Sevgili okuyucular,
Tayland'da her zamanki gibi önümüzdeki haftalarda hava çok sıcak olacak. Orada burada bir gök gürültüsü ve şiddetli bir sağanak ile. Artı, Çin'den gelen bir yüksek basınç sisteminin önümüzdeki günlerde hava durumu üzerinde ekstra bir etkisi olacak. Hissetme sıcaklıkları 40 derece C'nin oldukça üzerindedir.
Sağlık bakanlığı baş ağrısı, mide bulantısı ve su kaybıyla sonuçlanan güneş çarpmasına karşı uyarıyor. Daha ciddisi ise deliryum, koma ve sonunda ölümdür. Tam güneş altında çok uzun süre çalışmayın veya egzersiz yapmayın. Ve saatte en az bir litre su için. Hamile kadınların, çocukların, yaşlıların ve obezlerin dikkatli olması gerekiyor.
Yaşlı ve obez emeklilerin karakteristik özellikleridir. Her ne kadar bunun tersi her zaman doğru olmayabilir. Yine de bu kategorinin hakim sıcaklığın sonuçlarıyla nasıl başa çıktığını bilmek güzel. Klima gün boyu çalışmaya devam mı ediyor, yoksa daha büyük bir fan mı, çatıya yağmurlama sistemi mi, yoksa bahçeye çocuk havuzu mu satın alıyorsunuz?
Ve konuyla ilgili başka bir soru: Bu yüksek (hissetme) sıcaklığın aslında hâlâ rahat olduğu söylenebilir mi?
Fazladan bir litre soğutulmuş biranın içildiğini bildirmeyin, çünkü ben buna inanıyorum, ama aslında insanların sıcak havayı katlanılabilir tutmak için yaptıkları şey.
Artık eğlenceli değilse bunu dürüstçe bildirin!
Teşekkürler ve Cuma ile. selamlama,
Onthanat
SIESTA YAPIN.
Tıpkı güney İspanya'daki Sevilla, Cordoba vb. şehirlerdeki yazlar gibi, gölgeli yerlerde öğleden sonra siesta'sı yapın, öğleden sonra uykusu çekin ve sabah 5 civarında erken kalkarak yerel pazara giderek yiyecek satın alın ve bunları Hazırlık için hazırlayın. sabah saat 10'da. Gerekirse gün batımında bahçenizdeki bitkileri sulayın ve günde birkaç kez soğuk duş alın.
Songkran'ın çevresi birkaç derece daha serin olacak ve birbirinize buz küpleriyle veya buz küpleri olmadan su püskürtebilirsiniz. Günü bu şekilde atlatacaksınız.
Saatte bir litre su içmek tavsiyenin sadece yarısıdır ve işler yolunda gitmezse günün sonunda damlama nedeniyle hastaneye kaldırılırsınız.
Ayrıca bu kadar suyun yanında tuz da almanız gerekecek.
Benim durumumda çatıya sprinkler sistemi pek kullanışlı gelmiyor çünkü aylardır musluktan su gelmiyor.
Benim durumumda klima bütün gün çalışıyor.
Evimin yalıtımı yeterince iyi olduğundan elektrik masrafı ödemek zorunda kalmıyorum.
Ve evet, hava şu anki kadar sıcak olduğunda ben de biranın tadını çıkarıyorum.
Sonra saat altı civarında bir kutu Leo satın alıyorum.
Sadece su içmek karnınızı tok tutacaktır ancak bu sıcakta boğazınız yine de kuru olacaktır.
Aptal, zaten yeterince tuz alıyorsunuz, ekstraya ihtiyacınız yok, gün içinde tükettiğiniz yiyeceklerde zaten yeterince tuz var ve o zaman bile çok fazla tuz oluyor. Hiç IV kullanmadım. En büyük dezavantajı daha sık idrara çıkmanız gerekmesidir, ancak bira bunu daha sık yapmanıza neden olur.
Boğazınızı sudan kuru tutmak da aynı derecede saçmalıktır, o biranın tadını çıkarmak için gizlenmiş bir bahaneden başka bir şey değildir.
