Binabawasan ng bitamina D ang panganib ng mga seryosong kanser, ipinapakita ng pag-aaral ng Harvard
Ang pang-araw-araw na paggamit ng suplemento na may mataas na dosis ng bitamina D ay lumilitaw upang mabawasan ang panganib ng mga seryosong kanser, tulad ng metastatic o nakamamatay na kanser. Ito ay maliwanag mula sa pananaliksik ng Harvard University, na inilathala sa JAMA Open.
Sa pag-aaral, na kilala bilang VITAL study, humigit-kumulang 13.000 kalahok ang kumuha ng suplementong bitamina D3 sa dosis na 2000 IU (50 micrograms) araw-araw sa loob ng limang taon. Ang isang katulad na grupo ng mga tao ay nakatanggap ng placebo. Sinusubaybayan ng mga mananaliksik kung aling mga kalahok ang nagkaroon ng kanser, kung kumalat ang kanser, at kung namatay sila mula sa kanser.
Bagama't ang suplementong bitamina D ay walang impluwensya sa pag-unlad ng kanser sa pangkalahatan, binawasan nito ang panganib ng metastatic o nakamamatay na mga kanser. Sa pangkat na kumuha ng mga suplementong bitamina D, ang panganib ng malubhang kanser ay 17% na mas mababa kaysa sa pangkat ng placebo.
Kapansin-pansin, ang epekto ng bitamina D ay mas malakas sa mga taong may medyo mababang BMI.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pang-araw-araw na supplementation na may mataas na dosis ng bitamina D sa loob ng limang taon ay binabawasan ang panganib ng malubhang kanser, lalo na sa mga taong may normal na timbang. Iminumungkahi nila na higit pang pananaliksik ang kailangan sa epekto ng bitamina D sa mga pasyente ng kanser at ang pagkakaiba sa epekto depende sa BMI.
Binibigyang-diin nila na ang mga suplementong bitamina D ay hindi gaanong nakakalason at mas mura kaysa sa maraming kasalukuyang paggamot sa kanser.
Pananaliksik: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2773074
Source: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-sterfte-door-kanker.html
Ang bitamina D3 ay lubhang mahalaga para sa ating katawan. Ito ay kasangkot sa higit sa 2000 mga proseso sa ating katawan.
Kung umiinom ka ng bitamina D3 dapat ka ring uminom ng bitamina K2 (MK-7), Magnesium at Zinc. Pagkatapos lamang maabot ng bitamina D3 ang buong potensyal nito.
Halimbawa, tinitiyak ng bitamina D3 kasama ang K2 na ang calcium ay hindi mananatili sa iyong mga daluyan ng dugo ngunit ihahatid kung saan ito kinakailangan... ang ating mga buto.
Ang bitamina D3 at K2 ay mga bitamina na natutunaw sa taba. Kaya huwag uminom ng masyadong maraming tubig habang kinukuha ang mga ito at dalhin ito habang kumakain ng mataba. Siyempre, ang malusog na taba kabilang ang langis ng niyog, langis ng oliba o mantikilya ng ghee, mani at mga katulad nito o isang mainit na pagkain lamang.
Isang karagdagang katotohanan: ang mga taong namatay mula sa Covid ay karaniwang mas matanda, napakataba na mga lalaki na may maraming talamak na kondisyon at sa pagsusuri ay natagpuang may napakababang antas ng bitamina D.