Çin'den araştırmacılar, hangi vitaminlerin ve diğer maddelerin kalbinize ve kan damarlarınıza iyi geldiğini görmek için bir dizi çalışmayı incelediler. Çeşitli çalışmalara katılan 880.000'den fazla kişiyi incelediler. Vitaminler gibi 27 farklı maddeye baktılar.
Bazı maddelerin kalbinize ve kan damarlarınıza kesinlikle iyi geldiğini keşfettiler. Özellikle omega-3 yağ asitleri, folik asit ve adı verilen bir madde koenzim Q10 gerçekten yardımcı oluyor gibi görünüyor. Omega-3 yağlı asitler örneğin kalp hastalığı riskini azaltabilir. Folik asitin felç riskini azalttığı görülüyor.
Ayrıca 13 başka maddenin de kalbinize ve damarlarınıza iyi gelebileceğini buldular ancak bunun için henüz yeterli kanıt yok. Bunlar omega-6 yağ asitleri ve D vitamini gibi maddelerdir.
Ancak her şey olumlu değil. C vitamini ve E vitamini gibi antioksidanların kalp hastalığını önlemeye gerçekten yardımcı olduğu görülmemektedir. Beta-karoten adı verilen bir madde bile kötü görünüyor çünkü onu alan kişilerin kalp hastalığından ölme olasılığı daha yüksek.
Araştırmacılar daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor. Farklı maddelerin kombinasyonlarına bakmanın da önemli olduğunu düşünüyorlar.
Çok ilginç
Ben doktor değilim ve tıp bilimleri alanında üniversiteye gitmedim. Kızlarım öyle.
Profesör Defares'in, insanın kan damarlarını temiz tutmayı başarması ve böylece tüm önemli vücut fonksiyonlarının oksijen ve yapı malzemelerini zamanında alması durumunda prensipte 120 yaşına kadar yaşayabileceğini belirten felsefesine kesinlikle inanıyorum. şekilde atık ürünler uzaklaştırılabilir. Bu doktorun Gooi'de şelasyon tedavisiyle kanın temizlenebildiği bir kliniği vardı.
Bu tedaviyi korkutucu buldum ama bir alternatif olduğunu düşündüm: Kanın temizlenebileceği tabletler. Bu 20 yıldan fazla zaman önceydi. Çok ciddi bir tükenmişlik nedeniyle işe %100 uygun değildim. Fiziksel ve zihinsel olarak tamamen sona erdim. Bu tedaviyi yaptım ve aynı zamanda kondisyonla iyileşmem üzerinde çalıştım. 2 yılı aşkın bir sürenin ardından o kadar iyileştim ki, yeniden yarı zamanlı olarak hafif işler yapabilecek hale geldim. Her şeyden önce stres yok! Bundan sonra, stresli olmadığım sürece iyileşme istikrarlı bir şekilde devam etti. Yaklaşık 3 yıl önce, bir kedi ısırığının ardından tetanoz ve kuduza karşı eşzamanlı enjeksiyon sonrasında ilaç zehirlenmesine uğradım. Bu neredeyse beni öldürüyordu. 3 gün sonra nihayet 2 şiş bacakla tekrar yürüyebildim. 1 ay sonra hala sağ bacağım şişti. Tromboz. Ama tabletleri zaten tekrar sipariş etmiştim. bir ay sonra bacağımdaki tromboz hiçbir ilaç kullanmadan ortadan kayboldu. Sadece kan temizleme tabletlerini almıştım ve cross trainer'ımda egzersizler yapmıştım. SANTUREL'den VASCUNET.
Yakın zamanda Pattaya'daki Bangkok Hastanesi'nde prostat ameliyatı geçirdim. Bunu anlattım.
Bu ameliyattan önce kelimenin tam anlamıyla her şey için kapsamlı bir teste tabi tutuldum. Tek bir yorum bile yapılmadı ve hatta gelecek ay 81 yaşında olan genel durumuma bile şaşırdılar.
Bunu genetik özelliklerimin yanı sıra sağlıklı yaşam tarzıma ve VASCUNET'in yardımına da borçlu olabilirim. Her insan aynı değildir ve olası hastalıklara, ilaçlara ve vitaminlere farklı tepki veririz. Ancak VASCUNET kullanıcılarının dikkat çekici referansları var. Vascunet tedavisi sonrasında hayatını tekerlekli sandalyesiz sürdüren kişilerde ciddi yürüme sorunları yaşanabilir.