Ah Sör Charles, Ruud'un tepkisi oldukça espriliydi! Elbette onu kişisel doktorunuz olarak atamanız gerektiğini düşünüyorsanız haklısınız! Yapamaz!!! Onu doktorum olarak işe almakla ilgileniyorum! Sadece böbrekler için değil, asitlenmeye karşı da mükemmel görünüyor! 😉
Evet, kusura bakma Charles,
Ayrıca fazladan tuz almam gerektiğini de düşünmüyordum, daha önce hiç sorun yaşamamıştım ama şimdi, artık yaşadım! Ve nasıl ! Bir hipo! doğrudan hastaneye gittim ve bütün gün serum taktım, doktor kesinlikle fazladan tuz almam konusunda ısrar etti, özellikle de artık altmış yaşındayım, vücudumun buna daha çok ihtiyacı var.
Bizim ülkelerimizde sağlıksız olduğundan nadiren cips ve diğer tuzlu yiyecekleri yiyordum, ancak şimdi doktor tavsiyesi üzerine cips ve fıstıklı bira!
Evet, doktorun da benim bakış açımı doğruladığı gibi, kolaylık sağlamak için cips ve yer fıstığı içeren yiyeceklerde zaten fazlasıyla mevcut.
Tayland'da içme suyu çok az tuz içerir. Bu yüzden maden suyu alıp içiyorum, çünkü içinde sofra tuzundan çok daha fazlası var. Maden suyunu sıklıkla biraz fazla tuzlu bulduğum için içme suyuyla seyreltiyorum.
Yani cips ve yer fıstığına gerek yok. Düzenli Tayland yemekleri genellikle yeterince tuzludur. Ancak çok içmenin gerekli olduğu çok sıcak günlerde maden suyu da kullanmak daha iyidir.
Airo'm iyi çalışıyor ve mümkün olduğunca az şey yapıyorum.
İnternette gezinin ve film izleyin.
Her saat başı 6 kutu Leo almak daha iyi bir plan gibi görünüyor, ancak bunu da sürdüremezsiniz
Henüz AOW hakkına sahip olmasam da sorunu biliyorum. Geçen sene elli kilo verdiğim için yüksek ısıya çok daha iyi dayanabildiğimi söylemeliyim.
1 Şubat itibariyle hem eşim hem de ben erken emekli olduk. Veda resepsiyonumdan 4 gün sonra 3 aylık bir kışı geçirmek üzere Chiang Mai'ye giden bir uçaktaydık. Normalde Tayland'a her zaman Ekim veya Kasım aylarında gideriz, ancak ani erken emekliliğim nedeniyle bu kış 3 ay daha uzaklara gitmeye karar verdik. Bu aynı zamanda Mart ve Nisan gibi sıcak aylar anlamına da geliyor ama biz bunu önceden biliyorduk. Songkran'ı deneyimlemek bizim için de harika bir fırsattı.
Sıcak günleri nasıl geçiririz? Arabayla iyi eğlenceler! Klimayı ve müziği açın ve bölgede güzel bir gezintiye çıkın, bir yerde güzel bir öğle yemeği yiyin ve öğleden sonra bir yerde kahve içebilirsiniz. Eve döndüğünüzde apartman kompleksimizin yüzme havuzunun kenarında güzel bir soğuk bira için. Altıya çeyrek kala güneş balkondan çıkıyor ve günün geri kalanını dışarıda oturuyoruz!
Ayrıca bir aylığına her zaman Şubat ayında Changmai'ye gidiyoruz. Belki garip bir soru olabilir, uygulamayı nereden kiralıyorsunuz? Ben de biraz daha kalmak isterim. Changmai'de iyi eğlenceler. Umarım soruma cevap verebilirsiniz.
Marijke, Servisli bir daire kiralıyoruz, yani temizlik, nevresim vb. dahil.
