Знизьте тиск за допомогою магнію
Магній - важливий мінерал, який також здатний знизити артеріальний тиск. Це додатково підтверджено результатами мета-дослідження.
Добавка магнію діє як антидепресант при помірній депресії
Магній є безпечним і ефективним засобом для лікування легкої та помірної депресії. Безрецептурні таблетки, що містять 250 міліграмів магнію на день, працюють надзвичайно добре. За словами американців, ефект додаткового магнію помітний вже через два тижні, пишуть американські дослідники, пов’язані з Університетом Вермонта, у PLoS One.
Добавки магнію запобігають переломам кісток
Добавки магнію можуть запобігти переломам кісток у людей похилого віку, згідно з дослідженнями університетів Брістоля (Великобританія) та Східної Фінляндії. Дослідження також показує, що недостатньо вживати лише більше продуктів, багатих магнієм.
Відносно висока концентрація магнію захищає від атеросклерозу. Про це пишуть епідеміологи з Мехіко в Nutrition Journal. Відповідно до їхнього дослідження, в якому брали участь 1267 мексиканців, магній також захищає від високого кров'яного тиску та діабету 2 типу.
