Пийте каву і залишайтеся молодими довше!
Хороші новини для любителів кави: згідно з великим дослідженням, кава довше зберігає молодість на клітинному рівні. Жінки, які п'ють дві-три чашки кави на день, мають довші теломери, ніж жінки, які не п'ють кави. Умова: ви п’єте каву чорну, тобто без цукру та молока.
Теломери — це свого роду захисні ковпачки на ваших хромосомах, які вкорочуються («зношуються»), коли ви старієте. Чим коротші теломери, тим коротша тривалість життя клітини. Тому вчені шукають способи зберегти теломери довгими, і кава, здається, є одним із них. Висновок узгоджується з попередніми дослідженнями, які показали, що кава захищає від захворювань, пов’язаних із віком.
Дослідження щодо кави було проведено серед 4780 жінок, які брали участь у дослідженні здоров’я медсестер, яке стежило за великою групою американських медсестер з 1976 року. Досліджували довжину теломерів певного типу клітин крові (лейкоцитів). Теломери жінок, які п'ють дві-три чашки кави на день, виявилися довшими, ніж теломери жінок, які не п'ють каву.
«Потрібні майбутні дослідження, щоб краще зрозуміти вплив кави на теломери, потенційно відкривши нові знання про те, як споживання кави впливає на здоров’я та довголіття», — пишуть дослідники.
Джерело: Life Unlimited – www.lifeunlimited.nl/koffie-houdt-je-langer-jong/