Подивіться на полівітаміни: нове дослідження виявило переваги для людей похилого віку
Дослідження показує, що полівітаміни та мінеральні добавки можуть покращити рівень вітамінів у крові літніх людей. У дослідженні 35 здорових літніх чоловіків концентрація вітамінів B6, D, E та бета-каротину значно зросла після прийому добавки.
Однак мінерали в крові не постраждали. Це дослідження дає цінну інформацію про те, як харчові добавки можуть допомогти підтримувати гарне здоров’я, особливо тому, що літні люди часто страждають від дефіциту вітамінів і мінералів.
Дослідження впливу мульти на рівень крові
Мета дослідження полягала в тому, щоб визначити, як полівітамінно-мінеральна добавка впливає на рівень вітамінів і мінералів у крові літніх людей. Попередні дослідження показали, що такі добавки не знижують ризик хронічних захворювань у людей похилого віку. Дослідники виміряли рівні кількох вітамінів (включаючи A, B6, C, D3, E та K) і каротиноїдів (таких як бета-каротин, лікопін і лютеїн), а також кількох мінералів (таких як кальцій, мідь, цинк і магній).
Поліпшення вмісту вітамінів, але не мінералів
Результати показали, що добавка покращила рівень вітаміну B6, D, E та бета-каротину, зберігаючи при цьому рівні мінералів. З іншого боку, група плацебо спостерігала зниження або стабілізацію цих значень. Це підкреслює, що не всі добавки однаково впливають на здоров’я.
Змінні результати та обмеження дослідження
Не всі учасники, які приймали добавку, помітили підвищення рівня вітаміну, що вказує на те, що результати можуть відрізнятися. Обмежений розмір дослідницької групи ускладнював узагальнення результатів.
Учасники: Тільки здорові літні чоловіки
Учасниками були здорові чоловіки у віці 67 років і старше, які не приймали жодних інших добавок. Протягом шести місяців їм давали добавку або плацебо, причому добавка містила всі необхідні вітаміни та мінерали, крім заліза та натрію, і була збагачена лікопіном і лютеїном.
Вік і авітаміноз
Попередні дослідження показали вищий ризик дефіциту вітамінів і мінералів у людей похилого віку, часто пов’язаного з іншими проблемами зі здоров’ям. Однак у цьому дослідженні дефіцит вітаміну зустрічався рідко, що свідчить про те, що вік може мати менший вплив, ніж вважалося раніше. Для підтвердження цих висновків необхідні подальші дослідження.
Джерело: https://www.npninfo.nl/
Michels, A.J.; Батлер, JA; Уесугі С.Л.; Здавалося.; Фрай, Б.Б.; Бобе, Г.; Магнуссон, К.Р.; Хаген Т. М. (2023) Полівітамінні/мультимінеральні добавки запобігають або повертають у зворотний бік зниження вітамінних біомаркерів і метаболізму клітинної енергії у здорових літніх чоловіків: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Поживні речовини, 15(12):2691.