Звичайно, ви віддаєте перевагу повну валізу гарного літнього одягу, але якщо ви приділите кілька квадратних сантиметрів для цих медичних ресурсів, ви можете позбавити себе та своїх супутників від багатьох скарг. Останнє, що ви хочете відвідати під час відпустки в Таїланді - це місцева лікарня. Будьте готові до найпоширеніших скарг під час відпустки: висипання на шкірі, укуси комах, діарея та біль у вухах.
Саме з цими недугами більшість відпочиваючих звертається до медичного контакт-центру Medicinfo, куди в години пік щотижня надходить понад 2.000 дзвінків і додатків із медичними запитаннями для дистанційного лікування.
Лікар загальної практики Йерун ван Цваненбург часто чує це під час відпусток у медичному контактному центрі Medicinfo: «Люди за кордоном приходять до місцевого лікаря загальної практики зі скаргою на легкий біль у вусі, а виходять із пакетом, наповненим антибіотиками, і сумніваються, чи це вони правильні. є правильним засобом.» На щастя, багато скарг можна вирішити швидко, тому візит до іноземного лікаря не є (відразу) необхідним. Йерун ван Званенбург: «Якщо ви візьмете з собою в туалетну сумку кілька основних засобів, ви зможете вилікувати або запобігти багатьом скаргам. Звичайно, якщо у вас виникли сумніви або ви не впевнені щодо скарги, ми завжди рекомендуємо зв’язатися з програмою для відпустки чи лінією довіри для дистанційного лікування або, звичайно, до свого власного лікаря загальної практики».
Чого не повинно бракувати у вашій валізі
Найпоширеніші скарги не здаються надто серйозними, але коли вони вас турбують, хочеться якомога швидше від них позбутися. На щастя, ви також можете виправити або зменшити їх за допомогою цих основних ресурсів, які, на жаль, часто відсутні у вашій валізі.
1. Сонцезахисний лосьйон з фактором від 30 до 50
Ви горите набагато швидше, ніж ви думаєте; ви проводите багато часу на вулиці, і ваша шкіра отримує багато сонячних променів, особливо між 12.00:15.00 і XNUMX:XNUMX. Переконайтеся, що у вашій сумці завжди є маленький тюбик. Особливо вразливими є ваше обличчя, лоб, плечі та плечі. Тому завжди переконайтеся:
2. Кепка або капелюх
Найбільш практичне рішення проти яскравого сонця на півдні Європи або в горах. Також можна горіти в похмуру погоду. Голландцям хронічно не вистачає сонця, і вони мають тенденцію несамовито намагатися все встигнути навесні. Пам’ятайте, капелюх, кепка чи сонцезахисний крем не тільки захищають від сонячних опіків, але й знижують ризик розвитку раку шкіри та зберігають молодість шкіри.
3. Післясонячний
Скарги на шкіру через сонячні опіки та алергії є найпоширенішими скаргами під час відпустки. Це здається таким очевидним, але, мабуть, ми недостатньо обережні. Якщо ви багато перебували на сонці, переконайтеся, що ви охолонули, а після душу нанесіть засіб після засмаги або охолоджуючий гель, наприклад, алое вера.
4. Діт
Засіб від комах, наприклад диет, часто забувають в останню хвилину. Завжди беріть його з собою в туалетну сумку та отримайте добру пораду в аптеці чи аптеці. Якщо ви все-таки зіпсувалися, не чешіть укуси або жала комах, оскільки це викликає запалення!
5. Зубна паста
Завжди корисний, якщо вас ужалив комар або комаха. Якщо у вас немає з собою мазі, допоможе і зубна паста. Він містить ментол і добре справляється з сверблячкою.
6. Термометр
Його легко брати з собою, і він дуже корисний, щоб дізнатися, чи є у вас температура. Відчути власну температуру рукою виявляється дуже складно. Вимірювати – це знати!
7. Знеболюючі
Для усунення болю у вухах, головного болю або інших хворобливих симптомів часто достатньо парацетамолу, щоб полегшити найсильніший біль. Завжди беріть з собою пачку, щоб раптом не довелося шукати знеболююче. Ви можете відчувати себе абсолютно здоровим, коли сідаєте в літак, але коли вам це потрібно, ви шкодуєте, що ваш парацетамол все ще лежить у ванній кімнаті вдома.
