Siyempre mas gusto mong i-pack ang iyong maleta na puno ng magagandang damit sa tag-araw, ngunit kung magreserba ka ng ilang square centimeters para sa mga medikal na mapagkukunang ito, maaari mong iligtas ang iyong sarili at ang iyong mga kasama sa paglalakbay ng maraming reklamo. Ang huling bagay na gusto mong bisitahin sa panahon ng iyong bakasyon sa Thailand ay ang lokal na ospital. Maging handa para sa mga pinakakaraniwang reklamo sa panahon ng bakasyon: mga pantal sa balat, kagat ng insekto, pagtatae at pananakit ng tainga.
Ito ang mga karamdaman kung saan nakikipag-ugnayan ang karamihan sa mga holidaymakers sa medical contact center ng Medicinfo, na tumatanggap ng higit sa 2.000 mga tawag at app bawat linggo sa mga oras ng kasaganaan na may mga medikal na katanungan para sa malayuang pangangalaga.
Madalas itong marinig ng general practitioner na si Jeroen van Zwanenburg sa panahon ng holiday sa medical contact center ng Medicinfo: 'Ang mga tao sa ibang bansa ay pumunta sa lokal na GP na may reklamo tungkol sa isang banayad na pananakit ng tainga at lumabas na may dalang bag na puno ng mga antibiotic, kung saan sila ay nagdududa kung yan ang sagot. tamang remedyo.' Sa kabutihang palad, maraming mga reklamo ang maaaring malutas nang mabilis at ang pagbisita sa isang dayuhang doktor ay samakatuwid ay hindi (kaagad) kinakailangan. Jeroen van Zwanenburg: 'Kung magdadala ka ng ilang pangunahing produkto sa iyong toiletry bag, maaari mo nang lunasan o maiwasan ang maraming reklamo. Siyempre, sa kaso ng pagdududa o kawalan ng katiyakan tungkol sa isang reklamo, palagi naming inirerekomenda ang pakikipag-ugnayan sa isang holiday app o helpline para sa malayong pangangalaga o, siyempre, ang iyong sariling GP.'
Ano ang hindi dapat mawala sa iyong maleta
Ang pinakakaraniwang mga reklamo ay hindi mukhang masyadong seryoso, ngunit sa sandaling magdusa ka mula sa mga ito gusto mong alisin ang mga ito sa lalong madaling panahon. Sa kabutihang palad, maaari mo ring ayusin o bawasan ang mga ito gamit ang mga pangunahing mapagkukunang ito na sa kasamaang palad ay madalas pa ring nawawala sa maleta.
1. Isang sunscreen lotion na may factor 30 hanggang 50
Mas mabilis kang magsunog kaysa sa iyong iniisip; ikaw ay nasa labas ng marami at ang iyong balat ay nakakakuha ng maraming oras ng araw, lalo na sa pagitan ng 12.00:15.00 at XNUMX:XNUMX ang araw ay malakas. Palaging magtabi ng maliit na tubo sa iyong bag. Ang iyong mukha, noo, balikat at itaas na mga braso ay lalong madaling masugatan. Samakatuwid, laging siguraduhin na:
2. Isang takip o sombrero
Ang pinaka-praktikal na solusyon laban sa maliwanag na araw sa timog ng Europa o sa mga bundok. Maaari ka ring magsunog sa maulap na panahon. Ang mga Dutch ay talamak na kulang sa araw at malamang na gustong abutin ang lahat ng bagay na parang baliw sa tagsibol. Huwag kalimutan, ang isang sumbrero o cap o sunscreen ay hindi lamang pinoprotektahan laban sa sunburn, ngunit binabawasan din ang panganib na magkaroon ng kanser sa balat at pinananatiling bata ang balat.
3. Pagkatapos ng araw
Ang mga reklamo sa balat dahil sa sunburn at allergy ay ang pinakakaraniwang reklamo sa panahon ng bakasyon. Mukhang napakalinaw ngunit tila hindi kami sapat na maingat. Kung madalas kang nasisikatan ng araw, siguraduhing magpapalamig ka at maglagay ng after-sun o cooling gel, halimbawa sa Aloe Vera, pagkatapos maligo.