Dediğim gibi her insan farklıdır ve benim 120 yaşına kadar yaşamama gerek yok. Ancak yaşlılığımın kalitesi benim için yüksek bir önceliktir. Santurel'den VASCUNET Belçika'dan geliyor ve kesinlikle ucuz değil (Tayland'a da ulaşmak için). Ama kesinlikle buna değer. Bu konuda daha fazlasını internette bulabilirsiniz. Artık idame tedavim var, günde 2 tablet, başarı
Tüm bu takviyeler büyük bir iş haline geldi. Çok paraya mal oluyorlar ve çoğu durumda yardımcı olmuyorlar bile.
Az önce Vascunet'in fiyatına baktım. En az 6 ay boyunca günde en fazla 6 hap almalısınız. Bundan sonra hayatınızın geri kalanı boyunca bakım tedavisine devam etmeniz GEREKİR.
Herkesin kendine göre, paranızla istediğinizi yaparsınız. Diyetime dikkat ederek, mümkün olduğunca az alkol tüketerek, sigara içmeyerek ve hepsinden önemlisi düzenli egzersiz yaparak kendimi sağlıklı tutuyorum (deniyorum). O zaman damar sisteminizi otomatik olarak sağlıklı tutarsınız.
Jan, ikisi de doğru. Son paragrafınızda yazdıklarınıza tamamen katılıyorum ancak takviyeler sağlıklı bir yaşam tarzına çok faydalı bir katkı olabilir.
Takviyeler yararlı bir eklenti OLABİLİR. Doğru ama piyasadaki arz fazlası ve kalite kontrol eksikliği nedeniyle çok fazla hurda teklif ediliyor.
Yakın çevremde herhangi bir profesyonel tavsiye almadan her türlü 'süper gıda' konusunda takıntılı olan bazı insanlar tanıyorum. En büyük tehlike, birçok insanın kendi kendine deneyler yapmasıdır ki bu bazen olumsuz etkilere neden olur (bazı kombinasyonlar tehlikeli bile olabilir).
Yüksek fiyatların yanı sıra kişisel olarak sağlıklı bir yaşam tarzını da tercih ediyorum. Gıda en iyi ilaçtır. Bu arada, bu süper yiyeceklerde bulunan bileşenlerin çoğu aynı zamanda beslenmenizde de bulunabilir.
Ve bir de uzman tavsiyeleri karşılığında çok para talep eden mucize doktorlar var. Hayır teşekkürler …
Merhaba Roger, Hangi kombinasyonların tehlikeli olduğunu belirtir misiniz, bir örnek yeterlidir.
Egzersiz de dahil olmak üzere sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı, artık herhangi bir takviyeye ihtiyacınız olmadığı anlamına gelir ve paradan tasarruf etmenizi sağlar. Ayrıca Tayland'da herhangi bir takviye veya vitamin hapı almazdım çünkü içeriğin söylediği gibi olduğunu kim garanti ediyor çünkü markalı ürünlerde bile kontrol yok (ambalaj ve içerik kolayca taklit edilebiliyor). 1000 baht'a nişastalı haplar alırsanız ve evet, iyi durumda olduğunuz fikrine kapılırsınız, ama gerçekte değil ve ticaret elleri ovuşturuyor çünkü yine hiçbir şey olmadan 990 baht kazanırsınız, elinizde bir brokoli o zaman en azından gerçek olduğunu bil. Bu nedenle, tercihen spreysiz ve kırmızı et içermeyen diyetinize bakın. Besin takviyesi veya vitamin haplarının yardımcı olduğu iddiaları şüphelidir ve bazen
bu çok yanlış, bu yüzden kendinizi çeşitli bir diyetle sınırlandırın, ne yediğinize dikkat edin ve aynada vücudunuza bakın.
NVWA'dan: Aşırı yüksek A vitamini, D vitamini, E vitamini, B6 vitamini, niasin, folik asit, kalsiyum, magnezyum, iyot, bakır, selenyum ve çinko alımının olduğu tespit edilmiştir.
Ve çok fazla vitamin, mineral vb.'nin her zaman iyi olmadığını gösteren daha pek çok şey bulunabilir. Google o zaman bu konuda kendi sonucunu çıkarabilirsin.
Evet, vitamin ve mineral eksiklikleri de sağlığınıza zararlıdır. https://www.thuisarts.nl/gezond-leven/krijg-ik-genoeg-vitamines-binnen
Yetersiz kalan şey ise yaşınızın da önemli olmasıdır; yaşlı insanlar daha az vitamin emer, oysa ihtiyaç artar.
