Ang pag-inom ng kape ay nagpapahaba ng iyong buhay
Magandang balita para sa mga mahilig sa kape sa atin. Kung umiinom ka ng higit sa limang tasa ng kape sa isang araw, mas mahaba ang iyong buhay. Ito ay ipinapakita ng isang epidemiological study. Ayon sa pag-aaral na iyon, ang isang araw-araw na mataas na pag-inom ng kape ay binabawasan ang iyong panganib ng pagkamatay ng ilang sampu-sampung porsyento.
Sinuri ng mga mananaliksik, na kaanib sa Harvard University, ang data ng apatnapung libong lalaki at siyamnapung libong kababaihan, na sinundan nila sa loob ng 18 at 24 na taon ayon sa pagkakabanggit. Kung ang mga lalaki ay umiinom ng 6 o higit pang tasa ng kape sa isang araw, ang kanilang panganib sa pagkamatay ay 20 porsiyentong mas mababa kaysa sa mga hindi umiinom ng kape. Sa mga kababaihan, ang paggamit na ito ay nagbawas ng panganib ng kamatayan ng 17 porsiyento. Kung mas maraming kape ang inumin ng mga lalaki at babae, mas nababawasan ang kanilang panganib o pagkamatay.
Ang positibong epekto ng kape ay nahayag lamang nang isaalang-alang ng mga mananaliksik na ang mga matatanda at naninigarilyo ay umiinom ng mas maraming kape. Dahil ang mga matatanda at mga naninigarilyo ay may mas mataas na panganib na mamatay, ang kape ay natagpuan lamang upang mapalawak ang pag-asa sa buhay pagkatapos na alisin ng mga mananaliksik ang mga salik na iyon.
Ang mga umiinom ng mabibigat na kape ay nakatanggap ng halos siyam na daang milligrams ng caffeine kada araw. Iyon ay walang positibo o negatibong epekto sa kalusugan, natuklasan ng mga mananaliksik. Nang hinukay nila ang kanilang data, nalaman nila na ang pagkonsumo ng kape ay nagbawas ng panganib ng nakamamatay na cardiovascular disease sa unang lugar. Bilang karagdagan, pinoprotektahan din ang kape laban sa type-2 diabetes at liver cirrhosis at cancer.
Ang pag-inom ng 6 o higit pang tasa ng kape sa isang araw ay nagbawas ng panganib na mamatay mula sa type 2 diabetes o sakit sa atay ng 43 at 65 porsiyento, ayon sa pagkakabanggit. Gayunpaman, dahil ang mga sanhi ng kamatayan na ito ay hindi kasinghalaga ng kamatayan mula sa cardiovascular disease, hindi sila gumagawa ng napakalaking pagkakaiba.
Tulad ng para sa diabetes, ang mga proteksiyon na sangkap sa kape ay magnesiyo, cholorogenic acid, trigonelline at quinides, pinaghihinalaan ng mga Harvardians. Ang mga sangkap na ito ay nagpapataas ng sensitivity sa insulin sa mga selula. Ang mga phenol sa kape, tulad ng muling cholorogenic acid, ferulic acid at p-coumaric acid, ay malamang na nagpoprotekta sa mga daluyan ng puso at dugo. Pinipigilan nila ang pagbuo ng mga namuong dugo at pinipigilan ang 'masamang kolesterol' LDL mula sa kalawang at makapinsala sa mga daluyan ng dugo.
Parami nang parami ang epidemiological na pag-aaral na nagpapakita ng positibong kape. Ayon sa mga mananaliksik na iyon, ang pagkonsumo ng kape ay hindi lamang nagpapahaba ng buhay, ngunit nagpapabagal din sa rate ng pagtanda ng kaisipan at binabawasan ang panganib ng sakit na Parkinson.
Pinagmulan: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Als veel koffie drinken je leven verlengd dan zal ik wel 120 jaar worden.
Ako ay isang driver sa loob ng 40 taon at uminom ng maraming kape at sa isang paglalakbay sa Italya o Norway, 20 tasa ng kape ay medyo normal, kaya niya ito sa trak, kaya walang problema.
At ngayon dito sa Thailand umiinom din ako ng 6 to 8 a day.
Hindi ako umiinom ng alak kaya magandang alternatibo ang kape.
Kung ok ang puso mo, ibang kuwento ang sasabihin sa akin ng cardiologist ko.