4. Deet
Ang insect repellent, gaya ng DEET, ay isang bagay na kadalasang nakakalimutan ng mga tao sa huling minuto. Palaging dalhin ito sa iyong toiletry bag at makakuha ng magandang payo mula sa iyong botika o parmasya. Nababaliw ka pa ba: huwag kumamot sa kagat o kagat ng mga insekto, nagdudulot ito ng pamamaga!
5. Toothpaste
Palaging madaling gamitin kung ikaw ay natusok ng lamok o insekto. Kung wala kang anumang pamahid, makakatulong din ang toothpaste. Naglalaman ito ng menthol at ito ay mahusay na gumagana laban sa pangangati.
6. Thermometer
Simpleng dalhin at napakadaling malaman kung may lagnat ka. Ang pakiramdam ng iyong sariling temperatura sa pamamagitan ng kamay ay lumalabas na napakahirap. Ang pagsukat ay alam!
7. Mga pangpawala ng sakit
Ang paracetamol ay kadalasang sapat upang maibsan ang pinakamatinding sakit na may pananakit ng tainga, pananakit ng ulo o iba pang reklamo sa pananakit. Laging magdala ng pack para maiwasan ang biglaang paghahanap ng painkiller. Maaari kang maging ganap na malusog kapag sumakay ka sa eroplano, ngunit sa sandaling kailangan mo ito, ikinalulungkot mo na ang iyong paracetamol ay nasa banyo pa rin sa bahay.
8. Pag-spray sa ilong
Maraming tao ang nagdurusa sa kanilang mga tainga sa eroplano. Ang simpleng pag-spray ng ilong labinlimang minuto bago lumapag o mag-alis ay nakakatulong na mapawi ang presyon sa mga tainga.
9. ORS pouch
Ang ORS ay isang solusyon ng mga asin at glucose (asukal sa ubas) sa tubig at magandang dalhin sa iyo. Madali kang makakuha ng pagtatae, lalo na sa Asia at Africa. Ang mga bata ay maaari ding gumamit ng ORS para sa matubig na pagtatae at pagsusuka. Laging siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na likido. Ang ORS ay makakatulong dito, ngunit kung wala ka nito, uminom ng (malinis) na tubig o gumawa ng sabaw.
10. Antidiarrhoeal (Loperamide)
Kung nagdurusa ka pa rin ng pagtatae, mainam na kasama mo ito. Nananatiling mahalaga na gamitin ito nang may pag-iingat dahil ang pagtatae ay isa ring natural na paraan upang linisin ang iyong katawan ng kontaminasyon sa lahat ng uri ng mga virus o parasito. Ngunit kung ito ay lumampas, ang isang diarrhea inhibitor ay maaaring maging kapaki-pakinabang, halimbawa sa eroplano. Gamitin lamang ang gamot na ito sa kaso ng pagtatae na walang lagnat o dugo o uhog. Ang lunas na ito ay hindi angkop para sa maliliit na bata.
11. Pagguhit ng mga sipit
Kung gumugugol ka ng maraming oras sa kalikasan, kumuha ng mga tweezer ng tik at ang mga tagubilin para sa pag-alis ng tik sa iyo.
12. Mga condom
Sa maraming bansa, mahirap makuha ang condom at hindi palaging maaasahan. Mas mainam na dalhin sila mula sa Netherlands.
13. First aid kit
Isang bandage kit na may mga plaster, gunting at sterile gauze. Posibleng mga steri-strips para sa mga hiwa, benda at mga safety pin.
14. Disinfectant
Isipin ang Betadine iodine para ikaw mismo ang makapagdisimpekta ng mga sugat. Anumang kondisyon ng balat, gaano man kaliit (tulad ng kagat ng insekto o gasgas), ay dapat na maingat na linisin at disimpektahin.
