Okuyucu sorusu: Tayland'a astımlı

Merhaba Pat,
40 yıldır astım hastasıyım ve 10 yıldır Tayland'a geliyorum. İlk yıllarda Hollanda ile hiçbir fark yaşamadım. Sadece nefesimin serin kaldığından emin olmam gerekiyordu (25 derecenin altında). Son 2 yıldır, şu an 71 yaşındayım, nefeslerimi sabah 2 ve akşam 2 olmak üzere iki katına çıkarmak zorunda kaldım (seretide 25/250) Artık normal şekilde çalışabiliyorum... merdiven çıkma, bisiklete binme, iyi sallanma . (100 m'yi 13 saniyede tamamlamak mümkün değil ama önceden mümkün değildi). Bu benim deneyimim ama herkes için farklı olabilir.
Saygılarımızla Adrian

Pat
Ben de KOAH hastasıyım (astıma benzer), 6 yıldır Tayland'da yaşıyorum ve
hiçbir şeyden rahatsız değil. Her gün ilaçlarımı bile alma, Hollanda'da yaptığım bir şey
her gün yapmak zorundaydı. Tabii nereye gittiğinize bağlı.
Bangkok'ta bir ay bana uygun görünmüyor.

Elbette astımınızın doğasını ve ciddiyetini yargılayamam, ben de yıllardır astım hastasıyım.
Yılda 2 ay Tayland'da kalıyoruz ve orada kendimi Hollanda'dakinden çok daha zinde hissediyorum.
Her gün inhaler kullanıyorum, tabii ki doktorun tavsiyesi üzerine
Bangkok astım hastaları için sağlıklı değil, çok fazla duman var, bu yüzden doğrudan kuzeye veya güneye uçun.Benim tavsiyem, doğru ilaç için bir doktora veya göğüs hastalıkları uzmanına başvurmanız ve Tayland'da nereye gittiğinize dikkatlice bakmanızdır. uğultu ve araba trafiği)
Astım hoş bir hastalık değil ama neyse ki dünyanın sonu da değil.
Hala güzel Tayland'ın tadını çıkarabilirsiniz.

Merhaba Pat,

Yıllardır bu konuda uzmanım. (neredeyse 56 yıllık astımlı bronşit) Kişisel deneyimim, maksimum ilk gün göğüste ekstra bir baskı hissi ve evdekinden biraz daha fazla nefes darlığı hissedeceğinizdir. Evet, nem de size oyun oynayabilir, ama yapmak zorunda değil. Alışkanlığı önlemek için tesadüfen (kasıtlı olarak) kullandığım bir pompam vardı.
Aslında hava eksikliğiniz yok, ama "çok fazla" çünkü o ince kamıştan yeterince üfleyemezsiniz, ama bu bir yana.
Astımım öyle bir durumdaydı ki, tekrar astım krizi geçirdiğimde bana bir numara öğreten (benim için mükemmel çalışan) bir göğüs hastalıkları uzmanı bulana kadar sanatoryumlarda ve hastanelerde çok zaman geçirdim, aslında mantıklı olduğu kadar basit.
Bir saldırı ayarlamak, içinde bulunduğunuz durumu terk etmek, sessiz bir yer bulmak ve yerdeki tek bir noktaya odaklanmak geliyor mesela. 2 elinizi karnınızın üzerine koyun, sadece ellerinize ve örneğin yerdeki bir noktaya konsantre olun ve elinizden geldiğince yavaş ve tek adımda nefes alıp vermeye başlayın. Bunu asmak zorundasın ama gerçekten yardımcı oluyor.
Bu "hile" bana 33 yaşımdayken öğretildi… bu aynı zamanda son şiddetli astım krizimdi. Örneğin astım kriziniz yoksa bu egzersizi yapmak elbette akıllıca olacaktır. Bu egzersizi her gün 30 dakika boyunca yapıyorum, zihnin berraklaşması ve daha iyi nefes almanın yararına. O zamandan beri, yüksek nemli ülkeler de dahil olmak üzere her yeri gezdim.

Bunun sizi durdurmasına izin vermeyin ve keyfini çıkarın (ve astım kulübünden neredeyse hepimizin yapısal olarak güçlü bir nane şekeri olduğunu bilirsiniz.)

