאַרשטאָפּונג
Bananas זענען פול פון פיברע, וואָס קענען מוטיקן רעגולער באָוועל מווומאַנץ און באַפרייַען פאַרשטאָפּונג.
גאַסטריק זויער
Bananas האָבן נאַטירלעך פּראָפּערטיעס צו ינכיבאַט די פּראָדוקציע פון מאָגן זויער. דאס העלפט קעגן ברענעניש. בלויז איין באַנאַנע קענען טייקעף סוד ברענעניש סימפּטאָמס.
קאָמאַר ביטעס
נעמען די ין פון אַ באַנאַנע שאָלעכץ און רייַבן עס אויף די אַפעקטאַד געגנט. עס וועט רעדוצירן געשווילעכץ און יריטיישאַן אין בלויז אַ ביסל מינוט.
טעמפּעראַטור קאָנטראָל
אין טיילאַנד און פילע אנדערע קאַלטשערז אַרום די וועלט, bananas זענען געניצט צו נידעריקער טעמפּעראַטורעס אין שוואַנגער וואָמען רעכט צו זייער נאַטירלעך קאָאָלינג ווירקונג.
סוף
קאַמפּערד מיט אַן עפּל, באַנאַנע כּולל:
- פיר מאל מער פּראָטעין.
- צוויי מאָל מער קאַרבאָוכיידרייץ.
- דריי מאָל מער פאַספעראַס.
- פינף מאל מער וויטאַמין א און אייַזן.
- צוויי מאָל מער אנדערע וויכטיק וויטאַמינס און מינעראַלס.
ווידעא: געזונט בענעפיץ פון bananas
היטן די ווידעא דאָ:
[עמבעדיט] https://www.youtube.com/watch?v=O5wRCbhbbuQ[/embedyt]
איך בין נישט לייכט ימפּרעסט דורך עסנוואַרג גאַנצע, אָבער איך שטיצן דעם הונדערט פּראָצענט. איך אליין עסן עטלעכע bananas אַ טאָג און ווי אַ געוועזענער מאַראַטהאָן לויפער און איצט ווייניקער אַזוי רעכט צו עלטער און די טעמפּעראַטור אין טיילאַנד, איך נאָך נוץ פון עס. עס לויפט אַזוי ווונדערלעך און גיט איר די נויטיק ענערגיע צו האַלטן אַרויף אַ צען קילאָמעטער לויפן. אַזוי גיין פֿאַר אַז באַנאַנע פאָלקס.
איך בין אויך אַ גיריק באַנאַנע קאַנסומער און אַטלעט, און איך געוואוסט אַז די פרוכט איז אַזוי געזונט. און דעמאָלט די פּראַקטיש אַספּעקץ פון דעם פרוכט האָבן נישט אַפֿילו געווען כיילייטיד. א באַנאַנע איז גוט פּאַקידזשד, גרינג צו עפענען (אָן שמוץ די הענט אָדער די פרוכט), און איר קענען אויך זען זייער קלאר צי עס איז צייַטיק צו עסן.
צו דיין געזונט,
ריק דע ביעס.
א שיינע ארטיקל!
מייַן פרוי זאגט שטענדיק אַז bananas זענען סופּער געזונט און אַז איר פאטער אויך עסט זיי יעדער טאָג. אַזוי מיר אויך האָבן bananas אויף די טיש יעדער טאָג. איינער פון די ערשטע זאכן איך עסן אין דער מאָרגן און צווישן ווען איך בין הונגעריק. און מיין פרוי אויך וואַטשיז צו זען אויב איך עסן זיי ... 🙂
וואָס איך אויך ווי זענען די געפּרעגלט bananas, פּיסאַנג גאָרענג. איך האָב געטראָפן אַ שיינע יונגערמאַן בלאָג לייענער אין הואַ הין, בערט מיט זיין אינדאָנעזיש פרוי יורי, וואָס האָט אונדז געקויפט געפּרעגלט bananas יעדער מאָל ווען מיר אַרבעטן אויף די קאָמפּיוטער!
אזוי ווערט דער עצה: 'איין עפל א טאג האלט דעם דאקטאר אוועק' אין פראגע.
דער קלינגוואָרט זאָל זיין: יאָ מיר האָבן (קיין) bananas, bananas מיר האָבן הייַנט.
דעם פּשוט שפּיץ וועט האַלטן דיין bananas פריש פֿאַר מער. קאָווער די שפּיץ פון אַ בינטל פון bananas מיט אַ סענדוויטש זעקל אָדער אנדערן (פּרעפעראַבלי פּלאַסטיק-פֿרייַ) מאַטעריאַל. די ערטייט פּלאָמבע ינשורז אַז דיין bananas בלייַבן פריש פֿאַר טעג מער. דורך דעם וועג, באַנטשאַז פון bananas אין עטלעכע סטאָרז שוין קומען מיט אַ פּלאַסטיק קאַווערינג אויף די שפּיץ. אין דעם פאַל איר קענען נאָר לאָזן די פּלאַסטיק אין פּלאַץ.
אַזוי אַ באַנאַנע אַ טאָג האלט דער דאָקטער אַוועק