Ang mga oliebollen calorie bomb ba?
Ang isang oliebol ay hindi lamang isang treat, ngunit ito ay bahagi din ng isang mahabang tradisyon ng Bisperas ng Bagong Taon. Ngunit paano kung ikaw ay medyo nasa mga calorie gustong manood? May pananagutan ba ang gayong bola na may pulbos na asukal?
oliebollen binubuo ng isang batter ng harina, gatas, lebadura at isang napakaliit na halaga ng asukal. Ang mga pasas, currant o balat ng minatamis ay opsyonal na idinagdag. Ang kuwarta ng oliebollen ay halos kapareho ng kuwarta ng tinapay, kaya naglalaman ito ng kaunting asukal.
Sa ngayon ito ay maayos, ngunit pagkatapos ay dumating, ang mga bombilya ay kailangang nasa taba: malalim na pagprito. Sa sandaling ang mga bombilya ay pumasok sa taba, kumikilos sila tulad ng isang espongha, ang bahagi ng taba ay nasisipsip sa mga bombilya.
Ayon sa Nutrition Center, ang isang oliebol ay naglalaman ng mga 160 kilocalories, ngunit ipinapalagay nila ang isang maliit (65 gramo). Ang isang average na oliebollen mula sa oliebollen stall ay malapit nang tumimbang ng 120 gramo, na nangangahulugang magkakaroon ka ng humigit-kumulang 300 kilocalories bawat piraso. Medyo marami para sa meryenda, ngunit hindi rin ito nakakagulat. Ihambing ito sa isang slice ng mocha pie (396 kcal), apple pie (292 kcal), isang mangkok ng crisps (217 kcal), isang malaking bar ng tsokolate (411 kcal) o dalawang tablespoons ng mani (250 kcal). Ang kalamangan ay ang isang oliebol ay halos hindi naglalaman ng anumang asukal.
Ang isang may sapat na gulang na lalaki ay dapat kumonsumo ng humigit-kumulang 2.500 calories (kcal) bawat araw. Isang babaeng nasa hustong gulang 2.000. Kung kumain ka ng apat na malalaking oliebollen pagkatapos ay pinag-uusapan mo ang tungkol sa 1.200 kcal at kung patuloy kang kumain ng 'normal', mabilis na lumilipad ang mga taba sa iyong katawan.
Kaya ang isang oliebol ay mainam, ngunit ito ay gumagawa ng lubos na pagkakaiba kung kumain ka ng isa o dalawa sa Bisperas ng Bagong Taon, o kung itatapon mo ang kalahati ng shell sa iyong layunin. Kung mayroon kang mga problema sa iyong timbang, limitahan ang bilang ng oliebollen at bigyang pansin din ang iba pang meryenda.
Pinagmulan: Gezondheidsnet.nl
Hindi pagkakaiba kung kumain ka ng isa o dalawa, ang pagkakaiba ay kung pinirito sila ng tama,
At sa loob ng dalawang araw na iyon, may magagawa ito sa akin.
DEFINITELY pero kung hindi every week ay walang problema.
sa amin sa Belgium walang tradisyon tulad sa Netherlands, ngunit lalo na sa mga perya kung saan ang isang tao ay laging nakakahanap ng isang oliebollen stall na tinatawag na isang smoutebollen stall sa amin sa BELGIUM kung saan minsan ay maaari ding bumili at mag-enjoy ng tunay na Belgian fries!
Sa totoo lang. "Smoutebollenkraam". Dating pamantayan sa "Sinksenfoor" sa Antwerp at sa "Vogeltjesmarkt". Maliban doon, hindi talaga kami nakakain nito. Gayunpaman, ang smoutebollen ay walang mga prutas o pasas. Nang maglaon, nang mas marami akong dumating sa Dutch, nakilala ko ang Oliebol at ito ay kinakain ng malamig, sa kaibahan sa mainit na "Smoutebol"
Nang maglaon ay inihurnong ko rin sila ng mga luma at bago.
Dito sa Thailand depende kung nasa bahay tayo.
Sa anumang kaso, binabati ko ang lahat ng isang Maligayang Pasko at darating ang Oliebollen mamaya
Ang tanging plus na binanggit ng 'Gezondheidsnet' - na wala itong asukal - ay madaling maiiwasan sa pamamagitan ng masaganang pagwiwisik sa oliebol ng powdered sugar.
Walang available na powdered sugar? Madali mong gawin ito sa iyong sarili mula sa regular na asukal gamit ang isang simpleng hand blender na may tamang attachment, isang matalim na kutsilyo.
Hindi lamang ito mukhang mas maganda, ang bilang ng mga calorie ay tumataas din nang malaki at ang lasa ay nagpapabuti.
Mayroon bang anumang ideya kung saan sa Pattaya (kaya hindi sa Jomtien) sa mga araw na ito ay available ang oliebollen?
Maaari kang makakuha ng oliebollen sa Holland/ Belgiumhouse (Darkside)
pagwawasto: Holland Belgium House
Sa kasamaang palad, huli na ang mensahe para sa Fransamsterdam.
sa kasamaang palad hindi na siya makakasama.
Nakakamiss pa rin yung mga nakakatawa niyang kwento.
I don't care about those calories, I eat those oliebollen because it's a tradition, preferably as much as possible.
Naaalala ko pa noong ako ay mga 12 taong gulang, ang aking ina at ang aking panganay na kapatid na babae ay nagluluto ng mga donut at mansanas na biik buong araw.
And after 4 days may natira pa at maayos pa sila. MASARAP man.
