Tanong ng mambabasa: Ano ang ginagawa ng mga retirees para mabata ang init sa Thailand?
Mahal na mga mambabasa,
Magiging mainit hanggang napakainit sa mga darating na linggo, gaya ng nakasanayan sa Thailand. Kasabay ng palakpakan ng kulog at malakas na ulan. Dagdag pa, ang isang high pressure system mula sa China ay magkakaroon ng karagdagang epekto sa lagay ng panahon sa mga darating na araw. Ang pinaghihinalaang temperatura ay higit sa 40 degrees C.
Nagbabala ang health ministry sa sunstroke, na nagreresulta sa pananakit ng ulo, pagduduwal at dehydration. Mas seryoso para sa delirium, coma at kalaunan ay kamatayan. Huwag magtrabaho o mag-ehersisyo sa buong araw nang masyadong mahaba. At uminom ng hindi bababa sa isang litro ng tubig kada oras. Dapat mag-ingat ang mga buntis, bata, matatanda at napakataba, bukod sa iba pa.
Ang matanda at napakataba ay mga katangian ng mga retirado. Kahit na ang kabaligtaran ay maaaring hindi palaging totoo. Gayunpaman, magandang malaman kung paano tinatalakay ng kategoryang ito ang mga kahihinatnan ng umiiral na init. Ang air conditioning ba ay patuloy na tumatakbo sa buong araw, o bumili ka ba ng mas malaking bentilador, isang sprinkler system sa bubong, o isang pool ng mga bata sa hardin?
At isa pang mahalagang tanong: matatawag pa bang komportable ang mataas (pakiramdam) na temperaturang iyon?
Huwag iulat na ang isang dagdag na litro ng pinalamig na beer ay naubos, dahil naniniwala ako, ngunit talagang kung ano ang ginagawa ng mga tao upang mapanatiling matatag ang mainit na panahon.
At kung hindi na ito masaya, iulat ito nang matapat!
Sa pasasalamat at Fri. pagbati,
Onthanat
MAGSIESTA.
Katulad ng mga tag-araw sa mga lungsod tulad ng Seville, Cordoba, atbp. sa southern Spain, magkaroon ng afternoon siesta, isang afternoon nap, sa makulimlim na lugar at gumising ng maaga bandang 5 am upang pumunta sa lokal na palengke para bumili ng pagkain at ihanda ito para sa Prepare alas-10 ng umaga. Kung kinakailangan, diligan ang mga halaman sa iyong hardin sa paglubog ng araw at maligo nang malamig nang maraming beses sa isang araw.
Ito ay magiging mas malamig ng ilang degrees sa paligid ng Songkran at maaari mong i-spray ang isa't isa ng tubig na mayroon man o walang mga ice cube. Ganyan mo malalagpasan ang araw.
Ang pag-inom ng isang litro ng tubig kada oras ay kalahati lamang ng payo at kung ang mga bagay ay hindi magiging maayos ay mapupunta ka sa ospital sa isang pagtulo sa pagtatapos ng araw.
Kakailanganin mo ring kumuha ng asin kasama ng lahat ng tubig na iyon.
Ang isang sprinkler system sa bubong ay mukhang hindi kapaki-pakinabang sa aking kaso, dahil walang tubig na nagmumula sa gripo sa loob ng maraming buwan.
Sa aking kaso, ang air conditioning ay tumatakbo sa buong araw.
Ang aking bahay ay sapat na insulated, kaya hindi ko na kailangang magbayad para sa mga gastos sa kuryente.
At oo, kapag kasing init ngayon, nagpapakasarap din ako sa beer.
Tapos mga alas-sais bumili ako ng isang lata ng Leo.
Ang pag-inom lamang ng tubig ay magbibigay sa iyo ng buong tiyan, ngunit magkakaroon ka pa rin ng tuyong lalamunan sa init na ito.
Kalokohan, nakakakuha ka na ng sapat na asin, hindi mo na kailangan ng dagdag, sapat na sa pagkain na nauubos sa araw at kahit na sobrang asin. Hindi pa ako naka-IV. Ang kawalan sa karamihan ay kailangan mong umihi nang mas madalas, ngunit dahil sa beer, kailangan mong gawin iyon nang mas madalas.
