Hepimiz sağlıklı yaşlanmak isteriz ve bunun için bir şeyler yapmaya istekli olmanız gerekir. Şunu düşünün: Sigara içmemek, yeterince uyumak, stresten uzak olmak, sağlıklı beslenmek ve bol miktarda egzersiz yapmak. Amerikalı Bryan Johnson (45) gibi bazıları bunu daha da ileri götürüyor. Mobil ödeme uygulaması Braintree'nin 800'te 2023 milyon dolara PayPal'a satılması gibi başarılı iş anlaşmalarıyla dolu etkileyici bir geçmişe sahip olan Johnson, artık yaşı tersine çevirme ve ölümsüzlüğe odaklanan kişisel projesi Blueprint'e odaklandı.
Büyük yaşlı horoz kitabı
De Volkskrant'ta yazar Jerry Goossens'in “Lütfen mideler hakkında şakalar yapmayın? Tüm erkekler adına teşekkür ederim!”. Sizi yakın zamanda yayınlanan kitabı "The big old dick book"u almaya ikna edecek bir hikaye. Bu kitap, yaşlanan erkek vücudu ve beyni hakkındaki tüm gerçekleri ve masalları içeriyor.
GP Maarten'e soru: Yaşlılık ve az enerji
Son zamanlarda hiçbir şey yapacak enerjim yok. Gerçekten hobimi (işçilik, tamir ve yaratma) yapmak için kendimi zorlamam gerekiyor. Şu anda hiçbir şey almıyorum, 80 kg, 177 cm boyunda ve tansiyonum 65/140 civarında. Çok az yiyin ve son 4 gündür ishal olduysanız, mangotaşı da dahil olmak üzere çok fazla meyve yiyin. Bu konuda yapabileceğim bir şey var mı yoksa yaşlandığımı kabullenmeli miyim?
Son aylarda, özellikle sabahları kalktığımda, şişmiş ayaklardan ve oldukça sert, hafif ağrılı bacaklardan giderek daha fazla acı çektim. Yürümek ve egzersiz yapmak (günde yaklaşık 1 saat) bunu iyileştirdi, ancak şimdi giderek zorlaşıyor.
