Một ly rượu mỗi ngày có hại cho sức khỏe của bạn
Ý tưởng rằng một ly rượu vang đỏ sẽ tốt cho tim và mạch máu của bạn hóa ra là không chính xác. Uống rượu vừa phải cũng kéo theo những rủi ro về sức khỏe.
Ăn hai lạng rau mỗi ngày, hai miếng trái cây và cá hai lần một tuần có thể giảm gần một nửa nguy cơ mắc bệnh mắt mãn tính 'thoái hóa điểm vàng do tuổi tác'. Ngay cả những người dễ mắc bệnh do di truyền cũng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.
Nghiên cứu mới: 'Một điếu thuốc mỗi ngày đã gây tử vong'
Nghiên cứu mới của Đại học College London cho thấy ngay cả người chỉ hút một điếu thuốc mỗi ngày cũng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên rất nhiều. Do đó, việc cắt giảm hút thuốc chỉ có tác dụng rất hạn chế đối với sức khỏe.
Khối lượng cơ bắp làm tăng cơ hội sống sót trong bệnh hiểm nghèo và đảm bảo cuộc sống lâu hơn
Theo các nghiên cứu gần đây, xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp có thể là cách tốt nhất để đầu tư vào sức khỏe của bạn. Khi năm tháng bắt đầu đếm, khối lượng cơ bắp đó có thể đảm bảo rằng bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Và nếu bạn bị bệnh nặng, khối cơ đó có thể tăng cơ hội sống sót của bạn nếu bạn bị bệnh nặng.
Vấn đề đường ruột trong kỳ nghỉ ở Thái Lan
Ai đến Thái Lan lần đầu sẽ nhận thấy: vệ sinh an toàn thực phẩm khác biệt rõ rệt so với ở Hà Lan hay Bỉ. Do đó, bạn có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh tiêu chảy của người du lịch hoặc ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng.
Quá nhiều muối gây hại cho thận: Bạn đang hấp thụ bao nhiêu muối?
Muối, giống như đường và axit, là một loại gia vị. Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận và biết mình đang ăn bao nhiêu muối. Ăn quá nhiều muối không tốt cho sức khỏe. Khoáng chất natri có trong nó gây ra huyết áp cao và nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn.
Bạn có thể tự làm gì để chống lại bệnh cao huyết áp?
Những người lớn tuổi hầu như luôn phải đối mặt với tình trạng huyết áp tăng cao. Ví dụ, thành mạch trở nên cứng hơn theo tuổi tác. Huyết áp cao có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Bạn có thể làm gì để giảm hoặc kiểm soát huyết áp của mình?
'Coi chừng ô nhiễm legionella có thể xảy ra ở Dubai'
Nếu bạn bay đến Thái Lan qua Dubai và dừng chân ở đó, hãy cẩn thận nếu bạn ngủ trong một phòng khách sạn đã bỏ trống trong một thời gian dài. Ngày càng có nhiều người đến Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất bị nhiễm vi khuẩn legionella đáng sợ. Nó liên quan đến sáu mươi người châu Âu từ mười ba quốc gia trong sáu tháng. Tất cả họ đều ngã bệnh sau chuyến thăm Dubai và ở những khách sạn khác nhau. Đây là báo cáo của Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát Dịch bệnh Châu Âu (ECDC).
Hội đồng Y tế: Người Hà Lan nên tập thể dục nhiều hơn!
Theo hướng dẫn tập thể dục mới, người lớn nên tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất hai tiếng rưỡi mỗi tuần và trẻ em ít nhất một giờ mỗi ngày. Các hoạt động tăng cường cơ và xương cũng được khuyến nghị cho cả hai nhóm.
Lời khuyên để giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh
Ruột của bạn quá quan trọng để có thể bỏ qua. Suy cho cùng, đường ruột là nhà máy sản xuất năng lượng của cơ thể chúng ta. Phần lớn quá trình tiêu hóa diễn ra trong ruột của bạn. Tiêu hóa là toàn bộ quá trình trong đó thức ăn được chế biến thành những miếng 'cỡ vừa ăn' để cung cấp cho các tế bào của cơ thể. Bằng cách này, toàn bộ cơ thể được cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng.
NCI cảnh báo: Phụ nữ Thái Lan có nguy cơ cao mắc ung thư vú
Viện Ung thư Quốc gia (NCI) cảnh báo phụ nữ Thái Lan tăng nguy cơ ung thư vú do yếu tố di truyền, bệnh tiểu đường và lười vận động. Điều quan trọng là phụ nữ phải quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình và điều chỉnh lối sống để giảm nguy cơ ung thư.
Bạn có đeo mặt nạ ở Thái Lan không?
Khi tôi ngồi trên ghế nha khoa ở đây tại Pattaya một lần nữa để kiểm tra và làm sạch, nha sĩ và trợ lý của anh ấy đeo khẩu trang. Bản thân nó không có gì đặc biệt, bởi vì việc đeo khẩu trang là rất phổ biến trong thế giới y tế.
'Sex nhiều tốt cho tim và mạch máu nam giới'
Các nhà nghiên cứu cho biết quan hệ tình dục tốt cho tim và mạch máu của nam giới vì nó có thể làm giảm axit amin homocysteine có hại trong máu.
Bổ sung magie ngăn ngừa gãy xương
Theo nghiên cứu từ trường đại học Bristol (Anh) và Đông Phần Lan, bổ sung magie có thể ngăn ngừa gãy xương ở người cao tuổi. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chỉ ăn nhiều thực phẩm giàu magiê thôi là chưa đủ.
Chi phí tiêm chủng: công ty bảo hiểm sức khỏe của tôi hoàn trả những gì?
Tôi đang đi trên một chuyến đi và tôi đang nhận lại: sốt vàng da, sốt rét và viêm gan. Đúng hơn là không nhỉ. Hãy tiêm vắc-xin và đảm bảo rằng bạn không để lại những bệnh truyền nhiễm đó tại điểm đến trong kỳ nghỉ. Những loại vắc-xin bạn cần khác nhau ở mỗi quốc gia và khu vực. Điều chắc chắn là tất cả các loại vắc xin đều có giá. May mắn thay, có bảo hiểm y tế bổ sung mà bạn thường được hoàn trả (một phần) chi phí tiêm chủng.
Bệnh viện Vachira Phuket đã công bố khả năng phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 60 có thể tự kiểm tra xem có bị ung thư vú và/hoặc ung thư cổ tử cung hay không.
Dép có hại cho chân, không đi quá hai giờ mỗi ngày
Trong cái nóng tuần qua ở Thái Lan, nhiều người chọn đi dép tông. Nhưng bạn có biết rằng đi dép xỏ ngón cả ngày có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về chân và lưng?