Ang pagpapanatiling tuyo ang iyong lalamunan mula sa tubig ay tulad ng maraming katarantaduhan, ito ay walang iba kundi isang disguised na dahilan upang magpakasawa sa beer na iyon.
Naku Sir Charles, medyo nakakatawa ang reaksyon ni Ruud! Siyempre, kung sa tingin mo ay dapat mong italaga siya bilang iyong personal na doktor, tama ka! Huwag!!! Interesado akong kunin siya bilang aking GP! Ito ay mukhang mahusay laban sa acidification at hindi lamang para sa mga bato! 😉
Oo naman Charles,
Hindi ko rin naisip na dapat akong kumuha ng dagdag na asin, hindi ako nagkaroon ng problema noon, ngunit ngayon, mayroon na ako! At kung paano ! Isang hypo! dumiretso sa ospital at sa isang IV buong araw, iginiit ng doktor na dapat talaga akong uminom ng extra salt, lalo na ngayong sixty na ako, mas kailangan ng katawan ko.
Bihira akong kumain ng chips at iba pang maalat na pagkain, dahil ito ay hindi malusog sa ating mga bansa, ngunit ngayon, sa payo ng doktor, beer na may chips at mani!
Oo, kaya, habang kinukumpirma ng doktor ang aking pananaw, naroroon na ito sa higit sa sapat na pagkain, na kinabibilangan ng mga chips at mani para sa kaginhawahan.
Ang inuming tubig sa Thailand ay naglalaman ng napakakaunting asin. Kaya naman ako bumibili at umiinom ng mineral water, dahil hindi lang table salt ang laman nito. Dahil madalas akong makakita ng mineral na tubig na medyo maalat, dilute ko ito ng inuming tubig.
Kaya't ang mga chips at mani ay hindi kinakailangan. Ang regular na pagkaing Thai ay karaniwang sapat na maalat. Ngunit sa napakainit na araw kung saan kailangan ng maraming pag-inom, mas mainam na gumamit din ng mineral na tubig.
Ang aking airo ay gumagana nang maayos at ginagawa ko hangga't maaari.
Mag-surf sa internet at manood ng sine.
Ang pagkuha ng 6 na lata ng Leo bawat oras ay tila isang mas magandang plano, ngunit hindi mo rin iyon mapapatuloy
Bagama't hindi pa ako karapat-dapat sa AOW, alam ko ang problema. Dapat kong sabihin na dahil nabawasan ako ng limampung kilo noong nakaraang taon, mas natitiis ko ang mataas na temperatura.
Noong Pebrero 1, pareho kaming nagretiro ng aking asawa. 4 na araw pagkatapos ng aking farewell reception ay nasa eroplano kami para sa isang 3-buwang taglamig sa Chiang Mai. Karaniwan, palagi kaming pumupunta sa Thailand sa Oktubre o Nobyembre, ngunit dahil sa aking medyo biglaang maagang pagreretiro ay nagpasya kaming umalis para sa isa pang 3 buwan ngayong taglamig. Nangangahulugan din iyon ng mainit na buwan ng Marso at Abril, ngunit alam namin iyon nang maaga. Isa rin itong magandang pagkakataon para maranasan namin ang Songkran.
Paano natin ginugugol ang mainit na araw? Magsaya sa kotse! Buksan ang air conditioning at musika at magmaneho sa lugar, magkaroon ng masarap na tanghalian sa isang lugar at magkaroon ng kape sa isang lugar sa hapon. Pag-uwi mo, uminom ng malamig na beer sa tabi ng swimming pool ng aming apartment complex. Sa isang quarter hanggang anim ay nagmumula ang araw mula sa balkonahe at nakaupo kami sa labas para sa natitirang bahagi ng araw!
Lagi din kaming pumupunta sa Changmai sa February for a month. Siguro kakaibang tanong, saan ka nagrerenta ng app? Gusto ko rin magtagal ng konti. Magsaya ka sa Changmai. Sana masagot mo ang tanong ko.
Marijke, Nagrenta kami ng isang serviced apartment, kaya sa paglilinis, linen, atbp.
