My Glass of Miracle Elixir (Pagsusumite ng Reader)
Kamusta mahal na mga blogger, nais kong ibahagi sa iyo ang aking positibong karanasan sa ganitong paraan.
Sa edad na 62, kasama ang aking asawang Thai, gumawa ako ng hakbang upang manirahan nang permanente sa Thailand. Samantala, lumipas ang 5 magagandang taon at kahit isang sandali ay hindi ko pinagsisihan ang aking desisyon. Nakatira kami sa isang magandang condo na hindi kalayuan sa dalampasigan at tinatangkilik ang aking karapat-dapat na pagreretiro.
Noong nakaraang taon, sa papalapit na mga pista opisyal, ang aking asawa ay ilang beses nang nagkomento na siya ay may impresyon na ako ay naglagay ng ilang libra. Bilang isang tunay na Belgian Burgundian, wala akong pakialam doon. Priyoridad para sa akin ang pagkain ng masasarap na pagkain at i-enjoy ang buhay. Oh gaano kasakit ang ilang dagdag na libra!
Ngunit gayon pa man, ang aking asawa ay talagang tama sa isang paraan. Ang passive life ko kaya at ang maraming pagbisita sa restaurant ang dahilan ng aking katabaan? Sa wakas ay nag-aatubili akong ilagay ang aking sarili sa timbangan at oops, na shocked ako, 98 kilos sa paligid. Hindi ko man lang maalala ang aking timbang na lumampas sa 90kg! Alam ko ang aking sarili, wala akong pagnanais na ganap na baguhin ang aking pamumuhay. Ang masarap na pagkain ay higit sa mahal sa akin at ang maraming ehersisyo ay hindi para sa akin.
Ako ay isang masugid na gumagamit ng internet at isang araw ay nakatagpo ako ng isang video sa YouTube na nag-uusap tungkol sa mga positibong epekto ng mga bunga ng sitrus. Hindi ko alam kung bakit, pero nakuha nito ang atensyon ko. Nangangailangan ito ng karagdagang pagsisiyasat.
Upang panatilihing maikli ang aking kuwento, ang resulta ay noong nagsimula akong uminom ng isang basong tubig tuwing umaga, nang walang laman ang tiyan, na dinagdagan ng katas ng isang buong kalamansi.
Makalipas ang kalahating oras ay mayroon akong malawak na almusal gaya ng dati.
Samantala, mahigit kalahating taon pa tayo. Napanatili ko ang aking ritwal sa umaga. At ang mga positibong epekto ng aking baso ng katas ng kalamansi ay natiyak na muli akong tumitimbang ng wala pang 90kg.
Miracle cure ba ito? Hindi ko alam, ngunit para sa akin personal na ito ay gumawa ng isang mahusay na resulta. Samakatuwid, plano kong panatilihin ito.
Iniisip ko kung ano ang gagawin para sa akin ng aking baso ng miracle elixir sa mga darating na buwan. Itutuloy…
Isinumite ni Martin (BE)
Uminom ako ng aking tasa ng kape na may lemon sa umaga na may parehong resulta.
Ilang beses ko na ring binasa ang pahayag tungkol sa isang tasa ng kape na may lemon. Masarap ba talaga yan? Naiintindihan ko ang tsaa na may lemon, ngunit ang kape na may lemon?
Tila ang lemon (o dayap) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa ating metabolismo. Gayunpaman, hindi ko pa nasusubukan. Nahihirapan din ako sa medyo overweight, siguro sulit na subukan.
Herman, it's really doable, I used to always drink my coffee with milk.
Kailangan mong hanapin ang pinakamahusay na ratio, mayroon akong espresso machine at gumawa ako ng bahagyang mas malakas na kape kaysa sa karaniwan.
Nabawasan ako ng 3 na kilo sa loob ng 6 buwan.
Ang pagkawala ng 3 na kilo sa loob ng 6 buwan ay isang magandang resulta. Congratulations para diyan!