CM'de çeşitli fiyat aralıklarında ve çeşitli yerlerde çok sayıda var. Bir diğer avantajı ise otel ya da stüdyoya göre çok daha fazla alana sahip olmanız ve yanınızda havlu ve nevresim taşımak zorunda kalmamanızdır. Önce oraya bakmanızı öneririm çünkü sitedeki fotoğraflar bazen gerçekte olduğundan çok daha güzel görünüyor. İyi şanlar!
Şu anda gölgede Isaan'da hava 42 derece ve herhangi bir şey yapılamayacak kadar sıcak.
Önceki yıllarda gündüzleri klimayı kullanmamayı öğrenmiştim, o zaman mümkün olduğunca uzun süre içeride kalmanız gerekiyor çünkü dışarı çıkar çıkmaz bir ısı duvarına çarpıyorsunuz ve içeri girip çıkmak zorunda kalıyorsunuz. Birkaç kez burnumdan su akıyor ve üşütmeye başlıyorum.
Bu yüzden beni mümkün olduğu kadar sakin tutun, her yerde bir vantilatör bulundurun, hatta kanepeye doğru iki kişi bile. Tabletimde e-kitap okuyorum, internette vakit geçiriyorum, spelpunt.nl'de oynuyorum, akşamları alışverişe çıkıyorum, su ve aynı zamanda bol miktarda çay içiyorum ve gün batımından sonra dışarıda oturup o anın stresini atıyorum. çok sıcak günler ve umarım yakında soğur, ama ne istiyoruz? sadece boxer şort giyerek yürüyorum. ya da kalın bir palto ve şapkayla bana boxer şortunu ver.
“Yürüyüş, sadece boxer şort giyiyorum. ya da kalın bir ceket ve şapkayla bana boxer şortunu ver.
Sıcağa pek bir şey yapamazsınız ama soğuğa da pek bir şey yapamazsınız, o yüzden bana artık gerçek kış diyemeyeceğiniz şu anki kışı verin. Bir zamanlar eksi 25 dereceyi yaşadım, o zaman buna gerçek kış diyoruz.
Endişelenmeyin, çok içip varsa havuz kenarında veya evde arko veya vantilatörün önünde uzanın.
Tayland'daki sıcak dönemde nasıl hayatta kalınır? İyi soru!
Elbette buraya yerleşen herkes buna kendine göre cevap verecektir, dolayısıyla herkesin bu konuda kendi fikri vardır.
Tayland'a göç etmeden önce 15 yılımı sadece Tayland'da değil Avrupa'da da birçok ülkede etrafı araştırarak geçirdim. Benim için belirleyici olan Tayland'daki sağlık hizmetlerinin Fransa, İspanya ve İtalya gibi ülkelerden çok daha iyi olmasıydı.
Daha sonra Belçika'da ve öncesinde Hollanda'da geçirdiğim 27 yılın ardından burada bambaşka bir iklimle karşılaşacağımı fark ettim. Ve düzenli olarak Tayland'a tatile gitmek, oraya kalıcı olarak yerleşmekten farklıdır. Ancak sıcak dönemlerde çok yüksek sıcaklıklarla karşı karşıya kaldığımız Hollanda ve Belçika'da bazen yılda yalnızca birkaç kez bahçede barbekü düzenlemek mümkün olabiliyor.
Yani sıcaklığı da, deneyimi de kısmen zihinde, bunu bilinçli olarak seçtim.
Chiang Mai'nin hemen dışında, her odasında, üst katında ve alt katında klima bulunan büyük, güzel bir evim olacak kadar şanslıyım ama onu gün içinde hiç kullanmıyoruz. Oturma odasında bölme duvarı yaptık ve akşamları televizyon seyrederken -sadece sıcak dönemlerde- onu kapatıp klimayı 25 dereceye ayarlıyoruz.
Uyumadan bir saat önce yatak odasındaki klimayı açıyoruz ve havayı 23 dereceye ayarlıyoruz.
Evin her yerindeki pencereleri değiştirdik ve artık içlerinde özel güneş koruma camları var ve az önce iç/dış termometreye baktım ve dışarısı 38 derece, içi ise "sadece" 32 derece.