Marami sa CM sa iba't ibang hanay ng presyo at sa iba't ibang lokasyon. Ang isa pang kalamangan ay mayroon kang mas maraming espasyo kaysa sa isang hotel o studio at hindi mo kailangang magdala ng mga tuwalya at linen. Inirerekomenda ko na tumingin ka muna doon, dahil ang mga larawan sa website kung minsan ay lumilitaw na mas maganda kaysa sa aktwal na hitsura nito. Good luck!
Sa sandaling ito ay 42 degrees dito sa Isaan sa lilim, at masyadong mainit para gawin ang anumang bagay.
Sa mga nakaraang taon natutunan kong huwag gumamit ng aircon sa araw, pagkatapos ay kailangan mong manatili sa loob ng bahay hangga't maaari, dahil sa sandaling lumabas ka, lumakad ka sa isang pader ng init, at kinakailangang pumasok at lumabas. ilang beses, naubusan ng tubig sa ilong ko at nilalamig ako.
Kaya panatilihing kalmado ako hangga't maaari, magkaroon ng isang fan sa lahat ng dako, kahit dalawa patungo sa sofa. magbasa ng mga e-book sa aking tablet, gumugol ng oras sa internet, maglaro sa spelpunt.nl, sa gabi ay namimili ako, umiinom ng tubig, ngunit maraming tsaa, at pagkatapos ay umupo sa labas pagkatapos ng paglubog ng araw upang mabawi mula sa stress sa sandaling ito . masyadong mainit ang mga araw, at umaasa na lalamig ito sa lalong madaling panahon, ngunit ano ang gusto natin? naglalakad, naka boxer shorts lang. o may makapal na amerikana at sombrero, ibigay mo sa akin ang boxer shorts.
“naglalakad, naka boxer shorts lang. o may makapal na coat at sombrero, ibigay mo na lang sa akin ang boxer shorts.”
Wala kang masyadong magagawa sa init, ngunit wala kang magagawa sa lamig, kaya bigyan mo ako ng kasalukuyang taglamig, na hindi mo na matatawag na tunay na taglamig. Minsan ay nakaranas ako ng minus 25 degrees, kaya tinawag namin itong isang tunay na taglamig.
Huwag mag-alala, uminom ng marami at humiga sa tabi ng pool kung mayroon o nasa bahay sa harap ng arco o bentilador.
Paano makaligtas sa mainit na panahon sa Thailand. Magandang tanong!
Syempre, lahat ng tumira dito ay sasagutin ito sa kani-kanilang paraan, kaya lahat ay may kanya-kanyang opinyon tungkol dito.
Bago ako lumipat sa Thailand, gumugol ako ng 15 taon sa panonood ng lahat, pagtingin sa maraming bansa hindi lamang sa Thailand kundi pati na rin sa Europa. Ang mapagpasyang kadahilanan para sa akin ay ang pangangalagang pangkalusugan sa Thailand, na mas mahusay kaysa sa nakita ko sa mga bansa tulad ng France, Spain at Italy.
Pagkatapos ay napagtanto ko na pagkatapos ng 27 taon sa Belgium at bago iyon sa Netherlands, makakatagpo ako ng isang ganap na kakaibang klima dito. At ang regular na pagbabakasyon sa Thailand ay iba sa permanenteng paninirahan doon. Ngunit kung saan tayo ay nahaharap sa napakataas na temperatura sa panahon ng mainit-init, sa Netherlands at Belgium kung minsan ay posible lamang na mag-ayos ng isang BBQ sa hardin ng ilang beses sa isang taon.
Sa madaling salita, ang init at ang karanasan nito ay bahagyang nasa isip, sinasadya kong pinili iyon.
Ako ay sapat na mapalad na magkaroon ng magandang malaking bahay sa labas lamang ng Chiang Mai na may air conditioner sa bawat kuwarto, sa itaas at sa ibaba, ngunit hindi namin ito ginagamit sa araw. Gumawa kami ng dividing wall sa sala at kapag nanonood kami ng TV sa gabi - sa mainit na panahon lamang - isinasara namin ito at itinatakda ang air conditioning sa 25 degrees.
Isang oras bago kami matulog ay binuksan namin ang aircon sa kwarto at naka-set ito sa 23 degrees.
Pinalitan namin ang mga bintana sa buong bahay at mayroon na silang espesyal na sun protection glass sa mga ito at tiningnan ko lang ang indoor/outdoor thermometer at ito ay 38 degrees sa labas at "lamang" 32 sa loob.