Natutuwa akong makita na mayroon pa ring mga tao na may positibong karanasan (kabilang ang aking sarili). Noong panahong iyon, marami akong nabasang komento mula sa mga taong epektibong pumayat sa pamamagitan ng pag-inom ng lemon water. Hindi ko ito basta-basta ituturing na kalokohan.
Wala ka na ba talagang ibang ginawa para dito Martin??
Yung lemon/lemon juice lang sa umaga?
Pagkatapos ay tiyak na susubukan ko ito!
Pagbati,
William.
Upang maging patas, kailangan kong idagdag na pinalitan ko ang kape (na may asukal) sa almusal ng isang malaking tasa ng berdeng tsaa (walang asukal). For the rest nabuhay lang ako gaya ng dati.
Kumbaga, ayon sa info mula sa internet, ang lemon (lime) ay isang magandang fat burning booster. Ang pagkuha nito nang walang laman ang tiyan ay mapapahusay pa ang epektong ito.
Medyo nagulat din ako sa resulta. Dahil wala akong ibang binago sa aking pamumuhay, ipinapalagay ko na ang aking pagbaba ng timbang ay dahil sa positibong simula ng araw. Kung hindi, wala akong paliwanag para dito.
Martin.
Magandang pakinggan, sa totoo lang mayroon akong parehong problema, tumitimbang ako ng sobra, at kahit anong gawin ko, hindi ito nakakatulong. Nakatira ako malapit sa Surin ngunit kasalukuyang nasa New Caledonia sa loob ng ilang linggo. Pagbalik ko ay magsisimula na rin ako ng kalamansi at paggamot ng tubig, salamat sa tip at sa ilalim ng motto na "hindi nakakatulong, hindi rin masakit."
Mukhang walang ebidensya para dito. Ang tanging epekto ay tila bahagyang napuno ang iyong tiyan sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig na may lemon juice, na nangangahulugan na kumain ka ng mas kaunti.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Well Kees, ganyan din ang naririnig ko.
Ang isang maliit na paghahanap sa Internet ay agad na nagbubunga ng 5 mga website na sinasabing kabaligtaran lamang. Kung kailangan mong paniwalaan ang lahat ng hinuhulaan ng mga tao, kung gayon malayo tayo sa tahanan.
Ngayon narinig ko kaagad na iniisip mo, ano ang dagdag na halaga ng aking mga link? Napaka tama, WALA, ngunit hindi ko ito ginagamit upang sirain ang pahayag ng nagsisimula ng paksa.
Ang kwento ni Martin ay buhay na patunay na tila gumagana ito. Ang lahat ng iba pang mga gurus ay naniniwala na sila ay may monopolyo sa katotohanan, ngunit hindi ko binibigyang importansya iyon.
Minamahal na Herman at Stan (simula dito),
Ang ibig sabihin ng sagot ko: hindi pa napatunayan na nakakatulong ito dahil ang tubig at lemon ay nagsusunog ng taba.
Mahal na Kees,
Maaaring walang ebidensya para dito, ngunit personal pa rin akong nakikinabang dito. Siyanga pala, tinatanong din ni Martin ang sarili kung panlunas ba ito.
Kailangan bang patunayan ang lahat ngayon? Maraming may sakit ang pakiramdam ng mas mahusay pagkatapos uminom ng ilang placebo pill. Ang ganda di ba? Si Martin ay sumusunod sa isang kurso ng paggamot at pumayat nang husto pagkatapos ng anim na buwan. Ang ganda di ba? Ano pa ang maaari mong hilingin?
Maraming mga website sa Internet ay puno ng, sa abot ng may-ari, ang kanilang katotohanan. Kung ang kanilang katotohanan ay talagang katotohanan, ito ay walang kahalagahan. Hangga't sapat na bisita ang dumarating, mahalaga iyon. Ang mga pag-aaral ay patuloy na sumasalungat sa isa't isa. Hindi ako bulag na naniniwala sa lahat ng nababasa at nakikita ko.
