En az 13 milyon Taylandlının yüksek tansiyonu var
Tayland Hastalık Kontrol Departmanı, en az 13 milyon Taylandlının farkında olmadan yüksek tansiyona sahip olduğu konusunda uyarıyor. %50'den fazlası bunu yıllardır yaşıyor ve ciddi sonuçlar doğurabiliyor.
Hipertansiyon sonuçta kalp hastalığı ve felç gibi kardiyovasküler hastalıklara yol açabilir.
Genel Müdür Jedsana'ya göre Tayland'da hipertansiyon artmaya devam ediyor. 2014'teki son rapor, 25 yaşın üzerindeki Taylandlıların yüzde 15'inin bundan muzdarip olduğunu gösteriyor. 13 milyon Taylandlının yüzde 44'ü tansiyonunun çok yüksek olduğunun farkında değil.
Hipertansiyonu olan kişilerde damar hastalığı (arteriyoskleroz) ve ciddi kalp sorunları riski büyük ölçüde arttığından, yüksek tansiyonun tedavi edilmesi önemlidir.
Yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalıklar için önemli bir risk faktörüdür. Diğer şeylerin yanı sıra kalp krizi, felç, göğüs ağrısı (anjina pektoris) ve klodikasyona yol açabilir. Damarlara sürekli baskı yapılması, göz ve böbrek gibi organlara da zarar verebilir.
En yaygın beş bulaşıcı olmayan hastalığın tedavisine harcanan 25,2 milyar bahtın 2,4 milyar baht'ı hipertansiyon tedavisine gidiyor. Jedsada, halka kan basıncının düzenli olarak kontrol edilmesini ve gerekiyorsa tedavi edilmesini tavsiye ediyor.
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek hastalığın kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Tuz tüketimini azaltmayı ve obeziteyi önlemeyi düşünün. İlaçlar kan basıncını düşürebilir.
Kaynak: Bangkok Postası
Beni şaşırtmadı. Bir Tayland restoranında yemek yediğimde tuzdan neredeyse ağzım kasılıyor! Bir zamanlar Asyalıların ortalama kan basıncının Avrupalılara göre çok daha düşük olacağı ifade edilmişti. Belki oradaki yiyecekler hâlâ sağlıklıyken.
Tuzlu mu yiyorsun? Anlayabildiğim kadarıyla (ve birçok Tayland mutfağında neler olduğunu görüyorum) saf tahıl tuzu kullanımı minimum düzeydedir ancak balık sosu en büyük suçludur (nam pla).
Bana göre, Tayland nüfusu arasındaki yüksek tansiyonun nedenleri arasında ayrıca sigara, alkol tüketimi (özellikle ağır alkollü içecekler), düşük düzeyde egzersiz (araba açık ara favori; bisiklete binme ve yürüyüş popüler değil) yer alıyor. ), düzenli ağrı kesici kullanımı ve stres (özellikle para, mutsuzluk ve ilişki sorunları konusunda).
Yüksek tansiyonu önlemek için benim çarem şudur: Mümkün olduğunca kendiniz pişirin ve marketten hazır yiyecek alırsanız içine nam pla eklemeyin. 5 yılı aşkın süredir Tayland'da kan bağışçısıyım. 60 yaşıma girdiğimden beri kan verdiğimde kanım ekstra kontrol ediliyor ve tansiyonum her zaman iyi.
Bangkok Post rakamlar konusunda daha dikkatli olabilirdi.
%25'i 15 yaş ve üzeri.
15 yaşındaki gençlerin sağlıksız yiyecekler yemedikleri sürece yüksek tansiyona sahip olma ihtimalinin düşük olduğunu varsayarsak, bu durum yaşlılarda bu oranın endişe verici derecede yüksek olduğu anlamına geliyor.
Soru elbette ilaçların insanları ne ölçüde daha sağlıklı kıldığıdır.
Kan basıncı muhtemelen düşecektir, ancak ilaçların genellikle vücuda zararlı olan yan etkileri de vardır.
Örneğin karaciğer ve böbrekler için.
