Nais nating lahat na tumanda nang malusog at hindi mahalaga kung nakatira ka sa Thailand o Netherlands. Ang malusog na pagkain ay nakakatulong dito at ngayon ay lumilitaw na ang pagkain ng mga mani o mani araw-araw ay may positibong epekto sa iyong kalusugan.
Ang sinumang kumakain ng isang dakot ng mani araw-araw ay may magandang pagkakataon na tumanda. Natuklasan ito ng mga siyentipiko sa Unibersidad ng Maastricht salamat sa isang pangmatagalang pag-aaral sa kalusugan at mga gawi ng libu-libong mga Dutch.
Sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang humigit-kumulang 120.000 katao mula noong 1986. Ang mga kalahok ay regular na sinusuri at kailangang kumpletuhin ang mga talatanungan tungkol sa kanilang gawi sa pagkain.
Lumalabas na ang isang taong kumakain ng 15 gramo ng mani o mani sa isang araw ay may mas mataas na pagkakataon na tumanda, ang mga mananaliksik ay sumulat sa International Journal of Epidemiology. Hindi sinasadya, ang pagkain ng mas maraming mani kaysa doon ay hindi humantong sa isang mas mataas na pag-asa sa buhay.
Ayon sa mga mananaliksik, ang mga mani ay puno ng magagandang bagay tulad ng bitamina, unsaturated fats, fiber at anti-oxidants. Bilang resulta, ang mga kumakain ng nut ay mas malamang na magdusa mula sa mga sakit sa paghinga, diabetes at neurodegenerative disorder tulad ng Alzheimer's. Ang mga reklamo sa kanser at puso, kung saan maraming tao ang namamatay, ay hindi gaanong karaniwan.
Kapansin-pansin na walang pinagkaiba ang paggamit ng peanut butter. Iniisip ng mga siyentipiko na ito ay dahil ang pagpuno ng sandwich ay naglalaman ng maraming asin at langis ng gulay, na binabawasan ang epekto ng mga purong mani.
Pinagmulan: NOS.nl
Hindi lamang nagpapahaba ng buhay, ngunit mabuti rin para sa iyong utak. Nakakalungkot lang na sa kalakip na larawan ay halos puro kaso ng kaso ang makukuha. Hindi ko pa nakikita ang iba. Ngunit marahil ako ay tumingin sa mga maling lugar?
Ang Makro sa Hua Hin ay may disenteng assortment.
Ang "home fresh mart" sa Mall sa Korat ay mayroon ding disenteng hanay ng mga mani at iba pang pinatuyong prutas.
Mayroon akong pantasya na ngayon ay mahahabang pila ng mga Dutch ang tumatakbo sa supermarket para sa kanilang pang-araw-araw na bahagi ng mga mani.
Nabangkarote ang SVB dahil hindi nila binibilang ang lahat ng nagbibisikleta sa average na edad sa Thailand.
Bukod sa katotohanan na ang mga mani ay talagang malusog, ang isang napakahalagang katotohanan ay LAGING nakaligtaan sa ganitong uri ng pananaliksik: Ibig sabihin, na ang grupo ng mga taong pinag-aralan ay maaaring magkaroon ng ibang uri ng pamumuhay mula sa mga taong hindi pinag-aralan. At na ang resulta ng kanilang paraan ng pamumuhay samakatuwid ay hindi nakasalalay lamang (marahil hindi sa lahat) sa mga mani.
Sa kasong ito, maaaring ang mga taong kumakain ng mani araw-araw ay kumakain din ng mas malusog araw-araw kaysa sa mga taong kumakain ng chips. Para sa aking bahagi ay hindi naninigarilyo sa pangkalahatan, mga vegetarian, atbp... para lamang sa pangalan ng ilan.
Magbibigay ako ng isa pang kathang-isip na halimbawa: Sa Thailand ang mga tao ay nabubuhay nang karaniwan dahil kumakain sila ng maraming isda. Baliw ka ba, iyon ay dahil ang karamihan ay walang sasakyan at samakatuwid ay kailangan pang maglakad at magbisikleta upang makarating sa isang lugar at samakatuwid ay magkaroon ng maraming ehersisyo.
O isang ganap na katawa-tawa ngunit nakikilalang halimbawa sa palagay ko:
Kakasuri ko lang ng 500 manlalaro ng football at ang aking konklusyon ay: Ang paglalaro ng football ay lubhang hindi malusog dahil ang paglalaro ng football ay nagbibigay sa iyo ng malaking rumen.
Well, alam ninyong lahat na hindi dahil sa football, kundi dahil sa pag-inom ng beer pagkatapos.
At dapat mong tanungin ang mga taong may allergy sa mani kung ang pagkain ng mani ay malusog.
Bumalik sa pahayag: oo, ang mga mani ay malusog, ngunit ang konklusyon batay lamang dito ay lubos na walang kapararakan.
Sa 20 basong serbesa sa isang araw mo, ang maliit na mani na iyon ay talagang hindi makakatulong sa iyo.
Bagama't... malusog din ang lebadura... at pumapatay ng bacteria ang alkohol... maaaring kailanganin mong uminom ng 30 baso ng beer...
Ang ibig mong sabihin ay nakakalito na ugnayan at sanhi. Hal. ang mga gumagamit ng mouthwash (Listerine) ay mas malamang na magdusa mula sa cardiovascular disease kaysa sa mga hindi gumagamit (correlation). Gayunpaman, maaaring hindi mo pa matukoy ang sanhi nito (hal., ang mouthwash ay masama para sa puso at mga daluyan ng dugo). Pagkatapos ng lahat, maaaring ang kaso na ang mga naninigarilyo ay gumagamit ng mouthwash at ang mga sakit sa cardiovascular ay sanhi ng paninigarilyo at hindi ng mouthwash. Sa ngayon ay sumasang-ayon ako sa iyo.
Gayunpaman, wala akong makitang anumang indikasyon sa kwentong ito na ang ugnayan at sanhi ay nalilito dito at ang pahayag na LAGING nakaligtaan ang isang bagay na tulad nito sa mga ganitong uri ng pag-aaral ay walang saysay. Ang mga ganitong uri ng siyentipikong pag-aaral ay karaniwang maayos na pinagsama-sama at maaari mong asahan ang isang taong may average na antas ng edukasyon na hindi magkakamali, pabayaan ang mga siyentipiko sa unibersidad.