Yetersiz maruz kalan şey ise antiasit kullanıyorsanız magnezyum ve B12 eksikliğinin ortaya çıkabilmesidir: https://www.lareb.nl/pub-filepreview?id=40601&p=8217
Su tabletlerinden daha önce bahsetmiştim.
35 yaşındaysanız, sağlıklıysanız, iyi besleniyorsanız ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorsanız büyük olasılıkla ekstra vitamin ve minerallere ihtiyacınız yoktur.
Yürürken kalçalarımda ve dizlerimde ağrı ve sandalyeden kalkarken sertlik gibi osteoartrit nedeniyle giderek daha fazla acı çekmeye başladım. Ayrıca sıklıkla parmaklar ağrıyor, ellerde güç yok. İlerleyen bir hastalık olduğu için daha da kötüleşiyor. Daha sonra ağır anti-inflamatuar ilaçlar almaya başlayabilirsiniz, ancak bunlar mideniz için kötüdür ve tekrar mide koruyucu almanız gerekir. Zaten sağlıklı bir yaşam tarzı yaşıyorum, hiç sigara içmedim, neredeyse hiç içki içmiyorum ve süper sağlıklı besleniyorum.
Bu yüzden iltihabı azaltan takviyeler aramaya başladım ve birkaç aydır ağrısız yaşıyorum. Elbette plasebo etkisi olabilir ama yine de. Takviye sektörünün iyi para kazandığı doğrudur. Bu takviyeler bana çok paraya mal oldu ama ben bunların parasını ödemeye hazırım.
Sevgili Peter,
Takviyelerinizin yardımcı olduğunu duyduğuma sevindim.
Yaklaşık olarak aynı semptomları yaşıyorum ve şu anda hangi takviyeleri satın aldığınızı merak ediyorum. Yoksa blog yazarlarımızın kişisel deneyimlerini paylaşabilecekleri bir konu açmak ilginç olabilir mi? Bundan mutlaka faydalanırız.
Pete.
Evet zaten bu soruyu bekliyordum 😉 Aldığım takviyelerin listesini vermenin pek bir anlamı yok çünkü alerji, yüksek tansiyon gibi başka şikayetlerim de var. Bunun için takviye ve ilaç da alıyorum.
Sorun tam olarak budur, çünkü örneğin yüksek tansiyon için su tabletleri alırsanız, ekstra magnezyum ve potasyuma da ihtiyacınız olur. Ancak potasyum tutucu su tabletleri de vardır ve fazladan almamalısınız çünkü o zaman fazla potasyum sorunu yaşarsınız.
Bunu gerçekten bireye göre uyarlamanız gerekiyor ve bu yüzden ortomoleküler bir doktora gitmek daha iyidir. Resmin tamamına bakıyor.
İnternette osteoartrit takviyeleri hakkında pek çok bilgi var, sadece Google'ı arayın. Ve çok çabuk mucizeler beklemeyin. Bazen önce bir ayna kurmanız gerekir ve herhangi bir şeyi fark etmeniz aylar sürebilir.
Peter,
Buradaki bloga bir balık atıyorsunuz (besin takviyesi alarak şikayetlerinizin tamamen ortadan kalktığını) ve burada biraz daha bilgi istersek ortomoleküler bir doktora gitmeliyiz.
Ne? Bir 'ortomoleküler doktor'... ah, o da ne? Bunu Tayland'da biliyorlar mıydı? Diş problemleri nedeniyle hastanede jinekoloğa gönderilmezsem çok mutluyum 😉
Mucize tedaviler veya mucize haplar yoktur. Ve bende işe yaraması sende de işe yarayacağı anlamına gelmiyor. Bu nedenle emin değilseniz kendi başınıza ilaç vermeye çalışmamalısınız, bir uzmana gitmek daha iyidir.
Bahsedilen takviyeleri (ve diğerlerini) otuz yıldan fazla bir süredir kullanıyorum. Bunun seksen beş yaşında hala sahip olduğum canlılığa katkıda bulunduğuna inanıyorum. Çin araştırması çığır açıcı olmaktan ziyade doğrulayıcı nitelikte.
