Вживання кави продовжує життя
Хороші новини для любителів кави серед нас. Якщо ви випиваєте більше п'яти чашок кави на день, ви проживете довше. Про це свідчить епідеміологічне дослідження. Згідно з цим дослідженням, щоденне споживання великої кількості кави знижує ризик смертності на кілька десятків відсотків.
Дослідники, пов'язані з Гарвардським університетом, проаналізували дані сорока тисяч чоловіків і дев'яноста тисяч жінок, за якими вони спостерігали протягом 18 і 24 років відповідно. Якщо чоловіки випивали 6 або більше чашок кави на день, їхній ризик смертності був на 20 відсотків нижчим, ніж у тих, хто не п’є каву. У жінок таке споживання знижувало ризик смерті на 17 відсотків. Чим більше кави пили чоловіки та жінки, тим більше знижувався ризик або смертність.
Позитивний ефект кави став очевидним лише тоді, коли дослідники врахували, що люди похилого віку та курці п’ють більше кави. Оскільки люди похилого віку та курці просто мають вищий ризик смерті, було виявлено, що кава продовжує тривалість життя лише після того, як дослідники відкинули ці фактори.
Ті, хто сильно п'є каву, отримували майже дев'ятсот міліграмів кофеїну на день. Дослідники виявили, що це не мало ні позитивного, ні негативного впливу на здоров’я. Вивчивши дані, вони виявили, що споживання кави знижує ризик смертельних серцево-судинних захворювань. Крім того, кава також захищала від діабету 2 типу, цирозу печінки та раку.
Вживання 6 або більше чашок кави на день знижує ризик смерті від діабету 2 типу або захворювання печінки на 43 і 65 відсотків відповідно. Однак, оскільки ці причини смерті не такі важливі, як смерть від серцево-судинних захворювань, вони не мають такого великого значення.
Що стосується діабету, то захисними речовинами в каві є магній, хлорогенова кислота, тригонеллін і хініди, підозрюють гарвардці. Ці компоненти підвищують чутливість клітин до інсуліну. Феноли в каві, такі як хлорогенова кислота, ферулова кислота та р-кумарова кислота, ймовірно, захищають серце та кровоносні судини. Вони перешкоджають утворенню тромбів і запобігають іржавінню «поганого холестерину» ЛПНЩ і пошкодженню кровоносних судин.
Все більше і більше епідеміологічних досліджень показують позитивний ефект кави. За словами дослідників, споживання кави не тільки продовжує життя, але й уповільнює темпи психічного старіння та знижує ризик хвороби Паркінсона.
Джерело: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Якщо вживання великої кількості кави продовжує ваше життя, я проживу до 120 років.
Я був водієм 40 років і пив багато кави, а під час поїздки до Італії чи Норвегії 20 чашок кави було цілком нормальним явищем, вона могла зробити це у вантажівці, тож без проблем.
І зараз тут, у Таїланді, я також випиваю 6-8 на день.
Я не вживаю алкоголю, тому кава - хороша альтернатива.
Ну, якщо з вашим серцем все в порядку, мій кардіолог розповідає мені зовсім іншу історію.
Кілька років тому каву подрібнили. Це буде особливо погано для вашого серця. Тепер абсолютно протилежна думка. Тоді виникає питання, хто оплачував ці дослідження?
Я сам був любителем міцної кави, але в якийсь момент почав скорочувати. Це тому, що у мене тремтіли руки.
Я давно не вірю в такі дослідження. Колишній знайомий, який працює в TNO, завжди казав: «Ми розслідуємо все, поки є лише один клієнт, який платить».
Камені в нирках можна подрібнити, каву подрібнити.
Так, Френс, різкий і смішний коментар. У сьогоднішній першій статті твердження тижня полягає в тому, що це нормально, що ви повинні платити, якщо ви тримаєте столик зайнятим. Bon Café у Бангкоку має перекласти результати цього дослідження на тайську мову та повісити їх у кафе. Добре для його обороту, якщо ті, хто займає його столики, п’ють більше кави. Особисто я дотримуюся поради Тіно Круїса, просто пийте нормальну кількість кави, тому що мені це подобається. А коли справа доходить до ірландської кави, я обов’язково маю це контролювати!
Я сам сильно п’ю каву. Приємно чути щось позитивне про залежність від кави 🙂
Кава, звичайно, впливає на тривалість життя, але це залежить від багатьох речей.
Наприклад, той, хто мало займається спортом і тому має надлишкову вагу, або той, хто надмірно вживає алкоголь і до того ж курить, як паровоз, може трохи продовжити собі життя за допомогою кави, але ймовірність того, що він помре молодим, залишається дуже високою. Зараз багато курців і тих, хто п’є, придумають історію свого 90-річного дідуся, який, незважаючи ні на що, дожив до такого віку, і люблять ігнорувати той факт, що дідусь міг дожити до 100 років, маючи більш здорову життєвий шлях.
