Birçok Hollandalı, Alzheimer hastalığının gelişmesinde hangi yaşam tarzı faktörlerinin rol oynayabileceğini bilmiyor. Uluslararası Alzheimer Araştırma Vakfı (ISAO) dün sunulan bir çalışmayla bu sonuca varıyor.
Zayıflatıcı beyin hastalığının henüz tedavisi yok. Ancak araştırmalar sağlıklı bir beynin, sağlıklı kan damarlarının ve sağlıklı bir kalbin Alzheimer'a yakalanma riskini önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor.
Araştırma, katılımcıların üçte ikisinin (yüzde 66,8) egzersizin Alzheimer hastalığını önlemede hiçbir rol oynamadığını düşündüğünü gösteriyor. Bu doğru değil. Spor gibi düzenli egzersizler kan dolaşımını artırır ve bu nedenle sağlıklı bir beyin için önemlidir.
Ankete katılanların yüzde 38'i aşırı vücut ağırlığının Alzheimer gelişimi için bir risk faktörü olduğunu bilmiyor. Ve 15.000 katılımcının neredeyse yarısı şekerin, diyabetin veya uyku ilacı almanın bunda rol oynadığını bilmiyor.
Araştırma aynı zamanda insanların yarısından fazlasının (yüzde 58) alkol almanın Alzheimer gelişiminde rol oynadığını düşündüğünü gösteriyor. Hiçbir araştırma alkol almanın hastalığın gelişiminde doğrudan rol oynadığını göstermedi.
Bilim adamları, sağlıklı bir beynin Alzheimer'ı önlemede ve geciktirmede önemli bir rol oynadığından şiddetle şüpheleniyorlar. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı çok önemlidir.
Geçenlerde Alman televizyonunda, örneğin dans etmenin Alzheimer hastalığının önlenmesine çok büyük katkı sağlayabileceğinin bilimsel olarak kanıtlandığı bir program gördüm. Özellikle hem hareket hem de beyin gerektiren yeni dans ve hareketleri öğrenmek Alzheimer riskini %70'e kadar azaltabiliyor.
Geçenlerde yaşlılarda beyin işleyişiyle ilgili bir konferansa katıldım ve ayrıca yeterli egzersiz (kardiyo ve kaslar) ve dans gibi yeni aktiviteler öğrenmenin yanı sıra dil kursunun da Alzheimer riskini önemli ölçüde azalttığına dikkat çekildi.
Bu hastalar için egzersiz yapmayı unutmak bana mantıklı geliyor
Dirk De Witte, önlemeden bahsediyoruz, bahsettiğiniz aşamada buna tıbbi tedavi deniyor ve oradaki kaynaklar da çok sınırlı.
Aslında Alzheimer'ın henüz bir tedavisi yok ama bunun çok uzun sürmeyeceği biliniyor!!
Ellili yaşlarının başlarındaki insanlar ve hatta daha genç insanlar bir daha asla Alzheimer'a yakalanmayacaklar, bu da (çok) daha yaşlı olanlar için üzücü bir durum.
Sigara içmek, az egzersiz yapmak ve bazı genetik yatkınlıklar hastalığın gelişme olasılığını artıran önemli faktörlerdir.