Ilang taon na ang nakalipas, ang kape ay dinurog. Ito ay magiging partikular na masama para sa iyong puso. Ngayon isang ganap na kabaligtaran na opinyon. Pagkatapos ay lumitaw ang tanong, sino ang nagbayad para sa pananaliksik na ito?
Ako mismo ay isang malakas na uminom ng kape, ngunit sa ilang mga punto nagsimula akong magbawas. Dahil dito nanginginig ang mga kamay ko.
Matagal na akong hindi naniniwala sa ganitong uri ng pananaliksik. Ang isang dating kakilala, na nagtatrabaho sa TNO, ay palaging nagsasabi: "iniimbestigahan namin ang lahat basta isa lang ang customer na nagbabayad."
Ang mga bato sa bato ay maaaring durugin, ang kape ay giniling.
Ja Frans, scherp gezien en een geinige opmerking. In het eerste artikel van vandaag is de stelling van de week is dat het normaal is dat je moet betalen als je een tafeltje bezet houdt. Bon Café in Bangkok moet de uitslag van dit onderzoek maar in het Thais vertalen en ophangen in het café. Goed voor zijn omzet als degenen die zijn tafels bezetten meer koffie gaan drinken. Zelf houd ik me aan het advies van Tino Kruis, gewoon een normale hoeveelheid koffie drinken omdat ik het lekker vind. En voor de Irish-coffee geldt dat ik daar beslist de maat mee moet houden!
Ako mismo ay isang malakas na umiinom ng kape. Nakakatuwang marinig ang isang positibong bagay tungkol sa pagkagumon sa kape 🙂
Ang kape ay tiyak na may impluwensya sa mas mahabang buhay, ngunit ito ay nakasalalay sa mas maraming bagay.
Iemand die zich bijv. weinig beweegt,en daar door overgewicht heeft,of iemand met een overmatig alcohol gebruik,en tevens rookt als een locomotief,kan met koffie zijn leven iets verlengen,maar de kans dat hij jong sterft blijft erg groot. Nu zullen veel rokers en drinkers komen met het verhaaltje van hun 90jarige opa,die ondanks alles toch zo oud geworden is,en gaan graag voorbij aan het feit dat opa misschien 100jaar geworden was,met een gezondere manier van leven.
Heto nanaman tayo. Tiningnan ko ang link sa ibaba kung saan nagmula ang kuwentong iyon at iyon ay isang pagsisiyasat na inilathala dito:
Ann Intern Med. 2008 Hunyo 17;148(12):904-14.)
Ang konklusyon ng pag-aaral ay:
Ang regular na pagkonsumo ng kape ay hindi nauugnay sa pagtaas ng dami ng namamatay sa lalaki o babae. Ang posibilidad ng katamtamang benepisyo ng pagkonsumo ng kape sa lahat ng sanhi at pagkamatay ng CVD ay kailangang imbestigahan pa.
Ang regular na pagkonsumo ng kape ay hindi nauugnay sa mas mataas na panganib ng pagkamatay, maging sa mga lalaki o sa mga babae. Ang posibilidad ng isang maliit na benepisyo ng pagkonsumo ng kape sa lahat ng sanhi ng pagkamatay ay nangangailangan ng karagdagang pagsisiyasat.
Pagkatapos ay tiningnan ko ang mga graph at nakita mo na ang dami ng namamatay ay tumataas ng 10 porsiyento sa isang tasa ng kape at unti-unting bumababa sa 10 porsiyentong mas kaunting dami ng namamatay sa 6 na tasa ng kape. Ito ay nasa saklaw ng pagkakataon sa naturang pag-aaral at samakatuwid ay hindi makabuluhan.
Daarna heb ik snel gekeken naar meer artikelen over het effect van koffiegebruik op de sterfte. Dat waaiert alle kanten uit: geen effect, positief effect, negatief effect. Dat is ook te verwachten want wat is een kop koffie (deelnemers aan het onderzoek zeiden alleen hoevel kopjes ze gebruikten): groot of klein? Hoe werd de koffie gezet, koken of filtreren? Tussen twee ‘kopjes koffie’ kan dus een groot verschil zitten in soort en gehalte van chemicaliën
Isa pang publikasyon: isang pagsusuri at buod ng 23 iba pang pag-aaral:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Mar;17(3):209-23. Epub 2006 Disyembre 5.