8. Назальний спрей
Багато людей мають проблеми з вухами в літаку. Простий назальний спрей за п'ятнадцять хвилин до приземлення або зльоту допомагає зменшити тиск на вуха.
9. Пакети ORS
ПРС – це розчин солі та глюкози (виноградного цукру) у воді, який можна брати з собою. Ви можете отримати діарею досить легко, особливо в Азії та Африці. Діти також можуть використовувати ORS для водянистої діареї та блювоти. Завжди переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість рідини. У цьому може допомогти ОРС, але якщо його немає, пийте (чисту) воду або приготуйте бульйон.
10. Інгібітори діареї (лоперамід)
Якщо ви все-таки страждаєте від діареї, добре мати це при собі. Важливо використовувати це з розумом, оскільки діарея також є природним способом очистити ваше тіло від зараження всілякими вірусами або паразитами. Але якщо щось піде не так, інгібітор діареї може бути корисним, наприклад, у літаку. Використовуйте цей препарат лише при діареї без температури, крові чи слизу. Цей продукт не підходить для маленьких дітей.
11. Пінцет для кліщів
Якщо ви проводите багато часу на природі, візьміть з собою пінцет від кліщів та інструкцію з видалення кліща.
12. Презервативи
У багатьох країнах презервативи важко придбати, і вони не завжди надійні. Бажано брати з Нідерландів.
13. Аптечка першої допомоги
Перев'язувальний набір з пластиром, ножицями та стерильними марлями. Можливо, стерильні смужки для порізів, бинти та шпильки.
14. Дезінфікуючий засіб
Розгляньте бетадин йод, щоб ви могли самостійно продезінфікувати рани. Будь-яке захворювання шкіри, незалежно від того, наскільки воно незначне (наприклад, укуси комах або садна), слід ретельно очистити та продезінфікувати.
15. Засіб від повітряної, морської та морської хвороби
Нарешті, засіб, якщо у вас виникають скарги під час подорожі, наприклад, таблетки циклізину або меклозину. Прийміть це приблизно за 1-2 години до вильоту.
Окрім того, що ви можете взяти з собою вищезазначені ресурси, ми хотіли б дати вам інші поради щодо здоров’я та безпеки:
1. Будьте обережні з вихлопом на цьому гарному скутері, який ви збираєтеся орендувати! У вас є опік? Потім охолодіть його теплою водою протягом щонайменше 30 хвилин.
2. Не гладьте незнайомих тварин, якими б милими вони не виглядали. Будьте особливо обережні під час відвідування печер, щоб уникнути зараження сказом від кажанів.
Безкоштовні телефони довіри
Перед відпусткою переконайтеся, що у вашому телефоні є номери та додатки голландських медичних служб, щоб ви могли запросити дистанційну допомогу. Ці послуги безкоштовні та доступні 7 днів на тиждень. Перегляньте веб-сайт вашої страхової компанії, щоб дізнатися, які послуги вони пропонують для дистанційного догляду під час відпустки.
Добре мати згадані предмети. Їх не потрібно везти з Нідерландів, тому що все можна купити практично в кожній аптеці Таїланду.
Шановний GuusW,
Ось що буває, коли захворієш, біжиш в магазин (аптеку) за ним
отримати ліки.
Ви не думайте, поки це допомагає.
Наприклад, на початку цього року я захворів на пневмонію в Таїланді.
Я просто залишився на звичайних ліках, таких як парацетамол.
До цього я вже отримував ліки в Нідерландах від інфекції в роті
(слинна залоза).
Я подумав, найкраще, що я можу зробити, це не приймати тут антибіотики.
Я приймав це протягом двох тижнів і отримав необхідні антибіотики ще в Нідерландах
(антибіотики всюди однакові). Небезпека в тому, що ці антибіотики дуже легко виписуються в Таїланді (ви стаєте імунним).
Подумайте уважно та проконсультуйтесь або зателефонуйте до своєї страхової компанії чи власного лікаря щодо того, що найкраще.
Met Vriendelijke Groet,
Ервін
Ну і чудова валіза для всіх цих речей, які ви всі можете купити в Таїланді. І використовувати при необхідності.
