Pinipigilan ng mga herbal na potion ang sakit

Taglamig na Thailand at kaya ito ay malamig. Bumababa ang temperatura lalo na sa gabi at sa gabi hanggang sa humigit-kumulang 18 – 20° Celsius at sa hilaga ng Thailand kahit na mas mababa sa 10° Celsius.

Dito sa Pattaya na may simoy ng dagat, mas mababa pa ang lamig ng hangin at sa gabi ay makikita mo ang mga Thai na naka-sweater sa dagdag na T-shirt at madalas din akong nagsusuot ng windbreaker sa aking moped.

Alam ko, sa Netherlands ang lahat ay mukhang katawa-tawa, ngunit ang mas malamig na panahon ay maaari pa ring makaapekto sa kalusugan. Ang malamig na panahon, halimbawa, ay nagpapahina sa immune system, na nagiging dahilan upang tayo ay mas madaling maapektuhan ng mga sakit tulad ng karaniwang sipon at trangkaso. Nalalapat ito sa mga Thai, ngunit gayundin sa mga matatandang expat na nakatira dito

Sa isang pakikipanayam sa Bangkok Post, sinabi ni Supaporn Pitiporn, punong parmasyutiko sa Chao Phraya Abhaibhubejhr Hospital, na kinakailangan para sa kadahilanang ito na manatiling mainit tayo kapag bumaba ang temperatura. "Dapat nating sundin ang ginintuang tuntunin: "Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagalingin".

Ayon sa pharmacist, maaaring makatulong ang pag-inom ng herbal tea mula sa pinaghalong halamang gamot. Inirerekomenda niya ang mga halamang gamot na may maiinit na elemento tulad ng luya, bawang, sibuyas, paminta, na nagpapainit sa katawan. Karamihan sa mga halamang gamot sa grupong ito ay matatagpuan sa bawat sambahayan sa Thailand, sabi niya. Ang Krajiab o Roselle (isang Hibuscus species), na may anthocyanin, isang kulay pula na substansiya na nagpapalakas sa immune system, ay angkop din sa listahang ito.

Ang ilang prutas tulad ng “yaw” carombola (star fruit) at ang Indian mulberry (Indian mulberry morinda citrofolia) ay naglalaman ng polyphenol, isang sangkap na maaaring pasiglahin ang immune system at marami ring bitamina C. Ang isa pang mayamang mapagkukunan ng bitamina C ay “ makhampom", o Indian gooseberry at guava, parehong malawak na magagamit sa Thailand. Ang Indian gooseberry, sa partikular, ay nagpapanatili sa lalamunan na basa, na pumipigil sa mga mikrobyo na magdulot ng mga impeksiyon.

Bilang karagdagan sa mga inumin, inirerekomenda ng parmasyutiko ang malinaw na sopas ng manok na may ugat ng turmerik bilang isang mainam na ulam sa panahon ng taglamig. Ang amino acid ng manok ay nakakatulong na palawakin at alisin ang bara sa mga daanan ng hangin, habang ang turmeric ay kilala na naglalaman ng mga sangkap na antioxidant at anti-infective.

Higit pa rito, sinabi ni Pitiporn na ang araw-araw na paglalakad ng 15-20 minuto sa sikat ng araw ay kapaki-pakinabang din para sa kalusugan, hindi lamang dahil sa sariwang hangin, ngunit ang sikat ng araw ay likas na mapagkukunan ng bitamina D.

Sa wakas, naniniwala siya na ang mga tao mula sa mga mahihinang grupo ay dapat palaging magsuot ng scarf at medyas, lalo na sa gabi, upang mapanatili ang mabuting kalusugan. Napangiti ako ng huli, dahil karaniwan na sa Netherlands ang pagsusuot ng medyas sa kama. Naalala ko ang babala kung may nagawa akong kalokohan. Sasabihin ng aking ina: "Mag-ingat ka, kung hindi, papatulan kita nang walang mga paa"