Мій стакан чудодійного еліксиру (за матеріалами читача)
Привіт шановні блогери, я хочу таким чином поділитися з вами своїм позитивним досвідом.
У віці 62 років разом зі своєю тайською дружиною я зробив крок, щоб назавжди оселитися в Таїланді. Тим часом минуло 5 прекрасних років, і я жодної миті не пошкодувала про своє рішення. Ми живемо в гарній квартирі неподалік від пляжу, насолоджуючись моєю заслуженою пенсією.
Минулого року, коли наближалися свята, моя дружина вже кілька разів коментувала, що у неї склалося враження, що я набрав чимало кілограмів. Мене, як справжнього бельгійського бургундця, це не хвилює. Їсти смачну їжу та насолоджуватися життям для мене є пріоритетом. Ох, як болять ці кілька зайвих кілограмів!
Але все ж моя дружина в чомусь була права. Чи може моє пасивне життя та численні відвідування ресторанів бути причиною мого ожиріння? Нарешті я неохоче поставив себе на ваги і на жаль, це мене шокувало, 98 кілограмів. Я навіть віддалено не пам’ятаю, щоб моя вага коли-небудь перевищувала 90 кг! Знаючи себе, у мене не було бажання повністю змінити спосіб життя. Хороша їжа для мене більш ніж дорога, а багато фізичних вправ мені зовсім не підходить.
Я завзятий користувач Інтернету, і одного разу натрапив на відео на YouTube, в якому розповідалося про позитивний вплив цитрусових. Не знаю чому, але це привернуло мою увагу. Це вимагало подальшого дослідження.
Коротше кажучи, кінцевим результатом стало те, що я почав щоранку випивати склянку води натщесерце, додавши сік цілого лайма.
Через півгодини я, як завжди, рясно снідаю.
А тим часом у нас більше півроку далі. Я зберіг свій ранковий ритуал. І завдяки позитивному ефекту моєї склянки соку лайма я знову важу трохи менше 90 кг.
Це чудодійний засіб? Не знаю, але для мене особисто це дало чудовий результат. Тому я планую так і продовжувати.
Цікаво, що моя склянка диво-еліксиру зробить для мене в найближчі місяці. Далі буде…
Надіслано Мартіном (BE)
Я п’ю свою чашку кави з лимоном вранці з тим же результатом.
Я також кілька разів читав вислів про чашку кави з лимоном. Це справді смачно? Чай з лимоном я розумію, а кава з лимоном?
Мабуть, лимон (або лайм) благотворно впливає на наш метаболізм. Проте я ще не пробував. Я також борюся із зайвою вагою, можливо, варто спробувати.
Герман, це справді можливо, я завжди пив каву з молоком.
Ви повинні шукати найкраще співвідношення, у мене є еспресо-машина, і я готую трохи міцнішу каву, ніж зазвичай.
Я схудла на 3 кілограмів за 6 місяці.
Втрата ваги на 3 кілограмів за 6 місяці – чудовий результат. Вітаємо з цим!
Радий бачити, що все ще є люди з позитивним досвідом (включаючи мене). У той час я читав багато коментарів від людей, які ефективно схудли, вживаючи воду з лимоном. Я б не став сліпо вважати це дурницею.
Невже ти справді нічого не зробив для цього, Мартін??
Тільки лимон/лимонний сік вранці?
Тоді обов'язково спробую!
Вітаю,
Вільям.
Справедливості заради скажу, що каву (з цукром) під час сніданку я замінила великою чашкою зеленого чаю (без цукру). В іншому я просто жив, як і раніше.
Мабуть, згідно інформації з Інтернету, лимон (лайм) є хорошим прискорювачем спалювання жиру. Вживання цього натщесерце навіть посилить цей ефект.
Я також трохи здивований результатом. Оскільки я більше нічого не змінив у своєму способі життя, я припускаю, що моя втрата ваги пов’язана з позитивним початком дня. Інакше я не маю цьому пояснення.
Мартін.
Приємно чути, насправді у мене така ж проблема, я забагато важу, і що б я не робив, це не допомагає. Я живу поблизу Суріна, але зараз перебуваю в Новій Каледонії на кілька тижнів. Як тільки повернуся, теж почну лікування вапном і водою, дякую за підказку і під девізом «не допомагає, не шкодить».
Доказів цьому, здається, немає. Здається, єдиний ефект полягає в тому, що ваш шлунок трохи наповнюється від вживання води з лимонним соком, а це означає, що ви їсте менше.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Ну Кіс, я теж так чую.
Невеликий пошук в Інтернеті відразу дає 5 сайтів, які стверджують прямо протилежне. Якщо вірити всьому, що люди передбачають, то ми далеко від дому.
Тепер я відразу чую, як ви думаєте, яка додаткова цінність моїх посилань? Дуже правильно, НІЧОГО, але я не використовую це для підриву заяви автора теми.
