Thailand Detox

– Na-repost na artikulo mula Marso 25, 2011 –

Noong nakaraang taon, bumili ang aking asawang Thai ng isa sa mga bagay na iyon, isang foot spa. Ilalagay mo ang iyong mga paa sa isang plastic na lalagyan ng tubig, isang bag ng pulbos sa loob nito, at isang maliit na de-koryenteng aparato sa tubig na iyon ay lumilikha ng isang electron current na dumadaloy sa iyong daluyan ng dugo. Sa paglipas ng panahon makikita mo ang pagkawalan ng kulay ng tubig, dahil tinitiyak ng daloy ng elektron na ang mga nakakalason na sangkap ay umalis sa katawan sa pamamagitan ng mga pores ng paa.

Mga lason sa katawan ko? Oo, nakatira ka sa Bangkok o ibang lungsod at patuloy na humihinga ng mga usok ng tambutso, atbp., ngunit kahit sa kanayunan ay hindi mo maiiwasan ang hindi kailangan o nakakalason na mga sangkap sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagkain na iyong kinakain.

Basura

Sa isang magandang salita, ito ay "mga lason", na maaari mong ikategorya sa dalawang uri. Sa unang lugar, ito ay ang "basura" ng metabolismo. Ang mga pagkain na ating kinukuha ay hiwalay (metabolism), ang mga magagandang sustansya sa huli ay napupunta sa mga selula ng katawan at ang dumi ay dapat alisin sa katawan.

Ang iba pang mga nakakalason na sangkap tulad ng mga contaminant sa ating pagkain at ang hangin na ating nilalanghap, tulad ng lead, mercury, heavy metals, pesticides, preservatives, atbp. ay hindi rin nabibilang sa iyong katawan.

Kaya ano ang gagawin sa basura at lason na ito? Sa totoo lang, ang iyong katawan ay ganap na may kakayahang ayusin ito mismo, dahil ito ay maayos na pinatuyo sa pamamagitan ng ihi at dumi. Naglalabas din tayo ng mga lason sa katawan kapag tayo ay humihinga at nagpapawis.

Mag-detoxify

Ayon sa mga tagapagtaguyod at advertiser ng 'detox', ang iyong katawan ay may limitadong kapasidad lamang na ilabas ang mga lason na iyon at mainam na magbigay ng kamay paminsan-minsan. Maaari mong pasiglahin ang proseso ng pagtatago sa iyong sarili. Pag-inom ng maraming tubig – 1,5 hanggang 2 litro bawat araw – upang mapanatiling gumagana nang maayos ang mga bato, pagpapawis ng mabuti sa pamamagitan ng regular na pagbisita sa isang sauna, pagkain ng mas maraming pagkaing mayaman sa fiber upang mapadali ang pagdumi at huminga nang mas malalim.

Ngunit ang lahat ng iyon ay hindi sapat, dahil ang mga tagapagbigay ng detox ay naniniwala na dapat mong sundin ang isang malaking programa ng detoxification kahit isang beses sa isang taon. Ang ideya ng detoxification ay hindi karaniwang Thai, ngunit ito ay inaalok sa isang tipikal na paraan ng Thai. Una sa lahat, ang mga simpleng programa na nakikita mong ina-advertise sa lahat ng dako, tulad ng mga foot spa, herbal bath, fish spa, ngunit kumpletong mga programa ng detox sa panahon ng pananatili sa isang resort kung saan ang detox ay bahagi ng isang "mas mahusay na pamumuhay", Pagpapahinga sa pamamagitan ng yoga , mga ehersisyo para labanan ang stress, mga herbal na paliguan, mga pagbisita sa sauna at marami pang iba.

Nakakita ako ng isang listahan ng 10 paraan para patuloy na ma-detox ang iyong katawan (pagkatapos ng naturang lunas sa isang resort):

1. Kumain ng maraming pagkaing mayaman sa hibla, kabilang ang brown rice at mga sariwang prutas at gulay na pinatubo ng organiko. Ang mga beet, labanos, artichokes, repolyo, broccoli, spirulina, chlorella at seaweed ay mahusay na detoxifying foods.
2. Linisin ang atay sa pamamagitan ng mga halamang gamot tulad ng dandelion root, butterbur at milk thistle at pag-inom ng green tea.
3. Uminom ng bitamina C, na nagpapasigla sa paggawa ng glutathione, isang sangkap na nagpapalabas ng mga lason.
4. Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw.
5. Huminga ng malalim para maayos ang sirkulasyon ng oxygen sa katawan.
6. Iwasan ang stress sa pamamagitan ng pagtutok sa mga positibong emosyon.
7. Magsanay ng tinatawag na hydrotherapy sa pamamagitan ng pagligo ng napakainit sa loob ng limang minuto, pagkatapos ay malamig na tubig sa loob ng 30 segundo. Gawin ito ng tatlong beses sa isang hilera kalahating oras bago ka matulog.
8. Regular na bumisita sa sauna, upang maalis ng iyong katawan ang dumi sa pamamagitan ng pawis.
9. Dry brush ang iyong balat o subukan ang detoxifying patch at detox foot bath upang alisin ang mga lason sa iyong mga pores.
10. Isang oras sa isang araw ng yoga o iba pang pisikal na ehersisyo.

Syempre walang masama kung paminsan-minsan ay layaw sa ilalim ng pagkukunwari ng detoxification at pagpapabuti ng iyong pamumuhay sa napakagandang resort, na makikita mo saanman sa Thailand makakahanap.

Babala

Ang isang babala ay nasa order, gayunpaman. Ang agham medikal ay medyo may pag-aalinlangan tungkol sa lahat ng mga pamamaraan ng detoxification. Ang pag-alis ng mga lason sa katawan sa pamamagitan ng mga herbal na paggamot, mga foot spa o isang electro-magnetic na pamamaraan ay walang anumang siyentipikong ebidensya at ginagawang kaduda-dudang lahat ang mga pamamaraang iyon. Ang atay at bato ay may higit sa sapat na kapasidad na mag-detoxify at mag-alis ng mga lason, kabilang ang metabolic waste. Sa katunayan, kung ang mga lason ay masyadong mabilis na naalis nang hindi nagiging hindi nakakapinsala sa katawan, maaari itong magdulot ng iba pang mga problema.

Ang artipisyal na detoxification ay hindi inirerekomenda sa anumang kaso para sa mga bata at mga buntis na kababaihan at sinumang nagnanais na sumunod sa isang malawak na programa ay pinapayuhan na kumunsulta sa isang doktor nang maaga.