Кокосова вода: здорова та корисна проти високого кров'яного тиску!

Кокосова вода в Таїланді не тільки чудово втамовує спрагу, напій також має ряд особливих властивостей. Наприклад, кокосова вода дуже корисна, особливо через велику кількість калію. У вас високий тиск? Тоді сама по собі кокосова вода - відмінні ліки для вас.

Високий тиск небезпечний. Це не хвороба, але високий кров'яний тиск збільшує ризик серцево-судинних захворювань (наприклад, інсульту, пошкодження нирок або інфаркту). Тривале підвищення артеріального тиску пошкоджує стінки артерій. Це сприяє розвитку артеріосклерозу. Артеріосклероз робить судини менш еластичними, і артеріальний тиск ще більше підвищується.

Кокосова вода і калій

Найважливішою властивістю кокосової води є, без сумніву, високий вміст калію. Мало хто з природних продуктів містить більше калію, ніж кокосова вода. Калій необхідний для функціонування нервів, скорочення м'язів і виробництва білків і глікогену, а також для енергозабезпечення м'язів.

Калій також необхідний для підтримки нормального артеріального тиску, насправді багата калієм дієта допомагає знизити артеріальний тиск.Крім того, калій допомагає у виведенні відходів, тому споживання продуктів з високим вмістом калію допомагає схуднути.

При дефіциті калію нерви і м'язи не можуть нормально функціонувати. Це проявляється аритміями, м'язовою слабкістю, м'язовою слабкістю і уповільненням рефлексів. Також може виникнути затримка рідини, що є головним чином результатом занадто високого споживання натрію та занадто низького рівня калію в організмі. Дефіцит калію може виникнути при рясному потовиділенні, наприклад, через інтенсивні фізичні навантаження, через часте блювання та сильну діарею. У цих випадках вживання кокосової води може бути хорошим рішенням для поповнення дефіциту калію та інших електролітів здоровим, природним способом.

Інші необхідні мінерали та вітаміни

Крім калію, кокосова вода також містить магній, фосфор, натрій, залізо, мідь, вітаміни В і С і цитокініни, останні є класом гормонів, які запобігають старінню клітин. Вживання продуктів, що містять цитокініни, може довше зберегти молодість. Кокосова вода не містить жирів і холестерину і дуже легко засвоюється. Це також допомагає організму краще засвоювати кальцій і магній.

Ще більше особливостей

Наприклад, чи знаєте ви, що вода з плодів кокоса стерильна? Це означає повну відсутність бактерій. Вона має такий же електролітичний баланс, як і людська кров. Під час Другої світової війни кокосову воду використовували, за браком чогось кращого, як замінник плазми крові лікарями, розташованими в Тихому океані.

Кокосова вода з молодих кокосових горіхів містить суміш цукрів, вітамінів, мінералів і електролітів. Це робить кокосовий сік не тільки смачним, але й корисним для втамування спраги. Якщо ви гуляєте в спеку та вологість тайського клімату, вам потрібно багато пити. Вживання кокосової води також відновлює солі (також відомі як електроліти), які ви втрачаєте з потом.

Коротше кажучи, насолоджуйтесь цим особливим фруктом, який доступний скрізь у Таїланді і коштує майже нічого. За 40 бат або іноді навіть менше ви можете насолодитися цим делікатесом, який також корисний.