Ít nếp nhăn? Ca cao ngăn ngừa lão hóa da
Sống ở Thái tất nhiên là được hưởng khí hậu rồi. Hầu như ngày nào cũng có mặt trời, thật tuyệt phải không? Thật không may, huy chương này cũng có một nhược điểm. Mặt trời (bức xạ tia cực tím) là nguyên nhân chính gây lão hóa da. Bức xạ tia cực tím gây ra hơn 80% nếp nhăn, đốm sắc tố và giảm độ đàn hồi của da ở người.
Chỉ cần đặt một sợi dây chun dưới ánh nắng mặt trời và bạn sẽ sớm thấy điều gì xảy ra. Tính đàn hồi biến mất như tuyết dưới ánh mặt trời. Tất nhiên, các yếu tố khác cũng góp phần làm thay đổi làn da, bao gồm trọng lực, quá trình lão hóa tự nhiên, ô nhiễm không khí, chế độ ăn uống, thuốc lá, bệnh tật và căng thẳng.
Cacao
Bạn sợ khuôn mặt đầy những nếp nhăn sâu thì ca cao có thể là thứ dành cho bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng một liều 12 gam ca cao giàu phenol mỗi ngày có thể giữ cho làn da tươi trẻ.
Các bác sĩ da liễu Hàn Quốc, trực thuộc Bệnh viện Boramae thuộc Đại học Quốc gia Seoul, đã phát hiện ra rằng ca cao làm giảm độ sâu của nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da ở người. Nghiên cứu trên người được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy ca cao loại bỏ một phần hoặc hoàn toàn thành phần chính gây lão hóa da - tổn thương da do bức xạ cực tím.
Studie
Người Hàn Quốc đã thử nghiệm với hai nhóm, mỗi nhóm 31 phụ nữ. Những người phụ nữ ở độ tuổi 43-86 và có dấu hiệu lão hóa da ở khóe mắt ngoài. Một nhóm tiêu thụ giả dược mỗi ngày trong 24 tuần, nhóm còn lại tiêu thụ 12 gam bột ca cao không béo mỗi ngày do Barry Callebaut người Bỉ sản xuất. Loại bột đó cung cấp cho những người phụ nữ 320 miligam ca cao flavanol mỗi ngày. Chị em hòa tan bột này với nước nóng rồi uống.
Callebaut không trả tiền cho nghiên cứu về Triều Tiên. Các nhà nghiên cứu đã nhận được tài trợ từ chính phủ Hàn Quốc.
Kết quả
Ở những phụ nữ sử dụng ca cao, độ đàn hồi của da tăng lên vài phần trăm trong quá trình thử nghiệm và độ sâu của các nếp nhăn giảm nhẹ. Ngược lại, ở những phụ nữ trong nhóm giả dược, độ đàn hồi của da giảm và các nếp nhăn sâu hơn một chút.
cơ chế
Khi giai đoạn bổ sung kết thúc, các nhà nghiên cứu đã chiếu tia cực tím lên da của phụ nữ và xác định cường độ mà da bị tổn thương. Cường độ đó cao hơn đáng kể ở những phụ nữ đã sử dụng ca cao so với những phụ nữ trong nhóm dùng giả dược.
Thành phần chính của lão hóa da là tổn thương do tia cực tím. Các nhà nghiên cứu gọi nó là lão hóa ảnh. Có vẻ như phenol trong ca cao làm chậm quá trình quan trọng đó.
Kết luận
Người Hàn Quốc viết: “Nghiên cứu hiện tại cho thấy rằng 24 tuần tiêu thụ ca cao flavanol hàng ngày đã cải thiện nếp nhăn trên da và độ đàn hồi của da người. “Độ đàn hồi của da bắt đầu cải thiện sau 12 tuần bổ sung và hiệu quả được duy trì trong khi tiếp tục bổ sung, trong tổng số 24 tuần.”
“Tóm lại, tiêu thụ flavanol ca cao thường xuyên có thể là một chiến lược tốt để ngăn ngừa sự tiến triển của lão hóa da.”
Nguồn: J Nutr. Tháng 2016 năm 146;1(46):50-XNUMX. – Công thái học.nl
Lưu ý: Ca cao thậm chí còn có nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, ca cao thô chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt với số lượng lớn. Hãy nghĩ đến chất chống oxy hóa, các khoáng chất khác nhau như magiê, sắt, kẽm và crom, ngoài ra còn có axit béo omega 6. Ngoài ra, ca cao thô còn chứa theobromine và caffein, hai chất có tác dụng kích thích.
Đặc biệt ở châu Á, người ta khá nhanh chóng quy tất cả các loại tác dụng y tế cho thực phẩm. Khi tôi nghĩ về Hàn Quốc, tôi chủ yếu nghĩ về nhân sâm.
Đối với châu Âu, niềm tin vào một điều như vậy ít có khả năng xảy ra hơn và mọi tuyên bố về sức khỏe trước tiên phải được chứng minh tại EFSA. Không nhiều tuyên bố trong số này đã vượt qua bài kiểm tra đó, thậm chí không phải từ Nestle, Unilever, v.v. Thậm chí không nhân sâm.
Tất nhiên đó không phải là một hiệu ứng y tế hoặc yêu cầu bồi thường. Người ta không khẳng định rằng ca cao có thể 'chữa khỏi' nếp nhăn. Một số nghi ngờ lành mạnh không bao giờ gây hại. Nhưng điều đó thậm chí còn áp dụng nhiều hơn cho các loại thuốc mỡ đắt tiền mà phụ nữ và đôi khi cả đàn ông bôi lên mặt. Họ chắc chắn không giúp đỡ.
độ đàn hồi của da tăng lên vài phần trăm và độ sâu của các nếp nhăn giảm nhẹ.
một vài phần trăm...và một chút giảm: vâng, đây là một "kết quả" đáng chú ý
Tôi sẽ nói: chúng tôi đang tìm kiếm một thứ khác có kết quả.
Trên thực tế, đường thống kê về ung thư da tăng nhanh như đường thống kê sử dụng kem chống nắng.
NicoB
Chắc chắn sẽ có những biện pháp ngăn ngừa lão hóa da nhanh chóng, và nếu chúng ta tin vào nghiên cứu của Kooian, tiêu thụ ca cao là một trong số đó. Bản thân tôi cũng tin rằng sự nghi ngờ lành mạnh, như Khun Peter cũng gọi nó, thậm chí còn quan trọng hơn. Nếu bạn thỉnh thoảng nhìn thấy những người nằm dưới ánh mặt trời chói chang cả ngày, cho rằng điều này khiến họ đẹp hơn, thì câu hỏi đặt ra là liệu một biện pháp khắc phục có thể giúp ích gì ở đây hay không. Có nhiều người bị cám dỗ bởi quảng cáo bôi trơn các phương thuốc rất đắt tiền, trong khi họ thường không coi trọng lời cảnh báo mà mọi bác sĩ da liễu đưa ra. Phơi nắng cả ngày, bôi đủ thứ thần dược mà họ cho là giữ được làn da đẹp, trong khi về mặt nếp nhăn, họ có thể đội mũ lên đầu và có làn da như rùa.
và việc ở dưới ánh mặt trời khiến khuôn mặt của bạn trông như một người già hơn 20 tuổi.
Quá tệ sô cô la không làm cho bạn có màu nâu.
Và tôi chỉ nghĩ rằng làn da gần như không có nếp nhăn của tôi là do di truyền quyết định. Bây giờ tôi phát hiện ra rằng đó là do tôi uống quá nhiều cà phê cappuccino với ca cao...