Історія Мартіна є живим доказом того, що це, очевидно, працює. Усі інші гуру вважають, що вони мають монополію на правду, але я надаю цьому мало значення.
Шановні Герман і Стен (далі),
Що означає моя відповідь: не доведено, що це допомагає, оскільки вода та лимон спалюють жир.
Шановний Кейс,
Цілком можливо, що для цього немає жодних доказів, але я все одно особисто виграю від цього. До речі, Мартін теж задається питанням, чи це панацея.
Тепер все треба доводити? Багато хворих людей почуваються набагато краще після прийому таблеток плацебо. Приємно, чи не так? Мартін проходить курс лікування і за шість місяців сильно схуд. Приємно, чи не так? Чого ще можна побажати?
Багато веб-сайтів в Інтернеті переповнені, як на власника, своєю правдою. Якщо їхня правда насправді є правдою, це не має значення. Важливо, щоб прийшло достатньо відвідувачів. Дослідження постійно суперечать одне одному. Я не вірю сліпо всьому, що читаю і бачу.
4 суто комерційні веб-сайти, які використовують тему «лимонна вода» для реклами власних продуктів. Цього для мене достатньо.
Я думаю, ти трохи обманюєш себе, любий Мартін [BE]
Звичайно, ви трохи схуднете, але не на десять кілограмів, це має інші причини.
Я також робив це близько чотирьох-п'яти місяців: тепла вода з лимонним соком двічі на день.
Половина лимона на чашку «чаю».
Але ви можете робити це практично будь-де і будь-де, до речі.
Ваш кишковий тракт очищається, а метаболізм прискорюється.
Ваша тяга до перекусів зменшується.
Всього я схудла на півтора кілограма і в «неправильних» місцях.
За шістдесят років збільшення ваги відбувається природно, і це сталося зі мною.
Неусвідомлені дії, спричинені вашим партнером, також матимуть більше спільного з вашою гонкою для схуднення.
Нарешті, коливання ваги у здорових дорослих людей мають дуже просте пояснення.
Ви отримуєте більше енергії, коли вам це потрібно.
Протягом багатьох років я приймаю 2 свіжовичавлених лайма і п'ю натщесерце вранці. Тільки після цього снідайте.
Здається, добре для багатьох речей, хоча це не зовсім доведено. У мене є серйозні сумніви щодо схуднення. Для цього потрібно набагато більше, особливо скорегувати свій раціон і займатися спортом.
Особисто я вважаю це смачним і мене прокидає. Мій шлунок добре це витримує.
Пол
Я роблю це багато років, щоранку вичавлюю лайм, перевага в тому, що ти відразу прокидаєшся, тому що він такий кислий. Я не знаю, чи це змусить вас схуднути, принаймні я ні, я дотримуюся кількості вітаміну С, яку ви споживаєте натщесерце, не їжте відразу після того, як випили лайм або лимон.
Я роблю це багато років, щоранку вичавлюю лайм, перевага в тому, що ти відразу прокидаєшся, тому що він такий кислий. Я не знаю, чи це змусить вас схуднути, принаймні я ні, я дотримуюся кількості вітаміну С, яку ви споживаєте натщесерце, не їжте відразу після того, як випили лайм або лимон. просто спробуйте.
Приємно чути, що ви добре схудли. Уже кілька років я щодня в першу чергу вживаю склянку теплої води з вичавленим лимоном. Мені це подобається, але я ніколи не помічав значної втрати ваги. Для мене це завжди означає їсти менше і більш розумно.
Не лимон/лайм спричиняє втрату ваги, тому що цьому немає наукових доказів. Але є ще дещо, що ви можете сказати як приземлена людина, а це те, що ви усвідомлюєте, що маєте надмірну вагу, і тому свідомо звертаєте увагу на те, що ви їсте. Вже важко зареєструвати все, що ви їсте, якщо ви не відстежуєте вагу, вміст цукру та жиру в усьому, і лише тоді можете з сухими очима стверджувати, що ви їсте та п’єте, як і раніше, інакше ви обманюєте себе. Так само, як від води можна схуднути або очистити кишечник або намазати шкіру маззю або вітаміном, щоб виглядати молодше. Слідкуйте за тим, що ви їсте, обмежте споживання цукру та фастфуду, їжте переважно овочі та менше фруктів, оскільки вони містять цукор тощо. І більше займайтеся спортом, це друга половина зусиль, щоб схуднути. А для себе: я тримаю ту саму вагу 40 років, відтоді як почав вимірюватися як молодий спортсмен, саме тому, що знаю, що спричиняє збільшення ваги.
Мені здається, що це один із багатьох міфів у цій сфері, які надто охоче сприймаються тими, хто не хоче докладати занадто багато зусиль. Простіше кажучи, втрата ваги є результатом споживання меншої кількості калорій, ніж ваше тіло використовує як «паливо». Я вважаю, що Гер-Корат, наведений вище, влучний у своєму зауваженні у своїй відповіді.
