Tanungin ang pangkalahatang practitioner na si Maarten: Mga problema sa kalusugan dahil sa mababang bitamina D
Ang aming anak na si J. at ang kasintahang si L. ay nasa Thailand na ng ilang linggo, at bumalik sa Bangkok mula sa kahirapan. Ang intensyon ay mag-stay pa sila dito ng 4 months pa. L. ay nasa matinding sakit at pagod na pagod, ipinasuri nila ito sa ospital ng Bangkok sa Hua Hin. Mukhang masyadong mababa ang bitamina D niya, noong Lunes na 25 ng/ml at noong Martes ay bumaba na ito sa 20 ng/ml.
Tanong kay GP Maarten: Paggamit ng gamot
Ang pangalan ko ay H. ipinanganak noong 04-09-1948. Sa Dijkzicht Hospital, na-diagnose na mayroon akong hereditary hypertrophic myocardiopathy. Ang aking anak na lalaki at anak na babae ay hindi kumuha ng pagsusulit upang makita kung sila rin ay dumaranas ng abnormalidad na ito dahil sa posibleng pagtanggi sa isang mortgage application, atbp. Ako ay inoperahan (open heart) at nakauwi pagkatapos ng 5 araw!
Pagkain ng isda: Mabuti sa iyong utak!
Ang pagkain ng isang malusog at iba't ibang diyeta ay mahalaga, tulad ng pagkain ng maraming prutas at gulay ay bahagi din ng isang malusog na diyeta. Dahil ang mga kumakain ng sapat (mataba) na isda ay nananatiling malusog nang mas matagal. Alam mo rin ba kung bakit?
Tanong para kay GP Maarten: COPD at igsi ng paghinga
Ang edad ko ay 70 at naninigarilyo ako ng 40 sa kanila nang napakalakas, ngunit sa kabutihang-palad ay 16 na taon na akong nawala dito. Nakatira na ako ngayon sa magandang bansang ito sa loob ng 10 taon, sa Pattaya, ngunit nagdusa ako ng COPD dahil sa paninigarilyo, na makikita sa x-ray ng kanang baga.
Mayroon akong hearing aid, ngunit hindi sapat ang suot ko, dahil ang aparatong ito ay palaging nagpapakati ng aking tainga. Ano ang maaari kong gawin tungkol dito upang magamit ko pa rin ang medyo mahal na tool na ito?
Tanong sa general practitioner na si Maarten: Pagsasaayos ng gamot para sa Angina Pectoris?
Na-diagnose ako na may stable angina pectoris. Uminom ako ng bisoprolol 2.5 Mg tuwing umaga. Mag-ehersisyo nang regular dahil sinasabing ito ay nagtataguyod ng paglaki ng mga collateral vessel. Sa isang artikulong nabasa ko na ang bisoprolol ay talagang kinokontra ang paglago na ito at ang alternatibong gamot na ivabradine ay hindi. Maaari ba akong lumipat mula sa bisoprolol patungo sa ivabradine?
Ang Vitamin D ay Supplement of the Year!
Inihayag sa National Health Fair na ang bitamina D ay naging Supplement of the Year. Sa higit sa 20% ng mga boto, ang bitamina D ang pinakapaboritong dietary supplement ayon sa publiko.
Ang nakapagpapagaling na epekto ng bawang
Nagsulat na si Gringo ng isang kawili-wiling artikulo tungkol sa bawang sa Thailand, ang bawang ay malawakang ginagamit sa mga pagkaing Asyano. Makakakita ka rin ng maraming bawang sa mga hugis at sukat sa merkado sa Thailand. Sa artikulong ito ang ilang background sa mga katangian ng bawang na nagpo-promote ng kalusugan.
Madalas ka bang magkaroon ng pagtatalo sa iyong (Thai) na kapareha, na nagdudulot ng stress? Kung gayon ay maaaring mas mahusay na tapusin ito. Alam namin na ang stress ay masama para sa iyong katawan, ngunit ang magkasalungat at mabigat na relasyon ay nakamamatay pa nga, ayon sa isang pag-aaral sa Denmark na inilathala noong 2014 sa Journal of Epidemiology & Community Health.
Epektibo ang bagong dengue vaccine na Dengvaxia, ayon sa pag-aaral ng Mahidol University. Ang panganib ng impeksyon ay nababawasan ng 65 porsiyento, ang panganib ng ospital ng 80 porsiyento at mga komplikasyon ng 73 porsiyento.
Siyentipikong pananaliksik: Ang mga taong kumakain ng mas kaunting pagkain ay nabubuhay nang mas matagal
Ang mga Amerikanong siyentipiko ay gumawa ng konklusyon pagkatapos ng mga taon ng pagsasaliksik na ang mga kumakain ng 30 porsiyentong mas mababa kaysa sa normal ay maaaring mabuhay ng mga taon nang mas matagal.
Kung hindi ka mahilig sa sports, may magandang balita para sa iyo. Hindi mo kailangang magpawis araw-araw sa gym para manatiling fit. Ang pag-eehersisyo ng isang beses o dalawang beses sa isang linggo ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Ngayong tapos na ang bakasyon, maaaring makabubuting simulan muli ang pag-iisip tungkol sa iyong kalusugan. Sinasamantala ng ilang tao ang Enero upang hindi uminom ng isang patak ng alak sa loob ng isang buwan. Isang bagay din para sa iyo?
Higit sa 50 at bitamina: Paano ka tumatanda nang may sigla?
Kung ikaw ay higit sa limampu, ang isang malusog na diyeta ay siyempre mahalaga. Ngunit habang tumatanda ka, bumabagal ang iyong metabolismo. Bilang resulta, mas kaunting enerhiya ang kinakailangan mula sa pagkain. Hindi kataka-taka, kung gayon, ang ganang kumain ay madalas na bumababa sa edad. Gayunpaman, ang pangangailangan para sa mga bitamina at mineral ay pareho, kung minsan ay mas mataas pa.
Ang ospital ng Samitivej ay magbabakuna laban sa dengue virus
Ang Samitivej hospital sa Bangkok ay ang unang ospital sa Thailand na nabakunahan laban sa apat na strain ng dengue virus. Sa nakalipas na limang taon, ang gamot ay nasubok sa 30.000 katao.
Malapit na ang pasko, tapos kadalasan marami na namang pagkain at inumin. Kapag ang mga timbangan ay walang humpay na paghaharap sa bagong taon, ang mga magagandang hangarin ay darating sa paligid muli. Kung magpasya kang mag-ehersisyo (higit pa) upang mawalan ng timbang, kung minsan ay maaaring nakakadismaya.
Tanong sa pangkalahatang practitioner na si Maarten: Mga kapalit na gamot sa Thailand
Noong Oktubre 10, 2016, dumating ako sa Thailand na may dalang malaking carrier bag mula sa isang Dutch na botika na puno ng mga gamot na inireseta ng aking dating GP. May supply pa ako ng isang buwan, ngunit naghahanap ako ng parehong mga gamot sa Thailand dahil patuloy kong kakailanganin ang mga ito pansamantala.