Нісенітниця......все доступне в Таїланді і, мабуть, набагато дешевше.
Ви всі можете купити ці речі на місці, чому у валізі?????
На мій погляд, завжди добре давати людям поради щодо подорожі, але класти все це у валізу вдома, на мій погляд, зовсім непотрібно. Таїланд не країна третього світу! Назальний спрей для літака, добре. Можливо, також інгібітор діареї під час подорожі. 3 або 2 парацетамолу теж. Також подумайте про прийом кількох таблеток з невеликою дозою мелатоніну, щоб краще спати.
Але в Таїланді ви також можете купити всі ці продукти майже на кожному розі цивілізованого світу. Зі свого досвіду я вважаю, що спрей від комарів краще діє в Таїланді (як із лугом, так і без нього), нещодавно я знайшов (у мене дуже чутлива шкіра) кращий сонцезахисний крем із фактором 50 в аерозольному балоні (не можна в літаку, оскільки він легкозаймистий). ). Те саме після сонця, шапки, презервативи, пакети ОРС, болезаспокійливі, маалокс, що завгодно, Таїланд продає це на 7/11, іноді поруч із невеликою аптекою. Сонцезахисний крем в аптечній мережі Bootz (я завжди вказую, що залишаюся в Таїланді довше, а потім отримую картку клієнта зі знижкою). і все має швидкий час виконання, тому він не закінчується.
На перший день подорожі я завжди маю маленьку пляшечку шампуню (як у ванній кімнаті в готелі) і зразок зубної пасти. Коли ви прибудете до місця призначення, запитайте найближчу 7/11 або Tesco, яка зазвичай працює 24 години на добу. і купіть спрей від комарів. (Тайське слово комара - Юнг!)
Наприклад, у 7/11 є напій проти постійного кашлю, зелена коробка з червоним драконом на ній, старомодний трав’яний аромат солодки, працює на мене надзвичайно добре. Вони також продають натуральний рослинний продукт для скарг на біль у язику, горлі та носовій порожнині. Краще ніж вдома!
Те, що для мене незамінне, і не продається там, це Prikweg. мазь, яка підходить для маленьких дітей, швидко знімає скарги на укуси комах. Я ніколи не виходжу з дому в Таїланді без нього. Тому що комарі вдень часто водяться під столами в ресторанах.
Гарної подорожі!.
Якщо ви в TH. Якщо у вас немає засобу від укусів комах, ви можете купити баночку олії бальзаму Пім-Сана в 7/11. Це ментол з маслом і чудово працює. За 5 хвилин ви позбудетеся від сверблячки і всієї шишки!
Усі товари, про які тут йдеться, доступні дешево в будь-який 7/11. І у вас є 50/7 у кожному туристичному місці майже кожні 11 метрів. Навіщо турбуватися про речі, про які ніколи не думаєш у Нідерландах? У мене ніколи навіть не було більшості згаданих речей вдома, ні в Нідерландах, ні за 13 років, що я прожив у Таїланді.
Вони не повинні бути відсутні? Як мені вдалося вижити в Таїланді останні 40 років? Я не використовую нічого з цього, крім зубної пасти, і якщо вона мені знадобиться, її можна купити в Таїланді.
Майже все в цьому списку зазвичай набагато дешевше і його можна придбати в Че, навіть у відомому сех-колі. Тільки сонцезахисний крем і засіб після засмаги знайти не так легко.
Але якщо ви поїдете до Лаосу чи М’янми, це може бути корисним.
Ця спалена шкіра вихлопом називається «самуйським поцілунком».
Назальний спрей, проти ваших вух... почекайте, ви думали лише про цукерки? Вся справа в ковтанні, яке знову відкриває вуха. Тож люди з немовлятами: майте під рукою пляшечку, коли знімаєте, це запобіжить плачу дитини.
Також порада, яку варто взяти з собою: Hadex, це невелика пляшечка із засобом для дезінфекції води, залиште 1 краплю в склянці на деякий час, і її можна пити. Цей продукт також використовується на транспорті для зберігання води у великих резервуарах. Якщо у вас є сумніви, скуштуйте морозива; 1 крапля на нього.