Bạn sẵn sàng làm gì để sống khỏe mạnh từ 100 tuổi trở lên?
Tất cả chúng ta đều muốn già đi một cách khỏe mạnh và bạn phải sẵn sàng làm điều gì đó vì điều đó. Hãy nghĩ đến: không hút thuốc, ngủ đủ giấc, không căng thẳng, ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều. Một số còn tiến xa hơn nữa, chẳng hạn như Bryan Johnson (45) người Mỹ. Với lịch sử ấn tượng về các giao dịch kinh doanh thành công, chẳng hạn như việc bán ứng dụng thanh toán di động Braintree cho PayPal với giá 800 triệu USD vào năm 2023, Johnson hiện đã tập trung vào dự án cá nhân của mình, Blueprint, tập trung vào việc đảo ngược tuổi tác và sự bất tử.
Cuốn sách gà trống lớn
Ở De Volkskrant, tôi đã đọc một câu chuyện được viết rất hay của nhà văn Jerry Goossens có tựa đề “Làm ơn đừng đùa về cái bụng được không? Cảm ơn bạn, thay mặt cho tất cả những người đàn ông! Đó là một câu chuyện để lôi kéo bạn mua cuốn sách mới xuất bản của anh ấy “The big old dick book”. Cuốn sách này bao gồm tất cả các sự kiện và câu chuyện ngụ ngôn về cơ thể và bộ não của nam giới đang già đi.
Câu hỏi cho GP Maarten: Tuổi già và ít năng lượng
Tôi đã không có năng lượng để làm bất cứ điều gì gần đây. Tôi thực sự phải ép mình thực hiện sở thích của mình (chế tạo, sửa chữa và sáng tạo). Hiện tôi không uống gì cả, tôi nặng 80 kg, cao 177 cm, huyết áp khoảng 65/140. Ăn rất ít và 4 ngày gần đây bị tiêu chảy, ăn nhiều trái cây, trong đó có xoài. Có bất cứ điều gì tôi có thể làm về điều này hay tôi nên chấp nhận rằng tôi đang già đi?
Trong những tháng gần đây, tôi ngày càng cảm thấy khó chịu vì bàn chân sưng tấy và đôi chân khá cứng, hơi đau, đặc biệt là khi thức dậy vào buổi sáng. Đi bộ và tập thể dục (khoảng 1 giờ mỗi ngày) đã cải thiện tình trạng này nhưng hiện tại nó ngày càng gây đau đớn.