Nabasa ko ang mahusay na payo sa blog ng Thailand: bumangon ka nang maaga dahil medyo cool pa rin ito. Nakatira ako sa tabi mismo ng isang maliit na lawa at ang umaga ay nakalaan para sa paglalakad (tasa ng kape sa kamay) kasama ang aming mga aso kung saan pinapanood ko ang pagsikat ng araw.
Isang payo din, kaya uminom ng marami! Ang aking asawa at ako ay umiinom ng isang baso ng soda water tuwing dalawang araw. Kadalasan ay isang halo ng soda water na may piniga na lemon at isang maliit na gitling ng pulot sa loob nito. Syempre may kaunting ice cubes. Araw-araw ay naliligo ako ng "malamig" nang isang beses o dalawang beses (maliban sa madaling araw).
Dalawang taon na akong kumukuha ng mga pribadong aralin sa Thai 5 araw sa isang linggo, kaya medyo abala ako dahil 73 taong gulang na ako. In other words, no time to be bored, although I catch myself closed my eyes for a while after lunch in an easy chair, syempre sa lilim, bagama't bawal akong matulog sa maghapon.
Syempre gusto kong uminom ng beer sa bahay sa gabi. Para sa mga mahilig, regular akong kumukuha ng Belgian beer ko sa tapat lang ng border mula sa Mae Sai – Tachilek. Leffe Blond ng Tongerlo, 75 bath bawat bote.
Sa katunayan, halos Songkran, ang okasyon upang ikulong ang ating sarili sa bahay. Chiang Mai, halos sabihin ko ang duyan ng kakila-kilabot na kaganapang ito kung saan puno ang lahat ng mga kuwarto sa hotel at mas maraming nakamamatay na aksidente ang nangyari sa loob ng ilang araw kaysa sa Netherlands at Belgium na pinagsama sa loob ng dalawang taon.
Pagkatapos ay alamin at tingnan kung ano talaga ang mga Thai at hindi iyon negatibo. Ngunit pagkatapos ng 17 taon ng pagiging permanente dito, sa tingin ko ay mayroon akong tiyak na karapatan na magsalita. Tapos na ang mga pangarap at nagbabasa ako sa mundo ng realidad. Ngunit dahil marami rin akong nabasa, pagkatapos ng isang linggo sa Netherlands ay masaya akong bumalik sa Chiang Mai kasama ang lahat ng positibo ngunit negatibong mga bagay, ngunit alam ko na iyon bago ako pumunta dito. Para sa sinumang nag-iisip na pumunta dito, ilagay ang dalawang paa sa lupa at tingnan muna kung ano ang nangyayari dito at magbasa ng maraming kuwento sa Blog na ito at piliin kung ano ang naaangkop. Sa wakas, kung pupunta ka rito ng bata, dapat mong maisip na darating din ang panahon na ikaw ay tatanda at ang oras na iyon ay dapat ding punan ng maaga, hindi lamang sa materyal (pinansyal) kundi pati na rin sa pag-iisip.
Isa pang punto tungkol sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan sa Thailand. Marami nang naisulat tungkol sa mataas na premium mula sa UNIVE, bukod sa iba pa. Tatlong operasyon na ako ngayon sa loob ng dalawang taon. Hindi nagbabanta sa buhay, ngunit seryoso pa rin. Kung gayon ikaw ay mapalad na magkaroon ng magandang insurance sa likod mo, na nangangahulugang, halimbawa, nakuha ko ang pinakamagandang silid sa ospital ng Chiang Mai RAM. Gastos? Isang halimbawa. Noong nakaraang Sabado inoperahan ako ng Carpal Tunnel Syndrome. Kinailangan kong magbayad ng €324 para sa buong paggamot (operasyon). Isang mabilis na paghahanap sa Google ang nagturo sa akin na ang parehong paggamot sa Netherlands ay nagkakahalaga ng €2100. Naturally, iniulat ko ito sa UNIVE dahil noong tumaas ang premium ay ipinapalagay na ang mga gastos sa ibang bansa ay mas mataas kaysa sa Netherlands.
Sa labas lamang ng cuff ng isang matandang empleyado.
@,
OO, ANG PINAKAMAINIT NA PANAHON.