Tayland blogunda mükemmel tavsiyeler okudum: erken kalkın çünkü hava hala nispeten serin. Küçük bir gölün hemen yanında yaşıyorum ve sabahları köpeklerimizle birlikte güneşin doğuşunu izleyeceğim bir yürüyüşe (elimde bir fincan kahve) ayırıyorum.
Ayrıca bir tavsiye de o yüzden bol bol iç! Eşim ve ben her iki günde bir kasa soda tüketiyoruz. Çoğu zaman sodalı suyun, sıkılmış limonla ve küçük bir miktar balla karışımıdır. Tabii ki birkaç buz küpüyle. Her gün bir veya iki kez “soğuk” duş alıyorum (sabahın erken saatleri hariç).
İki yıldır haftanın 5 günü özel Tayca dersi alıyorum ve 73 yaşında olmam nedeniyle oldukça meşgulüm. Yani öğle yemeğinden sonra kendimi rahat bir sandalyede, tabii ki gölgede, gün içinde uyumama izin verilmese de bir süre gözlerimi kapatırken yakalasam da sıkılmaya vaktim yok.
Elbette akşamları evde bira içmeyi severim. Meraklıları için Belçika biramı düzenli olarak Mae Sai - Tachilek sınırının hemen karşısından alıyorum. Tongerlo'lu Leffe Sarışın, şişe başına 75 banyo.
Gerçekten de neredeyse Songkran, kendimizi eve kilitleme fırsatı. Chiang Mai, neredeyse tüm otel odalarının dolduğu ve birkaç gün içinde Hollanda ve Belçika'da iki yılda meydana gelenden daha fazla ölümcül kazanın meydana geldiği bu korkunç olayın beşiği diyebilirim.
O zaman Thais'nin gerçekte neye benzediğini öğrenin ve görün ve bu olumsuz bir anlam ifade etmiyor. Ancak 17 yıldır kalıcı olarak burada bulunduktan sonra, açıkça konuşma hakkım olduğunu düşünüyorum. Artık rüyalar bitti ve ben gerçeklik dünyasında okuyorum. Ama aynı zamanda çok kitap okuduğum için, Hollanda'da geçirdiğim bir haftanın ardından tüm olumlu ama aynı zamanda olumsuz şeylerle birlikte Chiang Mai'ye geri döndüğüm için mutluyum ama bunu buraya gelmeden önce zaten biliyordum. Buraya gelmeyi düşünen herkes iki ayağını yere bassın ve önce burada işlerin nasıl gittiğine bir göz atsın ve bu Blog'daki birçok hikayeyi okuyun ve neyin geçerli olduğunu seçin. Son olarak, eğer buraya genç yaşta geldiyseniz, yaşlanacağınız bir zamanın da geleceğini ve bu zamanın sadece maddi (maddi) değil zihinsel olarak da önceden doldurulması gerektiğini anlamalısınız.
Tayland'daki sağlık masraflarıyla ilgili bir nokta daha. Diğerlerinin yanı sıra UNIVE'ın yüksek primleri hakkında çok şey yazıldı. Şu anda iki yılda üç ameliyat geçirdim. Hayati tehlikesi yok ama hâlâ ciddi. O halde arkanızda iyi bir sigortanız olduğu için şanslısınız, bu da örneğin Chiang Mai RAM hastanesindeki en iyi odayı aldığım anlamına geliyor. Maliyet? Bir örnek. Geçtiğimiz cumartesi Karpal Tünel Sendromu ameliyatı oldum. Tüm tedavi (ameliyat) için 324 € ödemek zorunda kaldım. Hızlı bir Google araması bana aynı tedavinin Hollanda'da 2100 Euro'ya mal olduğunu öğretti. Doğal olarak bunu UNIVE'a bildirdim çünkü prim artırıldığında yurtdışındaki maliyetlerin Hollanda'dakinden çok daha yüksek olacağı varsayılmıştı.
Eski bir çalışanın elinde.