Konklusyon:
Sa kabila ng makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng mataas na pagkonsumo ng kape at CHD (coronary heart disease) na iniulat sa mga case-control na pag-aaral, walang makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng pang-araw-araw na pagkonsumo ng kape at CHD na lumabas mula sa pangmatagalang follow-up na prospective na pag-aaral ng cohort.
Konklusyon ng buod: sa ilang mga pag-aaral ay may kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng kape at sakit sa puso, ngunit kung susumahin mo at ibuod ang 23 pag-aaral ay walang pagkakaiba.
Uminom ka na lang ng kape dahil gusto mo. Wala itong naidudulot para sa iyong kalusugan.
Ginoo. Tina Cross,
Nabasa ko rin ang artikulong iyon sa 'Annals of Internal Medicines' noong Hunyo 17, 2008 na pinagsama-sama ng 5 siyentipiko. Samakatuwid, hindi sa lahat ng kaso na ang pag-inom ng maraming kape ay nakikinabang sa kalusugan. At hindi ito iminumungkahi sa artikulong ito. Ang ilang mga kamakailang artikulo ay tumutukoy sa mga negatibong impluwensya ng labis na paggamit ng caffeine sa kalusugan. Kaya't matalino na huwag masyadong literal ang 'pag-inom ng maraming kape ay nagpapahaba ng iyong buhay', at tandaan din kapag umiinom ng kape na 'nakakapinsala ang labis'.
Enne lekker bakske iced koffie Oh Liang een goed alternatief voor een flesje M150 of een pilletje yaa baa
Kagiliw-giliw na basahin na ang iyong pagkakataon na mamatay ay maaaring mabawasan ng 20% sa pamamagitan ng pag-inom ng kape. Palagi kong iniisip na ang aking pagkakataon na mamatay ay 100%, ngunit tila may magagawa tungkol doon. Parang hindi puro kape para sa akin.
Agham ng ikapitong buttonhole.
Ang sinumang umiinom ng mga tasa ng kape araw-araw ay tiyak na hindi isang malakas na alkoholiko. Pagkatapos ay mayroon ka kaagad na mas mababa kaysa sa average na dami ng namamatay. Ang isang seryosong pag-aaral ay maghahambing kung sino ang umiinom ng pantay na dami ng tubig araw-araw, o tsaa halimbawa. Kung hindi iyon nangyari, ang disenyo ng pag-aaral ay kahina-hinala na.
Ang mga siyentipiko ay hinuhusgahan sa pamamagitan ng dami ng beses na binanggit ang kanilang trabaho sa mga journal at mga katulad nito. Ang masamang kahihinatnan ay ang nakakagulat at kahit kontrobersyal na mga resulta ay may higit na epekto kaysa sa mas seryosong mga publikasyon na may kaunting mga sorpresa. Dahil ang pagpopondo para sa mga siyentipiko at ang mga institusyong kanilang kaakibat ay nakasalalay sa pagtatasa na iyon, ang mga pag-aaral ay pinaplano nang maaga upang makamit ang pinakamataas na epekto. Ang target na limitadong pag-aaral mismo ay samakatuwid ay mas mura rin kaysa sa isa na magbibigay ng tunay na maaasahang data.
Sa katunayan, ikaw ay lubos na tama. Katulad nito, mababasa mo sa isa pang nai-publish na pag-aaral sa loob ng 2 taon na higit sa 4 na kape sa isang araw (mga tasa? anong laki) ang makikita sa iyong madilim na ulap at ang iyong tumbong ay mamilipit.
At mas tiwala ako tungkol diyan; tingnan mo na lang ang mga politiko; uminom ng maraming kape at laging madilim. Ang dahilan para sa pagtitipid ay ipinaliwanag sa siyentipiko. lol anong kalokohan.
Dapat ay bean coffee at hindi natutunaw na instant coffee. Tapos the best din ang Arabica, puro kape. Ang instant coffee na iyon ay hinaluan ng cocoa at ayon sa isang producer ng Nescafe Malaysia, na katabi ko sa isang biyahe sa eroplano, ang Nescafe instant coffee ay hinahalo hanggang 50% sa cocoa. Higit sa 2 tasa ng kape sa isang araw ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan. Gusto mong uminom ng itim ang isang optater, maaari kang lumipad.