Мені цікаві результати через півроку.
Регулярне вживання цитрусового соку допомогло мені проти каменів у нирках. Майже щороку я страждав від кількох каменів у нирках. Після того, як я випив цей сік, у мене більше не було проблем! І це теж смачно.
На жаль, я тут розповідаю свою особисту історію, і люди відразу готові з великою кількістю контраргументів. Тут іноді боявся щось писати.
Ніде в моїй темі не сказано, що є наукові докази того, що мій «чудо-напій» ефективно допомагає, навіть навпаки.
Єдине, що я знаю, це те, що відтоді, як я почав пити сік лайма, я сильно схуд трохи більше ніж за півроку. І в цьому не повинно бути жодних сумнівів. Так що для мене особисто це працює.
Справжню причину моєї втрати ваги я залишу фахівцям у цьому блозі. Я задоволена і щаслива людина.
Шановні читачі,
Я бачу, що тут багато коментарів, які ставлять під сумнів цю історію. У кожного, звичайно, своя думка, але я хотів би поділитися з вами своїм досвідом.
Під час своєї професійної діяльності я був зайнятою людиною. Тоді я взагалі не звертав уваги на своє здоров'я і в цьому не було потреби.
Після виходу на пенсію я почав вести абсолютно пасивний спосіб життя, в результаті чого два роки тому моя вага збільшилася до 100 кг. Ця кругла цифра стала для мене тригером. Таке ожиріння в поєднанні з віком призвело до прийняття кардинального рішення.
Тоді я почав з «переривчастого голодування». Це означає, що ви можете нормально їсти протягом кількох годин, за межами яких дозволені лише здорові напої. Я їв лише з 12 дня до 20 вечора. Як тільки ви звикнете до цього, його легко доглядати. За півтора року я схудла на 15 кг.
Я вимірював 1 м 70 і, отже, зрештою важив 85 кг. Останнє саме по собі все ще забагато, але, на жаль, я дійшов до моменту, коли покращення практично не було. У «наукових термінах» це називається «плато ваги». На жаль, я більше не зміг пробитися через цей рівень.
Через деякий час я також натрапив на пораду регулярно пити воду з лимоном. Потім я почав з цього (2 повні склянки води з 1/2 лимона на склянку - 1 склянка, коли прокидаюся, і ще 1 склянка вдень). Дивно, дивно, моя вага повільно, але впевнено почала падати. Кінцевий результат на сьогоднішній день такий, що через 2 роки я досяг ваги 78 кг. Сам по собі непоганий результат (від 100 до 78 кг).
Я нічого не змінюватиму в своєму способі життя з періодичним голодуванням з лимонною водою. Я відчуваю себе добре і не маю жодних проблем. І не хвилюйтеся, у мене час від часу буває «день обману», коли я божеволію. Це зовсім не зашкодить, якщо ви якнайшвидше знову підберете стару нитку.
Тоді це була моя історія. Сподіваємось, це стане вам у пригоді, і міф про воду з лимоном трохи розвіється.
PS: поза межами моїх «чіт-днів» я не вживаю алкоголю. Все інше, тістечка, цукор у каві, морозиво вдень, солодкий безалкогольний напій між ними, ... все це можливо і дозволено між 12:20 і XNUMX:XNUMX.
Воутер,
Періодичне голодування є добре відомим науково підтвердженим методом.
Окрім схуднення, це ще й здорово.
Ваш організм буде використовувати та спалювати надлишкові запаси.
Існує також дуже простий спосіб схуднути.
Візьміть меншу ложку.
Доповнюється декількома склянками води.
ви побачите, що швидше насититесь і зможете відмовитися від більших порцій.
Що ж, я думаю, ти можеш бути щасливим. Незалежно від того, це причина чи ні, ви точно не робите з цим нічого поганого.
Ось як я відкрив для себе чудо колагену... В останні роки у мене завжди сильно свербіли руки, коли було жарко.
Випадково у мене в шафі була коробка з пакетиками порошку колагену. Я не знав, що це таке, подивився, і виявилося, що це речовина, яку організм виробляє сам, але чим старше ти стаєш, тим менше її виробляється. Він також міститься в деяких овочах, а також у рибі та м’ясі.
Але оскільки я щодня додаю пакетик колагену в своє шоколадне молоко, йогурт або фруктовий сік, свербіж зник... не знаю, чи це тому... ми побачимося знову через рік. Я відчуваю, що це допомагає, так само, як ви відчуваєте, що вода з лимоном допомагає.
А тому, що я завжди любила пити кайпірінью (з соком цілого лайма), але вже кілька тижнів взагалі не вживаю алкоголю, тому я давно не вживала лимон.
Тож я збираюся наслідувати вас і з завтрашнього дня почну класти лимон у свою воду. Я вже п'ю багато чистої води, а потім додаю трохи смаку.
Можливо, я теж схудну на кілька кілограмів! Було б чудово… Я хотів би скинути 20 кілограмів.