@,
EVET, EN SICAK ZAMAN.
Fazla içemeyen kişiler için büyük bir bardak suya bir poşet STRONK ilave edilmesini öneririm.
Bu tropik bölgelere giden insanlar için şiddetle tavsiye edilir.
Yaşlılar için en azından günaşırı.
Vücuttaki yelpaze, özellikle terliyse, cömert bir soğuğa davetiyedir.
Soğutulmuş bir yatak odasında bir öğle uykusu da çok canlandırıcıdır.
Klimayı sürekli açık tutmanıza gerek yok.
Ancak PC odamızda ve yatak odamızda harika bir klimamız var.
Sonkran, bunun için çok alışveriş yapıyorum ve artık insanlar bizi dışarıda bu saçmalıkla görmüyor.
Yine de kocam bir öğleden sonra "rahatsız" Hollandalılarla birlikte terasta bira içmek için dışarı çıkıyor ve sonra eve boğulmuş beyaz bir kedi gibi görünerek geliyor.
Beni görmeyeceksin ve yemek yapmaktan, kitap okumaktan, internetten vs. keyif alacaksın.
LOUİSE
Sabahları gölgede hayatta kalmak mümkündür. Saat 12 civarında kayınbiraderimden beni yüzme havuzuna götürmesini ve beş buçukta almasını rica ediyorum. burası Thepsathit'te, evimizden 600 metre uzakta. Geçen yıl orada yepyeni bir yüzme cenneti inşa edildi. Geri döndüğümde güneş yeni batıyor ve tekrar dışarıda gölgede oturup bir içki içebilirim (bira yok)
İçeride klima açık oturuyoruz.
Dışarıya çıkmayın ve soğuk içecekler içmeyin.
Vücudunuzu sıcaktan koruyun, böylece şapka olmadan uzun süre dışarı çıkamazsınız.
Herhangi bir şey yapmak için hava çok sıcak.
İnsanlar kolayca sinirlenir ve öfkelenirler.
Baş ağrısı ve zayıf uyku.
Bence bu yılın en kötü 3 ayı.
Kış ve yağışlı sezon tamam.
Bir sorun mu var? Ubon'da futbol sezonu iki hafta önce yeniden başladı. Soğuk aylarda futbol oynanmaz. Buradaki yarışmalar yalnızca aşırı yağış olduğunda iptal edilir, ancak asla yüksek sıcaklıklar nedeniyle iptal edilmez.
Geçen yıla kadar hala 40 yaş üstü yarışmalarına katılıyordum (o zamanlar 64 yaşındaydım). Yeterince terlerseniz vücut ısınız 40 derecenin yeterince altında kalacaktır. Ve terledim. Çünkü 40 yaşın üzerindeki insanlar için bile mesele puanlarla ilgilidir, oyunla değil. İtiraf etmeliyim ki hiçbir maçın tamamını bitiremedim. Ancak çoğu Thais herhangi bir sorun yaşamadan bunu sürdürdü.
Yani insan vücudu çok fazla şeye dayanabilir. Ortamı rahat tutmak için gölge, biraz rüzgar ve gerekli soğuk içecekler genellikle yeterlidir. Ve ağaçların buharlaştığı nem nedeniyle yakınlarda birkaç ağacın bulunması da elbette yardımcı olacaktır.
15 Mayıs'a kadar Tayland'da kalacağız, havanın sıcak olacağını önceki yıllardan biliyoruz. Hoş bir esintinin olduğu plaja 250 metre mesafede yaşıyoruz. Sadece oradaki yol çok sıcak, bir nefes bile rüzgar yok.
Evde oturma odasında 3 adet vantilatör açık, yatak odasında ise klima 23 dereceye ayarlıdır. Harika uyuyor.
Bir yıl boyunca günlük ortalama 65 Baht elektrik tüketimimin olacağını hesapladım.
Klima sürekli olarak 25 dereceye ayarlıdır.
Klimaya zorlanıp, terleyerek dolaşarak ne kadar tasarruf ederim?
Günde 20 Baht mı?