Ось ми знову. Я переглянув посилання нижче, звідки походить ця історія, і це розслідування, опубліковане тут:
Енн інтерн мед. 2008 червня 17 р.; 148 (12): 904-14.)
Висновок дослідження:
Регулярне вживання кави не було пов'язане з підвищенням рівня смертності ні серед чоловіків, ні серед жінок. Можливість помірної користі від споживання кави на смертність від усіх причин і серцево-судинних захворювань потребує подальшого вивчення.
Регулярне вживання кави не пов'язане з підвищеним ризиком смертності ні у чоловіків, ні у жінок. Можливість невеликої користі від споживання кави на смертність від усіх причин потребує подальшого дослідження.
Потім я подивився на графіки, і ви бачите, що смертність зростає на 10 відсотків після однієї чашки кави і поступово знижується до 10 відсотків менше смертності після 6 чашок кави. Це потрапляє в сферу випадковості в такому дослідженні і тому не є суттєвим.
Тоді я швидко знайшов більше статей про вплив споживання кави на смертність. Це розповсюджується в усіх напрямках: без ефекту, позитивного ефекту, негативного ефекту. Це цілком очікувано, тому що що таке чашка кави (учасники опитування сказали лише, скільки чашок вони використали): велика чи маленька? Як варили каву, варили чи фільтрували? Тому може бути велика різниця в типі та вмісті хімічних речовин між двома «чашками кави»
Ще одна публікація: аналіз і підсумок 23 інших досліджень:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Березень;17(3):209-23. Epub 2006, 5 грудня.
ВИСНОВКИ:
Незважаючи на значний зв’язок між високим споживанням кави та ІХС (ішемічною хворобою серця), про який повідомлялося в дослідженнях типу «випадок-контроль», у довгострокових проспективних когортних дослідженнях не виявлено жодного суттєвого зв’язку між щоденним споживанням кави та ІХС.
Підсумковий висновок: у деяких дослідженнях існує зв’язок між споживанням кави та серцевими захворюваннями, але якщо скласти та узагальнити 23 дослідження, різниці немає.
Просто пийте каву, тому що вам це подобається. Це нічого не робить для вашого здоров'я.
Містер. Тіна Кросс,
Я також прочитав цю статтю в «Анналах внутрішньої медицини» від 17 червня 2008 року, яку зібрали 5 вчених. Тому це зовсім не так, що вживання великої кількості кави приносить користь здоров’ю. І це взагалі не пропонується в цій статті. Кілька останніх статей вказують на негативний вплив надмірного вживання кофеїну на здоров’я. Тому розумно не сприймати фразу «вживання великої кількості кави продовжує ваше життя» занадто буквально, а також пам’ятати, вживаючи каву, що «надто багато кави шкідливо».
І гарна чашка кави з льодом О Лян, хороша альтернатива пляшці M150 або таблетці yaa baa
Цікаво почитати, що ваш шанс померти можна зменшити на 20%, якщо випити каву. Я завжди вважав, що мій шанс померти 100%, але, очевидно, з цим можна щось зробити. Мені це не схоже на чисту каву.
Наука сьомої петлиці.
Той, хто щодня випиває чашки кави, точно не є важким алкоголіком. Тоді ви відразу маєте нижчу за середню смертність. Серйозне дослідження порівняло б, хто щодня п’є рівну кількість води або, наприклад, чаю. Якщо цього не сталося, дизайн дослідження вже був підозрілим.
Вчених оцінюють за кількістю цитувань їхніх робіт у журналах тощо. Збоченим наслідком є те, що приголомшливі та навіть суперечливі результати мають набагато більший вплив, ніж більш серйозні публікації з невеликою кількістю сюрпризів. Оскільки від цієї оцінки залежить фінансування науковців та установ, з якими вони пов’язані, дослідження плануються заздалегідь, щоб досягти максимального ефекту. Таким чином, цілеспрямоване обмежене дослідження також є дешевшим, ніж те, яке б забезпечило справді надійні дані.
Дійсно, ви цілком праві. Подібним чином ви прочитаєте в іншому опублікованому дослідженні через 2 роки, що більше ніж 4 чашки кави на день (чашки? якого розміру) побачать ваші темні хмари, і ваша пряма кишка буде звиватися.
І я більш впевнений у цьому; просто подивіться на політиків; п'ють багато кави і завжди похмурі. Причину економії було науково пояснено. лол яка нісенітниця.
Має бути кава в зернах, а не розчинна кава. Арабіка також найкраща, чиста кава. Ця розчинна кава змішується з какао, і, за словами виробника Nescafe Malaysia, з яким я сидів поруч під час подорожі літаком, розчинна кава Nescafe змішується до 50% з какао. Більше 2 чашок кави на день не корисно для здоров’я. Хочете, щоб оптатер випив його чорний, ви можете літати.