4 na purong komersyal na mga website na gumagamit ng paksang 'tubig na lemon' upang ibenta ang kanilang sariling mga produkto. Sapat na ang sinasabi nito para sa akin.
Sa palagay ko, medyo niloloko mo ang iyong sarili, mahal na Martin [BE]
Siyempre magpapayat ka, ngunit hindi sampung kilo, na may iba pang dahilan.
Ginawa ko rin ito sa aking sarili nang mga apat o limang buwan: maligamgam na tubig na may lemon juice dalawang beses sa isang araw.
Kalahating lemon bawat tasa ng 'tsaa'.
Ngunit maaari mo itong gawin kahit saan at kahit saan, sa pamamagitan ng paraan.
Ang iyong bituka ay nalinis at ang iyong metabolismo ay nagpapabilis.
Nababawasan ang iyong pagnanasa sa meryenda.
Sa kabuuan, nabawasan ako ng isa at kalahating kilo at sa mga 'maling' lugar.
Higit sa animnapu, ang pagtaas ng timbang ay natural na nangyayari at iyon ay sa akin.
Ang mga walang malay na aksyon na dulot ng iyong kapareha ay magkakaroon din ng higit na kinalaman sa iyong pagbabawas ng timbang.
Sa wakas, ang pagbabagu-bago ng timbang sa malusog na mga matatanda ay may napakasimpleng paliwanag.
Kumuha ka ng mas maraming enerhiya kapag kailangan mo ito.
Sa loob ng maraming taon ay umiinom ako ng 2 sariwang piniga na kalamansi at umiinom ng walang laman ang tiyan sa umaga. Pagkatapos lang mag-almusal.
Mukhang mabuti para sa maraming bagay kahit na hindi eksaktong napatunayan. Mayroon akong malubhang pagdududa tungkol sa pagbaba ng timbang. Ito ay nangangailangan ng higit pa, lalo na ang pagsasaayos ng iyong diyeta at pag-eehersisyo.
Personal kong nakitang masarap ito at ginigising ako. Kayang kaya ng tiyan ko.
Paul
Ilang taon ko na itong ginagawa, nagpipiga ng kalamansi tuwing umaga, ang bentahe ay gumising ka kaagad dahil maasim. Hindi ko alam kung magpapapayat ka, atleast hindi, dumidikit ako sa dami ng vitamin C na kinokonsumo mo kapag walang laman ang tiyan, hindi kakain pagkatapos lang uminom ng kalamansi o lemon.
Ilang taon ko na itong ginagawa, nagpipiga ng kalamansi tuwing umaga, ang bentahe ay gumising ka kaagad dahil maasim. Hindi ko alam kung magpapapayat ka, atleast hindi, dumidikit ako sa dami ng vitamin C na kinokonsumo mo kapag walang laman ang tiyan, huwag kumain pagkatapos lang uminom ng kalamansi o lemon. subukan lamang.
Magandang marinig na pumayat ka nang maayos. Sa loob ng ilang taon ngayon, gumagamit ako ng isang baso ng maligamgam na tubig na may piniga na lemon unang bagay sa araw-araw. Gusto ko iyon, ngunit hindi ko napansin ang anumang malaking pagbaba ng timbang. Para sa akin, iyon ay palaging nagsasangkot ng pagkain ng mas kaunti at mas matino.