Takviyelerle ilgili sorunum çoğu zaman ne içerdiklerinin bilinmemesidir. Sık sık ama her zaman değil. Ve denildiği yerde, maddelerin sağlıklı gıdalarda da bulunduğunu görüyorsunuz; ancak böyle bir takviyede daha yüksek bir konsantrasyon bulunur ve bu da vücudunuza destek sağlar. Benim düşüncem, bu zorlamadan sonra onsuz da yapabilmeniz gerektiği yönünde, ancak bu muhtemelen sektör için ağrılı bir bacak...
Birçok ürün, içinde ne olduğunu ve ne miktarda olduğunu göstermez. Bunu çok korkutucu buluyorum ve o maddelerden uzak duruyorum. Alerjiniz olmalı mı?
Ama karşı mı? Hayır, buna şimdiden karşı değilim. Tıp bilgisi Çin'de başladı ve sular yükseldiğinde biz hâlâ bir tümseğe kaçmak zorundayken, orada zaten bitki ve hayvanlara dayalı ilaçlar vardı...
Bazı yanıtlar, insanların ayrıntılar hakkında çok az şey bildiğini bir kez daha gösteriyor.
Sorun genellikle yaşam tarzlarını değiştirmek yerine ilaç almaya başlamalarıdır.
Çoğu kişi, kullanma talimatında listelenen yan etkileri çoğu zaman okumaz bile.
Tayland'da da hangi eksikliklerin mevcut olduğunu, örneğin besin takviyeleri yoluyla tamamlanabileceğini bulmak için yeterli test seçeneği vardır.
Herkes bu takviyelerin neler içerdiğini ve günlük RDA'nın ne olduğunu okuyabilir.
Zorunlu olan her şey etikette belirtilmiştir.
Bir şişede günde 6 hap yazıyorsa üretici bundan faydalanıyor.
Kimsenin aynı numaraya ihtiyacı yok.
Yani ne aldığınızı bilmediğiniz için korkmanız tamamen saçmalıktır.
Kendinizi ona bırakın, bu sizin bedeninizdir, sizin zihninizdir. Bu kadar çok kronik hasta insanın olması sebepsiz değil.
İnsanlar genellikle bir arabaya ve bakımına yatırım yapmak isterler ancak kendileri için durum farklı.
Bu arada, örneğin sağlıklı bir yaşam tarzının her zaman koşmakla bir ilgisi yoktur.
Koşarken veya koşarken yanlış duruş ve/veya ayakkabılar sırt ve diz sorunlarına neden olabilir.
Dostum, kendini bil, sen buna değersin
Ayrıca osteoartrit için antiinflamatuarlar ve ağrı kesiciler hakkında bazı yorumlar okudum. Doktorum bana bu şikayetler nedeniyle hareket etmem gerektiğini ve aslında yıllardır ağrısız olduğumu, yaklaşık 20 yıl önce ise sorunumun kötüleştiğini söyledi.Doktorlar hemen yeni kalça almama izin verdiler ama uzun yıllar ağrısız ve ağrısız kalabildiğimi, aktif yaşam tarzım sayesinde şikayetsiz yaşayabileceğimi düşünüyorum. İnsanlar alternatiflere bakmak yerine ilaçlara yönelmekte çok hızlılar. Aktif hale geldikçe bariz bir şekilde (önerilen!) azalan veya ortadan kaybolan diğer birçok şikayet için de aynısı geçerlidir. Beslenmenin yanı sıra egzersizin de sağlığınızı korumanın diğer yarısı olduğunu düzenli olarak okuyorum. Ve yakın zamanda okuduğuma göre sağlığınız için çok kötü olan sandalyenize oturmadığınız veya yatağınıza yatmadığınız sürece egzersiz her şey olabilir. Güzel bir yürüyüşe çıkmanın mütevazı doktorlardan gelen iyi bir mesaj olduğunu düşünüyorum çünkü bu birçok tıbbi sorunu çözecek veya iyileştirecektir.
Hala sağduyu sahibi biri 😉
Pek çok takviyenin faydalı olmadığını söylemiyorum ama beni bu kadar rahatsız eden şey, bu abartılı reklamın tamamen fiyatları yüksek tutmak için kullanılması. Basit bir kavanoz vitamin kolaylıkla 25 avroya mal olurken, aynı sonuçları sağlıklı besinlerle de elde edebilirsiniz.
Fikrinizi paylaşıyorum, sağlıklı bir diyet ve gerekli egzersiz harikalar yaratıyor. Büyük bardaklar içmeyi ve gün boyu oturmayı birkaç pahalı vitamin hapı alarak telafi edemezsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı başarının anahtarıdır.
Bu şikayetleri biliyoruz. Tam olarak aynısına sahip olun.