Sa Amsterdam sila ay tinatawag na Apple turnovers.
At ang mga Beignet na iyon ay ang mga tatsulok na bagay na may kasamang Jam.
Syempre ang mga ito ay mga calorie bomb, ngunit ang dalawang araw na iyon (New Year's Eve at New Year's Day) sa isang buong taon ay hindi talaga problema. Ang nakukuha mo araw-araw sa labis na mga asin, asukal at posibleng mga calorie ay mas malaking panganib sa kalusugan.
Hindi bababa sa mga araw na ito ay mayroon akong isang masarap na baso ng alak at nasisiyahan sa pagkain. Pagkatapos ng mga pista opisyal muli tayong kumakain nang may pag-iisip at subukang huwag pansinin ang labis na asin, asukal at calorie.
Maligayang Pasko sa lahat at isang kamangha-manghang Bagong Taon. At para sa 2018 isang malusog at masayang taon!
Ang parehong kamalian bawat taon.
Karamihan sa mga tao ay nag-aalala kung sila ay tataba sa lahat ng mga goodies sa pagitan ng Pasko at Bagong Taon, bagama't sila ay napatunayang tumaba sa pagitan ng Bisperas ng Bagong Taon at Pasko.
Kaya i-enjoy lang ang lahat sa panahon ng bakasyon, at sa huling panahon, mag-isip ng kaunti.555
Hindi ko naintindihan kung bakit kinakain iyon ng mga Dutch mula luma hanggang bago.
Ang mga Belgian ay hindi kumakain ng oliebollen mula sa luma hanggang sa bago... Hindi ko alam na ito ay isang tradisyon sa isang lugar.
Kadalasan ay busog na kami sa hatinggabi na may masarap na pagkaing Burgundian, na sinamahan ng kinakailangang kahalumigmigan sa anyo ng alak o serbesa.
Ang Oliebollen ay hindi talaga isang bagay na kabilang diyan.
Ipinapaalala sa akin ni Oliebollen ang isang patas, ngunit maganda na may pulbos na asukal.
Tingnan ang kasaysayan ng oliebol https://nl.wikipedia.org/wiki/Oliebol
Gringo,
Salamat.
Ang lahat ng tatlong mga posibilidad ay maaaring ipaliwanag ang pinagmulan.
Ang pangunahing pinagtataka ko ay kung bakit pinananatiling buhay ng mga Dutch ang tradisyong iyon sa Bagong Taon at ang mga Belgian ay hindi (na) at humihinto na ba ito sa hangganan na wala pa noong panahong iyon?
Ito ba ay maaaring isang bagay na sinira din ng mga Belgian noong 1830 sa pagsasarili, dahil sa panahon ng taon ang smoutebollen ay magagamit din sa Belgium sa anumang fair.
Kaya nakikita mo ang karunungan ng bansa, ang karangalan ng bansa
Ang mga Dutch ay hindi kumakain sa gabi, nagluluto sila ng masarap na donut at fritter at kumakain niyan minsan sa isang taon, mmmmm
Inaabangan ko na
Maaari kang maging napakaikli tungkol sa pagtamasa ng oliebollen, maaari mong kainin ang mga ito tulad ng lahat ng iba pa sa mundong ito, ngunit kainin din sila.
Ang huling opsyon na ito sa partikular ay puno ng maraming calories.
Regular akong bumibili ng 5 maliit na piniritong bola mula sa cart, na medyo kamukha ng aming oliebol …kinakain ng mga Thai ang mga ito gamit ang sarsa, available din ang mga ito sa hugis na butterfly. Sa ngayon hindi ko pa alam kung anong uri ng kuwarta ang ginawa nila ng …Sa tingin ko ang mga ito ay masarap….who oh who knows from which dough they are made??
Hindi mahalaga kung gaano karaming oliebollen ang kinakain mo sa Bisperas ng Bagong Taon. Hindi mahalaga kung ano ang iyong kinakain sa pagitan ng Disyembre 24 at Enero 1.
Ano ang gumaganap ng isang pangunahing papel ay kung ano ang kinakain mo sa pagitan ng Enero 1 at Disyembre 24.
ang isang oliebol ay hindi kailangang maging labis sa sarili nito, ito ay nakasalalay lamang sa kung paano mo ito ginagawa at pinalamutian.
kung gagawin ko ang mga ito, kung mayroong mga currant o mga pasas sa mga ito, hindi ko na muli itong iwisik ng may pulbos na asukal dahil ang batter ay naglalaman na ng almirol mula sa harina at gatas, kaya sapat na carbohydrates, at pagkatapos ay i-slide ko ang mga ito sa pure coconut oil meron ka rin bang "hybrid bulb"!
Deep fried donut balls? Hindi ko gusto ang mga ito... maliban kung napuno sila ng jam o isang bagay na matamis... pagkatapos ay gusto kong kumain ng isa. Gayunpaman, kinain ko ang huli higit sa pitong taon na ang nakakaraan... phew
I love apple turnovers….may address ba sa Hua-hin area kung saan ko ito makukuha?
Apple fritters, ibig sabihin, hindi sila apple fritters, paumanhin sa pagkakamali.
Para sa akin ito ay mga turnover ng mansanas.
Parang chips or fries lang, depende sa region kung saan ka pinanganak.
Noong huling bakasyon ko sa Thailand noong Abril noong nakaraang, isang matandang babae ang nagluluto ng oliebollen at banana fritters sa Sukhumvit Road Bangkok malapit sa Nana. Ang pinakamasarap na kinain ko, at hindi kapani-paniwala, 40 baht lang para sa 6.