Tayland'da ilaçların reçetelenmesindeki coşku göz önüne alındığında, doktorların bu konuda pek bilinçli olduğu izlenimine sahip değilim.
Karşılaştırma için: Hollanda'da nüfusun %31'inden fazlası https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) yüksek kan basıncı (530.000.000 milyon), ancak daha büyük bir yüzde bunun kendisinde olduğunu biliyor. Ve Tayland'da bu oran %19! Dolayısıyla yüzdemizin neredeyse iki kat daha yüksek olması pek bir fark yaratmıyor. Tuz hakkındaki tartışma da komik. Tayland'da çok daha yüksek terleme seviyesi (iklim) nedeniyle daha fazla tuza ihtiyacınız olduğunu anlamalısınız. Tuz gereklidir ve kan basıncını yalnızca önemli ölçüde artırır.
530.000.000 milyon 530 trilyon eder. Hollanda'nın bu kadar nüfusu bile yok. Muhtemelen 5,3 milyon demek istediniz.
Ayrıca aşırı miktarda tuzun zararlarının çoğu zaman abartıldığı konusunda da sizinle aynı fikirdeyim.
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
Yemeğinize sadece tadı yumuşak geliyorsa tuz atın, masada olduğu için değil, kısacası sağduyunuzu kullanın.
Sağlık kurumlarında hafif yüksek tansiyon nedeniyle 'düşük tuzlu' diyete tabi tutulan ve sonuçları şüpheli olan kişilerin sayısı çok fazla ve bunun neden olduğu küçük acılar da çok büyük. Yemekler çoğu zaman insanların sabırsızlıkla beklediği tek şeydir ve önünüzde gerçekten yiyemeyeceğiniz sulu bir sosis olduğunda hayal kırıklığı çok büyük olur. Ve haftada 2-3 kez o haşlanmış yumurtanın üzerine bir tutam tuz, ah, bırakın bu insanları.
Bu önemli. Çoğu zaman tek bir (!) ölçümden sonra yüksek tansiyonunuz olduğu söylenir; bu Tayland'da ve sıklıkla Hollanda'da da olur.
Kan basıncı gün içinde büyük ölçüde değişebilir. Normal bir kan basıncı ölçülürse sorun yoktur. Kan basıncı çok yüksekse, uygun koşullar altında, örneğin bir süre dinlendikten sonra, en az üç kez, tercihen beş kez daha ölçülmelidir. Ölçülen en düşük kan basıncı gerçek kan basıncıdır. Ancak tüm ölçümlerde tansiyonun yüksek çıkması durumunda tedavi edilmesi gereken bir durum olarak 'yüksek tansiyon'dan söz edebiliriz. İlk altı ayda bu tedavi ilaç tedavisini değil, daha az tuz, kilo verme, sigarayı bırakma vb. genel önlemleri içerecektir. Ancak altı ay sonra herhangi bir düzelme olmazsa veya tansiyon çok yüksekse ilaç verilebilir. Tedavi etmemenin dezavantajları ile hap almanın dezavantajları arasında her zaman bir denge olmalıdır.
Eğer tansiyon çok yüksekse hemen ilaç tedavisine başlanır.
Kan basıncı ölçümünün anlık bir görüntü olduğu konusunda haklısınız. Genel olarak doktorlara karşı o kadar gergin olan insanlar var ki, muayene saatinde tansiyonları evde sessizce oturdukları zamana göre her zaman daha yüksek oluyor.
Günümüzde Tayland'da bile 50 ila 100 Euro'ya mükemmel bir dijital tansiyon aleti (örneğin Omron markasından) satın alabiliyor ve düzenli aralıklarla ölçümler yaparak her şeyi kendiniz kontrol edebiliyorsunuz.
Çoğunlukla seninle aynı fikirdeyim ama hipertansiyon kalıtsal da olabilir ve o zaman başka nedenler de rol oynayabilir, deneyimlerime dayanarak konuşuyorum ve muhtemelen bunun için hayatımın sonuna kadar ilaca bağlı olacağım.