Para sa mga taong hindi makainom ng marami, inirerekomenda kong magdagdag ng isang bag ng STRONK sa isang malaking baso ng tubig.
Ito ay lubos na inirerekomenda para sa mga taong pupunta sa tropiko.
Para sa mga matatanda, hindi bababa sa bawat ibang araw.
Ang isang pamaypay sa katawan, lalo na kung ito ay pawisan, ay isang imbitasyon para sa isang mapagbigay na sipon.
Ang siesta sa isang cooled bedroom ay napakarefresh din.
Hindi mo kailangang magkaroon ng air conditioning sa lahat ng oras.
Ngunit sa aming PC room at kwarto, mayroon kaming napakagandang air conditioning.
Sonkran, marami akong namimili para dito at hindi na kami nakikita ng mga tao sa labas ng kalokohang iyon.
Bagaman, ang aking asawa ay lumalabas para uminom ng serbesa sa terrace kasama ang ilang "naiistorbo" na mga Dutch isang hapon at pagkatapos ay umuwi na parang puting nalunod na pusa.
Well, hindi mo ako makikita at mag-eenjoy ka sa pagluluto, pagbabasa, internet, atbp.
LOUISE
Sa umaga posible na mabuhay sa lilim. Bandang alas-12 hinihiling ko sa aking bayaw na dalhin ako sa swimming pool at sunduin ako ng alas singko y medya. ito ay sa Thepsathit, 600 metro mula sa aming bahay. Isang buong bagong swimming paradise ang itinayo doon noong nakaraang taon. Pagbalik ko papalubog pa lang ang araw at pwede na ulit akong umupo sa labas sa lilim at uminom (walang beer)
Nakaupo sa loob na naka-on ang aircon.
Huwag lumabas at uminom ng malalamig na inumin.
Protektahan ang iyong katawan mula sa init, para hindi ka makalabas nang matagal nang walang saplot.
Masyadong mainit para gumawa ng kahit ano.
Ang mga tao ay madaling mairita at magalit.
Sakit ng ulo at mahinang tulog.
Sa tingin ko ito ang pinakamasamang 3 buwan ng taon.
Ang taglamig at tag-ulan ay OK.
Oh, problema? Nagsimula na naman ang football season dito sa Ubon two weeks ago. Walang football sa panahon ng malamig na buwan. Kinakansela lamang ang mga kumpetisyon dito kapag may labis na pag-ulan, ngunit hindi kailanman dahil sa mataas na temperatura.
Hanggang noong nakaraang taon ay lumahok pa rin ako sa mga over-40s (I was 64 at the time). Kung ikaw ay pawisan nang sapat, ang temperatura ng iyong katawan ay mananatiling malayo sa ibaba 40 degrees. At pinagpawisan ako. Dahil kahit para sa mga taong higit sa 40, ito ay tungkol sa mga puntos, at hindi tungkol sa laro. Kailangan kong aminin na hindi pa ako nakatagal ng isang buong laban. Gayunpaman, pinananatili ito ng karamihan sa mga Thai nang walang anumang problema.
Kaya't ang katawan ng tao ay maaaring makatiis ng marami. At upang panatilihing komportable ang mga bagay, lilim, ilang hangin at mga kinakailangang malamig na inumin ay karaniwang sapat. At ang pagkakaroon ng ilang mga puno sa malapit ay siyempre makakatulong din, dahil sa lahat ng kahalumigmigan na ang mga puno ay sumingaw.
We will stay in Thailand until May 15, we know from previous years na magiging mainit. Nakatira kami 250 metro mula sa beach kung saan may magandang simoy ng hangin. Ang kalsada lang doon ay napakainit, hindi langhap ng hangin.
Sa bahay, 3 fan ang naka-on sa sala at ang air conditioning ay naka-set sa 23 degrees sa kwarto. Nakakatulog ito nang mahimbing.
Kinakalkula ko na sa loob ng isang taon ay magkakaroon ako ng average na konsumo ng kuryente na 65 Baht bawat araw.
Ang air conditioning ay patuloy na nakatakda sa 25 degrees.
Magkano ang matitipid ko sa pagiging mahirap sa aircon at paglalakad sa pagpapawis?
20 Baht bawat araw?