Tayland'da bol eğlenceler dilerim

Ben de astım hastasıyım. Bangkok benim için zor. 3. günden itibaren kirliliğe dikkat edin. Bangkok'ta iki kat doz kullanıyorum. Deniz kenarında birkaç gün geçirdikten sonra kendimi yeniden daha iyi hissediyorum. Nem sorunu yok. Ama bu kişiye göre farklılık gösterebilir. Astımın sizi güzel Tayland'ı ziyaret etmekten alıkoymasına izin vermeyin.

Oldukça şiddetli astımlıyım, Asya'da yaşıyorum ama Tayland'da (bildiğim bir ülke) yaşamıyorum.

Alerji ve astım sıklıkla el ele gider. Bir kişinin neye alerjisi olduğunu belirlemek genellikle imkansız olduğundan, astım atakları en beklenmedik anlarda ortaya çıkabilir. Cevabımın bu kısmıyla ilgili olarak Tayland'a nasıl cevap verirseniz, muhtemelen kimse cevap veremez. Havadaki başka maddelerle, başka gıda maddeleriyle uğraşıyor olacaksınız. Bu senin için orada olabilir

Bence bir astımın hayatını zorlaştıran sıcaklık değil, nem ve sıcaklık dalgalanmalarıdır. Astımda akciğerler havadaki oksijeni almakta zorlanırlar. Anlaşılabilir çünkü astımda akciğerler mukusla doludur. Nem oranı yüksek bir iklimde

Ayrıca Jomtien sahilinde astımım var, burası harika. Deniz havası, kasım ayından mart ayına kadar harikadır.

Merhaba, KOAH'ım var (astım (eski)sigara içenler için astımdan sonra adlandırılan bir astım şekli). Normalde hava yollarını genişleten bir hava inhalatörüm var. Ayrıca işler aniden kötü gittiğinde kullanmak için özel bir inhalatörüm var. Her şey göğüs hastalıkları uzmanınızdan (pratisyen hekim) temin edilebilir. Tayland'da tam olarak nerede kalacağınızı bilmiyorum, ancak Bangkok veya Pattaya gibi büyük şehirlerde sıcak / nemli iklim ve mopedlerden / otobüslerden kaynaklanan çok kirli hava nedeniyle nefes darlığınız var veya olabilir. vb. (Ayrıca çok fazla kirli hava almamak için çok fazla ağız kapağı görüyorsunuz)
İlaçlar için ne alabileceğinizi doktorunuza sormaya kesinlikle değer. İlaçlarımın dışında rahatım (bu tatil), bu yüzden uyum sağlamak ilk gereklilik. Her yıl geri giderim, yani yapılabilir. (Toplam akciğer kapasitem sadece %40)

güzel Tayland'da iyi eğlenceler.

Pat

Ayrıca Symbicort'u her gün üflemem gerekiyor (hatta daha da fazlası). Benim için yardımcı oluyor. Aslında o kadar iyidir ki, kirpi sık sık acil durumlarda bile yeterince etkilidir. Bu durumda bir veya daha fazla nefes alıyorum. Onlar yuttuğunuz küçük tanelerdir. Sessizce oturun ve şişirirken mümkün olduğunca derin nefes alın. Bu arada o granüllerin girdiğini hissetmiyorsunuz.

Şişirdikten sonra daima içmeniz, yemek yemeniz veya ağzınızı çalkalamanız tavsiye edilir. Bu, ağızda (özellikle dilde) beyaz lekeleri önlemek içindir. Ayrıca, Symbicort hafifçe çarpmış olsam bile bana çok kolay morluklar veriyor.

Son olarak, gerçekten başınız belaya girerse göğüs hastalıkları uzmanına en iyi yapabileceğiniz şeyi sormanızı tavsiye ederim. O sırada bana gerekli Predniso(lo)n verildi. Bu başlı başına bir at ilacıdır. Bundan nefret ediyorum çünkü bana panik atak veriyor ama bazen başka yolu yok. Gereklilik o zaman yasayı çiğner. Ancak göğüs hastalıkları uzmanı, ne kadarını yutabileceğinizi ve – bu inanılmaz derecede önemlidir – Prednis(ol)one dozunu nasıl azaltmanız gerektiğini açıkça belirtmelidir. Buna asla birdenbire izin verilmez (çok düşük bir doz olmadığı sürece, ki bu acil bir durumda asla geçerli değildir).