15. Lunas sa hangin, dagat at sakit sa sasakyan
Panghuli, isang lunas para sa kapag nakakuha ka ng mga reklamo habang naglalakbay, tulad ng cyclizine o meclozine tablets. Dalhin ito humigit-kumulang 1 hanggang 2 oras bago umalis.
Bilang karagdagan sa pagdadala ng mga mapagkukunan sa itaas kasama mo, may iba pang mga tip sa kalusugan at kaligtasan na gusto naming bigyan ka ng dagdag:
1. Mag-ingat sa tambutso sa masayang scooter na iyong uupahan! May paso ka ba? Pagkatapos ay palamigin ito ng hindi bababa sa 30 minuto gamit ang maligamgam na tubig.
2. Huwag mag-alaga ng kakaibang hayop, gaano man sila ka-cute. Mag-ingat kapag bumibisita sa mga kuweba upang maiwasang mahawa ng rabies ng mga paniki.
Libreng mga linya ng tulong
Bago ang iyong bakasyon, tiyaking mayroon kang mga numero at app ng mga serbisyong medikal ng Dutch sa loob at sa iyong telepono para makatawag ka sa pangangalaga nang malayuan. Ang mga serbisyong ito ay libre at magagamit 7 araw sa isang linggo. Tingnan ang website ng iyong insurer sa kalusugan upang makita kung aling mga serbisyo ang inaalok nila para sa malayong pangangalaga habang nasa bakasyon.
Mabuti na nakalista ang mga item. Hindi na kailangang dalhin ang mga ito mula sa Netherlands, dahil ang lahat ay ibinebenta sa Thailand sa halos bawat parmasya.
Mahal na GuusW,
Ganyan ang nangyayari kapag nagkasakit ka, tumakbo sa tindahan (pharmacy) para kumuha ng
para makakuha ng gamot.
Hindi mo iniisip kung nakakatulong ito.
Halimbawa, nagkasakit ako ng pulmonya sa Thailand sa simula ng taong ito.
Itinatago ko lang ito sa regular na gamot tulad ng parascetamol.
Bago ito ay mayroon na akong gamot sa Netherlands para sa impeksyon sa aking bibig
(salivary gland).
Naisip ko, ang pinakamahusay na magagawa ko ay huwag uminom ng antibiotics dito.
Nilakad ko ito sa loob ng dalawang linggo at nakuha ko ang mga antibiotic na kailangan ko pabalik sa Netherlands
nagkaroon (ang mga antibiotic ay pareho sa lahat ng dako). Ang panganib ay ang mga antibiotic sa Thailand ay napakadaling inireseta (magiging imum ka).
Pag-isipang mabuti, at kumonsulta o tawagan ang iyong insurance, o ang iyong sariling doktor kung ano ang pinakamahusay.
Ang nakamit vriendelijke groet,
Erwin
Well, isang maleta para sa lahat ng mga bagay na ito na mabibili mo lang sa Thailand. At gamitin ito kapag kinakailangan.
Kalokohan …….magagamit lahat sa Thailand at malamang na mas mura.
Maaari mong bilhin ang lahat ng mga bagay na ito nang lokal, bakit sa maleta?????
Sa tingin ko ito ay palaging magandang upang bigyan ang mga tao ng mga tip para sa isang paglalakbay, ngunit upang ilagay ang lahat ng ito sa iyong maleta sa bahay ay, sa aking opinyon, sa halip ay hindi kailangan. Ang Thailand ay hindi isang 3rd world country! Nasal spray para sa eroplano, okay. Posible ring isang diarrhea inhibitor para sa panahon ng biyahe. 2 o 3 paracetamol ditto. Isaalang-alang din ang ilang mga tabletas ng isang magaan na dosis ng melatonin upang makatulog nang mas mahusay.