PIROXICAM iyi bir ilaçtır, ancak Hollanda'da (şu ana kadar) yalnızca tablet formunda mevcuttur.
Tayland'da GEL olarak ve bana çok yardımcı oluyor. Bu bir tüp ve adı NEOTICA COOL. Başkalarına faydası olur mu bilmiyorum, iyi bir eczacının gözetiminde deneyin.
Şişlikler kaybolur, ciltteki kızarıklıklar ve ağrılar kaybolur. Yaklaşık 24 saat çalışır.
Yeniden doğduğumu hissediyorum, çok daha iyi yürüyorum ve acı çekmeden kalkıyorum.
BAŞARI!!!
Çok ciddi yan etkileri olan bir ilaç, bu yüzden Hollanda'da pek kullanılmıyor: https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/p/piroxicamBijwerkingen
En sık görülen yan etkiler: Gastrointestinal bozukluklar: peptik ülser, perforasyon veya gastrointestinal kanama (bazen ölümcül), bulantı, kusma, ishal, şişkinlik, kabızlık, dispepsi, karın ağrısı, dışkıda kan, hematemez, stomatit, kolitin alevlenmesi ve M. Crohn'a ait.
Ölümcül olabilen mide kanamasına neden olabilir.
Bu konu besin takviyelerinin kullanımı ve faydaları ile ilgili değil mi? Buradaki herkes ilaç kullanımını yazmaya başlarsa ortalık karışır.
Ancak hangi takviyenin hangi rahatsızlık için kullanıldığıyla ilgileniyorum. Bu, internette arama yapmayı biraz kolaylaştırır. Artık bir 'Google sorusu' sorduğunuz zaman pek çok (çelişkili) bilgi bombardımanına tutuluyorsunuz. Bazen artık bilmiyorum.
Ben tablet kullanmıyorum ama cildinize uyguladığınız jeli kullanıyorum. Bu bir fark olacak.
İyi ve dengeli bir beslenme sağlarsanız ekstra takviyeye ihtiyacınız olmadığını düşünüyorum.
Korku kötü bir danışmandır ve ondan çok para kazanılır.
Obeziteyi önleyin. Makro'da dolaşıp ne kadar fazla kilolu Farang'ın alışveriş sepetlerini her türlü şekerli içecek, bira, yağlı et ve daha birçok işlenmiş gıda ürünüyle doldurduğunu gördüğünüzde, artrit şikayetlerinin olmasına şaşırmıyorum. Çünkü yorumlarda bahsedilen romatoid artrittir. Böyle bir bulguyu elde etmek için tıbbi bir çalışma yapmış olmanıza gerek yok ve ben insanların yaşadığı yükü azaltmıyorum. Romatoid artritin nedeni bilinmemektedir. Vücudumuzda bağışıklık sistemi hücreleri (T hücreleri olarak adlandırılır) sürekli olarak vücudun kendi bileşenlerine tepki verir. (Bu fenomeni korona tartışmasından biliyoruz.) Bu reaksiyon, özellikle eklemlerde (kronik) iltihaplanmaya neden olan belirli maddeleri (inflamatuar proteinler) serbest bırakır. Romatoid artrit kalıtsal bir hastalık değildir ancak belirli bir genetik yatkınlığı olan kişilerde romatoid artritin daha sık görüldüğü açıktır. Sonuç olarak bazı aileler daha fazla etkileniyor ve hastalığın seyri daha ciddi oluyor.
Obezite her türlü rahatsızlığı ağırlaştırabilir, hatta bunlara neden olabilir: kalp krizi, safra taşı, artrit veya diğer eklem bozuklukları, mide fıtığı, varisli damarlar, böbrek hastalığı ve doğurganlık sorunları. Özellikle yüksek tansiyon, felç ve (not:) yetişkinlerde başlayan diyabet riski obezite nedeniyle artar. Şişman kadınların yumurtalık, rahim ve meme kanserine yakalanma riski daha yüksektir; şişman erkekler kolon, rektum ve prostat kanserine yakalanma riski altındadır. Sırt, diz ve kalça eklemlerine uygulanan baskı, fazla kilolardan dolayı sorunlara neden olabilir.
Takviyeler iyidir, ancak her şeyden önce diyetinize ve yaşam tarzınıza bakın. Louis ve Ton'un bu iki temayı nasıl ele aldıklarını bildirmemiş olmaları çok yazık.
https://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/zwaarlijvigheid/item33288