Hindi ang lemon/lime ang dahilan ng pagbabawas ng timbang dahil walang scientific evidence para diyan. Ngunit may isa pang bagay na maaari mong sabihin bilang isang down-to-earth na tao at iyon ay na napagtanto mo na ikaw ay sobra sa timbang at samakatuwid sinasadya mong bigyang pansin ang iyong kinakain. Mahirap nang irehistro ang lahat ng iyong kinakain maliban kung sinusubaybayan mo ang porsyento ng timbang, asukal at taba ng lahat ng bagay at pagkatapos lamang ay maaari mong i-claim na may tuyong mga mata na ikaw ay kumakain at umiinom tulad ng dati, kung hindi man ay niloloko mo ang iyong sarili. Tulad ng maaari mong mawalan ng timbang mula sa tubig o linisin ang iyong mga bituka o maglagay ng pamahid o bitamina sa iyong balat upang magmukha kang mas bata. Panoorin kung ano ang iyong kinakain, limitahan ang paggamit ng asukal at fast food, kumain ng pangunahing mga gulay at mas kaunting prutas dahil naglalaman iyon ng mga asukal at iba pa. At mag-ehersisyo nang higit pa, iyon ang kalahati ng pagsisikap na pumayat. At para sa aking sarili: Ako ay nasa parehong timbang sa loob ng 40 taon, mula noong nagsimula akong magsukat bilang isang batang atleta, tiyak dahil alam ko kung ano ang nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang.
Tila isa ako sa maraming mga alamat sa lugar na ito na labis na sabik na tinatanggap ng mga taong ayaw maglagay ng labis na pagsisikap. Ang pagkawala ng timbang, sa madaling salita, ay resulta ng pagkuha ng mas kaunting mga calorie kaysa sa ginagamit ng iyong katawan bilang 'gasolina'. Sa palagay ko, si Ger-Korat, sa itaas, ay nasa kanyang obserbasyon sa kanyang tugon.
Nagtataka ako tungkol sa mga resulta sa loob ng anim na buwan.
Ang regular na pag-inom ng citrus juice ay nakatulong sa akin laban sa mga bato sa bato. Halos bawat taon ay dumaranas ako ng ilang mga bato sa bato. Mula nang inumin ang juice na ito ay wala na akong problema! At masarap din.
Too bad, I'm telling my personal story here and people are immediately ready with a large number of counterarguments. Minsan ay natatakot ang isa na magsulat ng isang bagay dito.
Wala kahit saan sa aking paksa na sinasabi na mayroong siyentipikong ebidensya na ang aking 'milagro drink' ay epektibong nakakatulong, sa kabaligtaran.
Ang tanging alam ko lang ay mula nang magsimula akong uminom ng katas ng kalamansi, pumayat ako nang husto sa loob lamang ng anim na buwan. At hindi dapat pagdudahan iyon. Kaya para sa akin personal ito gumagana.
Ipauubaya ko sa mga espesyalista dito sa blog na ito ang totoong dahilan ng pagbaba ng timbang ko. Ako ay isang nasisiyahan at masayang tao.
Mahal na mga mambabasa,
Nakikita kong maraming komento dito na kumukuwestiyon sa kwentong ito. Siyempre, ang bawat isa ay may sariling opinyon, ngunit bilang karagdagan, nais kong ibahagi ang aking karanasan sa iyo.
Sa panahon ng aking propesyonal na karera ako ay isang abalang tao. Sa oras na iyon ay hindi ko pinapansin ang aking kalusugan at hindi na kailangan iyon.
Mula nang magretiro ako ay nagsimula akong mamuhay ng isang ganap na passive na buhay, na may resulta na dalawang taon na ang nakalilipas ang aking timbang ay tumaas sa 100 kg. Ang round number na ito ang naging trigger para sa akin. Ang ganitong labis na katabaan, kasama ang pagtaas ng edad, ay humantong sa isang marahas na desisyon na gagawin.
Pagkatapos ay nagsimula ako sa "Paputol-putol na Pag-aayuno". Nangangahulugan ito na maaari kang kumain ng normal sa loob ng ilang oras, sa labas kung saan pinapayagan lamang ang mga masustansyang inumin. Kumain lang ako between 12 noon and 20 p.m. Kapag nasanay ka na dito, madali itong mapanatili. Nabawasan ako ng 15kg sa loob ng isang taon at kalahati.
