Таїландський детокс

– Перепублікована стаття від 25 березня 2011 р. –

Десь минулого року моя тайська дружина купила одну з цих речей, спа для ніг. Ви кладете ноги в пластикову ємність з водою, туди мішечок із порошком, і невеликий електричний пристрій у цій воді створює електронний струм, який протікає через вашу кров. З часом ви побачите, що вода знебарвлюється, тому що потік електронів забезпечує вихід токсичних речовин з організму через пори ніг.

Токсини в моєму тілі? Так, ви живете в Бангкоку чи іншому місті і постійно вдихаєте вихлопні гази тощо, але навіть у сільській місцевості ви не можете уникнути непотрібних або токсичних речовин у вашому тілі через їжу, яку ви їсте.

Відходи

Одним словом, це «токсини», які можна розділити на два типи. В першу чергу, це «відходи» метаболізму. Їжа, яку ми приймаємо, розділяється (метаболізм), корисні поживні речовини зрештою потрапляють у клітини тіла, а відходи повинні бути видалені з організму.

Інші токсичні речовини, такі як забруднюючі речовини в нашій їжі та повітрі, яким ми дихаємо, такі як свинець, ртуть, важкі метали, пестициди, консерванти тощо, також не належать вашому тілу.

Тож що робити з цими відходами та токсинами? Насправді ваш організм цілком здатний організувати це сам, оскільки він акуратно виводиться через сечу та фекалії. Ми також виводимо токсини з організму, коли видихаємо та потіємо.

Детоксикація

За словами прихильників і рекламодавців «детоксикації», ваше тіло має лише обмежену здатність виводити ці токсини, тому час від часу варто допомагати. Ви можете самі стимулювати цей процес виділення. Пити багато води – від 1,5 до 2 літрів на день – щоб підтримувати правильну роботу нирок, добре потіти завдяки регулярним відвідуванням сауни, їсти більше їжі, багатої клітковиною, щоб полегшити дефекацію та глибше дихати та видихати.

Але всього цього недостатньо, тому що постачальники детоксикації вважають, що ви повинні проходити велику програму детоксикації принаймні раз на рік. Ідея детоксикації не є типово тайською, але вона пропонується типовим тайським способом. Перш за все, прості програми, які ви бачите в рекламі скрізь, такі як спа-центри для ніг, трав’яні ванни, рибні спа-салони, а також повні програми детоксикації під час перебування на курорті, де детоксикація є частиною «кращого способу життя», Розслаблення за допомогою йоги , вправи для боротьби зі стресом, трав'яні ванни, відвідування сауни та багато іншого.

Я натрапив на список із 10 способів продовжити детоксикацію організму (після такого лікування на курорті):

1. Їжте багато продуктів, багатих клітковиною, включаючи коричневий рис і органічно вирощені свіжі фрукти та овочі. Буряк, редис, артишоки, капуста, брокколі, спіруліна, хлорела та морські водорості є чудовими продуктами для детоксикації.
2. Очищайте печінку травами, такими як корінь кульбаби, череда і розторопша, вживаючи зелений чай.
3. Приймайте вітамін С, який стимулює вироблення глутатіону, речовини, що виводить токсини.
4. Випивайте не менше 2 літрів води на день.
5. Дихайте глибоко, щоб забезпечити правильну циркуляцію кисню в організмі.
6. Уникайте стресів, зосереджуючись на позитивних емоціях.
7. Практикуйте так звану гідротерапію, приймаючи дуже гарячий душ протягом п’яти хвилин, потім холодну воду протягом 30 секунд. Робіть це три рази поспіль за півгодини до сну.
8. Регулярно відвідуйте сауну, щоб ваше тіло виводило шлаки через потовиділення.
9. Почистіть шкіру сухою щіткою або спробуйте детоксикаційні пластирі та детоксикаційну ванну для ніг, щоб вивести токсини через пори.
10. Одна година на день йоги або інших фізичних вправ.

Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб час від часу побалувати себе під виглядом детоксикації та покращити свій спосіб життя на такому прекрасному курорті, який можна знайти скрізь у Таїланд можна знайти.

Попередження

Однак попередження є доречним. Медична наука досить скептично ставиться до всіх цих методів детоксикації. Видалення токсинів з організму за допомогою лікування травами, масажу ніг або електромагнітного методу не має жодних наукових доказів і ставить усі ці методи під сумнів. Печінка та нирки мають більш ніж достатньо можливостей для детоксикації та видалення токсинів, у тому числі метаболічних відходів. Насправді, якщо токсини виводяться занадто швидко, не знешкоджуючи організм, це може спричинити інші проблеми.

Штучна детоксикація ні в якому разі не рекомендується дітям і вагітним жінкам, а тим, хто має намір дотримуватися розширеної програми, рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем.