Bu 15 tıbbi ilaç bavulunuzdan eksik olmasın

Elbette valizinizi güzel yazlık giysilerle doldurmayı tercih edersiniz, ancak bu tıbbi kaynaklar için birkaç santimetrekare ayırırsanız, kendinizi ve yol arkadaşlarınızı birçok şikayetten kurtarabilirsiniz. Tayland'daki tatiliniz sırasında ziyaret etmek isteyeceğiniz son şey yerel hastanedir. Tatillerde en sık görülen şikayetlere hazırlıklı olun: deri döküntüleri, böcek ısırıkları, ishal ve kulak ağrıları.

Bunlar, çoğu tatilcinin, uzaktan bakım için tıbbi sorularla her hafta en yoğun zamanlarda 2.000'den fazla arama ve uygulama alan Medicinfo tıbbi iletişim merkezine başvurduğu rahatsızlıklardır.

Pratisyen hekim Jeroen van Zwanenburg bunu tatil döneminde Medicinfo'nun tıbbi iletişim merkezinde sık sık duyuyor: "Yurtdışındaki insanlar hafif bir kulak ağrısı şikayetiyle yerel pratisyen hekime gidiyorlar ve bir torba dolusu antibiyotikle çıkıyorlar ki bunların olup olmadığından şüphe ediyorlar. cevap bu. doğru çare.' Neyse ki, birçok şikayet hızlı bir şekilde giderilebilir ve bu nedenle yabancı bir doktor ziyareti (hemen) gerekli değildir. Jeroen van Zwanenburg: 'Banyo çantanızda yanınıza birkaç temel ürün alırsanız, birçok şikayeti giderebilir veya önleyebilirsiniz. Elbette, bir şikayetle ilgili şüpheniz veya belirsizliğiniz olması durumunda, her zaman bir tatil uygulamasıyla veya uzaktan bakım için yardım hattıyla veya tabii ki kendi GP'nizle iletişime geçmenizi öneririz.'

Bavulunuzda eksik olmaması gerekenler

En yaygın şikayetler çok ciddi görünmese de, onlardan muzdarip olduğunuz anda onlardan bir an önce kurtulmak istersiniz. Neyse ki, bavulda ne yazık ki hala eksik olan bu temel kaynaklarla bunları da giderebilir veya azaltabilirsiniz.

1. Faktörü 30 ila 50 olan bir güneş koruyucu losyon

Düşündüğünüzden çok daha hızlı yanarsınız; çok dışarıdasınız ve cildiniz çok güneş alıyor, özellikle 12.00:15.00 ile XNUMX:XNUMX arası güneş kuvvetli. Çantanızda daima küçük bir tüp bulundurun. Yüzünüz, alnınız, omuzlarınız ve üst kollarınız özellikle savunmasız alanlardır. Bu nedenle, her zaman şunlardan emin olun:

2. Bir kep veya şapka

Avrupa'nın güneyindeki veya dağlardaki parlak güneşe karşı en pratik çözüm. Bulutlu havalarda da yakabilirsiniz. Hollandalılar kronik olarak güneşten yoksundur ve baharda her şeyi deli gibi yakalamak isterler. Unutmayın, bir şapka ya da şapka ya da güneş kremi sadece güneş yanıklarına karşı koruma sağlamaz, aynı zamanda cilt kanserine yakalanma riskini de azaltır ve cildi genç tutar.

3. Güneşten sonra

Güneş yanığı ve alerjiye bağlı cilt şikayetleri tatillerde en sık görülen şikayetlerdir. Çok açık görünüyor ama görünüşe göre yeterince dikkatli değiliz. Çok fazla güneşte bulunduysanız, serinlediğinizden ve güneş sonrası veya örneğin Aloe Vera içeren serinletici bir jeli duştan sonra uyguladığınızdan emin olun.

4. Deet

DEET gibi bir böcek kovucu, insanların genellikle son dakikada unuttuğu bir şeydir. Her zaman tuvalet çantanızda yanınıza alın ve eczanenizden veya eczanenizden iyi tavsiyeler alın. Hâlâ mahvoldunuz mu: Böcek ısırıklarını veya sokmalarını kaşımayın, bu iltihaba neden olur!

5. Diş macunu

Bir sivrisinek veya böcek tarafından sokulursanız her zaman kullanışlıdır. Yanınızda herhangi bir merhem yoksa diş macunu da yardımcı olacaktır. Mentol içerir ve bu kaşıntıya karşı iyi çalışır.

6. Termometre

Yanınıza almanız basit ve ateşiniz olup olmadığını bilmek için çok kullanışlı. Kendi sıcaklığınızı elle hissetmek çok zor çıkıyor. Ölçmek bilmektir!

7. Ağrı kesiciler

Parasetamol genellikle kulak ağrıları, baş ağrıları veya diğer ağrı şikayetleri ile en şiddetli ağrıyı gidermek için yeterlidir. Aniden ağrı kesici aramak zorunda kalmamak için her zaman yanınıza bir paket alın. Uçağa bindiğinizde kendinizi tamamen sağlıklı hissedebilirsiniz, ancak ihtiyacınız olduğu anda parasetamolünüzün hala evdeki banyoda olduğuna pişman olursunuz.

8. Burun spreyi

Birçok insan uçakta kulaklarından muzdariptir. İnmeden veya kalkıştan on beş dakika önce basit bir burun spreyi, kulaklardaki baskıyı hafifletmeye yardımcı olur.

9. ORS poşetleri

ORS, sudaki bir tuz ve glikoz (üzüm şekeri) çözeltisidir ve yanınıza almanız iyi olur. Özellikle Asya ve Afrika'da oldukça kolay ishal olabilirsiniz. Çocuklar da sulu ishal ve kusma için ORS kullanabilirler. Her zaman yeterli sıvı aldığınızdan emin olun. ORS bu konuda yardımcı olabilir, ancak buna sahip değilseniz, (temiz) su için veya et suyu yapın.

10. İshal önleyici (Loperamid)

Yine de ishalden muzdaripseniz, bunu yanınızda bulundurmanız iyi olur. Bunu dikkatle kullanmak önemlidir, çünkü ishal aynı zamanda vücudunuzu her türlü virüs veya parazitle kontaminasyondan arındırmanın doğal bir yoludur. Ancak çok ileri giderse, örneğin uçakta bir ishal önleyici yararlı olabilir. Bu ilacı sadece ateş veya kan veya mukus olmayan ishal durumunda kullanın. Bu ilaç küçük çocuklar için uygun değildir.

11. Cımbız çizmek

Doğada çok zaman geçiriyorsanız, kene cımbızını ve keneyi çıkarmak için talimatları yanınıza alın.

12. Prezervatifler

Birçok ülkede prezervatif elde etmek zordur ve her zaman güvenilir değildir. Tercihen onları Hollanda'dan getirin.

13. İlk yardım çantası

Alçı, makas ve steril gazlı bez içeren bir bandaj seti. Muhtemelen kesikler, bandajlar ve çengelli iğneler için steril şeritler.

14. Dezenfektan

Yaraları kendiniz dezenfekte edebilmeniz için Betadine iyot düşünün. Ne kadar küçük olursa olsun (böcek ısırıkları veya sıyrıklar gibi) herhangi bir cilt durumu dikkatlice temizlenmeli ve dezenfekte edilmelidir.

15. Hava, deniz ve araba tutmasına çare

Son olarak, siklizin veya meclozin tabletleri gibi seyahat ederken şikayetleriniz olduğunda çare olur. Kalkıştan yaklaşık 1 ila 2 saat önce bunu alın.

Yukarıdaki kaynakları yanınıza almanın yanı sıra, size ekstra vermek istediğimiz başka sağlık ve güvenlik ipuçları da var:

1. Kiralayacağınız o eğlenceli scooter'da egzoza dikkat edin! Yanık var mı? Daha sonra ılık su ile en az 30 dakika soğutun.

2. Ne kadar sevimli görünürlerse görünsünler, garip hayvanları evcilleştirmeyin. Yarasalar tarafından kuduz bulaşmamak için mağaraları ziyaret ederken çok dikkatli olun.

ücretsiz yardım hatları

Tatilinizden önce, bakımı uzaktan arayabilmek için telefonunuzda ve telefonunuzda Hollanda tıbbi hizmetlerinin numaralarının ve uygulamalarının bulunduğundan emin olun. Bu hizmetler ücretsizdir ve haftanın 7 günü mevcuttur. Tatilde uzaktan bakım için hangi hizmetleri sunduklarını görmek için sağlık sigortanızın web sitesine bakın.