Ngunit sa Thailand maaari mong bilhin ang lahat ng mga produktong ito sa halos bawat sulok ng kalye sa tinatahanang mundo. Sa aking karanasan, nakakita ako ng spray ng lamok (parehong may at walang deet) na mas gumagana sa Thailand, kamakailan ay nakita ko (mayroon akong napaka-sensitive na balat) na mas mahusay na factor 50 sunscreen sa aerosol (hindi maaaring sumakay sa isang eroplano, dahil ito ay nasusunog). Ditto after sun, caps, condom, ORS bags, painkillers, Maalox, you name it, ibinebenta ito ng Thailand sa 7/11, minsan may katabi itong maliit na botika. Sunscreen sa drug store chain na Bootz (Palagi kong ipinapahiwatig na manatili ako nang mas matagal sa Thailand at pagkatapos ay makakakuha ako ng loyalty card na may diskwento). at lahat ng bagay ay may mabilis na turnaround, kaya huwag mag-overdate.
Para sa unang araw ng paglalakbay mismo, palagi akong may maliit na bote ng shampoo (tulad ng makikita mo sa banyo sa isang hotel) at isang sample ng toothpaste. Pagdating sa iyong patutunguhan, humingi ng pinakamalapit na 7/11 o Tesco, karaniwang bukas 24 oras sa isang araw. at bumili ng iyong spray ng lamok. (Ang salitang Thai para sa lamok ay Jung!)
Halimbawa, ang 7/11 ay may inumin para sa isang matigas ang ulo na ubo, berdeng kahon na may pulang dragon, makalumang licorice na herbal na lasa, ay talagang mahusay para sa akin. Nagbebenta rin sila ng natural na herbal na produkto laban sa mga reklamo ng pananakit ng dila, lalamunan, lukab ng ilong. Mas mahusay kaysa sa bahay!
Ano ang kailangang-kailangan sa akin, at hindi ibinebenta doon, ay ang Prikweg. isang pamahid, na angkop para sa maliliit na bata, na mabilis na nag-aalis ng mga sintomas ng kagat ng insekto. Hindi ako umaalis ng bahay sa Thailand nang wala ito. Dahil ang mga lamok ay madalas na nasa ilalim ng mga mesa sa mga restawran sa araw.
Maligayang paglalakbay!.
Kung ikaw ay nasa TH. Kung wala kang lunas para sa kagat ng insekto, maaari kang bumili ng isang garapon ng Pim-Saen balm oil sa 7/11. Ito ay menthol na may langis at mahusay na gumagana. Sa loob ng 5 minuto ay mawawala ang kati at buong bukol!
Ang lahat ng mga item na iniulat dito ay murang magagamit sa anumang 7/11. At mayroon kang 50/7 bawat lugar ng turista halos bawat 11 metro. Bakit mag-alala tungkol sa mga bagay na hindi mo iniisip sa Netherlands? Kahit kailan ay hindi ko nakuha ang karamihan sa mga artikulong binanggit sa bahay, hindi sa Netherlands at hindi sa 13 taon na ako ay nanirahan sa Thailand.
Hindi sila dapat nawawala? Paano ako nakaligtas sa Thailand sa nakalipas na 40 taon? Wala akong ginagamit dito maliban sa toothpaste at kung kailangan ko ito ay mabibili sa Thailand.
Halos lahat ng nasa listahang ito ay - at kadalasang mas mura - ibinebenta sa Th, kahit na sa kilalang seh-when. Tanging ang sunscreen at aftersun ay hindi gaanong madaling mahanap.
Ngunit kung pupunta ka sa Laos o Myanmar, maaari itong maging kapaki-pakinabang.
Ang nasunog na balat mula sa tambutso ay tinatawag na "samui-kiss".
Nasal spray, laban sa tenga mo... teka naisip mo bang matamis lang? Ito ay tungkol sa paglunok, na nagbubukas muli ng iyong mga tainga. Kaya ang mga taong may mga sanggol: magkaroon ng isang bote sa kamay kapag nag-alis, na pumipigil sa isang umiiyak na sanggol.
Tip din na dadalhin mo: Hadex, ito ay isang maliit na bote na may water disinfectant, mag-iwan ng 1 patak sa isang baso saglit at ito ay maiinom, ang produktong ito ay ginagamit din sa pagpapadala upang mag-imbak ng tubig sa malalaking tangke. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, magkaroon ng ice cream; 1 patak dito.