Sinusukat ko ang 1m70 at samakatuwid ay tumitimbang ako ng 85kg. Ang huli mismo ay napakarami pa rin, ngunit sa kasamaang-palad, naabot ko ang isang punto kung saan halos wala nang pagpapabuti. Sa "mga terminong pang-agham" ito ay tinatawag na "weight plateau". Sa kasamaang palad, hindi ko na nalampasan ang antas na ito.
Makalipas ang ilang oras ay narating ko rin ang dulo ng regular na pag-inom ng tubig na may lemon. Pagkatapos ay sinimulan ko iyon (2 buong baso ng tubig na may 1/2 lemon bawat baso - 1 baso sa paggising at 1 pang baso sa hapon). Wonder oh wonder, dahan-dahan ngunit tiyak na nagsimulang bumaba ang aking timbang. Ang resulta hanggang ngayon ay pagkatapos ng 2 taon ay umabot na ako sa timbang na 78 kg. Sa sarili nito ay isang magandang resulta (mula sa 100 hanggang 78 kg).
Hindi ko babaguhin ang anuman tungkol sa aking pamumuhay ng paulit-ulit na pag-aayuno na may lemon water. Masarap ang pakiramdam ko tungkol doon at walang problema. At huwag kang mag-alala, paminsan-minsan ay may “cheat day” ako kung saan ako nababaliw. Hindi naman masakit yun basta kukunin mo ulit ang lumang thread sa lalong madaling panahon.
Ito ang kwento ko noon. Sana ay may kapaki-pakinabang ito sa iyo at medyo malilinaw ang alamat ng lemon water.
PS: Sa labas ng aking “cheat days” hindi ako umiinom ng alak. Lahat ng iba pa, isang pastry, asukal sa kape, isang ice cream sa hapon, isang matamis na soft drink sa pagitan, ... lahat ng ito ay posible at pinapayagan sa pagitan ng 12 ng tanghali at 20 ng gabi.
Wouter,
Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang kilalang pamamaraang napatunayan sa siyensya.
Bukod sa pagpapapayat, ito ay malusog din.
Ang iyong katawan ay gagamit at magsusunog ng labis na reserba.
Mayroon ding isang napaka-simpleng paraan upang mawalan ng timbang.
Kumuha ng mas maliit na kutsara.
Dinagdagan ng ilang basong tubig.
makikita mo na mas maaga kang nasiyahan at maaaring magbigay ng mas malalaking bahagi.
Well, I guess pwede kang maging masaya. Iyan man ang dahilan o hindi, tiyak na wala kang ginagawang masama dito.
Iyon ay kung paano ko natuklasan ang himala ng collagen…. Sa mga nagdaang taon, palagi akong nagkakaroon ng maraming pangangati sa aking mga braso kapag ito ay mainit.
Nagkataon namang may box ako na may mga sachet ng collagen powder sa aparador. Hindi ko alam kung ano iyon, hinanap ito at lumalabas na isang sangkap na ginagawa ng katawan mismo, ngunit habang tumatanda ka, mas kakaunti ang nagagawa nito. Ito ay matatagpuan din sa ilang mga gulay at gayundin sa isda at karne.
Pero dahil araw-araw akong nagdadagdag ng isang bag ng collagen sa chocolate milk, yoghurt o fruit juice ko, nawala na ang pangangati... Hindi ko alam kung kaya lang... magkikita ulit tayo sa isang taon. Pakiramdam ko ay nakakatulong ito, tulad ng nararamdaman mo na nakakatulong ang lemon water.
At dahil lagi akong mahilig uminom ng caipirinha (na may katas ng buong kalamansi), pero ilang linggo na rin akong hindi umiinom ng alak, kaya matagal na akong hindi gumagamit ng lemon.
Kaya gagayahin kita at simula bukas maglagay ng lemon sa tubig ko. Nakainom na ako ng maraming pure water tapos nilagyan ko din ng flavor.
Baka pumayat din ako ng ilang kilo! Magaling…Gusto kong magbawas ng 20 kilo.