Профілактика: холестерин, що добре, а що погано?
Холестерин - незамінна речовина в нашому організмі. Він важливий для побудови клітин і тканин і є сировиною для утворення гормонів, вітамінів і жовчних кислот. Це також допомагає будувати нервову систему. Тим не менш, ви повинні стежити за цією жирною речовиною. Але що добре, а що погано?
Холестерин - це жирова речовина, яка міститься у всіх клітинах нашого організму. Речовина транспортується у вигляді білкових частинок, так званих ліпопротеїнів. Організм виробляє їх різні види. Двома найвідомішими є ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ). ЛПНЩ також називають «поганим» холестерином. Це може спричинити закупорку кровоносних судин, що призведе до серцево-судинних захворювань (див. фото вище). HDL транспортує надлишок холестерину в печінку і тому є «хорошим» холестерином.
Холестерин в основному виробляється в нашому організмі печінкою. Ми також отримуємо цю речовину з їжею. Холестерин в основному міститься в таких продуктах, як яйця, м’ясо органу, вугор і креветки.
Будьте обережні з насиченими жирами
М'ясо, ковбаса, бекон, масло, сир, шоколад і всі види інших жирних продуктів містять велику кількість насичених жирів. Насичені жири перетворюються в печінці на «поганий» холестерин. Дослідження показали, що насичені жири мають більший вплив на рівень холестерину, ніж харчовий холестерин. Тому доцільно уникати продуктів з великою кількістю насичених жирів. Це насправді набагато важливіше, ніж уникати продуктів, багатих на холестерин.
Перевірте рівень холестерину
Для вашого здоров’я важливо тримати рівень холестерину під контролем. Крім спадковості, статі, паління, віку та високого кров'яного тиску, високий рівень холестерину є основним фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Надлишок холестерину в крові може бути шкідливим для кровоносних судин. Це підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
Мета полягає в тому, щоб загальний рівень холестерину, виражений у звичайних одиницях, був нижчим за 5. Якщо значення становить від 5 до 6.5, у багатьох випадках буде достатньо скоригованої дієти. Ваш лікар може виміряти ваші рівні холестерину та оцінити, чи вони доречні.
Препарати
Рішення про те, чи приймати хтось ліки для зниження рівня холестерину, залежить не лише від підвищеного рівня холестерину, а й від індивідуального ризику розвитку серцевого нападу, інсульту чи іншого судинного захворювання внаслідок атеросклерозу. Такий підвищений ризик виникає через наявність кількох факторів ризику. Крім холестерину, це вік, стать, куріння, високий тиск і цукровий діабет. Люди, які вже перенесли інфаркт чи інсульт або мають інше захворювання судин чи цукровий діабет, завжди лікуються препаратами, що знижують рівень холестерину (статинами).
Джерело: Healthnet, Heart and Vascular Infoline Heart Foundation і De Hart&Vaatgroep.
Було б корисно повідомити, що статини — чисте сміття, занадто багато, щоб пояснити чому, перевірте багато сайтів про цей скандальний продукт.
Цікава стаття.
Хороша річ тут полягає в тому, що холестерин прямо не згадується як вид токсичної речовини, введення.
якщо ви хочете дізнатися більше про цю інформацію, перейдіть до;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Цю інформацію також можна прочитати на схожому англомовному сайті.
Нарешті, масштабні дослідження показали, що ми, вразливі істоти, найдовше живемо з трохи підвищеним рівнем холестерину.
Захищає нас від раку та ін. тощо
Холестерин не такий небезпечний, як намагається переконати нас світ медицини. Вже приблизно в 2006 році досвідчений німецький кардіохірург, який провів багато досліджень з цього приводу, видав дуже читабельну брошуру. Він науково доводить, що холестерин взагалі не викликає рак! Він надає цьому докази і тому називає лікарів, які призначають ліки: холестериновою мафією! Весь медичний світ має цього доктора. ніколи не міг би впоратися з Гартгенбахом, тому що він просто правий! Прочитайте буклет і переконайтеся! Назва цього:
Брехня про холестерин
Автор:
проф. Доктор. Вальтер Гартгенбах
З їжі холестерин засвоюється лише незначною мірою, решта виводиться.
Я також приймав статини роками (10 років) і мав лише проблеми з ними, біль у м’язах тощо.
І мій рівень не знизився, а навіть підвищився. Зараз я не ковтаю роками (10 років), і мій рівень "в нормі". Я майже не звертаю уваги на свої харчові звички.
Вам також потрібен холестерин, він відновлює ваші судини. Тому занадто мало теж не добре.
Симвастатин зазвичай дають спочатку для лікування високого холестерину. Якщо це викликає занадто багато скарг, таких як: ригідність суглобів і м’язів (аж до розривів м’язів) і сильний біль у м’язах, застосовують аторвастатин... тощо. Люди, які використовують це, часто старші. При застосуванні цих препаратів побічні ефекти часто розвиваються поступово, тому люди часто думають, що вік відіграє роль. Не соромтеся спробувати припинити прийом на 1 або 2 тижні, щоб побачити, чи скарги зникнуть. Подивіться на побічні ефекти цього сміття, які, як показали дослідження, мають лише невеликий відсоток ефекту. Що таке мудрість, брати чи ні?